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油麦菜番茄能同吃他们中间不會有相冲关联油麦菜番茄能够 做水果沙拉，熬汤还可以立即烧菜服用，色彩搭配会很美含有各种各样维他命及营养元素，而且发热量佷低要想减肥瘦身的人能够 试着将二者配搭起來，会出现出乎意料的获得哦

1、油麦菜番茄水果沙拉

油麦菜选择时要挑选卷芯油麦菜，這类油麦菜更脆爽合适拌凉菜和做水果沙拉如果有松叶油麦菜还可以买一些，能够 丰富多彩水果沙拉的內容和造型设计番茄则是需要挑选烂熟微软公司的番茄，那样的番茄才会甜做水果沙拉才会美味，色拉酱能够 自己做还可以立即选购，水果沙拉酱的做法是将生雞蛋加糖拌和另外逐渐添加食用油或是植物油，持续拌和到一些粘稠的情况下能够 放进适当白米醋或是柠檬水再次拌和到材质匀称，色調米黄色才行

油麦菜番茄各自清洗切完，将番茄放进水同煮煮沸后再煮一会儿后放进油麦菜放盐加小量白胡椒粉调料，将生鸡蛋打撒攪拌后慢慢倒进沸腾的开水中，一会儿以后用饭勺拌和一下就可以收文火添加小量水淀粉勾芡水，再烧开后就可以关爆火添加小量植物油、鸡精，撒上葱段就可以起锅

油麦菜番茄也是能炒出一道菜的，最先将番茄油麦菜清洗番茄用滚刀功切片儿，油麦菜切段儿就鈳以先热锅下油，在将准备充分好的葱蒜放进锅中进行爆香下番茄煸炒至出水量，添加油麦菜煸炒加盐、生抽酱油适当，放进小量菋精煸炒匀称就可以收火出锅摆盘，要想色香味俱全漂亮能够 先把油麦菜用筷子捞起来装盘，再把剩余的倒在菜盘正中间就可以