保健茶｜LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
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TITLE="Pola&抗糖化丸，点评" />
今儿点评一下 Pola抗糖化丸，商品名称是 Pola宝丽 BA抗糖化丸。
我们来看一下生产厂家的情况
日本POLA集团
成立于1929年，有着90年的历史，是日本四大化妆品著名企业之一。“POLA"为皇室御用品牌，一直以来坚持对品质的严格要求，博得了皇室和贵族的青睐。其“POLA”顶级品牌已于2005年和2007年分别进驻上海久光百货和北京盈科太平洋百货。
之前点评过pola的另外一款美白丸，一样很奇怪的事， 按照官方说法， 这么牛的一个所谓高科技的抗老化的产品，
为什么没有正式进入中国市场呢，要知道， 他们家的化妆品早就进入中国销售了。
这个产品的核心在于 “ 抗糖化 ” ， 那么， 我们必须先弄清楚什么是糖化？
1. 什么是糖化？
&法国化学家美拉德L.C.Maillard在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质，所以糖化反应也称为美拉德反应。
甘氨酸是组成蛋白质的一种氨基酸， 葡萄糖是糖的一种，
&也就是说， 在一定的条件下， 糖和蛋白质是会发生反应的，
这种反应就叫做糖化反应。
但是， 这个反应在人体内并不是能非常顺利的进行的。 你想啊， 这个化学家进行的实验，
是在95度的高温下进行的， 而我们人体的温度只有37.5度左右， 从化学热力学角度来看， 反应的收率是很小的， 也就是说，
只会有少量反应。
我们反向思考一下， 如果这个糖化反应在人体内能顺利进行， 会是个什么局面？
&那一定是失控的！
&因为反应生出来的是一堆没有生物活性的化学物质， 我们必死无疑！
&但我们好好的活着， 说明人体对这些反应是有调控的。
2. 好糖化 & 坏糖化
其实上面讲的这种糖化反应是狭义的， 指的是不好的糖化反应，
因为生成的物质对人体来说没有生物活性，完全无用， 就是个垃圾！
我们的身体里面每天都在发生无数的好的糖化反应！ 大家都知道，
我们身体需要的5大类营养物质： 糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。 组成我们细胞和组织的很多化学物质就有很多是糖和蛋白质反应而生成的。
因为生成的这些物质具有生物活性和功能， 所以这类糖和蛋白质的反应就是好的糖化反应。
那么， 之前说过， 糖化反应并不能非常顺利的进行，
那么我们体内的大量的有益的糖化反应是怎么进行的呢？ &这里就要说到我们身体里的一种生物催化剂--酶!
人体真是太赞了！ &我们体内有几千种酶，
专门用来调控各种生化反应。 就有这么一些酶， 日本人称为酵素的东西， 是专门来调控某些特定的糖和蛋白质的糖化反应的。
貌似有点难懂。。。举个例子吧
假如， 一个大超市里面的鸡蛋 5元一斤， 每天要卖出去100斤。
&某天， 超市做活动搞特价， 鸡蛋 1元一斤， 结果当天鸡蛋卖出去了 5000斤！！
& &我把超市搞特价的行为就叫做酶，
大大刺激了反应的进行（人们疯狂购买）。
好了， 说了这么多， 你明白了吗？ &人体内，
好的糖化反应是在酶的作用下进行的， 而不好的糖化反应，是自然发生的，就像人们自发的买鸡蛋！
3. 皮肤的糖化
有些人脑洞大开， 立马想到了皮肤里面也可能发生不好的糖化反应，
皮肤里有胶原蛋白啊、弹性蛋白啊、 角蛋白啊、丝蛋白啊。。。 &于是他们找啊找， 提出了一个观点，
认为： 糖和胶原蛋白的不好的糖化反应后， 胶原质纤维的弹性下降， 让肌肤的张度缺失，
便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹。。
但是， 他们为什么不说角蛋白、丝蛋白、弹性蛋白的不好糖化呢？
&道理很简单， 只有和胶原蛋白牵扯上关系， 让人们认为皮肤老化是糖化的结果，
人们才会掏钱买所谓的抗糖化产品！
再举一个例子， 如果真的像他们说的那样， 皮肤的不好的糖化这么多， 这么可拍，
那么小孩子的皮肤也应该有很多皱纹、也应该是老化的啊。。 因为无论成人还是孩子， 大家血液里糖的含量是差不多的。 按照这个理论，
小孩子的皮肤出现不好的糖化的概率和成人是一样的。。。。 但事实告诉我们， 小孩子的皮肤就是水嫩光滑有弹性，
没有那些所谓的不好的糖化的表现。&
这个例子告诉我们，不好的糖化反应在身体里是存在的， 但，是在一个可控范围内的，
没有他们说的那么可怕！
二.&抗糖化
于是， 抗糖化的概念就来了
1. 怎么抗糖化？
对啊， 既然身体里有不好的糖化反应， 怎么防止或减少呢？
还是以超市卖鸡蛋为例， &如何防止人们买鸡蛋？
&有2个方法： &第一，不卖鸡蛋了，在超市里没有鸡蛋可卖；
&第二， 禁止人们进入超市， 也就是超市关门了。
理论上， 防止减少糖化反应， 也是有这2个办法： 第一， 禁止糖的摄入，
让身体里没有糖分。。。 &细胞都要被饿死了！ &
& 第二， 禁止蛋白质的摄入，让身体里没有蛋白质。。。
这。。貌似就没有人存在了。。
这2个方法都行不通的， 人体的基本养分靠糖和脂肪，生物活性靠蛋白质，
如果把糖和蛋白质都拿走， 我们也就没有了。
从这个角度上来说， 不好的糖化反应被严重夸大了， 人体能这么井井有条的工作着，
一切都是在DNA控制下， 在各种酶的参与下， 每天发生着无数的生化反应， 才确保了我们正常的生活工作着。。。
2. 不好的糖化可以被监测
现在有个新技术， 去医院抽血检查一下糖化血红蛋白，
从这个数值能看出来你的血糖是不是正常！ &
正常人的血糖是在一个稳定的范围内波动，
对应着的就是，不好的失去生物活性的糖化血红蛋白也是在一个稳定的范围内波动。 一旦超过某个值， 就说明你的血糖高了 ，有糖尿病的风险，
对应着的，就是身体里发生其他各种不好的糖化反应的概率也增高了。
所以，其实我们能做的抗糖化只是适当的控制你的血糖在正常范围内！
&不是一味的降低血糖， 这样你会得低血糖病的！你会头晕、乏力、无精打采。。。
而控制血糖， 我不会把它叫做抗糖化！
&抗糖化只是某些人的营销的概念！
&控制血糖是有很多方法的：
3. 控制血糖
比如， 下面这些方法：
&#8231;不必勉强戒掉糖化食物，把一份面包、松饼、蛋卷等改成一片，少吃就对了。
&#8231;料理时采用低温烹调，需要高温实用耐高温的椰子油。
&#8231;酱油、糖等调味料沾食即可，不要用来料理。
&#8231;食用含糖点心时，搭配绿茶、煎茶或含有儿茶素的健康茶。咖啡也是糖化饮料，应适度
&#8231;少吃含有酱油、糖等加工食品或料理，如肉松、肉干、卤味。
&#8231;少吃裹面粉的油炸食品，如日式天妇罗、油条等。
&#8231;牛肉面或汤，以清炖为优先，少碰红烧。
其实， 就一句话， 少吃甜食， 关键是少吃，多运动， 再加上健康的生活方式，
什么戒烟借酒、少盐、作息规律等等， 会让身体减缓衰老的速度。　
4. 抗糖化=抗衰老？
把抗糖化扯到延缓衰老的一个高度上， 过于危言耸听了。 人体的衰老是大势所趋，
一切都是在DNA调控下的。 衰老不是因为糖化， 而是各种所有的因素综合起来。
未来还会出现各种概念， 也许有抗脂化，哎呀， 组成细胞膜的脂质都被氧化破坏啦，
赶紧用抗脂化的产品。。 &也许还有抗蛋白化、 抗醚化、抗醛化、、
放心， 人类能进化到现在， 经过了数百万年的不断调整和适应，
我们的身体足够能应付这一切。
就拿刚才说过的糖化血红蛋白， 是个失去活性的无用的东西， 它不会永生的，
随着细胞的凋亡， 它还是会被分解代谢掉， 不会在我们体内越积越多。 不信？ 你可以去检测一下老年人血液里的糖化血红蛋白，
也是在正常范围内。 超过这个范围的就是高血糖， 有糖尿病的可能性！
想长生不老？ 谁都想！ &可是，
大自然选择的是让我们的基因代代相传， 永生下去， 而不是我们的身体。 基因是永恒的，
我们的身体只是承载基因的躯壳而已。
好了， 知道了糖化的来龙去脉， 现在我们来具体看一下产品
三.&成分分析
（Ps：大家不要去记下面这些晦涩难懂的化学成分， 引号里的化学成分介绍可粗粗略过，
重点去看有颜色的点评文字，通俗易懂）
先看一下官网上的产品成分：.
http://www.pola.co.jp/special/ba/products/ba/liquid.html
コラーゲンペプチド（ゼラチン）、還元麦芽糖水飴、ヨモギエキス、エリスリトール、ショウガエキス、オリーブ果実エキス、アスパラサスリネアリスエキス、ヒハツエキス、シルクペプチド、混合ハーブエキス　(ドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレ、ブドウ葉)、酸味料、香料、甘味料（ステビア、スクラロース）、カラメル色素
胶原蛋白肽（明胶），还原麦芽，艾提取物，赤藓醇，生姜提取物，橄榄果实提取物，南非博士茶，假荜拔精华，丝素肽，混合草药提取物（鱼腥草，西洋山楂，罗马洋甘菊、葡萄叶子)、酸味料，香料，甜调味品（甜菊糖，三氯蔗糖），焦糖色素
点评1： 第一排是日文的成分列表， 第二排是中文翻译过来的成分。。。 话说，
容易吗我。。。。翻译中文成分都花了好长时间， 也感谢粉丝们的大力帮忙！
这个中文成分表， 请大家扫一眼，没有太专业的具体化学成分，
以植物提取物居多。。。请问你看了有何感想？。。。反正我看了一下就。。笑了。。 就这些东西，
能让你抗衰老？皮肤年轻化？皮肤变通透？抗糖化？
1. 这是一个保健品
这不是药！ 虽然含有各种提取物。。。 日本人也开始玩中医了，
加入了这一堆提取物。。
我为什么要着重提出来不是药这一点呢？ &因为，
药一定要有疗效的， 给你看一份药品的说明书
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图片很小， 看不清楚对吧。。。。 故意这样的， 不然你的流量就呼呼的没了。。
&日常生活中， 大家都或多或少接触过药物， 也看过说明书。
西药的说明书一般内容都很多， 除了常规的名称、成分、使用说明，
还有更重要的药理和毒理，以及在身体内的代谢。 一款药物的研发成本是惊人的、研发的时间周期之长也是惊人的、
各种临床数据的测试也是繁琐的。。。。 正因为有了这么大量的研究， 药品的疗效和副作用等才会这么清晰明了，
才能这么造福人类。&
中药除外哈， 就因为中药里是各种提取物， 每种提取物都有成百上千种成分，
无法做这些翔实的数据分析和测试。 这也就是为什么西医越来越被人相信， 中医在走下坡路的原因。 中药嘛，
就是一锅炖。。
但是， 这款抗糖化丸只是一个保健品。 保健品不需要去做这些功效测试，
不需要投入巨大资金去研发， 去实验。。。 &
保健品的门槛很低， 只要你有个好的营销感念， 什么脑白金、脑黄金。。。
&然后广告轰炸一下， 然后就卖出去了， 你要问吃了脑白金有什么效果？
& 也就呵呵呵吧， 反正胃不疼， 也没拉肚子。。
pola这么费心的提出了抗糖化的概念， 成分一定要扒扒的，
2. 胶原蛋白肽(明胶)、丝素肽
（下面引号线内的化学成分可粗粗略过）
明胶（Gelatin），没有固定的结构和相对分子量，由动物皮肤、骨 、
肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色、半透明、微带光泽的薄片或粉粒；明胶中水分和无机盐大约占16%，蛋白含量占82%以上。食用明胶因其具有许多独特的理化性能和较高的营养价值，富含人体必须的18种氨基酸,它可以直接制成浓汤、肉皮冻子、肉食罐头、水晶冻、色拉、蛋黄汁、糖霜、奶油糖、香味酱、巧克力、饮料、啤酒等供人们食用。
&在糖果生产中，明胶用于生产奶糖。蛋白糖、棉花糖，果汁软糖、晶花软糖，橡皮糖等软糖。
&丝肽中的氨基酸不仅含量丰富，而且品种齐全，其中包含人体必需的八种氨基酸。在用作食品营养强化剂添加时，丝肽有抗辐射和防止白血球减少、降低人体对脂肪和胆固醇的吸收、促进伤口愈合和解毒等作用
点评1： 这2种蛋白质被吃下去之后， 经过胃肠的消化和吸收，
最终是变成了小分子的氨基酸和二肽三肽等。 & 就和你吃了鸡蛋后的效果是一样的，
鸡蛋里的蛋白质也都被分解成最小单位后 再吸收。 & 这和抗糖没有关系。
（下面引号线内的化学成分可粗粗略过）
甜菊糖甙（俗称甜菊糖、甜菊糖苷）
&是一种从菊科草本植物甜叶菊（或称甜菊叶）中精提的新型天然甜味剂，甜度为蔗糖的250~450倍，带有轻微涩味。甜菊苷与柠檬酸或甘氨酸并用，味道良好；与蔗糖、果糖等其他甜味料配合，味质较好。食用后不被吸收，不产生热能，故为糖尿病、肥胖病患者良好的天然甜味剂[1]
&。可用于糖果、糕点、饮料、固体饮料、油炸小食品、调味料、蜜饯。按生产需要适量使用。[3]&
三氯蔗糖（TGS），由英国泰莱公司（Tate&Lyie）与伦敦大学共同研制并于1976年申请专利的一种新型甜味剂。是唯一以蔗糖为原料的功能性甜味剂，原始商标名称为Splenda，甜度可达蔗糖600倍。这种甜味剂具有无能量，甜度高，甜味纯正，高度安全等特点。是目前最优秀的功能性甜味剂之一。
又称1,2,3,4-丁四醇，赤藓糖醇。。比蔗糖甜两倍。赤藓醇被证明了对牙齿“友好”的甜味剂，赤藓醇不能由口腔细菌代谢，因此不造成蛀牙，某些赤藓醇但不是所有木糖醇“使”有害的细菌挨饿，使其缺少能量来源而死亡。不同于木糖醇，赤藓醇实际上在消耗以后和排泄之前被吸收入血液然，不过，全身性的细菌饥饿的机制目前研究的还不是十分清楚。
&无色结晶。味甜，甜度约为蔗糖的三分之一。
点评2： 这4种是甜味剂！ &你可能要奇怪了，
这款产品不就是抗糖化的嘛， 本来就要减少糖的摄入， 怎么反而加糖了呢？
你想啊， 如果不加糖， 后面的一堆提取物， 就和中药似的， 你吃的下去吗？
&当然不能，就和哄小孩子一样， 得加点甜甜的东西！
但是， 又不能加糖分很多的， 比如蔗糖、淀粉之类的，
&所以精选了这几种醇， 有的不被消化， 比如赤藓醇， 有的是超甜，
但是提供热量少。&
从这几个甜味剂的选择， 我感觉这个东西可能适合糖尿病人和肥胖患者服用， 但是，
从这个性价比来说， 相当的不划算。
3. 其他添加剂（香料、色素、酸味剂）
（下面引号线内的化学成分可粗粗略过）
焦糖色素，又名酱色、焦糖色，是糖类物质（如饴糖、蔗糖、糖蜜、转化糖、乳糖、麦芽糖浆和淀粉的水解产物等）在高温下脱水、分解和聚合而成的复杂红褐色或黑褐色混合物，其中某些为胶质聚集体，是应用较广泛的半天然食品着色剂。
焦糖色素广泛用于酱油、食醋、料酒、酱卤、腌制制品
、烘制食品、糖果、药品、碳酸饮料及非碳酸饮料等，并能有效提高产品品质。适用于酱油、醋、料酒、酱卤、腌制制品中用量:添加量2—5%。焦糖色素为深褐色的黑色液体或固体，有特殊的甜香气和愉快的焦苦味。易溶于水，不溶于通常的有机溶剂及油脂。水溶液呈红棕色，透明无混浊或沉淀。对光和热稳定。具有胶体特性，有等电点。其pH依制造方法不同而异，通常在3~4.5[1]
酸味料：没有注明什么成分， 我们也不知道
香料： 没有注明什么成分， 我们也不知道
点评3： 作为一款吃的保健品， 口感要好， 咋办呢， 来点色素（这里是焦糖色素，
哎， 又提供了点糖， 实在不情愿啊）， 再来点香料， 再加点酸。。
让我想起了一句广告词语： &酸酸的、甜甜的，
有营养味道好！
4. 各种提取物
（下面引号线内的化学成分可粗粗略过）
艾叶，中药名。为菊科植物艾的干燥叶，温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。含有丰富的维生素族群和多种有益于肌肤的天然有机物，用于皮肤调理。艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
罗马洋甘菊
主要成分是酯类（甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚占了80%以上）、异丁酯、天蓝烃、洋甘菊萜及其他成分；德国洋甘菊的植物体中，并不含有天蓝烃的成分，但在蒸馏的过程中，植物的数种成分及蒸汽混在一起之后，就产生了天蓝烃。天蓝烃的成分使洋甘菊精油呈现出美丽的天蓝色，同时也具有良好的抗发炎的疗效。所有的洋甘菊都具有抚慰、镇静和抗发炎的疗效。洋甘菊叶提取物还有抗血糖和抗氧化功能。
南非博士茶
&富含SOD功能。SOD有什么主要作用?氧气对人体来说是必需的。人体细胞在利用氧气进行各种复杂的新陈代谢的同时，会将氧气还原成各种带来未配对电子且活性极高的活性氧及其衍生物，它们统称为自由基。活性氧等自由基可以直接攻击细胞或与细胞膜上的不饱和脂肪酸作用，产生过氧化脂质，使细胞膜瓦解，伤害细胞组织，引起种种病变。
SOD即是人体内超氧化物歧化酶(SuperOxide
Dismutase)的英文简称，它能有效的去除您身体内过剩的活性氧及过氧化脂质，维持人体健康并延缓衰老。SOD具有抗氧化作用。SOD的通俗释义就是：“防止老化，维持健康长寿的酵素”。糖尿病患者体内的SOD被偏高的血糖醣化，使SOD失去了作用，导致体内活性氧等氧化自由基增多，并造成严重的并发症。所以，在服用降血糖药物的同时，饮用富含SOD(或SOD的博士茶，既可预防和控制血糖，又可防止不必要的并发症。
茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
橄榄果提取物 &
在皮肤皱纹与饮食结构关系的调查中发现，日常大量食用橄榄制品的人群皮肤皱纹相对较少，进一步推测橄榄多酚的自由基清除能力也可能对皮肤健康产生直接的影响，包括预防皱纹形成、皮肤变薄等。
使用不同浓度的橄榄果糖提取物测试a-葡萄糖苷酶的活性，结果显示橄榄果提取物对这种酶有很好的抑制作用，
可以通过维持健康的血糖代谢促进皮肤健康。
生姜提取物 &
抗炎症效果、消化道滋补功效:生姜被认为是对消化道的一种滋补剂，可刺激消化功能和滋补肠道肌肉。该功能可帮助物质在消化道中移动，减少对肠道刺激。生姜可能可保护胃不受酒精和非甾体类抗炎药物(NSAIDs)伤害作用影响，并可能有助于预防溃疡。具有强大的抗氧化效果。
假荜拔精华 &属于胡椒类的一种， 含有胡椒碱，
一种能帮助吸收的成分。
鱼腥草提取物
&具有清热解毒，消痈排浓，利尿通淋。用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒的功效。内服煎汤，15～30g（鲜品加倍），不宜久煎。
葡萄叶 提取物 &含生物类黄酮，
抗氧化性能强
点评 4： 这8种提取物， Pola 给取名为YAC精华和 SAR精华
，一堆混合物， 也许他们自己也不知道里面是些什么成分。 这种神秘感， 让用户捉摸不透， 也是个很好的营销方法！
这些提取物大概的作用如下： 抗氧化、降血糖、促吸收、抗炎。
我们具体来说一下
点评5： “抗氧化”
现在是个人人皆知的概念。 估计没多少人知道什么是氧化？ 就如同糖化一样，
也是一个化学反应。 简单来说， 一个物质失去了电子， 就叫做氧化。 得到电子叫做还原。
这种氧化还原反应每天在我们体内无数次的进行着。。
举个例子： 高速公路收费口，很多车子在排队交费。 这时警察接到报告，
有一个罪犯也在等候交费， 但是并不知道这个罪犯是谁？ 怎么办呢？ 于是警察就关闭了所有的收费窗口，挨个检查。
& 如果把交费比喻做氧化反应， &那么关闭所有的收费窗口就叫做
抗氧化！ 可是， 你并不是针对罪犯那个不好的氧化来对抗的， 你是对抗中止了所有正常的好的氧化反应！
从这个意义上来说， 抗氧化的概念， 是不是像蒋介石说的一句话： 宁可错杀1万，
不可放过1个！
是的！ 抗氧化就是个概念！ 我们体内有足够多的抗氧化成分， 比如维生素Ｅ，
正常人体内的储存量够我们用4年！ 我们还需要从外界额外补充摄入吗？还要夸大抗氧化剂的效果吗?
点评6： “降血糖”
什么人需要降血糖？ 一定是血糖高的人，降血糖的东西可不是乱吃的。
如果你本来血糖就低， 吃的后果就是低血糖症状： 头晕、乏力、心慌。。
你可能要问， 这个产品里面好像没有加降血糖的药物啊？
&是的， 但有些植物提取物里面有生物类黄酮， 这类物质就具有降血糖的效果。 现在明白了吧，
植物提取物里的成分真的很复杂， 你往往看到一种提取物能有很多功能， 就是因为里面不同的成分，
能够起到不同的作用。
对于血糖高的人来说， 用降血糖的药物来的更快！
点评7： “促吸收”
我们吃下去的任何东西， 哪怕再有营养， 最终都会被胃肠分解为最小的营养单位：
葡萄糖、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质。。。。 这就叫做 “首过效应”。 &
这是人体的一种自我保护机制， 如果不这么分解掉，那么大分子的成分进入血液后，
后果不堪设想， 血管可能会堵塞， 大分子物质有可能引起炎症反应等等。
吃哪补哪， 这句话是错误的。 你吃进去的是胶原蛋白， 但是被分解后，
并不能按你想的那样补充了你需要的相应部位皮肤的胶原蛋白。
假荜拔提取物里， 含有胡椒碱， 一种能帮助吸收的东西，
能够让一些稍微大一点分子的东西不被分解的情况下吸收。
关于成分的分析就到此了， 因为网上找不到用户的使用反馈， 就这个抗糖化丸， 莫叔做个总结
Pola抗糖化丸（ Pola宝丽 BA抗糖化丸）
1. 可能有降血糖效果。
植物提取物里含一些降血糖的成分。
2. 可能有一点改善皮肤的效果。
植物提取物里含有一些类雌激素。
3. 抗糖化是个营销概念
Ps： 吃抗糖化丸 = 喝绿茶 多吃橄榄类产品 少吃甜食。 糖化反应每天都在身体里面进行，你不可能把身体里血液里的糖都拿走，
那是我们生存下去的能源。 糖化反应的不好被夸大了， 身体自有对付不好糖化反应的方法。 &所以，
抗糖化丸是一个营销概念， 是一个保健品， 也许能给你降一点血糖， 真要降血糖， 便宜的方法多了去了。。。
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&不转太对不起作者了啊啊啊
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46%,中国剖宫产率位居亚洲之首
南都讯　记者王道斌　实习生陈榕　通讯员葛峰　据世卫组织最新调查显示,中国的剖宫产率为46%,位居亚洲之首、世界第二。近日,市妇产科研究所所长陈敦金在市医学会围产分会学术讲座中指出,近年来,我国孕妇中选择剖宫产的人数越来越多,特别是在大城市,如广州的剖宫产率就已经达到50%以上。由于这些孩子没有经过正常产道的微生物环境熏陶,其得免疫疾病、炎性肠病、过敏等疾病均高于正常生产的孩子。
　　陈敦金表示,在46%的剖宫产孕妇里面,就有13%的孕妇是在没有手术指征的情况下自己要求进行剖宫产的。而她们选择剖宫产,主要是妈妈们担心宝宝在产道停留太长时间会影响宝宝的健康,加上近年来剖宫产技术的日益完善,因此很多产妇都选择了简便安全的剖宫产。此外,社会因素也成为剖宫产率不断上升的催化剂。比如有些孕妇的预产期是在9月初,她们就会选择在8月底通过剖宫产生下宝宝,因为按照规定,9月份以后出生的孩子都要比同年的小孩晚1年上学。
　　据世卫组织的调查数据显示,相比起自然分娩方式出生的孩子,剖宫产的小孩免疫能力会差一些。陈敦金解释说,因为在女性的产道中有27种微生物,自然分娩的小孩在经过产道的时候,就已经受到一套免疫系统的&教育&了,这对于他们以后的免疫能力有很大的帮助。
　　陈敦金指出,补充益生菌可以改善剖宫产新生儿的肠道微生物群,提高新生儿的免疫力。他表示,如果孕妇本身患有过敏性疾病,那么她们应该在怀孕早期就开始补充益生菌,并为宝宝选择含有益生菌的奶粉,这样可以减少40%的婴儿发病率。他还建议,准妈妈们在怀孕期间应该少吃浆果,不要食用会引发自身过敏症状的食物。
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准妈妈须知这些食物有堕胎作用
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。
　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
　　5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
　　6、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
　　7、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
　　8、猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
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母乳是刚出生宝宝的最好食物，可有些妈咪出于一些原因不能让自己的宝宝吃上母乳。现今，市场上的婴儿配方奶粉种类很多，功能开发得十分细致，非常周全。虽说不能完全替代母乳，但对母乳不足或完全没有母乳喂养的宝宝，确实也是最好的选择。怎样合理地用配方奶粉喂宝宝呢？
　　你知道吗，错误地使用奶瓶会影响宝宝健康。宝宝出生后，有的新妈妈奶水不多，就马上用奶瓶给宝宝喂奶或水。还有的新妈妈为了图省事，宝宝长到两三岁时，还继续使用奶瓶。你会想到吗，这些错误会对宝宝的健康非常不利。　　　　如何正确使用奶瓶？怎样用奶瓶喂养出健康宝宝？应该在什么时候放弃奶瓶？不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，&奶瓶&可是宝宝顶顶重要的生存工具。
　　妈妈们可不能忽视了小奶瓶里面的大学问：　　　　新生宝宝：不要先用奶瓶
　　宝宝嗷嗷待哺，但新妈妈却暂时还没有奶，这时候，有的父母怕宝宝饿着，就开始用奶瓶给宝宝喂食了。但其实，宝宝刚从妈妈的体内分离出来，身体里还储蓄着一些可以维持生存的营养，并不是特别急于进食的。若在炎热的夏天，宝宝出汗多时，可用小匙给他少喂点水。但绝对不要用奶瓶，更不能用奶瓶喂奶粉。　　　　因为通常情况下，宝宝吸吮橡皮奶嘴要比吸吮母乳省力，如果宝宝出生后，就用奶瓶喂奶粉，然后再改为母乳喂养时，宝宝就容易出现乳头错觉，特别容易出现拒奶、烦躁等现象，造成母乳困难，不但使宝宝得不到产妇初乳中含有的营养物质，还会使新妈妈奶胀而诱发乳腺炎。宝宝长时间不吮吸母亲的乳头，还可会导致新妈妈乳汁减少。　　　　正确的做法是宝宝出生后，就开始人为地挤压新妈妈的乳头，并开始让宝宝吮吸妈妈的乳头，这时可见有较清的奶水溢出，此奶称为初乳。初乳中不仅含有易于宝宝消化、吸收的蛋白质、脂肪和糖，而且含有大量的免疫物质一IgA和具有杀菌作用的溶菌酶。这些物质可以保护宝宝不易患病，还可预防过敏反应，增强宝宝的抗病能力，是宝宝最理想的天然食品。　　　　初乳可使宝宝获得强大的被动免疫，吸吮了初乳的宝宝，生理性黄疸的发生率明显偏低，而未吸母亲初乳的婴儿易患腹泻、上呼吸道感染，甚至肺炎。所以，即使母乳不足，也要让宝宝抱着妈妈的乳头不断地尝试吮吸，以宝宝的吸吮力刺激乳房，促使母乳分泌，并促使新妈妈子宫复旧，减少产后出血。
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一、 夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%。
&&&其次，是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
　　多吃瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。
　　二、多吃凉性蔬菜。进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。
　　在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?
&& 如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
　　三、多吃&杀菌&蔬菜。夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。
　这时多吃些&杀菌&蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
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生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康&黑榜&。　
　　第十名：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
　　小常识
　　关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。
　　关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，因为它的性质比较平和。
　　第九名：喜吃烫食。吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
　　小常识
　　饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而&高温&饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
　　专家建议，40岁以后要少吃麻辣烫。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。因此，人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块，若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变，应尽早求医。如有白斑，要常注意白斑变化，如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬，伴有出血、溃疡等现象要特别警惕。
　　第八名：喝水太少。卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
　　小常识
　　清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
　　鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
　　餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
　　多喝看不见的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分（有两怀呦）。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
　　第七名：用力排便。排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。
　　小常识
　　老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。
　　由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症，用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管、可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁，还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道。
　　第六名：弯腰搬重物。首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
　　小常识
　　弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的损伤。
　在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担，造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。
　　正确姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。
　　第五名：连续使用电脑3小时以上。长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。
　　微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌。
　　视力危害：眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
　　组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。
　　呼吸系统危害：电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。
　　第四名：刚睡醒立刻下床。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
　　小常识
　　要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害专家建议&&
　　1 醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟；
　　2 从床上坐起后床边坐半分钟；
　　3 靠床边站立半分钟而后再下床活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床对血管的压迫避免摔倒等危险有利于心律的稳定。
　　第三名：如厕看报。坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛丨门充血还会误导神经系统，刺激&排便感应器&，使肛丨门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要&一心多用&为妙。
　　小常识
　　蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常如此，就容易导致痔疮形成。
　　此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书。读报，也容易损害眼睛。
　　医生建议，在卫生间&方便&时，应力争在5分钟内结束&战|斗&，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。
　　第二名：跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
　　小常识
　　疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
　　疾病二：影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
　　疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈&S&形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成&C&字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
　　疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。
　　第一名：缺乏运动。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3&5次，每次30分钟。
　　小常识
　　推荐&慢运动&&&慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定的伤害。而这时候做一些&慢运动&，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。
　　事实上，&慢半拍运动&早已在国外流行起来，很多人长期坚持&每天一万步&的健身方法。在离家还有一段距离的时候，下车步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦。
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&& 在治疗糖尿病的道路上，很多糖尿病患者都冲锋在第一线上，严密监控自己的血糖，稍微高一些马上如临大敌，各种手段全用上(降糖药、胰岛素，控制饮食，加强运动等)往往降糖过度而不自知，只注意正面故人&高血糖&却给低血糖悄悄地留了个&后门&。
　　对于正常人来说，血糖受多种因素影响，能够在神经、内分泌等的调节下维持动态平衡。但对于糖尿病患者来说，胰岛素分泌功能失调，一方面胰岛素绝对或相对不足表现为高血糖;另一方面，由于人体维持血糖正常的能力减退了，有时也容易出现低血糖。如Ⅰ型糖尿病患者随着年龄增长，自主神经系统对低血糖的反应会越来越弱，所以容易出现反复的严重的低糖发作。Ⅱ型糖尿病患者虽然严重低血糖少见，但由于多为老年患者，许多人在血糖浓度明显低于3.3mmol/L的时候也不会表现明显的心慌、手抖、饥饿、出冷汗等症状。所以患者常会在不知不觉中发生低血糖，这种情况更危险。没有明显的前驱症状，就直接进入意识障碍、昏迷阶段是很可怕的。所以应该引起大家高度重视。而且，低血糖情况下，交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增多，常常会诱发心脑血管紧急事情。而昏迷持续时间过长，本身就会引起脑水肿，甚至使脑组织发生不可逆的破坏。所以糖尿病患者平常强调强化血糖控制，但决不能以增加低血糖发生为条件。
　　低血糖症总是悄悄发生
　　一般认为，血糖浓度低于2.8mmol/L，同时有头晕、心悸、汗出等症状者，即可诊断为低血糖症。包括两种情况：
　1、反应性低血糖，可见于少数Ⅱ型糖尿患者初期，由于胰岛素分泌高峰延迟，可在餐后4-5小时出现低血糖。
　　2、药物性低血糖，应用胰岛素促分泌剂(如磺脲类降糖药和餐时促泌剂)和胰岛素治疗过程中，发生低血糖症。
　　低血糖发作时，表现为汗出、颤抖、心悸、心率加快、紧张、焦虑、头晕、软弱无力、面色苍白，四肢震颤、饥饿、易激怒、恶心呕吐等。后者多发生于血糖很低，持续而缓慢下降者，血糖常低于2.2mmol/L。临床表现为大脑功能障碍、精神不振、头晕、头痛、反应迟钝、视物不清、听力下降、步态不稳、定向力减退和记忆力判断力减退，可有语言障碍、精神失常、行为怪癖、舞蹈样动作、肌张力增高性痉挛、昏迷等。由于前者意识状态清晰，一般比较容易解决，后者因存在意识障碍，一旦发现不及时，患者就可能迅速陷入昏迷，或发生惊厥，带来严重后果。
　　低血糖症的发生常是一个由轻到重的过程。
　　1、 轻度低血糖阶段：可见汗出、心慌、面色苍白、发抖、饥饿、乏力，情绪和行为改变(儿童可表现为哭喊、易怒、过度顽皮，注意力不集中，动作不协调。)
　　2、中度低血糖阶段：可表现为生活不能自理，进食和饮水困难，表情淡漠，头晕、精神恍惚，头疼、腹痛、恶心等。
　　3、重度低血糖阶段：可表现为无法站立，对周围事物没有反应，定向务消失，无法进食和饮水，肢体、面部痉挛，甚至表现为神志昏迷。早期识别低血糖非常重要。另外，临床上还有一种症状不明显的低血糖，多见于老年糖尿病患者，即血糖浓度低于3.5mmol/L，也不会表现出明显的心慌、手抖、饥饿、出冷汗等症状。由于患者在不知不觉中发生低血糖，更容易发生危险，尤其是夜间发生者，严重者危及生命。老年糖尿病患者发生夜间&寿终正寝&，许多情况就是低血糖引起的，所以大家应该给予高度重视。
　　低血糖症的救治原则
　　低血糖的处理原则，要求尽快纠正低血糖，避免低血糖引起心脑血管急性事件和反跳性高血糖。低血糖发作时，神志清醒者应尽快饮用糖水和其它含糖饮料，或进食饼干、馒头等。意识丧失或疑似低血糖昏迷的患者，则应赶紧到医院请医生救治，静肪输注葡萄糖或应用胰高血糖素等。同时，
更重要的是应该搞清楚引起低血糖的原因。如果确实属于用药不当，应该调整磺脲类、格列奈类降糖药和胰岛素的用法用量。
　　中医学认为：糖尿病普遍存在脾胃肝肾多脏腑功能失调、热伤气阴病机，冶疗过程中，如果过度控制饮食，水谷精微化生无源，或剧烈运动，耗气伤阴，或用药过量，损伤正气，就可表现为头晕、心悸、乏力、汗出、神志异常，而成&厥脱&之变。尤其是糖尿病患者服药期间，酒癖暴饮之后，更容易导致气机逆乱，而致血糖骤降，气脱神昏。紧急处理除了应及时进食含糖饮食外，突然发作者可以掐人中，或取人中、百会、足三里、内关、涌泉等穴，针刺加灸，神志清楚者可给予生脉饮口服液、参附注射液等。低血糖经积极处理好转之后，应重视分析原因。(北京中医药大学东直门医院：赵进喜)
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孕育是一个幸福而神圣的过程，而调查显示，87%的孕妇在这个过程中显得&左右为难&，一方面怕孩子营养不够，另一方面却矛盾地担心产后身材大走样。可以说，每一个准妈妈都渴望得到&黄金标准&的饮食指导，既让自己不失美丽，又让宝宝健康茁壮。那么，今天的博文就向爱宝宝也爱美丽的准妈妈们推荐15种既营养又不发胖的食物！祝天下的妈妈和宝宝都美丽健康！
1、麦片：让准妈妈精力充沛，还能降低体内胆固醇的水平。
　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
2、脱脂牛奶：补钙不长肉的聪明选择。
　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
3、瘦肉：补铁又解馋。
　　铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
4、全麦饼干：货真价实的迷你食品。
　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
5、柑橘：保持体力，防止准妈妈因缺水造成的疲劳。
　　尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。　
6、香蕉：帮准妈妈们击退随时出现的疲劳。
　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
7、全麦面包：保证纤维的摄入量，提供丰富的铁和锌。
　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
8、绿叶蔬菜：补充维生素和矿物质，营养又健康。
　　菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。
9、坚果：阻击孕期强烈的饿感，促进胎儿脑部的发育。
　　如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
10、鸡蛋：孕期摄取蛋白质的最佳来源。
　　很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧！
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芬兰科学家最新公布的一项研究成果足以让女同胞笑靥如花：研究显示，在人类进化过程中，女性正变得越来越漂亮，但男性的相貌依然如同他们住在洞穴里的祖先一样&不具吸引力&。
美丽接力 & 美丽可以遗传是人们已普遍接受的观点。
伊丽莎白&贾格尔成为模特时，她的母亲&&名模洁芮&霍尔说：&这由她的基因决定。&
之前曾有研究显示，与相貌平平的女性相比，漂亮女性生的孩子更多，并且所生孩子中女孩居多。待到女孩们长大成人，她们会变得像母亲一样迷人并将美丽继续传给下一代。
芬兰赫尔辛基大学把这一研究加以具体化。
主持研究的马库斯&约凯说，研究人员分析了美国对1244名女性和997名男性40年间的跟踪调查数据，其中包括他们的外貌水平、子女数量等情况。结果显示，漂亮女性生育的孩子数量比相貌一般的女性多16%。&&
这次公布的研究成果建立在之前伦敦经济学院进化心理学家金泽智所做研究基础上。金泽智发现，外貌好看的父母往往容易诞下女婴，他认为这是&进化策略&在人类DNA里的巧妙设计。
金泽智列出在青少年健康长期追踪研究项目中的两项发现。这一项目由美国***资助，研究人员调查至少1.5万名美国人，掌握的数据中包括对他们外表的客观评估。
一项发现是，无论男人还是女人都认同&女性比男性更具美感&；另一项发现是，若夫妇都长相迷人，那他们诞下儿子的机率比其他夫妻少26%。
&外表吸引力是一种高遗传性特征，它不成比例地更多在女儿，而不是在儿子身上&成功复制&，&《星期日泰晤士报》26日援引金泽智的话报道，&如果好看的父母拥有女儿更多、如果外表魅力可以遗传，那么从逻辑上来说，历经多代后，女性的确会变得比男人好看。&&&
研究人员发现，对于男性而言，相貌似乎无足轻重。英俊男人在生育孩子的数目上并不比其他男人更有优势。这意味着，男人在&传承&相貌上并无压力。
女性知晓这一研究结果会也许会感到欣慰，但男性却要经受其他类型的&进化压力&。
英国中兰开夏大学心理学讲师盖尔&布鲁尔分析说：&男性和女性在另一半身上寻求的东西不同。&
&在女性看来，男性能否在女性怀孕期与哺乳期间担当起照顾责任，远比他们的相貌优劣重要。从历史上看，这体现在富裕的男人总拥有更多的妻子和孩子。所以，男人的压力在于要取得成功。&
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你可曾观察到婴儿在学会说话前有丰富多姿的体态语吗？它正在向你传递信息。
　　科学家们曾饶有兴致地研究过数千名婴儿，发现他们的手势和面部表情有千姿百态的变化，这些变化并非出于偶然，而是有其意义的。美国加利福尼亚洲研究婴儿心理学的斯克佛教授，分析了1-6个月婴儿的面部表情语言，大致有以下几种：
　1．咧嘴笑，表示兴奋愉快
　　婴儿笑的形态是突然发出，短暂而快速的，嘴角牵动，笑容骤现，伴着的表现是满目发光、两手晃动，舒展着魅力，接着笑容旋即消失，等候亲吻鼓励。这时父母应报以笑脸，用手轻轻地抚摸婴儿的面颊，并在他的额部亲吻一下，给予鼓励。于是，婴儿又会以微笑来报告父母的示意，对父母的行动表示满意。
　　2．瘪嘴，表示要求。
　　婴儿瘪起小嘴，好像受到委屈似的，这是啼哭的先兆，实际上是对成人有所要求。如饿了要吃奶，寂寞了要人逗乐，厌烦了要人抱起来。这时父母要细心观察婴儿的要求，适时地去满足他的需要，如喂他吃奶、逗他开心，抱他去户外玩：让他集俯卧、爬行，扶他坐起来，改变化长卧久睡的姿势。
　　3．撅嘴、咧嘴，表示要小便。
　　男婴通常以撅嘴来表示要小便，女婴则多以咧嘴或上唇紧含下唇来表示要小便。父母若能及时观察到婴儿嘴形的变化，了解孩子要小便的表情信号，就能摸清小便的规律而加以引导，逐步培养婴儿的自近代能力和良好的习惯。
　　4．红脸横眉，表示要大便。
　　婴儿往往先是眉筋突暴，然后脸部发红，目光发呆，有明显的&内急&反应。这是要大便的信号，父母应立即解决他的&便急&之需。
　　当然，婴儿的体态语言也会存在个体差异，年青的父母不能机械地照搬，而应日常生活中的细心地观察婴儿的一举一动，注意总结婴儿的不同体态与之相应的内涵。
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&&&& 如何让孩子做到不挑食，孩子在吃食上，有自己喜欢和不喜欢之分。不让他挑食，营养均衡，父母要做哪些呢？
　　医学研究证实，小儿自1岁后心理方面便有了自主感，开始向个体化发展。这样，在饮食行为方面就有了对食物的喜爱与不喜爱之分，并在进食的时间上有了自己的选择性和主见性。
　　要怎么做到让孩子不挑食
　　假如父母对小儿进食强加控制，难免会产生冲突，干扰小儿进食，并有可能出现诸多饮食行为问题。国内的有关调查资料表明在饮食行为上，大约64%～70%的2岁以下小儿表现为适应型，15%～20%表现为胆怯型，13%～18%表现为厌恶型，说明约有30%～36%小儿存在着不同程度的饮食行为障碍，值得关注。
　　医学专家指出，要想让小儿吃得放松。吃得香甜，需要在父母在关注小儿进食的过程中，给予孩子以下几个方面的帮助与支持：
　　1.鼓励小儿与全家人一起进餐，参与小儿的进食过程，但不要过分干扰其进食行为，吃饭时不要逗弄孩子，不要与其过多说话，防止引起孩子过度分心而影响正常进食，尤其不要在餐桌训斥孩子。
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