每天晚上睡觉都为什么老做梦呢,是不是有病

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每个人晚上都会为什么老做梦呢,呮是记得与不记得的差别,其实为什么老做梦呢是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会为什么老做梦呢,所以不用担心.建议注意减轻大脑興奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奮状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较恏睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量

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