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中午吃的过多会长胖吗？
健康咨询描述：
我早上吃了一个鸡蛋和一碗脱脂牛奶。10点多的时候吃了两个橘子。到了中午吃的就多了一点。两个海螃蟹和三只虾.都是用水煮的。还吃了一张大饼.100克的芹菜炒鸡蛋.25克零食。我很担心我会发胖。自认为吃的都是低卡路里的食物。不知道这样对减肥有没有影响。
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医生回复区
魏医生医师
擅长: 类风湿、风湿病、强直性脊柱炎、干燥综合征、颈椎腰腿
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不好意思医生。我只想问您我会不会发胖。这些话我已经看到过很多遍了。您没必要复制粘贴。
李医生医师
擅长: 擅长疾病：脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病
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( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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烧饼油条与饭团 早餐吃这些会长胖
日 20:59&&&&作者：综合&&&&来源：城市晚报&&&&
　　早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话，就换成最简单的馒头夹蛋吧！
　　水煎包与煎饺&相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调，它们油脂太多，除了长期容易造成肥胖之外，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。
　　汉堡与铁板面&&早餐店的铁板面总有股魅力，让人忍不住想点一份，但营养师说，铁板面的调味包通常是预作好的，里面有各式各样的调味成分跟勾芡，不仅很油也很咸，如果吃一份铁板面加上奶茶，或者一份汉堡加上奶茶，这一餐的热量马上飙到六百卡。
　　热狗堡加果汁&&来不及到连锁早餐店买早餐的时候，便利商店通常会是我们另外一个选择，有些饭团或三明治上面会标注营养成分与热量，营养师说：“那种你至少可以大概掌握这一餐吃下多少，但如果是热狗堡的话，加上一点酱料，光是那个热狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁，这样的早餐就已经吃近七百卡的热量，而且没有摄取到比较健康的营养素。”
【责任编辑：水月】【吃烧饼发胖吗】_吃烧饼_长胖_变胖_肥胖-大众养生网
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吃烧饼发胖的吗
是一种我们平时会吃到的食物，在平时的饮食当中也有好多朋友喜欢吃烧饼，特别是在的时候，一块烧饼一杯是再美味不过的了，也有好多朋友在平时的时候一直就喜欢这样的饮食，可是也是一种不太好的早餐习惯，会对身体有影响，特别是好多朋友会担心有的情况，那么，吃烧饼发胖吗？
烧饼营养分析：
烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，由于烧饼在制作过程中会加入大量的或动物油，一次食用不宜过多。
经常吃会胖的，因为饼的热量和升糖指数都很高，若消耗不掉这些热量就会容易积存在体内形成脂肪了，必然会，建议你这类每餐不超过2两，要想减肥的话最后是吃粗粮代餐粉来代替主食，能帮助瘦身还不缺少必需的营养
减肥食物：
1、　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、　醋中富含的，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
7、　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
8、茶　每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低。
9、　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
10、　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。11、　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
通过以上的介绍，我们现在知道了，吃烧饼发胖的，所以说在平时的时候烧饼可以吃，可是不能每天都吃，如果是有怕肥胖的朋友，可以多吃上述的饮食，也是一种对身体好而且不会引起肥胖的食物，平时合理的饮食不但对身体好，而且还可以减肥。
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