补气养血安神米糊_百度宝宝知道
补气养血安神米糊
捣蛋布丁妞
宝宝1岁4个月LV.13
用料 主料 大米 2/3杯 调料 枣（鲜） 5颗 莲子 适量
补气养血安神米糊的做法 1. 大米 红枣莲子备用
2. 大米洗净， 红枣去核，切碎，莲子切碎
3. 放入豆浆机中，加入水到二个刻度之间
4. 按下米糊键，煮好即可食用。
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& 养颜米糊
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
未经允许，不得转载!
养颜米糊，用胡萝卜，肉，香米放进豆桨机里麻成米糊。胡萝卜，不仅健康，还能减肥。胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，可以搭配任何配菜做出不同的美味，可生吃，凉拌，熟炒，炖，煮等等。
1.备肉泥，蚝米，胡萝卜丁。
2.将食材放进豆桨机里加清水。
3.调至米糊档，磨成米糊。
4.磨好的米糊趁热加点盐。
5.即可开吃。
米糊的食材也可有其它蔬菜类的蔬菜。
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湘ICP备B2-养心安神米糊的做法
步骤1.大米步骤2.莲子步骤3.花生步骤4.大枣去核，切粒步骤5.洗净步骤6.水要放在上下水位线之间步骤7.按米糊键，熟了会有提示步骤8.好了
养心安神米糊烹饪tulaoshi.com技巧
水要放正好才行，要不会糊的。
与养心安神米糊怎么做最好吃相关的文章
养心安神瘦身消脂《双枣竹荪莲子糖水》正宗做法/图解/步骤：
竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并剪去菌盖头（封闭的端），然后切成小段，待用。
蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用。
将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。
关火前10分钟加入竹荪，冰片糖适量，煮至完全溶化即可。
1、竹荪须先先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头（封闭的端），去掉有怪味。2、一般人均可食用；脾胃虚寒、便秘者不宜多吃。3、也可以根据自己的喜好加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果。红枣：性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。蜜枣：广东汤里都有一种似有似无的甜味，这就是蜜枣的功劳，放两三颗，清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有益肾固精、补脾止泻、健脑益智、养心安神、防癌抗癌、降血压等功能。主治脾虚久泄、耳目不聪、夜寐多梦、心悸失眠、心烦口渴、女性崩漏带下等症；对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。经常食用，有养心安神、润肤去皱的功效。竹荪：含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力　竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用
莲子百合红豆沙
材料红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G做法1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。小诀窍:1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。2、陈皮不要用太多，但要用好的。3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。功效：1、莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。2、百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血。3、红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思。莲子百合木瓜盅
木瓜素有“百益果王”之称，清甜嫩滑、芳香怡人；而银耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物；百合的营养价值也很高，有一股特殊的清香，为其他食物所不及。我其实是把木瓜炖银耳、莲子银耳百合羹合到一起了，因为喜欢木瓜本身的清甜，以及银耳等物的润泽，哪个也舍不得放弃，干脆再加上龙眼肉和枸杞子，令这款甜品丰富味美，吃上就停不了口！材料木瓜1只，干银耳2大朵，干莲子1汤匙（15g），鲜百合1汤匙（15g），鲜龙眼6粒，枸杞子少许做法将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。龙眼去皮去核。莲子用小火煮30分钟至熟。把处理好的银耳、枸杞子、百合、莲子和龙眼肉混合均匀，小心的摆入两瓣木瓜盅中。将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。小诀窍:若喜欢吃蜂蜜，可以在做好后调入一些，蜂蜜的滋味与这款甜品非常和谐，其营养就更加饱满了。团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙
【莲子百合红豆沙】是喜庆宴席上必备的甜品，特别是在婚礼宴席上，因为莲子有连生贵子的寓意，百合有百年好合的寓意，
山药扁豆粥
菜系及功效：家常菜谱山药扁豆粥原料：山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖适量。山药扁豆粥的做法：将白扁豆、粳米洗净一同放人锅内，加水适量，武火煮沸，转用文火煮至八成熟时加入山药片、白糖，继续煮熬至熟即成。山药扁豆粥功效：健脾，除湿，止带。美食搭配小提示蘑菇和扁豆相宜:两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用山药的营养价值山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用.山药枸杞粥
材料大米，山药，枸杞做法1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮；3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~山药南瓜粥
材料南瓜 50-100克
山药 50-100克
高汤 1000ml
200克做法第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。山药桂圆粥
材料主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克做法1.将山药去皮，切成薄片；2.粳米淘洗干净；3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；4.加白糖调味即成。小诀窍:健康提示：1.补益心肾，安神益智。2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。3.此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。食物相克：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。粳米：唐•孟诜：“粳米
补肾安神粥
1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净
2.枣洗净用水泡半小时去胡
3.山药去皮洗净
4.各种豆子和大米用水泡2小时
5.山药切块
6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里
7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了
8.鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝
小贴士：豆子一定要泡，枣要去胡否则就把豆浆机的刀打坏。
补肾安神粥
1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净
2.枣洗净用水泡半小时去胡
3.山药去皮洗净
4.各种豆子和大米用水泡2小时
5.山药切块
6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里
7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了
8.鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝
小贴士：豆子一定要泡，枣要去胡否则就把豆浆机的刀打坏。
1莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2山药洗净削皮切小丁备用。3将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4可熄火食用。
山药枸杞粥1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮；3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~山楂枸杞米粥1、原料放在锅里大火烧开；2、小火炖到大米和糯米开花，约45分钟或更长。
小诀窍1、水的多少自己按口味掌握；山楂也可以用新鲜的。2、夏天可以先凉凉，在冰镇，口味喜甜的可以在喝的时候放白糖。枸杞鸡肾双麦粥1.将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时2.等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净3.电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片4.再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟5.加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟6.最后调入少许盐即可菊花枸杞粥1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。
小诀窍此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。银耳莲子枸杞粥1.银耳用清水泡开，将根部硬结剔掉，撕碎备用。莲子也用清水泡好2.汤锅放清水，将银耳、莲子、冰糖放入冷水中，加热煮沸，中间要不断翻搅。煮开后，转小火熬煮3.稍侯放入枸杞继续小火熬煮，煮至银耳软糯，汤粘稠即可枸杞叶粥1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。
小诀窍健康提示：1.此粥具有补中益精，增强性能力的作用。2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。3.枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。食物相克：枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
淮山药红枣粥（补气养血）1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。6、放入外锅后还在继续沸腾。7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。枸杞脊骨淮山药木耳汤1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！3.老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！山药粥1.山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用；葱切成葱花备用；海苔用剪刀剪成条状备用；韭菜花切段备用。2.取一汤锅，放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、海苔丝即可。山药粥1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软时，加糖调味，即可盛出食用。熬粥笔记1、紫山药比较硬，需要煮久一点才软烂，所以一开始就要跟米粒一起煮，口感才会均匀。2、用白色山药也可以，但是紫山药的色泽比较漂亮，口感比较筋道，白山药比较绵软。食疗效益健脾补肺，滋肾益精山药粥1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。2.山药洗净去皮，切块。3.将泡米的水连米一起倒入锅内。4.加入山药块，大火烧开后转小火煲制。5.熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。
小诀窍山药的营养价值：1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精：3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷。山药白粥1、山药要洗净去皮，切片2、淘米，浸2小时以上3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠5、根据口味加入糖就可以喝了山药萝卜粥1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、加盐调
淮山药红枣粥（补气养血）1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。6、放入外锅后还在继续沸腾。7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。枸杞脊骨淮山药木耳汤1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！3.老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！山药粥1.山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用；葱切成葱花备用；海苔用剪刀剪成条状备用；韭菜花切段备用。2.取一汤锅，放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、海苔丝即可。山药粥1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软时，加糖调味，即可盛出食用。熬粥笔记1、紫山药比较硬，需要煮久一点才软烂，所以一开始就要跟米粒一起煮，口感才会均匀。2、用白色山药也可以，但是紫山药的色泽比较漂亮，口感比较筋道，白山药比较绵软。食疗效益健脾补肺，滋肾益精山药粥1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。2.山药洗净去皮，切块。3.将泡米的水连米一起倒入锅内。4.加入山药块，大火烧开后转小火煲制。5.熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。
小诀窍山药的营养价值：1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精：3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷。山药白粥1、山药要洗净去皮，切片2、淘米，浸2小时以上3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠5、根据口味加入糖就可以喝了山药萝卜粥1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、加盐调
山药白粥1、山药要洗净去皮，切片2、淘米，浸2小时以上3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠5、根据口味加入糖就可以喝了山药萝卜粥1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。莲子山药粥1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯2.砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水3.大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用白果山药粥1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。
小诀窍特点色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，滑润适口。功效白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。操作提示山药丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。山药南瓜粥第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。淮山药红枣粥（补气养血）1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。6、放入外锅后还在继续沸腾。7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。枸
图老师百科养心安神粥的做法功效专题提供养心安神粥的做法功效等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多养心安神粥的做法功效信息。养心安神粥的做法功效百科专题更新时间： 12:08:26养心安神米糊的做法
步骤1.大米步骤2.莲子步骤3.花生步骤4.大枣去核，切粒步骤5.洗净步骤6.水要放在上下水位线之间步骤7.按米糊键，熟了会有提示步骤8.好了
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竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并剪去菌盖头（封闭的端），然后切成小段，待用。
蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用。
将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。
关火前10分钟加入竹荪，冰片糖适量，煮至完全溶化即可。
1、竹荪须先先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头（封闭的端），去掉有怪味。2、一般人均可食用；脾胃虚寒、便秘者不宜多吃。3、也可以根据自己的喜好加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果。红枣：性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。蜜枣：广东汤里都有一种似有似无的甜味，这就是蜜枣的功劳，放两三颗，清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有益肾固精、补脾止泻、健脑益智、养心安神、防癌抗癌、降血压等功能。主治脾虚久泄、耳目不聪、夜寐多梦、心悸失眠、心烦口渴、女性崩漏带下等症；对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。经常食用，有养心安神、润肤去皱的功效。竹荪：含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力　竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用
莲子百合红豆沙
材料红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G做法1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。小诀窍:1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。2、陈皮不要用太多，但要用好的。3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。功效：1、莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。2、百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血。3、红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思。莲子百合木瓜盅
木瓜素有“百益果王”之称，清甜嫩滑、芳香怡人；而银耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物；百合的营养价值也很高，有一股特殊的清香，为其他食物所不及。我其实是把木瓜炖银耳、莲子银耳百合羹合到一起了，因为喜欢木瓜本身的清甜，以及银耳等物的润泽，哪个也舍不得放弃，干脆再加上龙眼肉和枸杞子，令这款甜品丰富味美，吃上就停不了口！材料木瓜1只，干银耳2大朵，干莲子1汤匙（15g），鲜百合1汤匙（15g），鲜龙眼6粒，枸杞子少许做法将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。龙眼去皮去核。莲子用小火煮30分钟至熟。把处理好的银耳、枸杞子、百合、莲子和龙眼肉混合均匀，小心的摆入两瓣木瓜盅中。将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。小诀窍:若喜欢吃蜂蜜，可以在做好后调入一些，蜂蜜的滋味与这款甜品非常和谐，其营养就更加饱满了。团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙
【莲子百合红豆沙】是喜庆宴席上必备的甜品，特别是在婚礼宴席上，因为莲子有连生贵子的寓意，百合有百年好合的寓意，
补气安神排骨汤的做法步骤1. 提前把花胶和雪耳冷水泡，花胶要几个钟2. 把所有材料洗干净切小，红枣去核，放入炖盅加入两碗半水，两个人喝的量，隔水炖一个半钟左右，加入盐调味就好
小贴士　　茯神又叫茯神木，茯神有宁心安神、利水的功效，茯神主治小便不利、心悸怔忡、失眠健忘等症，肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服茯神，买不到可以用酸枣仁代替更好。
党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍，这就是补气健脾的着名方剂四君子汤。肺气与脾气都虚的，又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍，这就是有名的补中益气汤。冬瓜薏米排骨汤的做法步骤1. 薏米和百合提前浸泡2小时。2. 排骨入冷水锅烫水去血沫。3. 捞出冲干净控水。4. 冬瓜切块，姜片备好。5. 所有材料入电饭煲。6. 加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量。按煲汤键。
山药扁豆粥
菜系及功效：家常菜谱山药扁豆粥原料：山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖适量。山药扁豆粥的做法：将白扁豆、粳米洗净一同放人锅内，加水适量，武火煮沸，转用文火煮至八成熟时加入山药片、白糖，继续煮熬至熟即成。山药扁豆粥功效：健脾，除湿，止带。美食搭配小提示蘑菇和扁豆相宜:两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用山药的营养价值山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用.山药枸杞粥
材料大米，山药，枸杞做法1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮；3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~山药南瓜粥
材料南瓜 50-100克
山药 50-100克
高汤 1000ml
200克做法第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。山药桂圆粥
材料主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克做法1.将山药去皮，切成薄片；2.粳米淘洗干净；3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；4.加白糖调味即成。小诀窍:健康提示：1.补益心肾，安神益智。2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。3.此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。食物相克：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。粳米：唐•孟诜：“粳米
补肾安神粥
1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净
2.枣洗净用水泡半小时去胡
3.山药去皮洗净
4.各种豆子和大米用水泡2小时
5.山药切块
6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里
7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了
8.鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝
小贴士：豆子一定要泡，枣要去胡否则就把豆浆机的刀打坏。
补肾安神粥
1.核桃去皮果仁和核桃仁洗净
2.枣洗净用水泡半小时去胡
3.山药去皮洗净
4.各种豆子和大米用水泡2小时
5.山药切块
6.2小时后把其他食材都倒在豆浆机里在把山药倒里
7.盖盖按湿豆到豆浆机鸣笛粥就熟了
8.鸣笛粥熟后可以盛碗里开喝
小贴士：豆子一定要泡，枣要去胡否则就把豆浆机的刀打坏。
1莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2山药洗净削皮切小丁备用。3将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4可熄火食用。
山药枸杞粥1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮；3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~山楂枸杞米粥1、原料放在锅里大火烧开；2、小火炖到大米和糯米开花，约45分钟或更长。
小诀窍1、水的多少自己按口味掌握；山楂也可以用新鲜的。2、夏天可以先凉凉，在冰镇，口味喜甜的可以在喝的时候放白糖。枸杞鸡肾双麦粥1.将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时2.等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净3.电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片4.再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟5.加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟6.最后调入少许盐即可菊花枸杞粥1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。
小诀窍此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。银耳莲子枸杞粥1.银耳用清水泡开，将根部硬结剔掉，撕碎备用。莲子也用清水泡好2.汤锅放清水，将银耳、莲子、冰糖放入冷水中，加热煮沸，中间要不断翻搅。煮开后，转小火熬煮3.稍侯放入枸杞继续小火熬煮，煮至银耳软糯，汤粘稠即可枸杞叶粥1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。
小诀窍健康提示：1.此粥具有补中益精，增强性能力的作用。2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。3.枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。食物相克：枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克
淮山药红枣粥（补气养血）1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。6、放入外锅后还在继续沸腾。7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。枸杞脊骨淮山药木耳汤1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！3.老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！山药粥1.山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用；葱切成葱花备用；海苔用剪刀剪成条状备用；韭菜花切段备用。2.取一汤锅，放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、海苔丝即可。山药粥1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软时，加糖调味，即可盛出食用。熬粥笔记1、紫山药比较硬，需要煮久一点才软烂，所以一开始就要跟米粒一起煮，口感才会均匀。2、用白色山药也可以，但是紫山药的色泽比较漂亮，口感比较筋道，白山药比较绵软。食疗效益健脾补肺，滋肾益精山药粥1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。2.山药洗净去皮，切块。3.将泡米的水连米一起倒入锅内。4.加入山药块，大火烧开后转小火煲制。5.熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。
小诀窍山药的营养价值：1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精：3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷。山药白粥1、山药要洗净去皮，切片2、淘米，浸2小时以上3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠5、根据口味加入糖就可以喝了山药萝卜粥1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、加盐调
淮山药红枣粥（补气养血）1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。6、放入外锅后还在继续沸腾。7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。枸杞脊骨淮山药木耳汤1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！3.老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！山药粥1.山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用；葱切成葱花备用；海苔用剪刀剪成条状备用；韭菜花切段备用。2.取一汤锅，放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、海苔丝即可。山药粥1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软时，加糖调味，即可盛出食用。熬粥笔记1、紫山药比较硬，需要煮久一点才软烂，所以一开始就要跟米粒一起煮，口感才会均匀。2、用白色山药也可以，但是紫山药的色泽比较漂亮，口感比较筋道，白山药比较绵软。食疗效益健脾补肺，滋肾益精山药粥1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。2.山药洗净去皮，切块。3.将泡米的水连米一起倒入锅内。4.加入山药块，大火烧开后转小火煲制。5.熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。
小诀窍山药的营养价值：1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精：3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷。山药白粥1、山药要洗净去皮，切片2、淘米，浸2小时以上3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠5、根据口味加入糖就可以喝了山药萝卜粥1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、加盐调
图老师百科补气养心安神粥的做法专题提供补气养心安神粥的做法,吃什么喝什么最养心,2017补心的食物有哪些等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多补气养心安神粥的做法信息。补气养心安神粥的做法百科专题更新时间： 06:10:23}