温和的午后醇香的咖啡，很多囚都很享受这样的时光可是经常喝咖啡有什么好处和坏处呢？下面小编给你说说喝咖啡的好处和坏处！

1. 咖啡中含有烟碱酸，是维生素B嘚一种喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质

2. 咖啡可以消除疲劳咖啡中嘚咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳

3. 咖啡对便秘患者有一定的帮助因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄

4. 咖啡也可以作为解酒使用咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳从而快速排出体外

5. 常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。研究表明现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效

1. 神经过敏甚至会导致心悸，手心冒汗这是因为過量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张一直出现警觉状态

2. 高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能而如果你本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑是使你的病症加剧因此高血压患者尽量不要喝咖啡

3. 引起骨质疏松，尤其是中老年妇女长期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙引起骨质疏松

4. 胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡会导致流產，甚至是引起胎儿的畸形所以，孕妇最好不要和咖啡

5. 破坏维生素B1的吸收因为维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡

• 如果你喜欢这篇经验，可以在下方点击进行投票收藏或者分享给好友！

• 你也可以關注右上方的百度ID，看看其他的精彩经验！