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清补凉材料放冰箱冷藏可以吗
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清补凉各个地区做的材料做法都不一样，如果是水果粥的话，三天是没有问题的，并且比刚做的时候还新鲜，润肺效果更佳；如果像咱们加瘦肉的话，最好当时食用，否则味道会大打折扣的~楼主视情况而定吧~
清补凉汤的做法清补凉汤的特色： 此汤有清凉散热和滋补功效，老幼咸宜，适合全家饮用。 清补凉汤的做法： 1、将用料洗净，猪肉切成细块。 2、用清水6碗，材料一起放进煲内，煮约2小时，加少许盐调味便可。 海南的清补凉 海口的夏天的白天又长有
：清补凉2包，鲜菇8个，猪骨头300克，姜适量、葱花和芫茜少量。 制作方法：1、将猪骨头用适量油、盐和生粉拌匀，放进冰箱腌制一天，猪骨头会更滑口入味。2、水烧开后，把清洗好的清补凉放入开水中，用慢火煲大约30分钟，让清补凉的味道充分溶入
清补凉的做法： 1.绿豆洗净 2.红枣，莲心，红芸豆洗净 3.锅内倒水，先把红芸豆，红枣和莲心加入盖上大火烧开转小火煮至8分熟 4.之后打开加入冰糖 5.倒入绿豆再盖上煮至绿豆熟 6.准备椰浆粉50克 7.准备菠萝丁，鹌鹑蛋，把龟苓膏切成小块。 8.用刚
清补凉 西米露煮法1、把西米露、薏仁，红枣、花生、槟榔芋（芋头）、白木耳、红豆、冬瓜芋、绿豆、等等煮好，依个人口味不同自己想吃啥就事先煮好放冰箱里冷藏。 2、把你喜欢的水果也切好放冰箱里冷藏。 3、事先准备一个椰子，砍一个洞把椰汁倒
海南清补凉跟广东清补清做法不一样!!我想你是问海南的!海南的清补清以椰子为主的特色. 材料方面主要是先煮好所有才料后吃时选择自己喜欢的加在一起就不起OK了. 材料有很多!大体有以下几种: 椰子 绿豆 空心粉 苡米 冬瓜意(音) 冰块 还有煮好的糖
通常可以选沙参、玉竹、淮山、莲子、百合、红枣、枸杞、芡实、意仁。可以还加了些银耳。放冰糖或片糖都可以。 做法：将材料洗干净，一起放入锅，最后放糖就ok啦
用料 北沙参 15g 玉竹 15g 莲子 20g 百合 15g 淮山 15g 薏米 100g 腐竹 50g 枸杞 10g 冰糖 30g 清水 600ml 做法 将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。 锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的清补凉有哪些材料
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清补凉有哪些材料
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吃是一件很幸福的事情，如果能够在吃东西的同时调理身体那就是一件更加幸福的事情了。清补凉就是这样的一种食材，主要的流行地区就是在我国的湿热的地带，例如海南，以及广东一带。清补凉的制作的材料以及过程不是绝对式的，不同的地方是有不同的特色的，但是总体上是相同的。下面小编就来给大家介绍一下清补凉的功效，以及清补凉有哪些材料。清补凉是什么清补凉(Sém&bǎo&liō)，是夏天清热祛湿的老火汤，流行于中国海南、广东、香港和澳、广西等地区。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。材料通常有、红豆、淮山、、茨实、薏米、西米、百合、和南北杏，并加入、、龙眼等水果，但不同的店家常有其特色配料。清补凉多做成糖水，有其独特的风味。在海南话中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音。清补凉的功效此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼咸宜，体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。临常用的补气药，功能补脾益肺，效近而为较弱，适用于各种气虚不足者。适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。清补凉有哪些材料清补凉所需要的材料有，，莲子，百合，淮山，薏米，，红枣，冰糖。清补凉的历史渊源传说，秦始皇一统七国之后，开始手平定岭南地区的百越之地。公元前219年，秦始皇任命“屠睢”为主将、“赵佗”为副将率领50万大军平定岭南，大军推进至岭南一带。由于岭南属东亚季风气候带，具热带、亚热带季风海洋性等气候特点，中原的士兵不适应南方的湿润气候，纷纷得病，军队战斗力大减，屡战屡败。正当众将士束手无策之时，随军大夫研发了一种药食两用的粥，以莲子、百合、、茨实、玉竹、淮山、薏米为原材料，经过加工后礳成浆状食之。服用后人感镇静、精力充沛，军队重新作战勇猛。赵佗感慨的说，食之清热气、补元气、此物可称清补凉也。为了保证战斗力，赵佗命令其部下每天晨起必须食用一碗清补凉，秦朝灭亡后，赵佗起兵兼并桂林郡和象郡，在岭南地区建立起南越国，自称“南越武王”。建都番禺，即今广州市。他在位66年，是名符其实的“长寿翁”。中国的药膳源远流长，从宫廷到民间广为传播。据有关学者统计，自汉初到明末，有关药膳的著作已有300多部。而今有关食疗药膳的著作更是色彩纷呈，应用空前广泛，以至出现了一些专门的药膳餐馆。在人们的生活中，药膳得到普及，在国外也享有盛誉，备受青睐。药膳是中国传统饮食和传统医学的重要内容。小编在上文中给大家介绍了一下，在我国的沿海地区很是受欢迎的清补凉，是由哪些材料制成的，还有就是清补凉的食用功效有哪些。清补凉的功效是十分好的，健脾祛湿。在夏天吃清补凉，不仅仅是能够体会到味觉上以及身体上的快乐，而且还能够将身体好好的调理。当然，凡事都是不能贪多的，清补凉的食用大家要主要适量，过度的食用也是会引起不适的。
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做海南清补凉应该去哪里买材料？
来源：互联网 发表时间： 5:09:20 责任编辑：李志喜字体：
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清补凉有哪些材料 用这些材料做去湿又养胃
　　清补凉是一款传统的汤品，它不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补功效，清补凉的材料不是很统一，但大致以去湿、和润肺两种材料为主，那么大家知道清补凉有哪些材料，清补凉的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下清补凉的制作方法吧。
　　制作清补凉的材料通常有莲子、淮山、西米、红枣等等，我们还可以加入不同自己喜欢的食材一起熬制，不仅滋补而且美味，下面大家就一起来看看如何制作出滋补的清补凉。
　　正宗海南清补凉
　　椰子、绿豆、空心粉、薏米、冬瓜意、冰块、椰奶、牛奶、红枣。
　　1、先煮好糖水，炸椰奶汁、牛奶。
　　2、把煮好的椰子、绿豆和其他材料加点糖水再加点椰奶、牛奶，放点冰块就差不多好了。
　　无花果清补凉煲排骨汤
　　排骨500克，无花果4个，胡萝卜1小段，薏米，莲子，淮山，百合，玉竹，党参，眉豆1把。
　　1.排骨斩件飞水洗干净。
　　2.无花果、清补凉(薏米、莲子、淮山、百合、玉竹、党参)洗干净。
　　3.胡萝卜切大块，把全部材料放进锅里，大火烧开后转中小火煲2个小时，放盐调味即可。
　　清补凉排骨汤
　　排骨500克、淮山20克、白莲子16克、枸杞10克、意米18克、芡实18 克、玉竹10克、桂圆肉16克。
　　1.准备好清补凉所需的煲汤药材料。
　　2.清补凉药材一份、排骨500克就可以了。足够3-5人喝的汤哦。
　　3.看下清补凉所有的精选配料有淮山、白莲子、桂圆肉、芡实、玉竹、薏米、枸杞。
　　4.骨头、鸡肉、鸡脚、鸭肉都行的。不同主料煲出来的味道不同。
　　5.和清水一起放进去，等水沸后，表面会浮起很多血沫。将排骨捞起，置流动的水下冲洗干净，再沥去多余水分备用。
　　6.砂锅装足够冷水，将处理好的排骨跟材料倒入，大火烧开转小火，煲二小时左右(期间不要加水)。最后砂锅里加盐，即可出锅。
　　7.关火的10分钟前加上适量的盐，调好味道，那一碗美美的清补凉就完成了。好好享受一下吧!
　　8.真是吃肉大的，呵呵拿出骨头就开始啃了。
　　9.张开了大嘴，慢慢喝，没人跟你抢。
　　10.连小朋友都爱上了这款清补凉汤，你有什么理由拒绝那么美味的汤。
　　清补凉汤
　　排骨(或鸡肉)500克、玉竹25克、党参4根、枸杞40粒、芡实30粒、淮山30克、蜜枣2个、姜一块、盐1茶匙(5克)、清水3升。
　　1)将排骨切成小块，用清水冲净沥干水分。玉竹，党参，枸杞，芡实，淮山和蜜枣，放在一起，也用清水冲洗干净备用。姜去皮，切成大片。
　　2)将排骨放入锅中，一次性加入清水，大火煮开后，用勺子将浮沫撇干净，放入药材(玉竹，党参，枸杞，芡实，淮山和蜜枣)，和姜片，盖上盖子，用小火煲制2小时。
　　3)然后打开盖子，改成大火滚煮5分钟即可。喝前调入盐搅匀。
　　小技巧
　　煲汤的锅最好能选择瓦罐，或质地细腻的砂锅，内壁洁白的陶瓷锅，不锈钢锅也可以。但千万不要用劣质砂锅，因为里面的瓷釉含铅，煮酸性食物时很容易溶解出来，对人身体有害。另外铝，铁和锡制的容器也最好不用。
　　选用排骨，腔骨，或鸡肉，鸡架配合以上的药材都可以煲制。枸杞和芡实，普通超市里都有。而淮山，蜜枣，玉竹，党参，所有的中药店都可以买到，价格也不贵。
　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍清补凉有哪些材料的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了制作清补凉的时候都选用哪些材料了吧，小编介绍的这些材料制作清补凉不仅味道好，而且功效也很棒，大家不妨动手试试哦。
文章来源：三九养生网
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