强烈推荐银耳百合莲子汤（附做法）_跟大家推荐这个汤的好处多多_宝宝树
强烈推荐银耳百合莲子汤（附做法）
跟大家推荐这个汤的好处多多，且听我细细说来:
自从怀孕我就感觉口干舌燥，像个大水缸，从上个月开始情况加重，不停，算起来也有一个月了。尝试了很多办法都反反复复，尤其是晚上咳的最凶。前几天晚上咳的实在厉害就上网查关于孕妇咳嗽的问题，看到一条肺部有痰咳嗽大多是阴虚的问题，看阴虚的症状跟我的大多数都相符（口干舌燥、有时莫名的烦躁、舌头发红无舌苔、燥热）。而且女人怀孕后特别容易阴虚，我就按照方法做了银耳莲子百合汤，连续喝了几天确实有效果，口干的情况减轻，舌苔也有了，更顺了。
赶紧推荐给宝妈，大家都每天喝一碗。
我都不敢吃太多，怕太凉。
做法:1、买干银耳回家泡发，最好用凉水泡一晚上，热水会有营养流失。（银耳不要买太白的，容易是被硫磺熏过）
2、准备一朵新鲜的百合，如果没有新鲜的就去超市买干的，干的百合不要买发黄或发白的，买发咖啡色的。回来像银耳一样泡好。
3、莲子，买干的像百合一样泡好。
4、大枣3-5颗。5、冰糖
先将银耳、莲子、大枣、冰糖放在锅里加水煮，加水的量莫过材料就行，大火开锅后换小火，慢慢炖上一个半小时，再放入百合，炖半个小时就好了。如果有便秘情况的宝妈就少炖半个小时，不要把银耳炖烂会防止便秘。
亲爱的，是热的。冬天吃非常滋润，不要太多糖哦～
回复 &花花-01-30 09:59:06发表的
我都不敢吃太多，怕太凉。
好贴呀，不要沉了。
莲子和百合都是凉性的呀。银耳我不知道。楼主麻麻的是有莲心的莲子还是去了芯的？
回复 &石榴的妈咪&
10:17:54发表的
亲爱的，是热的。冬天吃非常滋润，不要太多糖哦～
银耳是可以经常吃的，凉性，但是不属于凉药，说是平民吃的燕窝。
孕前经常煮，现在婆婆掌勺，煮过一次老公说煮的不好吃，到现在基本没煮过！
是去了芯的。
回复 &linfengmm&
10:49:04发表的
莲子和百合都是凉性的呀。银耳我不知道。楼主麻麻的是有莲心的莲子还是去了芯的？
嗯嗯，下回我也放个梨。这几天咳嗽还没全部好呢。
自己煮啦，婆婆的口味大多不合适。我婆婆东北的，更逗，我三个月来照顾我，老太太拿了一大堆酸菜，天天买大骨头、排骨炖一大锅。让我使劲造！太实在了她觉得炖肉是最好的东西。结果我一个月肥了10斤，果断回家找娘。
回复 &↖開始懂Le↘&
11:13:15发表的
孕前经常煮，现在婆婆掌勺，煮过一次老公说煮的不好吃，到现在基本没煮过！
是啊，以前我煮的银耳羹，老公一晚上能喝两三碗。看了楼主的贴，忽然很想吃，心痒痒想动手了。
回复 &石榴的妈咪&
11:20:39发表的
自己煮啦，婆婆的口味大多不合适。我婆婆东北的，更逗，我三个月来照顾我，老太太拿了一大堆酸菜，天天买大骨头、排骨炖一大锅。让我使劲造！太实在了她觉得炖肉是最好的东西。结果我一个月肥了10斤，果断回家找娘。
呵呵，可爱的宝妈！
回复 &↖開始懂Le↘&
11:39:49发表的
是啊，以前我煮的银耳羹，老公一晚上能喝两三碗。看了楼主的贴，忽然很想吃，心痒痒想动手了。
经常煮，很喜欢喝！
看来我也得去弄点来吃才行。
之前怎么找没这个帖，我都咳了一个多月了，特别是晚上，咳的睡不着
刚怀孕，吃什么都没胃口，可以吃这个嘛？有什么禁忌？
亲，这东西能止咳吗
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红枣银耳百合汤
人做过这道菜
红枣美容补血，银耳美白祛斑、清热健胃，百合养心益肺！夏季养生必备之甜品！
红枣银耳百合汤的做法 &
银耳提前泡发，去蒂撕小朵，备用。红枣洗净后，用清水浸泡半小时。
鲜百合剥片，用清水洗净后，浸泡两分钟。
炖锅内到入适量清水，加入银耳，红枣，冰糖，大火煮开后调小火慢炖一个小时。直至银耳汤变粘稠，然后开大火，放入鲜百合，一起煮三分钟，再调至小火焖煮片刻即可。
红枣银耳百合汤的留言
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京公网安备10号百合银耳红枣汤的做法及功效
百合银耳红枣汤大家喝过吗，这里的食材对女性朋友都是很好的， 银耳里的营养物质是很多的，滋阴养颜的效果很好，还能够很好的帮助我们清理肠胃里的赃物，减肥的作用是很好的哦，因此想要减肥的女性可以多吃银耳了，还有就是红枣更是很好的搭配了，
　　主料 200g 银耳　　配料 适量 百合 适量 红枣 适量 冰糖　　基本做法　　1.先把银耳用水泡上　　2.红枣洗净，泡一下　　3.百合洗净，泡一下　　4.银耳泡开后用水清洗干净，控水　　5.将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，倒入电饭煲蒸炖档　　6.水开了二十分钟左右加入红枣、百合。很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个小时才行呢　　7.快煮好时放入冰糖，依个人口味定　　相关贴士　　银耳　　含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。　　红枣　　保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有&一日三枣，一辈不老&、&要使皮肤好，粥里加红枣&之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。　　百合银耳红枣汤的做法及功效大家应该了解了，这样的一种汤我们怎么能不会做呢，学会了它的做法，就赶紧露一手吧，尝尝自己的手艺，也让自己变的越来越漂亮。
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