哺乳期喝茶
【导读】喝茶作为中国的传统饮食文化，如今更多的是被人们视为一种艺术享受。与此同时，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，不但有保健功能，还能延缓衰老，对女性而言更是美颜塑身的佳品。可是，喝茶也要讲究时机了。那么，哺乳期的妈妈能喝茶吗？
中国茶文化根深蒂固，不少人更是喝着茶长大的。喝茶已经成为他们生活的一部分，那么，在哺乳期的妈妈能不能喝茶呢？如今，还没有明确的资料显示哺乳期是不能喝茶的。可是，妈妈在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。&&哺乳期不能吃什么？
对哺乳期喝茶，不少妈妈不由疑惑了，“都说哺乳期不能喝茶，那么事实上哺乳期喝茶有什么影响呢？”下面为大家一一解答。专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。同时，由于在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成产妇缺铁性贫血。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复。综上所述，妈妈在哺乳期不宜喝茶。
宝宝是妈妈的命根，饮食每一步都要有根有据，吃什么会过奶，吃什么对宝宝好，都剖根究底。对于哺乳期喝茶，对宝宝有什么影响呢？妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。
&哺乳期喝茶对身体会有什么影响
&哺乳期喝茶要慎重 否则影响婴儿健康
&哺乳期喝茶容易引起乳汁分泌不足
&哺乳期喝茶对宝宝有什么影响?
虽说喝茶的好处多，可是对于哺乳期的妈妈的危害还是显而易见的。看来，哺乳期的饮食确实要小心谨慎了。那么除了茶吗，哺乳期还有什么不能吃或者进食要注意的东西的呢？　　相关文章推荐：哺乳期食物禁忌 7种胀气食物妈妈不能吃
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喝茶禁忌：妈妈哺乳期喝绿茶会造成的影响
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很多朋友喜欢喝，因为绿茶的功效非常多，而且效果非常突出，那在是不是喝绿茶呢?下面就带大家详细看看。绿茶虽然具有提神清心、、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，但妈妈在哺乳期是不建议喝绿茶的：1、其的成分鞣酸同时也会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。2、此外，绿茶含有咖啡碱的兴奋作用，会影响母亲的睡眠，同时乳汁中的咖啡碱也会进入婴儿体内，让婴儿出现肠痉挛的情况，或者出现无故啼哭。3、哺乳期期间大量饮茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。除了哺乳期，怀孕期的妈妈也是不建议喝太多的绿茶的!怀孕妈妈喝绿茶的影响：1、孕妇正值怀孕期，一般浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇排尿的次数与频率，并加重孕妇心与肾的负担，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。2、孕妇将要临产前，产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，就有可能导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。更年期的女性喝绿茶的影响：正值更年期的女性，喝绿茶太多会加重头晕和浑身乏力，心中加快，脾气不好、睡眠质量差等情况。女性经期应该尽量避免喝绿茶：
1、经期女性面临着大量的血液流失，因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，这样会让女性经期变得更加的虚弱。2、女性月经期间，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于有喝绿茶习惯的女性朋友，如果因以上情况而出现停止饮茶而不适应，也可以尝试用绿茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用哦。
本文来源：中国日报网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈哺乳期妈妈真的不可以喝咖啡吗？
13:49来源： 未知
　　综所周知，咖啡里含有咖啡因。所以，良多母乳喂养的妈妈为了宝宝的身体健康都不敢喝咖啡了。那么，妈妈喝咖啡后，咖啡因进入母乳会不会影响到宝宝的健康成长呢？
　　现实上，母乳喂养的妈妈们，完全不消太担忧喝咖啡后，惹起咖啡因通过母乳进入宝宝的体内，而影响宝宝的健康成长。由于，虽然有一部门咖啡因进入母乳，但研究表白，进入母乳的咖啡因的量会少于你所摄取的百分之一，所以，最初宝宝喝到的母乳中的咖啡因是十分微量的。
　　此外，就算母乳喂养的妈妈们不喝咖啡，但良多食物中都是含有咖啡因的，宝宝接触到咖啡因的渠道有良多。好比，茶叶、巧克力，以及添加这些成分的其他食物。母乳喂养的妈妈们，底子无法完全避免摄入咖啡因，所以在饮食上，妈妈们不需要这么严重详尽。
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