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虾兵蟹将一锅鲜(2)
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　　黄瓜清脆可口，用来凉拌再好不过了，很多人喜欢它的美容效果，很爱吃，下面为你介绍吃黄瓜的十二个理由。
　　一、补水。
　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
　　二、排毒。
　　营养丰富的黄瓜有益&清扫&体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
　　三、补充维生素。
　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
　　四、护肤。
　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
　　五、预防便秘。
　　黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
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民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!图老师美食菜谱虾兵蟹将是属于老少咸宜的菜噢，美食世界，绝妙的享受，今天图老师推荐这几道菜，为了健康学起来。
top1:虾兵蟹将一锅鲜
虾兵蟹将一锅鲜的做法菜系分类：台湾菜功效分类：制作难度：★准备时间：5-10分钟口味：家常味工艺：煮主料：河蟹2只(不用太大，2-3两/只)辅料：活虾3两、菌菇3两、黄瓜半根调料：姜片、高汤、料酒、盐、适量虾兵蟹将一锅鲜的做法详细制作步骤 1 河蟹洗净一切两半，黄瓜切片，活虾、菌菇冲洗干净;2 起油锅煸香姜片，放入河蟹炒至变色;3 先后放入虾和菌菇煸炒几下，烹入料酒去腥;4 倒入适量高汤或清水没过食材，调入盐和胡椒粉;5 大火煮开5分钟，放入黄瓜片，立即关火即可。虾兵蟹将一锅鲜口感鲜美
top2:咖喱虾兵蟹将
食材：香茅1节,姜2-3片,金不换3-4枝条,3片,咖喱草1-2小条,干葱3个,葱,雀巢,椰浆,蜂蜜1-2大茶匙,油,味好美甜咖喱,花蟹2只,九节虾400g做法：1.香茅、金不换、咖喱草洗干净、姜洗干净切片、柠檬叶洗干净切碎、葱洗干净切段、干葱洗干净拍碎，花蟹洗干净逐一掰开，拍碎蟹壳，九节虾洗干净剪掉脚，背部划刀抽掉虾肠。2.花蟹下油锅泡一下捞起备用。3.干葱下锅炒出香味后撒柠檬叶、香茅、咖喱草、部分金不换爆炒片刻倒入甜咖喱草爆炒片刻后倒入淡煮开后放入螃蟹 虾煮片刻后倒入大概大半碗椰浆，1-2大茶匙蜂蜜搅拌均匀煮3-5分钟。4.撒葱段和金不换煮片刻即可。
top3:虾兵蟹将
食材：鲫鱼,黄腊丁,毛蟹,河虾,蛋,文蛤,泥鳅辅料：盐(少许),姜(适量),蒜等调味料(适量)做法：1.将野鲫鱼、黄腊丁、文蛤、泥鳅及各种原料加上姜、蒜等调味料清炖一个小时左右。2.土煎好，放入锅中。3.装盘。
top4:虾兵会蟹将
材料材料：，蟹腿肉150克，虾子600克，蛋白2大匙，绿芦笋200克，葱段2支，姜3片，太白粉适量，高汤1杯调味料：麻油1/4小匙，胡椒粉少许，盐少许，酒2小匙，做法1.先将葱切段，姜切片备用2.再将蟹腿肉自然解冻后加入少许盐、太白粉和胡椒粉拌腌均匀，芦笋切成1寸长的斜段备用3.锅中倒入3杯水煮滚后，加入少许盐和油，再放入芦笋烫熟后捞出，排入盘中备用；再将腌好的蟹腿肉放入锅中汆烫变色定型后捞出沥水备用4.我们将虾子剥壳去沙肠后洗干净，擦干水份，放入一个碗中，加入1/4小匙盐、1大匙蛋白和2小匙太白粉拌匀后，冷藏腌放30分钟以上，之后将虾仁放入锅中过油炒熟后，起锅盛在芦笋上备用5.锅中烧热1大匙油，先爆香葱段和姜片，一边炝酒一边倒入高汤后，捞出葱姜，加入盐和糖调味，放入蟹腿肉煮熟后，再加入2小匙太白粉水芶芡，起锅前滴入麻油，再起锅淋在虾仁上就完成今天的这一道虾兵会蟹将了厨师叮咛：＊处理虾子时，能抽出完整一条沙肠的就是新鲜的虾子＊清洗虾子时，在水中加入少许鸡粉可兼具去腥的作用
top5:咖喱虾兵蟹将
材料香茅1节，姜2-3片，金不换3-4枝条，柠檬叶3片，咖喱草1-2小条，干葱3个，葱，雀巢淡奶油，椰浆，蜂蜜1-2大茶匙，油，味好美甜咖喱，花蟹2只，九节虾400g做法1.香茅、金不换、咖喱草洗干净、姜洗干净切片、柠檬叶洗干净切碎、葱洗干净切段、干葱洗干净拍碎，花蟹洗干净逐一掰开，拍碎蟹壳，九节虾洗干净剪掉脚，背部划刀抽掉虾肠。2.花蟹下油锅泡一下捞起备用。3.干葱下锅炒出香味后撒柠檬叶、香茅、咖喱草、部分金不换爆炒片刻倒入甜咖喱草爆炒片刻后倒入淡奶油煮开后放入螃蟹 虾煮片刻后倒入大概大半碗椰浆，1-2大茶匙蜂蜜搅拌均匀煮3-5分钟。4.撒葱段和金不换煮片刻即可。
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各位看过中华小当家么?那就是一部小厨养成记啊!学习金沙软炸虾，虽然看似简单，但是实际上说不定会给各位童鞋带来意外的收获噢!
虾兵会蟹将的吃法,很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了，今天图老师推荐一道虾兵会蟹将食谱，简单几步便能轻松完成，并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富，能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，图老师美食频道推荐史上最全的咖喱虾兵蟹将营养菜谱，营养吃出来。
在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面图老师美食频道推荐大虾炒秋葵合理营养搭配饮食。
民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!图老师美食菜谱咖喱虾兵蟹将是属于老少咸宜的菜噢，美食世界，绝妙的享受，今天图老师推荐这几道菜，为了健康学起来。
今天小编分享的是美食菜谱频道的虾兵蟹将一锅鲜教程。吃货们赶紧行动起来，爱生活，爱美食，跟着小编一起来做吧!
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表示今早刚抓的，呵呵
来碗汤，怎么样
帅哥杀鱼虾下锅烧汤鲫鱼豆腐汤
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