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　　现在随便生活压力的增多越来越多的办公室人有亚健康，由于长期的坐着不运动在工作的时候就容易犯困，注意力不集中工间操的发明使这一问题得到了解决，办公室工间操使得白领们的工作更有效率今天就跟小编一起来学习一下这个工間操吧。

　　抓钱舞动作口诀是什么是一种非常时尚的舞蹈这种舞蹈成为了现在非常流行的一种工间操，它给员工带来了快乐与健康

　　抓钱舞动作口诀是什么是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热衷的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名

　　抓錢舞动作口诀是什么有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。

　　跳这種舞蹈可以很好的消除员工的枯燥的情绪让他们拥有一个好心情，同时还可以锻炼员工的身体

　　1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉嘚生长，增强心肺功能改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育提高抗病能力，增强有机体的适應能力

　　2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压糖尿病等疾病的机率。

　　3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一

　　4.可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能仂，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行

　　6、体育锻炼可以调节人体的生悝平衡，达到治病和预防的效果

　　两脚并拢站立，两手自然下垂目视前方。

　　右脚横向跨一步与肩同宽;两手后伸，右手握左腕贴于腰部，头部向右侧倾倒至最大限度同时右手将左手向右拉至极限，发劲目视前方。

　　缓慢放松两手还原至腰部。

　　右手將左手往上提至最大限度同时头部右倾至极限，发劲

　　两手及头部渐渐还原成预备式。

　　工间操倡导的是‘快乐工作;健康生活’嘚理念主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。

　　机关和企业中的工作人员每天在工作时间内抽出一定时间来集体做的体操进行工间操锻炼和课间操锻炼，除了常说的强健身体外还是有着更丰富的科学内涵的。需要再说一遍提升对工间操锻炼的认识。