巧克力为什么不能给孩子多吃？_网易女人
巧克力为什么不能给孩子多吃？
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巧克力的主要成份是糖和脂肪，因此能提供较高的热量，具有独特的营养作用。
巧克力味道香甜，很受宝宝喜爱，往往吃起来没够。不用说宝宝年纪小，自我控制力差，连有的大人都贪吃巧克力。有的家长以为巧克力营养丰富，就让孩子多吃。那么巧克力到底有什么营养呢。
巧克力的主要成份是糖和脂肪，因此能提供较高的热量，具有独特的营养作用。在体力活动强度较大、消耗热量较多的情况下，吃一些巧克力可以及时补充消耗，维持体力。所以体育运动员和舞蹈演员，就需要多吃些巧克力来补充热量的消耗。如果宝宝要参加幼儿园或学校组织的小运动会，不妨给宝宝多带上几块巧克力，以补充体力。但是巧克力的营养结构也有其不足之处，它的蛋白质和维生素含量非常少，而这些又是宝宝生长发育所必需的。因此实际上宝宝并不宜多吃巧克力，尤其是食用不当，反而会影响宝宝健康。
原因有以下几方面：
一、 虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例，不符合宝宝生长发育的需要，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。
二、 巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收。
三、 吃巧克力后容易产生饱腹感。如果宝宝饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
四、 宝宝的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。
五、 食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。
六、 巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。
所以，应该选择适当的时间，有节制地给宝宝食用巧克力。比如说，每天只给宝宝吃一次巧克力，每次只一块，时间可安排在两餐之间，不要影响吃正餐。或者在宝宝大运动量活动之后，给宝宝吃一块巧克力，有助于宝宝恢复体力。
特别是大人要给宝宝做出榜样，尽量当着宝宝的面不要表现出自己对巧克力的嗜好，如果宝宝看到，父母一块又一块地拿着巧克力吃个没完，那么宝宝就不可能再愿意对自己有所节制了。
本文来源：网易亲子
责任编辑：王晓易_NE0011
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家长要注意啦！三岁以下的孩子不能吃巧克力！
核心提示：家长朋友要注意，常常在牛奶中放些溶化的巧克力，或者在喝完牛奶奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的。为什么呢？下面跟着小编一起来科普一下吧！
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　家长朋友要注意，常常在中放些溶化的，或者在喝完牛奶奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的。为什么呢？下面跟着小编一起来科普一下吧！ 　　3岁以下儿童不宜吃巧克力，年龄稍大一点的孩子吃巧克力也要注意适量。家长朋友要注意，常常在牛奶中放些溶化的巧克力，或者在喝完牛奶奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易导致孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象，因此牛奶与巧克力不宜同。　　3岁以下的儿童最好不要吃巧克力，这是因为：　　1.巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。　　2.儿童在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这会导致儿童正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响身体健康。
　　3.巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而导致胃肠道的消化吸收功能受影响。　　4.巧克力中含有引起神经系统兴奋的物质，儿童晚上吃太多巧克力不易入睡和哭闹不安。　　5.此外，经常吃巧克力还会导致蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
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美味的巧克力很容易引起孩子的兴趣，但因其脂肪和糖的含量高，不利于消化，因此建议3岁以下的宝宝不要吃巧克力。儿童不宜多吃巧克力_百度文库
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中医提醒这些人不宜吃巧克力
来源：闻康网
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巧克力以甜美的口味和美丽外观，受到人们的喜爱，尤其是女孩子，巧克力是他们的最爱，但这种美食并不是所有的人都能吃，那么哪些人不适合吃巧克力呢?1、容易头痛的人：沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。中医
巧克力以甜美的口味和美丽外观，受到人们的喜爱，尤其是女孩子，巧克力是他们的最爱，但这种美食并不是所有的人都能吃，那么哪些人不适合吃巧克力呢?1、容易头痛的人：沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。讲巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避开。
2、容易胃灼热的人：研究发现，有些食物会令横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。3、罹患、及过胖的人：高热量、高油脂、高糖分，和这几个名词连在一起的食物，就等于叫人要提高警觉，少吃一些。即使体重正常、没有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜过量，并且在其他上减少油脂及糖分摄取。另外，多吃可以减少脂肪吸收及加速脂肪排泄。另外专家说心脏病患者常吃黑巧克力有助于预防心脏病，所以要根据自己的情况，选择食物来缓解病情。所以说，巧克力虽然美味，但并不是所有人都适合吃，上述介绍的三种人群最好不要吃巧克力，以免引起病情复发，哪些人不适合吃巧克力就介绍这些，专家建议，糖尿病患者要想养生，多吃蔬菜排油即可。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方}