不是说薏米和红豆可以除湿吗，昨天煮来吃感觉今天出汗还多，吃_百度拇指医生
&&&普通咨询
?不是说薏米和红豆可以除湿吗，昨天煮来吃感觉今天出汗还多，吃了了好多药感觉效果都不大怎么办？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男31岁|科室：中医综合
图片仅提问者本人可见
黑龙江省 大庆市
油城妇女儿童医院
这个祛湿都是有一个过程的，不是一次吃就会好的，这个建议继续吃的，然后才能有效果的了。
嗯谢谢医生，我这个舌苔是属于湿气过重吗？
是的，有湿气的表现的了，
已经好久了
嗯，那就是开始治疗的就会改善的了，
向医生提问
完善患者资料：*性别：
问题分析：
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药...
病情分析：考虑是脾胃虚弱导致的，你可以服用一些健　　脾开胃助消化的药物，如保和丸...
指导意见：
根据你的描述，属于过敏反应，希望我的回答能帮到你。
不知道你大便怎么样呢 这个薏米是偏寒的 但是这寒性并不重的 所以你如果是你说的那种湿...
你好，考虑是盗汗，如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生男女湿气重喝红豆薏米多久可以除湿？
转网友回答：
136396 次&&
这割要长期喝才有效果。
如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。
【湿】是如何形成的？
例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的嘉品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
〖 各种薏米粥鼎记〗
1、：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
〖 ★★食用薏仁应该注意的事项★〗
一 、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
二 、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
三、 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗
〖何为薏米红豆？〗
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我和红豆薏米水主要是除湿体寒的人可以喝吗？有什么搭...
来自：山东省 东营
浏览 362 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53557 位专家为您在线解答
病情分析： 可以喝的，可以配点黄芪当归枸杞均衡一下。
TA帮助了2849人
回答列表（10）
TA帮助了3342人
病情分析：
可以给以中医药治疗。一般是肾虚、脾虚。|#|可以给以中医药治疗。一般是给以补肾丸、健脾丸口服。
回答时间：
TA帮助了2661人
病情分析：
红豆薏米水，具有利水渗湿的作用，如果体内有寒湿的人，是可以喝的，在平时还可以加用干姜，效果相对比较好一些，一般需要在医生的指导下喝药。
回答时间：
TA帮助了2302人
病情分析：
如果体内湿气重，你可以每天熬点红豆薏米粥，多喝水，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免生冷食物。平时加强锻炼，增强体质。
回答时间：
TA帮助了2452人
病情分析：
这种情况是完全可以的，没有任何问题，你也可以可以点串呗，在这种情况下，不要过得太喜则喜，你应该注意加强身体锻炼，多样化饮食，保持乐观，心情比较好。
回答时间：
TA帮助了508人
病情分析：
红豆薏米具有健脾去湿的作用，其中一薏米是一个性质偏凉性的药物。可以搭配白术温中健脾。
回答时间：
TA帮助了2347人
病情分析：
健康指导：红豆薏米可补充豆蛋白的，可补充钙质钙剂的，对调理脾胃也有帮助的，体寒的人群也可适量食用的，也可配合加些红枣的，祝好心情
回答时间：
TA帮助了924人
病情分析：
健康指导：您好，根据您的描述，可以喝。平时要注意避免生冷油腻食物以及寒性食物的摄入量，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意适当的体育锻炼。
回答时间：
TA帮助了770人
病情分析：
健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，从功效上来说红豆和薏米的确能去湿气，改善体湿。建议您日常饮食也要注意少吃生冷寒凉性食物。
回答时间：
TA帮助了2703人
病情分析：
健康指导：红豆薏米水是可以喝的，但是同时还要结合日常的饮食，早餐，红豆薏米，小米粥花卷一个，炒豆芽，两餐之间酸奶一杯，中餐米饭，枸杞炖羊肉，上汤娃娃菜，蒜苗炒牛柳，两餐之间，荔枝100克，晚餐清汤面。
回答时间：
TA帮助了383人
病情分析：
健康指导：你好，红豆薏米粥有比较好的除湿效果的可以坚持每天都喝这样效果比较好的，饮食搭配相对于比较随意可以吃蔬菜水果粗粮肉蛋奶鱼禽都可以的
回答时间：热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气。”尤其是南方地区的同学们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆，天啊，真为你们担心！
　　先来讲一讲：什么是湿气
　　湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。
　　简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
　　怎么祛湿才正确？
　　物理学中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。祛湿的道理，是一样的，不过在中医理论里，“气温”对应“温法”，“气流”对应“理气法”，“面积”对应“发汗法”。
　　【温法】湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。
　　【理气法】人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。
　　【发汗法】皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。
　　那么，为什么说“祛湿别再迷恋薏米红豆”？
　　我们来看红豆薏米粥属于上面三种的哪一种呢？都不是！
　　祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行；祛湿要发汗，红豆和薏米都不能发汗；另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。
　　有些人可能不服气了，会说“我一直喝薏米红豆啊，祛湿效果感觉挺好啊”。湿气其实也分很多类型，有一种类型是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和药物，会损伤阳气，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
　　不过，巧搭配，薏米红豆不但能祛湿还能健脾
　　红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的，搭配什么好呢？芡实！
　　芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
　　除了搭配芡实外，红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供食用。
　　芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿.
　　中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法，常刮身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
　　1、丰隆穴
　　位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
　　按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
　　功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
　　2、足三里
　　位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
　　按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
　　功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
　　3、中脘穴
　　位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
　　按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
　　功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
　　4、曲池穴
　　位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
　　按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。
　　功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
微信新玩法哦~
你get到了吗？！赶紧试试吧！
　　第一步：设置-关于微信-检查新版本-升级到6.3.16版本
　　第二步：找到订阅号-打开-选择公众号-进入【置顶】
　　学会了吧，伙伴们赶紧动起来吧!！开启置顶后，将每天为您第一时间推送更多新鲜，有趣的内容，让我们的生活过得更绚烂多姿。还有更多最新资讯等你哦！
　　(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
　　有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！
　　关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
　　　　故姐　　微信号：ainvgu
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:关注我,希望我能帮你清算爱情上的无名,克服意志上的软弱,但是归根结底我们没有任何人可以依傍。如果有一天你发现你不再需要我，那才是我此刻存在的终极意义。
　　　　无厘头喜剧　　微信号：aidying520
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:无厘头喜剧，专注搞笑短剧制作，每日新鲜爆笑来袭，越yeah越嗨森！
　　　　深圳吃喝玩乐　　微信号：szhen168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:关注我，每天为您提供极具含金量的深圳吃喝玩乐攻略，让您在深圳的生活更加精彩！相信有我的陪伴您绝对不会孤单！
　　　　穿着搭配技巧　　微信号：dpjq168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:让自己美丽、是每个女人的责任！
　　　　暖人心语　　微信号：nrxyu168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:清晨, 伴你从睡梦中醒来； 夜深, 陪你安然入眠； 心语, 洗涤心灵。
　　　　佛缘心语　　微信号：chuangye068
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介: 参禅悟道，感悔人生。佛学是净化心灵的良药。
　　　　触碰心灵的话儿　　微信号：cpxling168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:总有一句话说到你心脏！
　　　　饮食与养身　　微信号：ysss168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:一个正常人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
　　懂点风水学　　微信号： xzshi168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:风水学的秘密！每天学点风水学！顺风顺水，运气旺！旺财转运！
　　　　幸福女人有心计　　微信号：xfnryxj068
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:好老公不会不请自来，财富也不会从天而降，事业更不会凭空而至！
　　　　教你阅人术　　微信号：shengh246
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:阅读人心是一门学问,不会阅读的人读的是人的表面现象,而会阅读的人读人的内在本质.做人必须学会阅读人心!
　　　　实用瘦身科普　　微信号：shoushen068
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
　　　　气质女人帮　　微信号：nrbang168
　　▲长按二维码“识别.”关注
　　简介:漂亮是天生的,气质却是可以培养的！加关注,修炼气质，做个有气质的女人！
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。　　② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。　　③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
5376/条精选
8269/个达人
只会简单家常菜。
资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和坚韧的肠胃。爱吃、会吃、爱做。
吃喝玩乐，快乐分享。
热爱美食，喜欢做好吃的东西给自己、家人和朋友。
希望用自己的手分享美食，用自己的眼发现美食，用自己的心体会美食！
一人，一兔，一厨房。一盘，一碗，一世界。祛湿最佳偏方 薏米红豆粥
本文导读：想要祛湿，不可错误祛湿最佳偏方――薏米红豆粥，薏米和红豆都是祛湿食物，如果你想祛湿的话就喝薏米红豆粥吧。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一;，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人…
宫颈癌介绍
子宫颈癌在世界各地都有发生，是人体最常见的癌瘤之一，不但在女性生殖器官癌瘤中占首…
编辑推荐：
　　身体湿气重，最简单的方法就是看排便，如果排便时大便不成形、黏在马桶上，就说明你体内有湿气，薏米、红豆都是祛湿佳品，薏米红豆粥则是最佳祛湿。
　　薏米红豆粥
　　做法一
　　原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。
　　1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
　　2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
　　3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火
　　做法二
　　原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中国小元宵，小汤圆代替）
　　调料：冰糖50g
　　1、准备以上食材和调料。
　　2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
　　3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
　　4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
　　5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。［1］
　　6、40分钟后就可以开锅吃了。
　　薏米红豆粥的
　　红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
　　薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
　　薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于、子的辅助；
　　薏米红豆具有营养头发、防止，并使头发光滑柔软的作用。使光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
　　薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为&赤小豆&，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
　　关于薏米和红豆的&消肿&作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
　　上面为大家介绍了祛湿最佳偏方&&薏米红豆粥，薏米红豆粥的做法很简单，身体有湿气的朋友可以做来喝一喝。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行}