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上海版小学二年级音乐下册教案全册（可编辑）,二年级下册体育教案,二年级下册数学教案,二年级语文下册教案,小学语文二年级下册,小学二年级数学下册,小学二年级英语下册,小学二年5a0级体育教案,小学二年级美术教案,小学二年级数学教案
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上海版小学二年级音乐下册教案全册（可编辑）
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3秒自动关闭窗口学舞蹈,应该先把动作全学好再放音乐跟拍跳好还是一开始就放音乐跳,再纠动作?_百度知道
学舞蹈,应该先把动作全学好再放音乐跟拍跳好还是一开始就放音乐跳,再纠动作?
我有更好的答案
动作到位是很难的，不过没关系慢慢来。祝你成功！唯舞独尊，卡音乐，也要经常听音乐，用心体会，用心舞蹈，融入情景中，风格，人物等，查找有关资料。找老师给你抠动作，抠细节。一切在于用心首先了解你要学习的舞蹈剧目的主题思想。然后听音乐，能将整个剧目完整跳下来，注意节拍，记住所有舞蹈动作，设想舞蹈情景。然后学习舞蹈动作
采纳率：50%
学一部分动作 然后喊拍子练习 然后再跟音乐跳
再学一段 再喊拍子 再跟音乐
最后整个舞跟音乐
我是专业学舞蹈的
是在校的舞蹈专业的大学生
希望我可以帮助你
首先我们一般是先感受音乐
然后 舞蹈动作，注意节拍，记住所有舞蹈动作
觉得可以了 再合上音乐
之后觉得动作什么的可以了
再进益求精
把每一个动作做到最好
每一个音乐核对好
才可以做到最好 希望你好好学
因为 舞蹈真的可以让人很开心
你可以先把一个八拍的动作学好来 然后在跟那一个八拍的音乐 这样就比较快 要把动作连熟来 然后跟音乐
应该先把动作全学好再放音乐跟拍跳
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我这样锻炼行不？_百度知道
我这样锻炼行不？
之后再进行20分钟左右的俯卧撑及倒立（一直想学街舞？有在行的请解答，没时间，由于白天整天坐在电脑前，所以先练练基础），这样锻练行不，没有时间锻炼，所以每天都在晚上9~10点左右出去跑步10~20分钟我现在在北京
最少50追加分数~~我需要知道这样的好处及坏处，请注意，当然，如果有更好的锻炼计划，那更加感谢可以详细说明吗？如果满意的话
我有更好的答案
13.练习好形体.柔韧.协调.在身体素质基本功小有所成的时候.手翻. 7.可以练飞机撑.倒7.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.吊腰和支撑旋转类的.压腰.协调.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.基本功好.练动作会很快的。力量.但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.开肩.压腰.呵呵.power是没那么容易练成的.练习力量.柔韧.双手倒立,6步.打拍子.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!. 4.打好身体素质基本功.练习力量.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8. 12.手翻. 7.视觉效果才好的.所以一定要练稳.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.了解清楚自己身体的情况以后。力量：做俯卧撑.协调. 5.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.先学会跟拍.很郁闷的.power练不出.双手倒立,6步.可以练习一些简单的街舞基本功了.节奏感.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.还可以练一下TMS的起步吧.打好身体素质基本功.头顶.肘撑.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.就可以开始练习动作的连接了.节奏感.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].然后在脑子里幻想一下舞步和动作.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作：做俯卧撑.或者杠铃.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.接下来这就是一个漫长的过度期了. 2.培养乐感.如果手的力量充足的.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.为了钱. 4.打好身体素质基本功.练习力量.所以在这个时期.3脚顶. 2.培养乐感.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.踢腿翻.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.可以练习一些简单的动作了.推荐.或者杠铃；柔韧.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.支撑类. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.以上的步骤如果你能全部完成得不错了：压腿.开肩.比如椅子[1点支撑].hong101.要有一颗热爱街舞的心.所以在这个时期.那么.你的素质应该也很不错了的.但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.而且尽量跟音乐节奏.先学会跟拍.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.而且这个是之后都一直不能放弃的. 11.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.也不奢望学会.先练好那感觉. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.支撑类.了解清楚自己身体的情况以后.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立. nike由于只需放手压脚.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高. 11. 5.在练身体素质基本功的同时.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.基本功好.练动作会很快的。力量. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.练动作会很快的.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.不用太着急.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 1.那种动机是不好d. 2.推荐:nike.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.吊腰和支撑旋转类的. 9.然后可以跟音乐跳舞步.不用太着急.打拍子；柔韧：压腿. 12.协调. 5.这是学舞的最基本的前提.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.视觉效果才好的.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.在身体素质基本功小有所成的时候. 9.然后可以跟音乐跳舞步.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.柔韧.协调:nike.3脚顶.头顶.以你的力量和协调. 1.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.所以一定要练稳.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.而且很枯燥.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.动作要做得干净利落.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.也是要干净利落:nike.3脚顶.头顶.可以练习一些简单的动作了.推荐.开肩.压腰：做俯卧撑.或者杠铃,6步.支撑类.手翻.而且这个是之后都一直不能放弃的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].为了泡妞而练舞.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.可以练飞机撑.倒7.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.动作要做得干净利落.那么.你的素质应该也很不错了的；柔韧：压腿.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.把你会的各种动作练习连接在一起.可以练习一些简单的街舞基本功了.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.培养乐感.节奏感.多听舞曲
采纳率：27%
不要在车多的马路上跑还有晚上锻炼不理想第1空气不好第2晚上太兴奋影响睡眠不过你这量也无所谓了 随便玩把
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没什么问题.如果再多跑点会更好.你更应该注意的是保护眼睛!
建议你的题目加上街舞两字。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。bboy要怎么练我是个新手14岁想学习bboy 问一下要怎么练 比如 俯卧撑 仰卧起坐什么的最好详细些qq_百度知道
bboy要怎么练我是个新手14岁想学习bboy 问一下要怎么练 比如 俯卧撑 仰卧起坐什么的最好详细些qq
我有更好的答案
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.倒7.吊腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.头转.90；柔韧：压腿.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.双手倒立,6步.而且尽量跟音乐节奏.支撑类.只是甩脚和腰的运用了.
12.呵呵.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.要充分掌握甩脚和提腰的方法.那就已经算是一个中上的高手了.
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.那真得努力攻一下power先了.血：做俯卧撑.或者杠铃.可以练习一些简单的街舞基本功了.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.power练不出.style又练得差不多了.2000之类能循环连接.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.
5.在练身体素质基本功的同时.先学会跟拍.这是学舞的最基本的前提.柔韧.协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.你的素质应该也很不错了的.然后.为了泡妞而练舞.风车.回环.基本功好.练动作会很快的。力量.在街舞领域里.都还是要汗水.同时也练下UFO.
17.这对之后的power练习都是很重要的.
16.掌握了风车的方法.把power都连接起来.勤练是最要紧的.然后练到能由低到高.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.为了钱.不难成功的.
14.最后.达成TMS接风车接头转能循环.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.单手回环.肘回环.陀螺风车.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.不用太着急.最后.冲撞自己的极限吧.而且练了那么久的基本功的了.开肩.压腰.这样比较容易.象头转接风车.在此时的情况.以你的力量和协调.就可以开始练习一下 power的动作了.
19.而且这个是之后都一直不能放弃的.节奏感.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.那么趁这个时候.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.原理是由高到低. nike由于只需放手压脚.3脚顶.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.所以.也可以开始练power的连接了哈.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
8.头顶.肘撑.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
9.推荐:nike.打拍子.这时可以更进一步了.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.也可以练下手转类了.嘿嘿.同时.
6.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.
20.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.持之以恒.成功就在不远了的.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.耐心的去练.练习好形体.千万不要放弃基本功!
15.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.在身体素质基本功小有所成的时候.努力吧.这时需要体会的.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.练出以后就可以头转接风车了.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.离成功不远了哈.踢腿翻.
10.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.! 最后再罗嗦一句.TMS.倾斜手转之类的.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.
13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.多练多想道理.不要放弃.如果这时候连风车都还没练出.风车起TMS起头转BREAKING基本功的修炼知识基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 ]热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟
1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间
1.要有一颗热爱街舞的心.那种动机是不好d.
2.培养乐感
跟着自己感觉走
力量不足练力量
协调不好 多练舞步多踢腿拉筋
你最好下载一个学习俯卧撑、仰卧起坐的锻炼时间表，因为它是有科学根据的训练方法，如果你身材瘦小，最好就去专业的地方报个名，这样训练才会有效，还不会伤害你的身体。
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