手腕有骨膜炎要注意什么?_百度拇指医生
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?手腕有骨膜炎要注意什么?
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手腕有骨膜炎``注意什么``怎么医治``还可以弹钢琴么?
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手腕出现鼓膜炎多是因为局部长时间劳损，引起的无菌性炎症反应，需要注意平时好好休息，避免剧烈运动，避免手部长时间精细动作，另外还需要注意避免受凉刺激，多做一下热敷和按摩处理，经常用热水烫一下，有助于恢复。
骨膜炎的治疗有：广泛切开引流以使软骨膜接近软骨恢复其血供.在细菌培养和药敏试验结果的指导下,有适应证使用全身抗生素治疗；常需用氨基糖苷类抗生素和半合成的青霉素静脉滴注治疗.
体征是应力性损伤的表现。医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。 疲劳性骨膜炎的预防和治疗，中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。另外如已发作疼痛仍进行强度训练，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折
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向医生提问弹钢琴引起的手腕痛…怎么办？_钢琴吧_百度贴吧
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弹钢琴引起的手腕痛…怎么办？收藏
弹钢琴引起的手腕痛…怎么办？我朋友弹了两年钢琴…落下毛病了…手腕总痛…好像是手腕处的哪跟筋引起的…请问平时有什么好的保养方法么？用什么保养？比如…“护腕”？
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多一些像跳民族舞一样扭扭手腕，会好过来的
会疼吗？我没疼过，就是酸.
没事，后来练多了就好了。&不过疼的时候别硬撑，也许是手腕方法不对
护腕管一些用的，不要太劳累`
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
你应该手腕自然平放 不要用力 力气通过手臂直接传给手指 加力度时不要用手腕压手指 而是用手指大关节作为支撑来用力 练习指尖自主发力 这样可以保证音色饱满动听 同时手腕也不会太累
置之不理，过几天就好了。
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自己弹琴的方法不对。。只有改正弹琴方法才是正理
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我也总是疼，弹的时间长了，不只手疼，头也晕!
手腕太僵硬才会酸只能改正弹琴姿势+多休息
将手腕压低点试试看
偶最近也发现这个问题。。出现在手腕外侧
我也有这种问题啊。。。好像哪条筋扭到了一样。。。。
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
放弃作曲控制一下学点别的本领。除去罪。不要急于求成。没感受就不弹。弹点流行的爵士的。去挣别的钱。孝敬爸妈做几顿饭精力转移一下。
肯定是方式不对，我以前也痛，现在好多了
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弹琴时手腕和手臂晃动怎么办？
　　很多家长发现，孩子在弹钢琴时经常会出现手腕和手臂晃动的现象，尤其是幼儿时期最为突出。为什么会出现这种现象？要怎么解决呢？
　　导致孩子出现手腕和手臂晃动的原因可分为以下几种，我们一起来看一下：
　　1、纯生理抖动
　　现在，大人小孩用的都是一种规格的钢琴，这对于幼儿来说确实是大了些。钢琴太大，琴键比较宽、长且重，孩子手小、力气不足，弹起钢琴来自然要付出更大的力气，导致手腕和手臂的抖动。
　　在需要音量和速度时，不要刻意的去追求大音量，并不是说弹得响亮就是弹得好，小孩就该是小孩的音量，慢、稳才是最重要的！随着年龄的增长，孩子手指力量的加强，这种现象便自然而然会逐渐好转。
　　对于初学的琴童来说，音量的速度和大小相关要求，尽量不要超过孩子的能力，以免孩子负担过重。弹奏时也要注意，手指下键时，要把力都用在手指上，一定不要手臂、手腕加力！
　　还有一点就是，人体上肢的肌肉、韧带和关节，在弹奏中本身就会产生正常的轻微弹性震动。
　　2、肩膀、胳膊及手腕紧张发僵
　　在弹奏钢琴时，如果肩膀、胳膊及手腕紧张发僵，也会导致手腕和手臂的晃动。
　　这种晃动是可以靠肉眼观察的到的，也可以靠耳朵听出来（往往这个时候弹奏出来的声音会发死，手指放松弹出的声音很清晰、悦耳，手腕压出来的很笨重......把注意力多放在声音上，少放在动作上，问题便会更容易解决），这个时候只能靠放慢速度去练习并改善。不论是单音、双音、和弦都应该去学着慢慢体会肩部、臀部及腕部的放松感，发音后手腕要立即“沉到底”！还可以通过多弹些断奏、小连音以及短连句来纠正。
　　3、手指不能独立
　　手指不能独立站稳，掌关节无支撑力、不灵活，导致以胳膊震动代替了手指的连续弹奏。这个时候就需要孩子多多锻炼手指的独立性（尤其是4、5指的独立性），加强指关节的力量（可采用高抬指的方法进行锻炼）。
　　弹奏时，要保持手型成自然状态的拱形，大指稍向内钩，小指斜立，掌关节凸出；指尖弹奏时，尽量不让其他手指动！
　　还有一点就是多练《哈农》！！！多练《哈农》！！！多练《哈农》！！！
　　小编神总结：要想改善手腕和手臂晃动的问题，就要做到多练《哈农》、多练习高抬指、注意弹奏时手型的标准、学会慢练、注意肩、臂、腕放松，发音后手腕立即“沉到底”、不要追求大音量！
啥叫手腕沉到底啊，体会不了啊
本帖最后由 夏雪pzy 于
21:40 编辑
啥叫手腕沉到底啊，体会不了啊
这里的沉到底意思是，利用重力的原理让力量传递到第一关节的指尖上，而传递力量的的第三关节就显得尤为重要了，由于第三指和第4指是一根筋所以声音弹不好因为它的弱造成了手腕来上下帮忙弹，要想克服这个困难，首先不去考虑音量多大，而是第三关节有没有做到抬起，而且弹下去的音再没有结束前，其它的四个手指都要悬空做好弹下个音的准备，一一一一一一
我家会随着节奏手腕晃动，老师也提出来过，但还是会不自觉。
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?手腕好象是骨膜炎,可以弹钢琴么?谢谢了，大神帮忙啊
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最好说下要怎么调养~~
主要是休息 休息好了后再弹
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