你见过凌晨4点的北京吗？24小时健身房的尝试和困惑
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你见过凌晨4点的北京吗？24小时健身房的尝试和困惑
“24小时健身房在国外十分常见，但在中国，这样的尝试尚属新鲜。白天工作繁忙的上班党、偏爱安静的健身者为健身房的经营者带来了新的思考，但24小时健身房并不只是延长营业时间的问题，其背后的成本、安全等问题都需要经营者仔细考量。”
凌晨4点，北京城仍处于夜幕的统治之下。在终于安静了下来的朝阳区三里屯SOHO区，34岁的崔涛骑着自行车来到6号楼下，径直走进楼内的一家健身房。
在世贸天阶一家夜店当保安的崔涛已有8年多的健身**惯，身高1米85的他体格壮硕，但圆圆的啤酒肚也挺明显。年龄大了，身体逐渐发胖，让崔涛越来越注重健身。虽然工作性质决定了他的下班时间通常在凌晨3点之后，但他还是愿意抽出一两个小时用于健身。
三里屯是北京夜生活最为活跃的地点之一，工作于此的人，生物钟调成了三里屯的节奏，比正常的北京时间往后推了几个小时。都市白领们喜欢在晚八点后健身，夜班党全然不同，他们往往在凌晨四点，才有机会出现在健身房。
新需求刺激新生意
崔涛常去的，是北京一家相当有名的24小时健身房，它在上班族众多的朝外SOHO和三里屯SOHO有两家店。据店员介绍，店里有40%的客户选择夜间健身，以附近的上班族和居民为主。
这家健身房的老板是澳大利亚人。在澳大利亚，24小时健身房已经非常普遍。但在中国，彻夜经营的健身房还是有点新鲜。
据懒熊体育结合多处统计数据估算，国内目前持健身卡的人数约1500万，国内健身市场规模在300亿元以内。近年来，中国人的健身热情持续增长，以一线城市体现得最为明显。
互联网健身公司全城热炼于2015年8月公布的《2015中国城市健身数据报告》显示，北京和上海两地的健身人士的热情远高于其他城市，是拥有早晨（6点到9点）健身人群的唯二城市，占比分别为3%和2%。不过，这份报告并没有统计晚上10点到早上6点之间的健身人群。事实上，在人口超过2000万的北京和上海，夜间活跃人口十分可观，健身需求也确实存在。&
▲&2015年全城热炼中国城市健身数据报告所提供的数据。
刘玉兴就是这些人中的一员。在百子湾大鸭梨烤鸭店做厨师的刘玉兴今年21岁。和爱聚餐、爱上网的同龄人相比，他更爱呆在健身房。
晚上22时，结束了一天13个小时工作的刘玉兴，会步行半小时，来到百子湾路上一家名叫“24H即时健身”的健身房。一周五天，刘玉兴都会在深夜运动两个小时。“已经养成**惯了，无论多晚都会来锻炼一下。”刘玉兴说。
两年前，19岁的刘玉兴从老家河南开封的县城来到北京。在北京，他第一次见识了健身房并从此爱上了健身。“健身可以让我身体更健康，也很磨炼意志。”刘玉兴腼腆地说，“我想在从事的行业里面往上走，身体很重要。”
所以，即使2500元的年卡花去了他4000元月薪的一大半，刘玉兴还是自得其乐，他喜欢在深夜默默地运动。凌晨1点，健身完毕的他，痛痛快快洗个澡，神清气爽地走出健身房。即便他要回去休息的地方只是一个6人间的地下室，即便次日早上9点还要准时出现在餐厅上班，他还是觉得在深夜出出力、流流汗非常值得。
懒熊体育调查发现，健身房里的深夜来客，多为崔涛和刘玉兴这样，有健身**惯，但因为白天工作太忙而无法健身。他们必须要把自己的健身计划安排在深夜。
不过，也有些人就爱在夜深人静的时候运动，做一个安静的美男子。&
和崔涛同一家健身房的王子涵就是这样。22岁的王子涵去年来京，在三里屯附近的一家酒店做保安。清晨5点，崔涛刚刚离开，王子涵就进来健身了。
快速换好衣服的王子涵，熟练地在器械上热着身，随着背景音乐的节奏摇晃着身体，看起来相当惬意。“我就喜欢这个时候来健身房，”王子涵说，“这时候人少，自由自在的，还不用排队等器械。”
对健身房来说，夜间的客流量，和白天相差甚远。据24H即时健身大望路店夜间值班店员丁尚明介绍，每天凌晨1、2点，店里会来最后一批客人，平均每天有四五个。凌晨3、4点之间，几乎不会有人来健身，此时老丁都会关掉运转的器械，调低灯光，趴在行军床上睡一觉。凌晨5点左右，又会来几个常客，随后或是回家休息，或是开始一天的早班。
新招牌吸引新顾客
TonyYang是24H即时健身的老板，也是位健身人士。目前他在北京开了两家24小时健身房。在他看来，即使夜间客流量非常少，但“24小时健身房”是一块具有诱惑力的招牌。“有人会因为我们是24小时健身房而专门来健身。”
据24H即时健身的店员介绍，深夜到访的都是老顾客，不局限于附近的居民，不乏大老远开车来健身的客人。
2013年，英国《每日邮报》网站在英国本土24小时健身房的报道中提供了这样一个数据：83%的健身房用户更倾向于加入一家24小时营业的健身房。
一间不打烊的健身房会让消费者心理上感到舒适，让消费者在安排健身计划的时候更少顾虑，甚至会刺激健身时间不宽裕、健身意愿不强的消费者产生健身需求。
最近，壹健身集团在朝阳门外大街的山水铂宫开了一家新的健身房。与旗下其他十几个分店不同的是，这家旗舰店是壹健身第一家营业至凌晨五点的健身房。
▲&夜跑也是大都市午夜一族的健身选择之一。
据山水铂宫店会籍组长大兵介绍，他总能遇到客户的反馈，希望营业时间可以延长一些，甚至一直不关门。&
在新店开业前近一个月的时间里，工作人员通过发传单、问卷的方式询问了超过2000名消费者，其中有近10%的受访者表示，希望健身房可以24小时营业。
在记者和大兵的交谈过程中，一位运动装扮的男顾客听说健身房营业到凌晨5点，特别凑上来，询问5点后是否也能来进行锻炼，因为自己经常加班到早上，希望可以清晨来健身。
回答完顾客的问题，大兵回过头来说：“很多顾客就是因为我们营业时间晚才决定加入的，现在这样的顾客越来越多。”
据大兵介绍，和白天相比，5500平米的健身房，即使到了夜间，也不会有什么明显的变化，室内的灯光如常，器械运行如常，恒温泳池也会一直开放。整个健身房80名私人教练中，约有20人会在夜间驻守。
4月5日，山水铂宫店营业第一天，夜间健身的**概有4、5人。对比较高的成本投入和较为稀少的客流，似乎有些亏本。
对此，大兵回答称，确会存在浪费现象，但为了打造名声，吸引更多有需求的顾客，这样的前期投入是应该的。
新问题催生新对策
传统健身房选择在夜间营业，所投入的成本确有增加。包括灯光设施的运行、器材的运转和人员投入都是一笔开支。
所以，一些新形式的24小时健身房就尝试用新的办法来解决成本和回报之间的矛盾。
在北京郎园Vintage文化创意园区南段，安置着一个占地面积50多平米的集装箱样子的大铁盒。盒体黑黄相间的外墙上喷涂着“超级猩猩”的英文名和Logo。
这是超级猩猩24小时智能化和集装箱式的健身仓。2015年底入驻郎园Vintage的这个健身仓，延续了超级猩猩的智能化配置。
在这里，没有值班人员，也无需事先办卡。用户只需通过超级猩猩的微信或App预约，再按小时缴费，就可以获得入场验证码，在门口扫码进入健身仓。
整个健身房采用远程操控的方式，内设24小时闭路监控。健身房内空间有限，只设有少量跑步机、单车、自由重量器械，用户进入后可自行选择器材进行运动。健身房就像一个自动售货机。
据郎园Vintage策划部总监宋秀平介绍，园区内的工作人员多为年轻人，来自凤凰网、果壳网、穷游网等多家文化创意产业公司。他们的健身需求十分强烈。
园区经过考虑，决定引入健身房来丰富园内工作者的业余生活，调解大家的工作节奏。之所以选择超级猩猩的智能化健身仓，宋秀平表示，原因在于超级猩猩的智能化、便捷化的风格和理念与园区的定位相符。考虑到园区70多家互联网、传媒、投资、设计、文化体验企业上班时间各有差异，24小时不关门的健身房是更加合适的选择。
▲&超级猩猩为健身一族提供了新形式的选择。
不过，宋秀平也表示，超级猩猩的健身仓虽然健身时间灵活、易于管理，但受到价格和场地的制约，仍然无法满足所有人的健身需求。“健身房按次收费还是有点贵，而且里面不能洗澡，”宋秀平表示，“所以大家也就午休、下班时间来简单运动，或者就近健身。”
与超级猩猩这样的新型健身房智能化管理的方式相比，传统的健身房在应对成本增加和客流稀少方面的对策不多，但也有创新。王子涵所在的健身房就采用门卡进入的方式，夜间健身房不设人员值班，会员凭借注册时领到一张门卡进入室内，当然，健身房内设有24小时监控。&
不过，减少巡场人员带来的是相对的安全问题。身高1米88的王子涵对记者说：“即使我一个大男人，晚上一个人在空空的健身房也会害怕。有时候一个突然的声响，我也会打个寒颤。”
王子涵的担心可能不是多虑。深夜健身，除值班人员减少，私人教练也会减少，甚至干脆没有。如果健身者在健身过程中方法不当或者器械使用不当，可能就会受伤。
就目前来看，夜间营业的健身房都面临着安全和成本的问题。此时，国外健身房的成功经验似乎可以借鉴。
英国《每日邮报》的24小时健身房报道中，列举了英国本土健身房Pure Gym和The Gym的例子，二者的共同特点是都设置了紧急按钮，用户随时可以按下按钮来通知值班工作人员，避免了因为值班人员少、通知不及时而可能酿成的悲剧。
在中国，24小时健身房仍处于初期探索阶段，即便是在北京、上海这样的一线城市中，它也是小众行为。它的出现，不仅给冷冰冰的城市之夜带来一丝温暖，更给日程繁忙的消费者和遍地开花的健身房带来了灵感：如果白天不够用了，为什么不去万籁俱静的深夜追求健康和商机呢？
声明：配图除署名外均来自网络。
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24小时健身房里都有什么妖魔鬼怪？
1一个大都市。如说说起来连24小时的便利店或者麦当劳都没有，说出来肯定会让人笑话。2城市意味着一座不夜城。出了社交外，人的大部分时间无外乎就是物质生活。而24小时便利店全方位的填补了这一片空白。而如今不能说更甚，只能说太方便了。前一段国内上海片区有最早的24小时无人便利店开始营运，15平方米的空间有主营食品、非食品等，据说这是全球第一款真正意义上的可规模化复制的24小时无人值守便利店。但是前段时间据说由于高温导致大部分物品下架，似乎这个项目处于停业休整状态。不过根据负责人说，目前阶段在调整硬件，据说一周时间左右就能再次上线。当然光有便利店可不行。在上海拥有百年历史的中山公园就实行24小时开放，其实挺好奇凌晨这些点会有什么妖魔鬼怪逛公园。至于24小时书吧图书馆什么，里面有那么一群不管是蹭座或者看书的人我们已经很明确了。其中奇葩之一的是日，就是上海有一家家乐福把营业时间改为了全天24小时，成为上海首家提供24小时服务的大型超市。原本以为会无人问津，但万万没有想到到了夏天哪些速食食品、包装类的蔬菜在夜间比白天都卖得好，附近有居民区、酒店、网吧，甚至有不少夜跑的人会选择来此购物。话讲到这儿，人们深夜对于物质的渴求很容易理解，只不过大型超市填补了便利店无法填补的空白而已，深圳满足了一部分无处可逛甚至解暑的需求。说到有人夜跑去超市购物，那么可能正好这儿附近就有一间24小时营业的健身房。最近24小时的健身房发展的趋势地区十分迅猛，各种互联网和各种智能硬件略见不鲜。据东方网报道，目前一个叫 AnytimeFitness 在上海宣布已经获准可以以特许经营的方式来加盟美国健身品牌。目前主打的是24小时的小型健身房，当然这种健身房考虑还是比较全面的，有24小时的监控系统，跑步机和洗手间都有紧急报警按钮，有问题会向后台工作人员反馈，及时派遣人员解决，当然深夜时分每个门店会配备一名保安。不过比起这个，我更好奇有什么人会勤奋到凌晨去健身，干这件事的本身是否与健康的生活喜欢相悖呢？3日剧《深夜食堂》中有台词：“一天结束了，赶着回家的人们，也有觉得有事未了，想要绕路的晚上。”是的，有些人绕路去了深夜食堂。而有些就是不一样，爱虐自己，深夜非得绕过那些便利店或者食堂，来到了虐自己的健身房，或许对他们而言是一种信仰或者享受。恶魔的奶爸兴许就是那么一个人，不爱美食爱虐肉。4恶魔的奶爸忙完一天的活动时，基本上就11点了。他拖着疲倦的身体来到了家里附近的24小时健身房，街道上的行人慢慢减少，深夜显得格外的安静。而其中不乏有早到者已经在进行着有氧或者无氧的训练。恶魔的奶爸带着简单的装备来到了这里，拿起门禁手环滴的一声进入了健身房，习惯性的放号杂物，戴上耳机。又是一个大汗淋漓的晚上。讲到恶魔的奶爸你一定很奇怪为何是恶魔的奶爸。恶魔也就是这位奶爸的小孩子了。3年前，这位奶爸拥有了自己的宝宝，整个时间几乎都被这个小恶魔霸占了。每天辛苦的工作之余，下班还得赶紧吃饭、泡奶粉、换尿布、哄宝宝睡觉，一圈事情忙完，已经都快10点。正经的健身房不用多说已经是关门了。这对于一个一心只想虐肉的人来说是一件非常为难的事，但不练身体不舒服又容易显得疲惫。所以24小时健身房这个福音来了。原本恶魔的奶爸刚毕业的时候总能在晚上六七点过去健身，有时候中午也会去，精力充沛的不像话。但是后来应酬越来越多，再加上宝宝这个小恶魔的来临，健身似乎成为了一间奢侈的事。而如今，十点或者十一点带完小孩子，妥妥的过来练习一两个小时，不用急匆匆的练完，毕竟我们有一整个晚上的时间。洗个澡，回去差不多1点左右入睡，第二天醒来充沛的面对工作和小恶魔的虐待。其实总体讲起来恶魔的奶爸还是幸福的，强迫症患者也跟着幸福了。5不健身就难受，甚至很难睡觉。不过这个还不是最令人沮丧，最沮丧的是有些自由职业者的作息是到凌晨四五点才会睡觉，这个时候正经的健身房早就关门，开门都还是很早的事。小梁妹子之所以会住在附近，主要是因为这里附近有24小时健身房。之前住的地方是没有这个条件的，她就尝试着夜跑，没想到还遇到了变态，所幸的是安全无事，的确夜跑还是很危险的。24小时健身房虽说不是完全的安全，但是也是相对安全的一个封闭的环境，加上监控和一些紧急设备的支持，还是挺让人安心的。其实在国外，这种健身房已是屡见不鲜了。基本上大部分公寓都会有24小时的健身房。但国外做得比较到位的事国外基本上都会有教练分段值班，而且还单独收取费用，可以知道自己的动作和防止意外情况。这个看起来的确还真是比一个保安有价值得多。6在冰冷的写字楼里也开了24小时的迷你健身房，据说不能洗澡还有很多人来出汗。可见健身狂魔的厉害。但从实际来看，毕竟一个正常的工作者几乎每天有1/3的时间是待在写字楼。下午3点左右，小丽从这个24小时健身房走出来，简单整理着装就准备回办公室开会。这家健身房里她们公司不是很远，正好可以借用休息时间出来活动一下。和众多都市白领女性一样，小丽将健身视为生活的标配，为此她曾花了上万元办卡买私教课，结果一年下来去健身房的次数屈指可数。这事让她一度放弃了办卡健身的想法，直到公司边上多了一间小健身房。这间健身房位于公司附近写字楼一隅，面积只有200平米，论健身设备的种类远远比不上大型健身房，但开业三个月以来，这个小到甚至不能洗澡的健身房已经吸纳了上千名会员，每天有数百人到店健身。你瞧，健身狂魔已经开始在利用上班的碎片时间健身了。7虽然在我国，24小时健身房刚刚兴起，但夜间锻炼蕴含的市场却不容小觑。据2013年英国《每日邮报》网站提供的数据显示：83%的健身房用户更倾向于加入一家24小时营业的健身房。24小时营业会让消费者心理上感到方便，安排健身计划的时候更少顾虑，会刺激有健身需求但健身时间不宽裕的人来健身。之前一直不知道24小时健身房到底会有什么人去，经过那么一看。更倾向于忙碌的上班族，提供一个碎片化的健身解决方案。与正经健身房本质不变的是一个坚持运动的心，如果无法坚持，你依然是健身房高效的高收入来源。作者：一夏啦
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