上班没有时间做早餐？教你极速早餐做法，懒人福音！
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上班没有时间做早餐？教你极速早餐做法，懒人福音！
※本期导读※这些早餐做起来都超级简单！！上班的日子，请记得好好吃早餐哦~【15分钟早餐】培根鸡蛋三明治做法：1.热锅，入鸡蛋、培根2.咖啡机咖啡煮起来3.觉得ok了，鸡蛋培根起锅4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄5.土司 色拉酱 剩菜 培根 鸡蛋 土司 叠叠叠罗汉6.切个猕猴桃7.15分钟~ well done10分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】每次都会毫不手软的放很多cheese，遇热融化在蛋饼里的芝士，想想就流口水~~~还有咸香的火腿与清爽的蔬菜，为这款蛋饼加分再加分，哈哈，不多说啦，直接上做法吧！做法：1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用2.鸡蛋与牛奶，一小撮盐混合打匀，再加入芝士与火腿粒搅匀。3.煎锅烧热后倒少量橄榄油，再倒入混合好的蛋液，用手转动煎锅，使蛋液均匀铺于锅底。4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离，蛋液开始凝固时，均匀撒入生菜粒即可关火。小贴士1.蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整，有什么放什么，但芝士和火腿一定要有，这两样和鸡蛋绝配呀。2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩，也能为蛋饼增香。3.因为火腿本生也是咸的，所以只要稍微加一点点盐就好，不然会太咸。牛奶水果燕麦粥做法： 1.燕麦片用半杯热开水冲泡2.香蕉去皮，切片，苹果切丁3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了紫薯牛奶桂花羹1、准备食材：牛奶、紫薯、桂花，我这里是三人的量，搅拌出来刚好三杯奶羹，各位要按量调配2、紫薯洗净去皮，切成片3、紫薯用适应微波炉用的碟子盛起，表面喷少许清水，高火叮五分钟，没有微波炉的可以用蒸锅，隔水蒸15分钟左右4、紫薯取出，用叉子试压一下，看看是否熟透5、倒进搅拌机内，同时加入纯牛奶，喜欢稀一点的可以多加一点牛奶6、通电，搅成奶羹7、直至紫薯羹顺滑，没有颗粒状8、倒进杯子，表面撒些桂花即可食用黄金馒头片做法：1.准备馒头两个、鸡蛋两个、油、盐2.鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。4.平底锅放适量油，将馒头片放入。5.中小火煎至两面金黄即可。6.趁热吃吧。小葱麻油酱油面小时候，一碗水泡饭或者清汤面，加点酱油，滋味无穷。如今饱食终日，偶尔换换口味，吃上这简简单单的一碗素面，竟然连汤带面呲溜干净，连碗都看着不用洗...做法： 1.煮一大锅水（多煮点~），煮开2.准备一个碗，碗底倒适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。可以尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水3.剩下的开水，继续用来煮面；面条放入，煮个两三分钟就好（买的挂面包装上给的这个时间~）4.面条直接捞到酱油汤里，淋上麻油，撒上葱花，完成完成咸泡饭做法：1.肉糜事先用料酒生姜粉和少许盐搅匀，香菇提前泡发后洗净切丁，青菜洗净切碎2.锅烧热后淋少许油，加肉糜，炒散后依次加香菇丁和青菜炒匀3.加入水一碗，煮开后加入剩饭4.再次煮开后加盐调味即可蛋煎饭团让米饭来个华丽变身？嘿嘿～而且妈妈再也不动担心剩米饭会被浪费掉了~~做法： 1.焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团（手上蘸些水不粘手）2.鸡蛋打匀后加少许盐 ，将饭团在蛋液中滚一下，平底锅倒入适量油，放入饭团两面煎至焦黄就OK了小贴士隔夜的冷饭需要加热一下，不然口感太硬；不要用很多油炸，只要少量油煎一下就可以了。玉米土豆小煎饼1、土豆削皮后切丝放进大碗，加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋，倒入面粉，放盐，用筷子搅拌均匀。水不要放多，先拌一下，如果太稠才加水，如果鸡蛋比较大，有可能就不用加水2、电饼铛预热，刷一层薄油，用小勺子把面糊盛进电饼铛，推开成小饼状3、盖上电饼铛盖子(这个时候可以去洗脸刷牙了)4、翻面一次，再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定。依次把面糊全部煎完就可以啦猛戳阅读原文，查看更多早餐做法！
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喜欢该文的人也喜欢早上没有时间做早餐？教你极速早餐做法，健身懒人必备早上没有时间做早餐？教你极速早餐做法，健身懒人必备瘦身达人俱乐部百家号虽然都知道吃早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表明，早饭对于成功减肥有着至关重要的意义。因为现在外面的餐饮环境实在十分恶劣，所以建议大家尽可能在家自己做早餐，今天小编就教给大家一些可以快速搞定的早餐！培根鸡蛋三明治做法：1.热锅，入鸡蛋、培根2.咖啡机咖啡煮起来3.觉得ok了，鸡蛋培根起锅4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄5.土司+色拉酱+剩菜+培根+鸡蛋+土司 叠叠叠罗汉6.切个猕猴桃7.15分钟~ well done10分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】每次都会毫不手软的放很多cheese，遇热融化在蛋饼里的芝士，想想就流口水~~~还有咸香的火腿与清爽的蔬菜，为这款蛋饼加分再加分，哈哈，不多说啦，直接上做法吧！做法：1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用2.鸡蛋与牛奶，一小撮盐混合打匀，再加入芝士与火腿粒搅匀。3.煎锅烧热后倒少量橄榄油，再倒入混合好的蛋液，用手转动煎锅，使蛋液均匀铺于锅底。4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离，蛋液开始凝固时，均匀撒入生菜粒即可关火。小贴士1.蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整，有什么放什么，但芝士和火腿一定要有，这两样和鸡蛋绝配呀。2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩，也能为蛋饼增香。3.因为火腿本生也是咸的，所以只要稍微加一点点盐就好，不然会太咸。牛奶水果燕麦粥做法： 1.燕麦片用半杯热开水冲泡2.香蕉去皮，切片，苹果切丁3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了黄金馒头片做法：1.准备馒头两个、鸡蛋两个、油、盐2.鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。4.平底锅放适量油，将馒头片放入。5.中小火煎至两面金黄即可。6.趁热吃吧。小葱麻油酱油面小时候，一碗水泡饭或者清汤面，加点酱油，滋味无穷。如今饱食终日，偶尔换换口味，吃上这简简单单的一碗素面，竟然连汤带面呲溜干净，连碗都看着不用洗...做法： 1.煮一大锅水（多煮点~），煮开2.准备一个碗，碗底倒适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。可以尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水3.剩下的开水，继续用来煮面；面条放入，煮个两三分钟就好（买的挂面包装上给的这个时间~）4.面条直接捞到酱油汤里，淋上麻油，撒上葱花，完成完成蛋煎饭团让米饭来个华丽变身？嘿嘿～而且妈妈再也不动担心剩米饭会被浪费掉了~~做法： 1.焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团（手上蘸些水不粘手）2.鸡蛋打匀后加少许盐 ，将饭团在蛋液中滚一下，平底锅倒入适量油，放入饭团两面煎至焦黄就OK了小贴士隔夜的冷饭需要加热一下，不然口感太硬；不要用很多油炸，只要少量油煎一下就可以了。青菜鸡蛋面做法： 1.鸡蛋煎成荷包蛋2.锅内放油，葱花爆香，加水，沸腾后煮面3.加生抽、蚝油等调味4.面将熟时放鸡蛋、火腿等面码，青菜烫熟即可那么减脂的朋友早饭该怎么吃呢？下面这个减肥早餐餐单你可一定要收着了！食谱一、豆奶，蛋白粉，火腿面包豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛。食谱二、番茄蛋汤，烤面包片少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可；2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。食谱三、日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增是日本家常的调料，富含蛋白质、低脂肪，适合长期食用。食谱四、全麦面包，低脂牛奶如果你早上没有很多时间，就准备这款最简单的营养瘦身早餐吧！碳水化合物和蛋白。（注意：外面超市里所谓的全麦面包往往添加剂非常多，建议少吃）食谱五、煮玉米，绿豆粥，酱菜提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了；绿豆粥热一下就着酱菜吃，给肠胃来个大扫除。玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖原。食谱六、煎蛋三明治，蔬菜水果汁在锅里煎蛋，再取两片全麦切片面包，按自己口味添加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可；用时令水果调配不同的果汁，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。食谱七、脱脂牛奶或酸奶，苏打饼干爱吃零食的MM很适合这款营养早餐，也是和忙碌的上班族，都是无需加工的东西，苏打饼干是饼干中卡路里最低的。要健康瘦身就一定要吃的健康，最实际的就是制定合理的瘦身计划了，制定的很多瘦身计划都没有坚持到底，那么这套七天不重样的瘦身早餐食谱能让你在享受制作美食的快乐中，吃着瘦下来哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。瘦身达人俱乐部百家号最近更新：简介:瘦成一道闪电 美成一道彩虹作者最新文章相关文章当前位置： >
正宗家常菜谱索引:
《独家韩优破壁机花生酱》正宗做法步骤[图解]
独家韩优破壁机花生酱简介：
要说花生酱，我们都喜欢吃，拌面，涂面包，蛋糕都很美味，买的花生酱很贵，而且还有添加剂，买了好几瓶了，所以决定自己做，才更健康，卫生，安全
独家韩优破壁机花生酱材料/配料/调料：
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
独家韩优破壁机花生酱正宗做法/图解/步骤：
1. 首先把花生洗干净，然后放进烤箱180度8分钟烤熟，拿出来放凉，去红衣
2. 去了红衣的花生是不是很漂亮
3. 把去了红衣的花生米倒入韩优破壁机里
4. 用豆浆模式4分钟，很快就打好了
5. 打好了准备倒出来
6. 不用加任何东西哦，打得很细腻，浓浓的花生香味
7. 早餐吃面包涂点花生酱上去，可好吃了，这破壁机磨出来的花生酱怎么样
菜谱摘自：正宗菜谱网（）
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又是一个双休的周末，下午陪刚从鬼门关出来且大病初愈的兄弟小坐了一下。回家的路上感慨万千，当然要给自己做一道菜来抚慰一下自己，毕竟是周末嘛，周末就要有
浓浓的东南亚风情，咖喱，椰子，芝士，芝麻，红椒的碰撞，很特别。制作过程仅需搅打，揉捏，冰冻，切片，动动手指就能得到的美味。此方子可做4x5cm大小饼干8块，
还在担心每餐单一的食材不足以满足宝贝的味蕾和营养需求？尝试一下这款三合一浓汤吧！
鱼，是我们家每天都少不了的一道菜，过年更是少不了，它丰富易吸收的营养，特别适合孩子与老人，煮的较多的还是海鱼，它的刺较少，鱼跟豆腐是绝配，怎么煮都好吃
1. 胡萝卜斜着切成片 2. 青椒切丝 3. 姜切丝，蒜切片 4. 猪肉切丝，然后用豆瓣 料酒 淀粉腌制几分钟 5. 待油锅烧热就放花椒 姜 蒜，这些一起放 然后爆出香味就放
黑芝麻，越嚼越香，口感没的说。我做的是一人份，大概15块左右，如果要大量做，就把我的这个配比翻倍就可以了。
1. 可可粉与白砂糖混合 2. 把黄油融化到烫手 3. 将融化的黄油放入可可粉中 4. 先放一个鸡蛋，拌匀后再放一个 5. 放盐和泡打粉，并筛入面粉，拌匀后滴2滴香草精 6
这款蛋糕是咸口味的，同事不爱吃太甜的蛋糕，正好看到有朋友在这里发咸蛋糕的制作方法，所以借鉴了她的制作，自己又稍作调整，完成了这款生日蛋糕。在这里记录一
January 08, 2017&&in
要说花生酱，我们都喜欢吃，拌面，涂面包，蛋糕都很美味，买的花生酱很贵，而且还有添加剂，买了好几瓶了，所以决定自己做，才更健康，卫生，安全
January 08, 2017&&in
1. 牛肉剁碎并加入少量水淀粉抓匀备用。 2. 三种蔬菜分别切丁备用。 3. 锅内烧热水下入意面开煮，因为意面比较难煮，所以其实应该先煮面，煮面的过程中准备其他食材，会比
January 08, 2017&&in
一个人的午餐，给自己做了一份营养丰富的牛油果螺旋面，放了一些菌菇，味道好极了
January 08, 2017&&in
炸糕好吃，但油大，这一款炸糕用油少，值得一试，如果没有空气炸锅，只需把最后步骤换做下油锅炸制即可。
January 08, 2017&&in
一个人的生活最大的收获，就是学会烹饪美食分享给家人，这款春饼是小R的最爱，每每卷起薄薄的春饼，伴上最爱的芽菜、土豆丝……口齿留香，满足感充满口腔，停不下来……
January 08, 2017&&in
又是一个双休的周末，下午陪刚从鬼门关出来且大病初愈的兄弟小坐了一下。回家的路上感慨万千，当然要给自己做一道菜来抚慰一下自己，毕竟是周末嘛，周末就要有个周末的样
January 08, 2017&&in
跟妈妈学的花蛤新做法，这样做花蛤的肉质格外鲜嫩～好吃极了
January 08, 2017&&in
浓浓的东南亚风情，咖喱，椰子，芝士，芝麻，红椒的碰撞，很特别。制作过程仅需搅打，揉捏，冰冻，切片，动动手指就能得到的美味。此方子可做4x5cm大小饼干8块，两个人正好
October 23, 2016&in
1. 买回来的南方大果山楂，高压锅压两分钟，马上用湿毛巾盖住，压过火会脱皮，然后用刀从上到下整个划切，不切开，用凉水反复冲洗里面的浆。 2. 开始放入糖，和山楂果一同
January 29, 2014&in
1. 鲜香菇去蒂，洗净，放入开水中焯熟。捞出过凉水，切6瓣。 2. 豆角整颗开水里焯至断生，用手掰成小段。 3. 锅中放入花生油，加热，放入葱、姜出香味，先放处理好的豆角炒
May 20, 2016&in
我们家是一个大家族，而且有几个哥哥是厨师，有科班的也有跟着地道川菜师父学艺的，每到端午节的时候，几个哥哥就聚在一起做这端午节的重头菜，我们几个小的就打打下手，切
October 20, 2015&in
1. 豆腐事先在冰箱冷冻一晚上，再解冻，切片泡半小时盐水。注意，这个步骤很重要 2. 适量油烧热，豆腐片下锅，两面煎到黄色，如果直接吃可以煎更老一些。 3. 成品，这样的
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酸爽可口，简单方便，经济实惠。可用作炒饭，炒面条的辅料，也可以做，酸豆角炒肉末。也可以当做咸菜吃，用途广泛。
February 29, 2016&in
是我们这里一道待客甜品，记得小时候过年的时候去走亲戚，都有锅糍囫囵蛋吃，锅糍的香糯，鸡蛋的营养，不光是美味，做起来也是超级简单，超级快哦！
January 22, 2015&in
卡通面包很受小朋友喜欢，这次做的面团是加了淡奶油的冷藏法中种面团，虽然没有馅料，但因为添加了淡奶油和牛奶，吃起来有奶香味，
July 28, 2016&in
1. 准备好材料 2. 黄油切块软化，加入细砂糖，搅拌均匀（细砂糖可以分次加入，确保搅拌均匀） 3. 加入20ml蛋液，搅拌均匀,倒入切碎的红枣，搅拌均匀,分三次加入低筋面粉，
June 24, 2014&in
迫不及待的发布，想让亲们快快试看看这道简单、美好的午餐。炎热的夏天，爽口不油腻的主食可以让我们胃口大开呢！这道冷面调味的主料只有鲣鱼酱油，口感清爽鲜香，
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鱼腥草的功效与作用 清热解毒，利尿消肿…等等，等等～做这个菜谱出来，其实是想看看豆果有没有广西柳州的小伙伴！喜欢吃鱼腥草的，握爪！锅糍囫囵蛋#极速早餐#
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是我们这里一道待客甜品，记得小时候过年的时候去走亲戚，都有锅糍囫囵蛋吃，锅糍的香糯，鸡蛋的营养，不光是美味，做起来也是超级简单，超级快哦！
难度：切墩(初级)
时间：10分钟左右
锅糍囫囵蛋#极速早餐#的做法步骤
1. 这就是锅糍，现在乡下也很少做了，都是买的。
2. 取手里一小把锅糍放在碗里
3. 锅里放水烧开，打入鸡蛋（妈妈乡下的土鸡蛋，打开居然是双黄哦！），开小火焖烧3分钟左右。
4. 碗里放入10G白糖
5. 煮好的鸡蛋也放入碗里
6. 加上开水略搅拌均匀即可，是不是超级简单呀！
8. 锅糍的软、糯、香
锅糍是一种糯米煮成饭，再用铲子在锅上抹一圈，碾碎米饭，柴火要非常小火的烧，才能出来这锅糍。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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京网文[4号 食品流通许可证SP2413上班没有时间做早餐？几种极速早餐做法！上班没有时间做早餐？几种极速早餐做法！美食1天堂百家号感谢大家阅读我的文章，今天给您带来的内容是“上班没有时间做早餐？几种极速早餐做法！”欢迎您在下方评论区发表你的看法，如果你喜欢本文章，不妨订阅一下小编，将有更多精彩文章与你分享！谢谢！培根鸡蛋三明治做法：1.热锅，入鸡蛋、培根2.咖啡机咖啡煮起来3.觉得ok了，鸡蛋培根起锅4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄5.土司+色拉酱+剩菜+培根+鸡蛋+土司 叠叠叠罗汉6.切个猕猴桃7.15分钟就可以！10分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】做法：1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用2.鸡蛋与牛奶，壹小撮盐混合打匀，再加入芝士与火腿粒搅匀。3.煎锅烧热后倒少量橄榄油，再倒入混合好的蛋液，用手转动煎锅，使蛋液均匀铺于锅底。4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离，蛋液开始凝固时，均匀撒入生菜粒即可关火。小贴士1.蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整，有什么放什么，但芝士和火腿壹定要有，这两样和鸡蛋绝配呀。2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩，也能为蛋饼增香。3.因为火腿本生也是咸的，所以只要稍微加壹点点盐就好，不然会太咸。黄金馒头片做法：1.准备馒头两个、鸡蛋两个、油、盐2.鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上壹层蛋液。4.平底锅放适量油，将馒头片放入。5.中小火煎至两面金黄即可。6.趁热吃吧。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美食1天堂百家号最近更新：简介:天下美食聚集地！！！！作者最新文章相关文章}