我想减肥，现在早中都有刻意的少吃，晚上决定吃水煮青菜，加生抽凉拌，加了点点麻油，吃了一大碗，这样不会影响减肥吧
应该不会有影响吧
有的宝妈晚上都不吃饭呢
#1 子芮爱你
应该不会有影响吧
有的宝妈晚上都不吃饭呢
我受不了，吃了很多西兰花，减肥对糖有控制，对盐有控制吗
这样不会的，怛是油还是少吃的好，青菜热量很低的
我受不了，吃了很多西兰花，减肥对糖有控制，对盐有控制吗
对盐也是有控制的，吃咸的或者口味重的容易水肿啊，还容易导致吃得多。
我受不了，吃了很多西兰花，减肥对糖有控制，对盐有控制吗
我不知道哎 我不节食 要母乳啊
我今天开始也要坚持不懈的减肥。
我受不了，吃了很多西兰花，减肥对糖有控制，对盐有控制吗
有控制的，都是低盐少糖。
亲爱的，你这样只吃青菜可不行哦！时间长了会营养不良的，虽然是会瘦下来一点，但一旦你大量饮食还是会长胖的
饮食要跟运动相结合哦，只吃青菜很容易造成机体缺少营养的
不会的，我还在哺乳期呢宝宝快11个月了晚上吃白水菜加一碗饭吃到饱都没长胖
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沪B2- 沪ICP备号晚上吃水煮青菜
晚上吃水煮青菜
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上只吃水煮青菜不放油，这样吃会不会脸色发黄?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184782
你好脸色黄多是由于气血不足引起的，建议你饮食上注意补充营养，可以服用中药调养一下，可以服用补气补血的八珍汤治疗，你可以到中医科看看，祝早日康复，
问减肥晚上只吃水煮青菜别的都不吃会不会脸色
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
只是晚上这样饮食不至于引起健康受到影响。减肥适当控制高热量饮食和每天适当做一些体育活动就可以，持之以恒就有效果。
问脸色发黄，不喜欢吃青菜水果
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63400
病情分析： 1,这情况是孩子贫血，主要是因为营养不够造成的。可以让孩子服食蛋黄泥，猪肝泥等。还有深绿色蔬。可以服用补血口服液，铁剂意见建议：不吃菜，就把菜剁碎了，放粥里面。长时间不吃菜，容易便秘的。从小就养成习惯偏食，对生长发育不好的，要改过来。
问每天早饭吃纯素食，如青菜汤只放盐，不放油和味精，晚...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：11250
问题分析：从以上的没事去看看，长时间会因睡眠严重足部而导致抵抗力降低。意见建议：建议患者注意休息，放松心情。保证充足的睡眠，保持良好的心态。饮食差清淡有营养。适当进食肉食、奶蛋等高蛋白高热量食物。适当多饮水。加强有氧运动，助于身体抵抗力的增强
问不能吃油，那炒菜怎么办？水煮？不放一点油？
职称：医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：4180
指导意见：你好，根据你的情况可以稍微的放一点香油炒菜，注意以清淡饮食，多吃容易消化的食物。
问三餐都吃水煮青菜会不会营养不良
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
病情分析：水煮菜，只要是煮的时间不宜过长，那么就不会引起营养不良的，可以满足一天的营养需求的，对身体不会有其他影响的意见建议：经常这样吃对减肥也要欧好处的，可以适当放入一些调味品的，平时还要多运动，如跑步，打球等就有很好的减肥作用
问在吗？想问你中药可以放水煮几次？
职称：医师
专长：人流,药流
&&已帮助用户：24056
病情分析： 你好，中药的熬制一般一副药可以用水煎两次，把两次熬制的中药调匀后分两次服用。意见建议：熬药前先用水泡泡，有助于药物有效成分释放。用冷水熬药。逐渐加温这有助于药物有效成分释放。
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评价成功！减肥晚上只吃水煮青菜别的都不吃会不会脸色
减肥晚上只吃水煮青菜别的都不吃会不会脸色
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：没有放油，放一点点盐，这样吃会不会脸色不好呢
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：10
只是晚上这样饮食不至于引起健康受到影响。减肥适当控制高热量饮食和每天适当做一些体育活动就可以，持之以恒就有效果。
问每天晚上吃水煮蔬菜和一点米饭可以减肥么
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
病情分析：你好这种情况是饮食控制 应该是可以有作用的 但支持时间要长 配合运动减肥效果会更好的意见建议：生活调理：
问放盐洗脸可以吗
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：206071
病情分析： 你好，是可以的，可以试试白醋美白法.白醋可发挥一定的淡斑白肤作用, 早晚洗脸的时候,在洗脸水里面倒入少许白醋,就可以了.不要太多,有一点酸酸的味道就好意见建议：平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
问中午买的鱼切好了放油放盐但没放酒，到了晚上那个鱼还...
职称：医生会员
专长：药品保健科
&&已帮助用户：19167
病情分析： 这个是可以吃的，咸盐炮制的东西不容易坏。一般能放一天。意见建议：建议吃的时候，先油炸下，再做其他处理，这样更能保证味道。
问宝宝吃得饭可以放油和盐吗
职称：医师
专长：内科杂病高血压
&&已帮助用户：15480
问题分析：你好，这个必须要添加的，而且还要添加这一个辅食，如果说不按时添加辅食的话很容易造成这一个维生素或者是其他的营养的缺乏，这样反而有影响。意见建议：建议不需要担心问题不是很大的，但是一定要添加如果说这个添加辅食不知道怎么去添加的话，可以求咨询一下儿科一般来说都是从少量到多量从单一到复杂的这一个过程。
问抄饭后放油吃了会不会头晕
职称：医师
专长：冠心病,早搏,心肌梗死,心绞痛,慢性心功能不全,扩张型心肌病,心肌炎
&&已帮助用户：1387
问题分析：您好，炒饭就是要放油炒啊，不放油怎么炒饭呢，您的头晕和炒饭没有什么关系的意见建议：头晕的原因有很多，您的年龄多考虑看颈椎有没有问题，眼睛有没有高度近视，另外可以测一下血压的情况
问您好月经来了可以吃老干妈油辣椒放了一点点？
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48625
问题分析：你好，根据你的描述，在月经期间最好不要吃有刺激性的食物的，注意吃点清淡的食物的。这样的情况是最好不要吃的。意见建议：建议：对于这种情况，月经期间食物一定要吃热一些的，凉的食物不要吃了，同时可以喝点红糖不的，多休息吧。只放一点点的话，考虑问题不大。
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评价成功！十月份吃什么青菜比较好 10月时令蔬菜养生推荐榜_腾牛健康网
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十月份吃什么青菜比较好 10月时令蔬菜养生推荐榜
导读：随着十月份的来临，我们可以很明显的感受到水分和维生素的流失，为了补充水分，合理饮食很关键。秋季有哪些时令蔬菜，又该吃哪些青菜比较好呢？看看本站带来的10月时令蔬菜养生推荐榜你就会知道啦！
现在越来越多的人开始注意养身，身体才是革命的本钱。在干燥的十月份，我们应该多吃哪些青菜来补充水分呢？下面，小编为您带来9种最养生的时令蔬菜推荐，希望能够帮助到大家。十月份吃什么蔬菜红薯根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。红薯的吃法多种多样，可以煮、蒸、烤，也可以生吃，还能够加工成粉，制成馒头或面条等。《医林纂要》说生吃红薯“止渴，醒酒，益肺，宁心”，而熟食则可以“益气，充饥”。不过最为常见的还是煮着吃。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。芋头芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的功效，还可用来防治胃酸过多症；芋艿含有丰富的黏液皂素及N种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。芋头和番薯一样，多是蒸熟、煮熟即食，也可以料理菜肴，或者磨成泥做点心。芋头蒸熟后，蘸糖或酱油吃都行，各有风味；做菜则有经典的扣肉、j仔鹅，往往芋头吸收了肉的香味，比肉更受欢迎；点心有反沙芋头、香煎芋头糕，甚至有芋头雪糕，香甜可口。菜花说到菜花，其实就是花椰菜，不过近年来人们对西兰花这个说法更熟悉，它是一种十字花科的蔬菜，在抗癌方面卓有成效而受到全世界营养学家的大力推荐。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。大家可以先将菜花切成小块，用小刀将枝桠部位切下来或者直接手撕都是可以的；其次准备一盆淡盐水浸泡一下，可以去除藏在菜花中的小虫子，但是这样会使菜花中的水溶性维生素出现一定的损失；最后再用流动水淘洗菜花两三次即可。在炒食之间，食神建议大家先用开水焯烫一下，捞出过凉沥干后再炒，这样能够保持菜花爽脆的口感。吃的时候应当多嚼一下，以免较多的膳食纤维给肠胃带来消化负担。茼蒿茼蒿喜凉爽，厌高温，春秋两季都可播种，但以秋播为主，因为秋季生长期长，产量高，11、12和3、4月为最佳食用期。现代营养学研究指出，茼蒿富含矿物质、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素C、胆碱、挥发油等。可见，茼蒿是一种污染轻，营养丰的绿叶菜，是一种高水分、低热能的蔬菜。茼蒿食用部分为幼嫩茎叶，其味道清香，脆嫩可口，可切断加盐、香油、味精等凉拌，十分爽口。也可荤素炒食，烧豆腐、做汤、做馅等。此外可做冬季火锅涮料，别具一番风味。南瓜南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。挑选南瓜的秘诀，说起来，除了品种以外，挑南瓜最重要的一个因素就是：熟。成熟度好的南瓜，就是我们常说的“老南瓜”。这是因为，南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好；另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然也会更好。山药山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。从健康角度来说，山药最好的烹饪方法有俩种，一是蒸山药。可保证原汁原味，营养价值能很好地保存，做法也很方便，把山药洗干净放上蒸锅即可。吃时还可以蘸点糖，嫩软清爽，满口留香。二是木耳炒山药。木耳具有清肺，润肺，补血益气的作用，再配上山药，营养价值更高，老少咸宜。茄子茄子是秋季上市应季的蔬菜之一，品种较多，按形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。拿茄子做菜时，最好不要削皮，因为茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。所以茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。莲藕莲藕含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，是秋季健胃养脾的好食材。如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，但生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的老年人来说，可能还会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉，更是老年人不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效。平时脾胃不好的老年朋友，不妨趁着新鲜秋藕上市的时候多吃一些，自己在家做藕粉。白萝卜萝卜有“土人参”之称，从这个称谓我们就可以看出，萝卜对人体十分有益，而秋天正是萝卜的成熟季，秋天吃萝卜可以化痰止咳、解毒等功效。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。萝卜也是很好的醒酒用品，一般来说，萝卜醒酒最好是生吃。也可以选择做糖醋萝卜或者是白萝卜生姜汁，糖醋萝卜用心里美萝卜加糖加醋拌食最好。越吃越瘦的10种蔬菜运动可以减肥，令人变瘦，节食，也同样可以减肥，但是他们都是一种难以长久的坚持和比较痛苦的方式。有没有什么舒适的减肥方法？越吃越瘦的种蔬菜，让吃也变成一种减肥方式。冬瓜冬瓜是一种凉性食物，具有消暑的功效，这是较为令人熟知的。其实，除此之外，冬瓜还有具有其他很多功效。例如利于排尿，可以帮助身体排出水分，减轻人体体重。而且，冬瓜的含热量低，不会吃冬瓜而导致体重明显增加，经常食用冬瓜还可以干扰食物中淀粉和糖类的转化，减少脂肪的产生。黄瓜黄瓜内部含有可以抑制糖类食物转化为脂肪的内醇二酸，这对减少人体内脂肪起到重要作用，黄瓜还具有丰富的纤维素，而且，它本身所含热量同样非常低，在增强消化功能的同时，又不会使人体所含脂肪增加。丝瓜丝瓜也是帮助大便通畅的一类食物，其所含的皂疳和粘液大大有利于排便。同前两种食物一样，丝瓜所含的热量同样很低。南瓜多次南瓜可以预防骨质疏松和高血压等疾病，因为其蛋白质含量非常丰富，还含有多种维生素和胡萝卜素，药用的价值较高。因为它含有粗纤维，所以对人体过多的糖分，抑制作用较为明显，对于体内的毒素，可以加速排除，对于减肥和美容来说，是一大良品。木耳对于木耳的描述：高蛋白、低脂肪、多水分、多矿物质。此外，它还含有一种独特的多糖物质，可以降低胆固醇含量，帮助减肥。卷心菜这是一种完全不含任何脂肪，却富含维生素和纤维质的食物，而且，热量是所以蔬菜中含量最低的一种。其对胃肠道的蠕动和身体的排毒，有相当的促进作用，食用不含多少的热量，却能让人感觉到饱，起到快速瘦身的作用，这样好棒的食物，不选它选什么？生菜主要具有的作用是促进身体的血液循环和胃肠道的消化吸收。如果能够经常食用，可以瘦身养生。白萝卜与许多果蔬一样，白萝卜也具有帮助通便通气的功效。除此之外，促进消化和新陈代谢也是其主要功效，可以对皮下脂肪的积累起到一定的抑制作用。白萝卜所含主要成分是芥子油和淀粉酶。紫菜脂肪含量低、纤维含量低、易有腹饱感、清热利尿，就凭这几点，紫菜已经可以在越吃越瘦的10大蔬菜中占据一席之地了，因为这些特点，表明了它是一种标准的减肥食物。蘑菇蘑菇是一种真菌，它的热量非常低，无论你怎么吃，都很难会因此而变胖，因为属于真菌类，蘑菇具有抗氧化的功能，对体内的脂肪转发过程可以起到妨碍作用，降低脂肪生成量，既可以减肥瘦身，还可以美白肌肤。真真是一类好食品。吃蔬菜的好处纤维质对人体有益&蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。&维生素最佳来源&蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。&整肠健胃，调整体质&蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
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