【专家专栏】为什么孩子容易沉迷电玩？怎么应对？
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今天，我们探讨一个全世界父母共性的难题
——孩子沉迷电子游戏怎么办？
一讲到电玩，很多父母马上就会想到《王者荣耀》《我的世界》。
今年6月，杭州一名13岁的学生因玩《王者荣耀》被父亲教训一顿，后从四楼跳下自杀。
此前，广州一名17岁的少年持续狂打《王者荣耀》40小时，诱发脑梗，险些丧命；
一个11岁的女孩为了买游戏中的装备，盗刷了父母10万元
也许你会觉得这些新闻事件中的孩子，离你的生活很遥远，
也许你的孩子，只是因为玩游戏最近成绩有点下滑，
但是，你至少要思考一下，电子游戏，到底该怎么设防？
我问过很多孩子沉迷电玩、特别头疼的家长“为什么你的孩子特别喜欢玩电子游戏？”
他们大多数回答说：因为游戏好玩呗，因为学习不像游戏那么好玩啊。
其实，他们只答对了一半，
的确，游戏的魅力对于有些成人都抵挡不了，更何况孩子呢？
另一半的原因是，
孩子在真实的世界越找不到归属感价值感，就越容易沉迷电子游戏。
美国著名学者、被《商业周刊》誉为“十大最重要创新人士之一”的简·麦戈尼格尔，在她的著作《游戏改变世界》中说，
“游戏才能填饱我们对更满意工作的饥渴、对强烈族群归属的饥渴、以及对更有意义的人生的饥渴。”
这个说法很专业，大白话可以这样说，
游戏更能填满缺爱孩子的内心空虚。
我们看到，留守儿童群体里，沉迷电玩的比例更高。
所以，解决孩子沉迷电子游戏的的问题，给予孩子足够的爱和关注是前提。
根据大多数家长的经验总结，我们归纳了帮助孩子电子游戏做到自律的四个方法：
1. 和孩子约电子屏幕时间，要避开雷区：尽量约一局或一集，而不是多少分钟
我们常常看到很多成年人常常为了追剧，熬到三更半夜，成年人电子屏幕时间尚且不能自律，孩子的大脑里负责计划和控制的前额皮层，没有发育完成，更加不可能具备高度的自我管理能力。
如果孩子一局没打完或者一集电视没看完，家长希望孩子立即停下来，是非常不合理的期待，只会制造更多的权力斗争。
2. 时间到了，允许孩子”讨价还价、说话不算数”
如果孩子玩电子游戏的时间，常常和你讨价还价，这是很正常的，家长也应该允许。——研究表明，在小事上能够”得寸进尺”的孩子，在真正需要合作时，反而更能主动承担责任。
我和我儿子之间，每当他们电子屏幕约定结束的时间到了，常常发生的一幕会是这样的：我会走过去提醒他们“嘿，宝贝们，看看时间。”
如果他们看了一眼时间，还没有动作了。我就会说“我们约定的时间到啦，ipad你们是自己关？还是妈妈帮你们？”
为了增加他们关的动力，我偶尔也会补一句“自己关很难的，你要不要挑战一下，很少小孩子能做得到，要不要试试？”
如果他们关了，我马上鼓励他们“妈妈刚一提醒，你们就关了，真是自觉的孩子。”
如果他们还在拖拉磨蹭说：再玩一会儿。我就会问他们“是两分钟还是三分钟？”通常孩子都会说三分钟。我说“好，那就再玩一会儿。三分钟时间到，你们是需要妈妈再来提醒你们？还是自己主动把ipad关了？自己关真的很难的！”他们经常也会回应：我们自己关。我会说：好，妈妈相信你们能做到的。
然后，我就带着信任离开。如果三分钟之后，其实就是几分钟，差不多就行，家长不必太执着三分钟就是斩钉截铁的三分钟。到这一步，大多数的时间，我儿子他们都能做到，真的能做到把ipad关了，我也会马上鼓励他们：你们根本不需要妈妈提醒，自己主动就把ipad关了，这就是自律，好多大孩子都做不到。
如果三分钟之后，他们也没能把电视关了，我就会再提示一下他们，三分钟时间到了哦。然后在旁边微笑地等待着，偶尔指指表，往往就是再坚持一会儿，他们也会把ipad或电视关了。我也会马上鼓励他们“妈妈注意到你们还想再玩，但是努力克制自己，主动关了ipad。能控制自己，又进步了。”
总之，任何一次ipad结束，家长都要及时地鼓励孩子，孩子的成长和进步，需要家长鼓励，就像植物需要水。
其实，没有孩子在电视ipad等电子屏幕方面，能做到像军人一样的、铁一般的自律。
只要家长能克制自己的情绪，管理孩子电玩的时候努力做到平静，令孩子每一次ipad结束的时候来情绪都是平静的，基本上，孩子就能在电视ipad方面比较自律。
反之，如果你家孩子每次介绍电子屏幕的时候，情绪是激动的，基本上也很难在这件事培养自我管理的能力。
正是透过我儿子在ipad方面逐步建立的自律，我深刻的体会到：
真的是让孩子可以谈谈条件、偶尔赖皮一下，反而让孩子感觉更能掌控自己的事情，到真正需要合作的时候，孩子更能主动遵守规矩和自我约束。
3. 家长帮助孩子将电子游戏搬到生活当中玩
比如，我就曾经跟我的两个儿子，在家里玩现实版的植物大战僵尸，每次我说“一大波僵尸即将来袭啦”，他们会兴奋的大叫起来，准备投入战斗。
多数情况都是我和他爸爸扮演各种僵尸，被他们的冰西瓜投中我就必须停几秒，卷心菜投中几次不同的僵尸就要倒下...他们玩得乐此不疲，常常说比电脑的还好玩。
也有家长学了《游戏力》课程之后，用植物大战僵尸的游戏来帮助孩子多吃蔬菜。
比如说孩子吃了豌豆，就可以获得一张豌豆升级券，可以在现实版的打“僵尸”游戏中升级武器一次；
如果吃了土豆，就可以获得一张土豆地雷券，阻止僵尸前进一次…诸如此类。
后来孩子爱上了吃玉米和豌豆，即使游戏玩得少了，也丝毫不减吃的兴致。
家长可能会说，我没有那么多时间跟精力孩子一起玩啊。
确实，跟孩子一起玩游戏非常消耗家长的体力和能量，
可是，别忘了，前面我们说过的，
孩子在真实的世界越找不到归属感价值感，就越容易沉迷电子游戏。
陪孩子把电子游戏搬到生活中玩，对于8岁以下的孩子，回报太高了，一举多得，值得家长努力尝试一下。
4. 配合正面管教其他工具：有效约定与跟进执行, 多鼓励少表扬，正面语言…
（可以在爱有方正面管教公众号《专家专栏》的其他课题深入学习）
有的家长因为担心电子屏幕影响孩子视力、大脑和学习的时间，完全不让孩子碰Ipad电脑，我是不太赞成这样的。
其实，我想说，Ipad、电视不是洪水猛兽。
首先孩子在游戏当中学会很多知识，我儿子的加减法、认字很多时候是跟Ipad学的，游戏是孩童阶段最好的学知识的手段。
另外，如果一个孩子完全没有碰过Ipad，上小学后，他会发现和很多同学无法找到共同语言，不容易交朋友，玩游戏已经不可避免地成为了他们与其他小朋友交往的媒介。
孩子的成长，很难找一件事是只有好处，没有坏处的。
其实世界万物皆如此，我们更多时候需要的是平衡而不是非黑即白。
如果你的孩子沉迷电子游戏的问题比较严重了，甚至有上瘾或者厌学的迹象，多半是青春期的孩子。
青春期的家长更加需要从更深层挖掘原因，真正让孩子上瘾的到底是什么？
在越战中，有百分之二十的美军食用过海洛因，那时候的美国民众都担心得要命，担心越战结束后，会有成千上万的吸毒犯，在美国的街上游荡。
但是当战争结束后，这些担心并没有变成现实。
跟踪调查发现，那些使用海洛因的军人，回乡后竟然没有去戒毒所，也没有染上或沉迷毒瘾，百分之九十五的人直接就停止使用了，因为他们回到了亲人身边。
温哥华的一个心理学教授，布鲁斯．亚历山大，在2013年，也做了一项有关毒品成瘾的实验，
实验发现真正让吸毒者上瘾、不能自拔的，不是毒品本身，而是缺少现实世界中的情感联结，就是我们一直强调的归属感和价值感。
游戏成瘾与毒品上瘾的心理机制是类似的，
所以，那些问题非常严重的、沉迷电玩的孩子，
都是极度缺乏归属感和价值感的孩子。
我们可以做些什么让他们有足够的归属感和价值感？
有一位爸爸有一天突然来找我，说是她女儿因为沉迷手机，被妈妈狠狠批评了一顿，就赌气不想上学了，最近辍学在家。
我认识这位爸爸，女儿在深圳中学上高一，爸爸虽然忙于工作，但也一直很重视女儿的教育，比较尊重女儿。
他来找我，我有点惊讶，但她女儿的情况我也不奇怪，因为像他女儿这样的案例，我遇到的也很多，这是典型的青春期孩子的挑战。
他女儿最近因为考试压力有点大，有几个晚上，都是手机玩到一两点才睡觉，引起了妈妈的强烈批评指责，直接没收了女儿的手机。
妈妈是控制型的妈妈，平时管女儿管得比较多。
其实，通常妈妈越逼孩子，孩子越感到不被尊重和信任，更缺少归属感和价值感，就更要到游戏中寻找安慰。
爸爸听从我的建议，及时从中调解，让妈妈跟孩子修复了关系。
不然很可能又多了一位沉迷电玩的失学少女。
他们又使用了“约定和跟进执行”、“ 家庭特殊时光”等正面管教工具，女儿不久就恢复了正常上学。
其实，我们正面管教的所有工具，都是为了满足孩子归属感与价值感的心理需求。
比如“鼓励”、“ 和善与坚定并行”、“ 家庭会议”等等，每次孩子出现问题时，只要家长能控制好情绪，尝试一到两个工具和方法，孩子感觉好了，都愿意表现得更好。
正面管教系列家长课堂，
还有很多很棒的课题，
孩子不爱做家务怎么办？
孩子生活习惯不好怎么应对？
都是实用、接地气的育儿方法，
帮助家长解决育儿难题，
让家长从此轻松快乐地教育孩子！
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本文作者：马少槟女士（爱有方家长学校创始人、美国正面管教协会双证导师）。公众号“爱有方正面管教”、“好爸妈在线”编辑整理。
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家长们，你们敢让孩子玩电玩吗！！收藏
大哥我都回家一个月了你电玩店还没开……你整个360的电玩室吧……再带卖碟……没事能在家门口买到ps3和360碟了
害怕孩子玩游戏入迷的家长都很迂腐！因为这样家长教育的孩子我没见到过学习好的！
大哥360和PS3正涨价呢。
话说360主机10月末是4g零售1900破解的！现在多少了？？
是呀，堵不如疏。小孩子天性就是爱玩，越是压制反弹就越大。与其让他偷偷的玩还不如家长陪着一起玩。在游戏中引导孩子要比说服打骂要有效的多。让孩子用心学习的前提是让孩子放松。
我28号去拿的货，涨了七八百
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你开电玩肯定要有电视演示！建议用wii！用休闲圣地和舞力全开啥的！
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说起家长反对孩子玩游戏的理由，其实只有一个，就是怕耽误学习。可是要说耽误学习，那电脑网游才是罪魁祸首。相比网游那打怪升级的死循环，电玩不但不会令孩子沉迷，还能开发智力。总之，不管其他家长怎么看，80后的家长绝对会陪着孩子玩游戏。
再说一嘴，孩子容易发生游戏沉迷现象，恰恰是小时候没怎么玩过游戏机。如果从小就玩，长大了，那东西就不会有那么大的吸引力了。
楼上说的基本正确！确实绝大多数沉迷网游的都是小时候没怎么接触的！
我的初中同学 从初一玩Cs
[2001年的伊妹儿网吧]!现在你再让他玩他都想吐了!天隆在哪里?我都四年没有逛木兰的大街了!
天隆就在一百货往南，原来**局的地方，估计现在是木兰最繁华的商场了。要是拿台wii在四楼边喝咖啡边打乒乓球游戏，一定会气死乒乓球俱乐部的老板。
发“**”“局”三个字竟然被和谐
我还不信了，偏要发——厷侒局
这两天用WII打拳击打的胳膊疼
我玩高达铁锤最累了……但是那个游戏咱们玩没意思小孩很爱玩
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