【青春密码】女人不能总压抑：从肝郁到肿瘤只需6步！（附解决女性肝郁方法）
女人如果太过压抑情志会导致肝郁气滞，进而影响更深层的健康。我们知道的肿瘤原因有很多，情志因素即是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。
甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，其实都与“气”有一定关系。
从肝气郁结到肿瘤只需6步
以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病路径，中医认为：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
先讲肝气郁结：人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。
第二句“横逆犯脾→脾失健运”，什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
第三句“痰浊内生”：指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，其实就是在警示我们，需要加以调摄了。
一、千万不能“气、急、累”
气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
建议常常被‘气、急、累’三字缠身的亲，不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!
二、推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
方法：睡前用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。
每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经可以消除肝脏内的火气。还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性。
方法：面硬一点的床上、或就在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。
然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
依上图示做，刚开始练习时，很难完全展开，你就靠着墙，背、腿和手臂都贴着墙，这样很快就找到平面侧展的感觉了。
持续了1分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。不论男女老幼，每天练习几分钟“莲花逍遥式”，就可以增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。
三、唱唱歌，很出气
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。道医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。
四、常饮玫瑰花茶
玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。
五、餐桌的“疏肝药”
它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。常吃可以舒解心中郁闷、除烦安神。
六、艾灸，给身体注入阳气+正能量
艾灸：主要是扶元气，提升人体正能量。艾灸可以温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。
行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝
太溪穴：是肾的原穴。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能”
大敦穴：针对气郁不舒的妇科症。还能达到清肝明目之功效。
曲泉穴：膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。
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今日搜狐热点夫妻吃了一盘这道菜，送进ICU！这些“毒菜”请看清，千万别买错！
新闻贵在原创，精彩值得
近日，一对夫妻吃了菜场买来的
“秋葵”，
中毒产生幻觉，生命垂危！
进ICU紧急抢救！
怎么回事？
据四川省人民医院急诊ICU副主任医师邓磊介绍，几周前，一对四十多岁的夫妻双双被送入四川省人民医院急诊ICU抢救。
邓磊称，两人被送来时已经产生幻觉，躁狂不安，意识不清，胡言乱语等症状，“七，八个人才将他们控制住！”
在经过救治团队的治疗后，两人情况逐步稳定下来。随后这对夫妻表示，两人在菜市买了“秋葵”，并于晚餐时烹制进食。
“这与曼陀罗中毒的症状非常一致！”邓磊推测，这对夫妻应该在菜市买菜时，误将曼陀罗当作秋葵买了。
（一眼看下去，曼陀罗的花与秋葵还真有点像）
近年来，秋葵因其极高的食用价值成为市民们的餐桌新宠，但鲜为人知的是，有一种含有剧毒的植物——曼陀罗，跟秋葵长得很像。
近年来，因为将曼陀罗认成秋葵
而误食中毒的新闻也屡屡见诸报端：
“毒菜”离我们很远吗？
许多“毒菜”跟可食用的蔬菜长得很像，
大家买菜的时候注意分辨
千万不要混淆了！
严重的可能会危及生命！
四川大学华西第四医院也专门发布过毒菜分辨的科普知识。接下来划重点！
教你远离这些毒菜的”坑“！
秋葵vs曼陀罗
秋葵，是一种营养价值很高的蔬菜。与秋葵相似的一种植物，曼陀罗则全株有毒。若给毒性排序，则是种子＞果实＞嫩叶＞其它。
曼陀罗中毒后，轻者主要表现为口、咽喉发干、吞咽困难、瞳孔散大、心率增快、谵语幻觉、行为异常等，严重者可发生昏迷、抽搐，甚至呼吸循环衰竭、死亡。
误食处理：新斯的明为其拮抗药物，院外可催吐，立即送医，综合治疗。
芋头vs滴水观音
芋头，与滴水观音同属一科，常见蔬菜之一，其表面粘液接触皮肤可致过敏，芋头不可生食，烹熟毒性消失。
滴水观音，天南星科海芋属植物，别名：海芋、野芋头、山芋头、大根芋、天芋等，因开花似观音，潮湿环境常沿叶缘滴水而得名，其球茎及叶有药用价值，多用作观赏。
滴水观音全株有毒，根茎毒性大，含结晶性海芋素、皂素毒苷、草酸钙和植物甾醇等，接触皮肤可出现红肿、瘙痒、疼痛，甚至全身症状；接触眼部可引起结膜炎，严重者失明；误食可致流涎、麻木、胃烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至肝肾功损害、窒息、心衰等。
误食处理：无特效解毒剂，院外可使用食醋加生姜水漱口、催吐，并立即送医。
血皮菜vs假血皮菜
血皮菜，菊科三七草属多年生草本植物，或称紫背菜，我国多地有栽种，药用或食用，川南地区常见菜肴为血皮菜炒猪肝。
假血皮菜，民间俗称“化儿菜、见肿消、血当归”，既往民间做堕胎用，有活血化瘀功效。叶边缘有卷齿，比血皮菜更修长，会开花，嘴中咀嚼有苦涩味，在泸州、宜宾等地区有误食中毒病例，患者出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
金银花vs钩吻花
金银花，正名忍冬，忍冬科忍冬属草本植物，因花初开为白色，后转黄而得名金银花，为清热解毒良药。
钩吻，别名胡蔓藤、断肠草、烂肠草、朝阳草、大茶药、大茶藤、荷班药、野葛等，马钱科、钩吻属木质藤本。相传其为毒死神农之物。其含有多种生物碱，具有强烈的神经毒性，主要侵犯中枢神经系统和自主神经系统。小剂量可促进动物生长。
中毒者初期出现恶心、呕吐、腹痛、流涎等消化道症状，很快出现眩晕、四肢弛缓无力、视力下降、复视、吞咽困难、昏迷、抽搐等神经肌肉症状，尚有眼睑下垂、瞳孔散大等类似阿托品样表现易误诊，多死于呼吸抑制和多器官功能衰竭。
误食处理：催吐，迅速送医，易出现呼吸骤停，禁硫酸镁导泄。
芹菜vs茴芹
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳，为常见蔬菜之一。
茴芹分短果茴芹、落新妇叶茴芹、革叶茴芹，主要分布在吉林、辽宁、河北、贵州，朝鲜、俄罗斯亦有分布，全株有毒，以成熟种子毒性最强，主要有毒成分为毒芹碱、甲基毒芹碱和毒芹毒。人中毒量为3.0-6.0mg，致死量为120-150mg。
毒芹毒素主要兴奋中枢神经系统。误食后感咽部烧灼感、流涎、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、四肢无力、站立不稳、吞咽及说话困难、瞳孔散大、呼吸困难等，甚至死亡。
误食处理：催吐，立即送医。
此外，我们经常吃的一些蔬菜瓜果也可能暗藏危险，平时应特别注意
黄花菜，又名金针菜、真金花，属百合目百合科多年生草本，因其味美，含有丰富的维生素、磷、钙、铁等物质，成为了家喻户晓的美味佳品。
干黄花菜无毒，而鲜黄花菜中秋水仙碱含量丰富，后者在体内被氧化成毒性更大的二秋水仙碱，刺激消化系统引起中毒症状。患者食用鲜黄花菜后数分钟至10余小时内出现咽干、烧心、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重则血便、血尿、少尿等不适说明中毒啦。
干黄花菜无毒
吃干黄花菜，据研究脱水黄花菜在95℃下蒸60s可以达到最好的食用价值及安全性；硬是要吃鲜黄花菜的，一次食用量少于一两（50g），食用前用清水浸泡2h，将秋水仙碱尽量溶掉。
误食处理：立即催吐，然后送医，处理及时一般预后较好。
白果又名银杏，亦名鸭脖子、灵眠、佛指甲，为银杏属银杏科落叶乔木银杏的种子，核内有黄白色肉仁，富有滋养质，味香甜，可以煮食或炒食。
白果毒性以绿色的胚最剧，种仁中含有微量的氰甙，多食后易发生急性中毒。其毒素能溶于水,毒性强烈，遇热能减少毒性，故生食者中毒症状更著。
中毒病人主要表现为中枢神经系统及胃肠道症状，偶有末梢神经功能障碍，出现头晕、口干、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至视物旋转、恐惧、精神萎靡、惊厥、抽搐等。发病一般在进食后1-12h，长者达16h，年龄越小越易中毒，婴儿连食10枚可致死，3-7岁小儿30-40枚致死。
关键是少少……少量食用！（炖锅汤放几颗就够了，把绿胚剥来甩了嘛，还有莫要给孩子乱吃；对于去吃银杏叶子的就更莫法理解了，就说一句，也要中毒的！）
处理：催吐，立即送医。
最后，四川省人民医院急诊ICU的副主任医师邓磊提醒大家：野菜绝不能乱吃。采摘和购买野菜的时候必须要谨慎小心，不认识外形、不了解来源的野菜都不要吃，以避免误食有毒植物和受到污染的野菜从而引发中毒。
另外，食用不明蔬果一旦出现不适症状，一定要及时就医，以免延误病情。
放进嘴巴里的东西无小事！
学点科普知识真的很有必要！
觉得有用，点个！
来源：成都商报、成都商报四川名医等
版权归原作者所有，如有侵权请联系
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今日搜狐热点→ 甲亢鱼能吃吗是鲫鱼？
甲亢鱼能吃吗是鲫鱼？
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
鱼类能不能吃?有什么食物要控制的?
想得到怎样的帮助：详细告诉我
其他类似问题
医生回复区
肥城矿业中心医院&& 副主任护师
擅长: 治疗普通外科常见疾病阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，甲亢患者可以吃鱼，因为甲亢患者的基础代谢率增高，所以饮食应该高蛋白，高热量，高维生素，高碳水化合物，海带，紫菜这些富含碘的食物不要吃。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&海产品尽量不吃,淡水鱼可以少吃些&&&&&&指导意见：&&&&&&另外,平时吃盐也要尽量吃淡盐或者吃低钠盐,超市有卖的,比一般普通盐要贵些.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,海鱼是不能吃的,含碘.&&&&&&指导意见：&&&&&&甲亢病人饮食的注意事项： &&&&&&1,少食多餐,不能暴饮暴食.忌辛辣,烟酒. &&&&&&2,补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡,浓茶等兴奋性饮料. &&&&&&3,适当控制高纤维素食物,尤其腹泻时. &&&&&&4,注意营养成分的合理搭配. &&&&&&5,禁食海带,海鱼,海蛰皮等含碘高的食物.由于碘在空气中或受热后极易挥发,故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用. &&&&&&6,进食含钾,钙丰富的食物. &&&&&&7,病情减轻后适当控制饮食. &&&&&& &&&&&&以上是对“甲亢鱼能吃吗是鲫鱼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在甲亢调养过程中,患者的饮食尤其重要.因为甲亢病人由于代谢亢进,营养物质需求明显增加,如果营养补充不足,消瘦会更为明显,甚至出现类似晚期癌症的症状,因此,饮食是否得当十分重要. &&&&&&患者饮食应从以下几个方面加以注意：每日进食的热量,男性至少2400千卡,女性至少2000千卡.多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物,多吃含维生素丰富的水果,蔬菜,少吃辛辣食物,如辣椒,葱,姜,蒜等.少吃含碘多的食品,如海带,海虾,海鱼等.尽量不吸烟,不饮酒,少喝浓茶,咖啡,患者特别注意心理情绪及精神生活水平自我调节,保持心情舒畅,精神愉快,情绪稳定,避免受风感冒,劳累过度,高度发烧. &&&&&&指导意见：&&&&&&甲亢病人在服药期间及饮食上应注意：&&&&&&l,禁忌辛辣食物：辣子,生葱,生蒜；&&&&&&2,禁忌海味：海带,海虾,带鱼；&&&&&&3,禁忌浓茶,咖啡,烟酒；&&&&&&4,保持心情平静,避劳累.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&甲亢鱼能吃吗是鲫鱼鱼类能不能吃?有什么食物要控制的&&&&&&指导意见：&&&&&&甲状腺疾病食谱概述甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,是人类正常生存不可缺少的重要器官.甲状腺细胞合成并分泌一组甲状腺激素,即甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3）.&&&&&&甲状腺激素是人体不可缺少的激素,对人体的糖,脂肪,蛋白质,水电解质,维生素等各种代谢起着重要的作用,对维持细胞生命的活动至关重要.甲状腺一旦发生病变就会使甲状腺激素产生不足或分泌过多,从而引起机体各种代谢障碍. 甲状腺功能亢进症,简称甲亢,是内分泌激素增多或因甲状腺素在血液循环中水平增高所致的一组内分泌病. &&&&&&甲状腺功能减退症,是由多种原因引起的甲状腺激素合成,分泌或生物效应不足所致的全身性内分泌疾病.&&&&&&营养原则甲亢 1,高热量,高蛋白质,高维生素甲亢病人每日热量的供应要比正常人增加50%～70%,建议每日宜给kcal.根据饮食习惯,除保证每日三餐外应增加2～3次的点心.&&&&&&生理剂量甲状腺素刺激蛋白质合成,而过多甲状腺素能加速蛋白质分解,引起负氮平衡.故应增加蛋白质供给,每日每公斤体重1.5g.应注意维生素供给,宜供给丰富的多种维生素.&&&&&&应选用富含维生素A,维生素B1,维生素B2和维生素C的食物.维生素D是保证肠钙磷吸收的主要维生素,应保证供给. &&&&&&2,适当补充钙,磷,钾为防止骨质疏松和病理性骨折.特别对症状长期不能控制或老年病人,应适量增加钙和磷的补给.在合并低钾周期性麻痹时要选用富含钾的食物. &&&&&&3,忌碘碘是合成甲状腺激素的原料,碘可诱发甲亢,在治疗阶段或甲亢治疗疗程结束阶段都应忌碘. &&&&&&4,补充锌和镁甲亢时,血钡,镁,锰,锌,锑等微量元素明显降低.甲亢伴低钾周期性麻痹时,镁减少显著,这是持续低钾的原因.甲亢时由于肠蠕动增加,锌吸收减少,汗液中锌丢失而引起低锌,低锌与甲亢脱发有关,并可引起月经周期延长甚至闭经.低锰可致卵巢功能紊乱,性欲减退及糖耐量异常.&&&&&& 甲减 1,适当补碘人体碘大部分来自食物,食盐,极少部分来自水和空气,每日摄入约300～500ug.正常成年人碘的平均日安全量为150ug,青少年因生长发育,需要160～200ug,孕产妇需要200～400ug.&&&&&& 2,忌食或少食致甲状腺肿物质某些蔬菜和药物有致甲状腺肿物质的作用.因其影响甲状腺激素的合成而引起暂时性甲状腺功能减退患者,当停食致甲状腺肿物质时,甲状腺功能可自行恢复.&&&&&& 3,补充蛋白质甲状腺功能减退时因小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,白蛋白也下降,故应及时补充以改善病情. &&&&&&4,限制脂肪甲状腺功能减退时血浆胆固醇合成虽不快,但排出较缓慢,故应限制脂肪摄入,同时也应限制富含胆固醇饮食. &&&&&&5,补充铁剂和叶酸甲状腺素不足,可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低,铁吸收障碍,还与胃酸内因子,维生素B12,叶酸等缺乏有关.&&&&&&甲状腺功能减退患者往往合并贫血.故应补充富含铁的食物,补充维生素B12,必要是要给予叶酸,肝制剂等.&&&&&& 适宜食物甲亢 &&&&&&1,主食及豆类的选择粳米,小麦,芡实,燕麦,荞麦,高粱,豆类及其制品等. &&&&&&2,肉蛋奶的选择猪肉,牛肉,鹅肉,兔肉,野兔肉,鸭肉,鳝鱼,鲤鱼,鲫鱼,青鱼,鲍鱼,泥鳅,武昌鱼,鲈鱼,甲鱼,田螺,牛奶,淡菜,鸡蛋等.&&&&&& 3,蔬菜的选择萝卜,蕃茄,芹菜,白菜,圆白菜,油菜,茄子,苦瓜,洋葱,荠菜,南瓜,西瓜,冬瓜,黄瓜,丝瓜,山药,藕,芥菜,芦笋,竹笋,黄花菜,黑木耳,香菇等. &&&&&&4,水果的选择橄榄,桑葚,石榴,沙棘,番木瓜,山楂,苹果,大枣,乌梅等. &&&&&&5,其他花生,百合,枸杞子等； 甲减 1,主食及豆类的选择粳米,籼米,小麦,荞麦,玉米,豆类及其制品等. 2,肉蛋奶的选择牛肉,羊肉,狗肉,海鱼,甲鱼,牛奶,鸡蛋等. 3,蔬菜的选择萝卜,韭菜,芹菜,白菜,菠菜,油菜,蕃茄,香菇,大蒜等. 4,水果的选择香蕉,山楂,猕猴桃,胡桃,橙子,苹果等. &&&&&&饮食禁忌甲亢&&&&&& 1,慎用含碘过高食物甲亢并非因缺碘而致,使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量.否则饮食中大量摄碘,如海带,海藻,昆布等,影响医生对病情的判断与分析,将干扰临床治疗. &&&&&&2,甲亢患者多属阴虚阳亢证型,应禁忌以下食物忌辛辣食物,如辣椒,韭菜,生葱,生姜,生蒜等,以及热性和有壮阳升火作用之食物,如：桂皮,生姜,羊肉,狗肉,鹿肉,麻雀,海虾,海马,海参等.避免煎,炸,烧,烤食物,以免助热升阳,化燥耗阴.忌过食油腻厚味,以免助湿生痰化热. &&&&&&3,禁烟戒酒烟酒均为辛燥火烈之物,久之伤阴,化燥,生热.往往使病情加重,干扰治疗. 甲减 1,甲状腺功能减退症,中医辨证阳虚为主要方面,阳虚则生内寒.因而饮食应以温阳补虚食品为要,禁忌过食生冷,如冰激凌,冰棒,冰水,冰镇食品等. 2,甲状腺功能减退症,多合并血清胆固醇升高,应适当调控脂类物质的摄取.一日参考膳食甲亢早餐：米,面粉,白糖,如：米粥,面包,发糕,糖；午餐：瘦猪肉,芹菜,豆腐干,豆芽,米,如：肉皮豆腐干炒芹菜,肉丝豆芽汤,米饭；加餐：苹果；晚餐： 猪肉,黄豆,白菜,如：猪肉烧黄豆,炒白菜,米饭；加餐：橘子. 甲减早餐：牛奶,面粉,如：脱脂奶,面包,酱菜；午餐：瘦肉,豆腐干,海带,粳米,如：肉片炒豆腐干,肉丝海带汤,米饭；晚餐：鸡蛋,蕃茄,芹菜,米,如：鸡蛋炒番茄,炒芹菜,米饭；加餐：苹果.&&&&&&这些食物具有软坚,消痰,降火,滋阴,利水等功效,对甲状腺肿大具有治疗功能.&&&&&&
以下推荐几例以含碘海产食物为主配制成的食疗方供甲状腺肿病人选用.&&&&&&
【绿豆海带汤】&&&&&&
功能：清凉解毒,削肿软坚,除瘿瘤.&&&&&&
主治：青春期甲状腺功能亢进,缺乏碘性甲状腺肿大.&&&&&&
用料：海带30克,绿豆60克,大米30克,陈皮6克,红糖60克.&&&&&&
制法：将海带泡软洗净切丝.沙锅内加清水,放入大米,绿豆,海带,陈皮,煮至绿豆开花为宜,加入红糖溶匀服食.不喜甜食者可酌加食盐调味.&&&&&&
【海星带煲瘦肉】&&&&&&
功能：消肿软坚,散结消痰.&&&&&&
主治：一般甲状腺肿初起.&&&&&&
用料：海星1个,瘦肉60克,红枣5枚.&&&&&&
制法：将海星洗净斩块,瘦肉切块,红枣去核,一起放进锅内煲汤.至热加盐,饮汤吃肉,常服有效.&&&&&&
【紫菜煲贴贝】&&&&&&
功能：软坚散结,消瘿病.&&&&&&
主治：一般甲状腺肿初起.&&&&&&
用料：干贴贝（淡菜）60克,紫菜15克.&&&&&&
制法：紫菜清水洗净,贴贝清水浸透,入瓦锅内清水同煲,调味后吃肉饮汤
疾病百科| 甲亢
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。
甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。...
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甲状腺肿瘤患者应该如何养生调理？
　　甲状腺肿瘤患者以女性为多，她们或是由于遗传、或是由于长期压力过大、情绪不调、或是由于突遭打击，造成了身体气机的淤阻，这类患者大多身材较瘦，她们共同的性格就是抑郁、胆小、焦虑、多疑。在得知自己病情后，又不可避免的加重了心理负担，使得气机的郁结愈发严重。所以，患有甲状腺结节的人群养生指导思想，最重要的就是消除负面情绪，让自己舒心起来，让“正能量”重回体内。同时也要配合药膳茶疗，将淤积失调的肝脏恢复其疏通功能，别让那些毒素再聚集起来伤害我们的身体。　　最重要的养生法――养成快乐平和的心态　　大家都听过 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” 的说法，当人体情绪受到较大的刺激时，脏腑经络功能就会失调，造成全身气机的紊乱。而其中郁闷愤怒的情绪是最伤肝脏的，所以女性甲瘤患者最忌的就是忧郁发怒。　　道理大家都知道，可真正要做到却不是一件容易事。夫妻不和、子女不孝、父母期望过高、工作压力太大、对自己要求过高等等，都会让自己郁闷难舒。那怎么样才能让自己不要郁闷呢？其实方法很多，我在这里建议几点：　　1、多和别人交流，多参加社会活动。人是社会的动物，需要他人的沟通、倾诉和理解，一个与社会脱离的人人格是不完整的，更无法真正快乐起来。所以多和志同道合的朋友交流倾诉，多去参加社会活动会很有帮助。年轻人要多和朋友逛街聊天、唱歌吃饭，老年人多参加小区的锻炼活动，这绝对比宅在家里更有好处。　　2、多去自然风光好的地方旅游。城市的空气污染、水污染越来越严重，在这样的地方呆的时间长了健康人也会变郁闷。有时间有条件就应该出去感受一下山川河流的气势、花草树木的气息，每过几个月就在大自然的怀抱中修养那么几天，比在家里吃多少补品都管用。　　3、做自己喜欢的事情。有统计显示，八成的打工族不喜欢他们的工作。一天中有三分之一以上的时间在做自己不喜欢的事情，相信谁都会郁闷。如果有可能的话，建议换一个自己喜欢的职业，这样人会舒服许多。实在无法放弃这份收入的话，也应该多留出一些时间来培养自己的兴趣爱好，并让自己乐在其中。　　4、活着当下，少管闲事。许多人，尤其是那些中年女性多有这个毛病，就是会为尚未发生的事情担心焦虑，或者为别人的烦恼而忧愁。吴医生建议，担心明天不如过好今天，认认真真过好每个今天就会有美好的明天等着你。踏踏实实的管好自己，少管别家的闲事。关爱他人的前提是你有一个健康的身体，有这闲功夫还是多多关心自己的身体和心情吧。　　5、多听优美欢快的音乐，多看喜剧电影，多听幽默笑话，跳集体舞蹈。由于气郁质的人会不自觉的陷入忧伤的氛围中去，所以平时娱乐项目需要特别安排，尽量不要看那些悲剧和那些让人闹心的影视作品。尤其是那些整天鸡鸡狗狗、鸡毛蒜皮的家庭纠纷剧，更避之则吉。要知道，一切娱乐活动的目的，是让自己开心而不是闹心。　　6、宗教信仰的力量。有时候人是需要一些信仰的，来自于人类内心的力量有时候比任何药物都有效，都能让人产生很强的自愈能力。临床上吴医生就见过不少患者在念经拜佛或祷告礼拜后渐渐康复的例子。其实这一点也不神秘，有了信仰，心态自然平和，气血自然通畅，身体自然健康。　　最好的养生方法――顺应自然　　地球上的一切能量来源均来自太阳。《黄帝内经》中特别重视阳气的作用，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也”――《黄帝内经?素问?生气通天论》。人体中的脏腑气血运行全都离不开阳气的推动，气机淤滞的根本原因还是阳气的虚弱。所以多晒太阳绝对是甲状腺结节患者恢复健康最佳良药，尤其是早上8~10点的太阳最适合进行户外运动。每天晒一个小时太阳，能让人神清气爽，获得充足的阳气。能量充足了，气机自然畅通无阻，气不淤了，身体自然健康。如果天气不好，阳光不够充足的时候，也应尽量将室内灯光调的亮一些，或者换上一件颜色明亮的外套也能让心情顿时开朗起来。　　春天是养肝的季节。“逆春气则少阳不生，肝气内变” ――《黄帝内经、素问、四季调神大论》。所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，春天就是一年中的早晨。这个时候万物复苏，阳气升腾，自然界开始展现出一副生机盎然的美丽景色。而此时人体大脑内的激素也开始出现波动，人会情绪高涨，心情舒畅。如果此时情绪受到打击，会直接导致肝气淤阻和全身气机紊乱。所以，春天的时候切不可生气，此时生气则百病丛生。而此时如果甲瘤患者发现自己有抑郁的情绪出现，要及时就诊，千万不可任其发展。　　睡眠是最好的良药。白天要早起，晚上绝不能晚睡。消瘦型甲瘤患者最好能在9点上床，10点前入睡，因为晚上11点~凌晨3点是人体最重要的细胞修复时间，此时良好的睡眠质量胜过最好的补药。但由于气郁体质的人大多容易多思多虑，难以入眠，此时可以通过一些小的方法来调节，譬如睡前泡个脚，听些催眠舒缓的音乐，静坐15分钟，深呼吸5次等都是很有效的助眠方法。当然，睡前1小时最好能远离电脑、电视、手机，犯不着为了那些信息垃圾影响自己的心态。如果心里实在有很大的焦虑无法排解，建议用纸和笔把这些焦虑的内容写出来，释放掉自己的不良情绪后，自然能安然入睡。　　甲状腺结节患者的饮食调养　　气郁体质是一种气机淤滞的亚健康状态，而肝的疏泄功能受损是造成这种体质的罪魁祸首，所以在饮食上宜多吃一些具有疏肝、行气、解郁、消食、醒神作用的食物，这类食物包括：　　大麦、小麦（适宜吃的谷类）；　　黄花菜、佛山、香橼、萝卜、洋葱、刀豆、芹菜、蘑菇、莴苣、茴香、芫荽、葱等（适宜吃的菜类）；　　海带、海藻、紫菜（适宜吃的水产品）；　　山楂、橘皮、柑橘、金橘、槟榔、柠檬、开心果等（适宜吃的水果）；　　玫瑰花、茉莉花、菊花、月季花等（适宜吃的花草）。　　应少吃冰淇淋、碳酸饮料等冰冻寒凉的食物，还要忌食辛辣、咖啡、巧克力、浓茶等刺激品，尽量少食肥甘厚味的食物　　推荐药膳：　　1、橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，尤其适合气郁甲瘤淤滞于中焦造成肝胃不和的人群。　　2、菊花鸡肝汤：银耳15克，洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，撇去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。此汤功效疏肝清热，健脾宁心，非常适合更年期的女性甲瘤患者。　　3、乌药佛手粥：粳米100克、乌药3克、佛手2克、冰糖少许。将佛手切片备用；将粳米淘洗干净、加水煮开，5分钟后放入乌药；再煮10~15分钟后放入佛手片；放入冰糖，起锅即可。此粥行气开郁、散寒止痛，非常适合颈部疼痛、淋巴结肿大、胸胁胀痛、乳房胀痛的人群。　　4、海带丝拌芹菜：海带丝100克、芹菜100克。海带丝与切成段的芹菜分别在沸水中焯熟；加入麻油、姜丝、酱油、糖拌匀即可。此膳有软坚散结、平肝祛风功效，适合各类甲状腺肿瘤患者，同时还有降压的作用。　　5、理气甲鱼盅：甲鱼1只、当归10克、玫瑰花3克。将甲鱼宰杀后洗净斩块，焯水，加料酒、姜片、火腿片等煨20分钟左右；将甲鱼移入炖盅内，加当归、玫瑰花蒸至酥烂；加盐、味精等调味即可。本盅滋阴补血、理气解郁。特别适合于甲状腺癌接受碘131治疗后的病人。　　6、甘麦大枣粥。小麦50克、大枣10枚、甘草10克、粳米100克。先煎甘草，去渣；后入小麦及大枣，再加粳米煮烂。此粥对于气郁导致的精神恍惚、悲伤不已，或经常失眠盗汗的人群最为适宜。　　推荐茶疗：　　1、三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花各3克，沸水冲泡即可。可疏肝理气，行气解郁。气郁甲瘤患者平时可以常喝。　　2、玫瑰参杞茶：玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克，沸水冲泡。可疏肝理气，补气养阴，适合气郁体质的女性患者。　　3、柠檬茶：柠檬若干、糖、蜂蜜。将柠檬切片加糖拌匀，放入冰箱泡一晚。2片柠檬冲入1杯热水，冷却常温加蜂蜜就是柠檬茶。此茶疏肝理气解郁，是宋美龄平日常喝之茶，缓解压力之良方。　　推荐成品茶疗（网上有售）：　　佛手桑橼茶、柴胡疏肝茶、恬愉佛手茶、玳玳花茶、陈皮疏肝茶等　　推荐中成药――逍遥丸
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