春季旅游需要带什么常用药 出游常用药大全
来源：1m1m健康网
防花粉过敏、蚊虫叮咬药物&&扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶片、西替利嗪
这个季节出行，正是花粉漫天飘的时节，很多有过敏体质者很容易在这个季节中&拈花惹草&，导致鼻塞、打喷嚏、流涕、全身奇痒等症状。面对花粉过敏的苦恼，有过敏病史者出游时最好要穿长袖衣，尽量少去花草、树木多的地方，还要注意避免与花粉直接接触。
如果已经出现了症状，可以服用扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶片、西替利嗪等常用抗过敏药物，这些均能有效缓解症状。
如果有小朋友的家庭出游最好准备一些皮炎平、丹皮酚等外用止痒药。
消化、腹泻药&&多酶片、吗丁啉、保济丸、黄连素、左氧氟沙星片
出门在外，因水土不服、饮食不慎得了拉肚子等胃肠道疾病的人可谓比比皆是。消化不良的有效药物有多酶片、吗丁啉;拉肚子有、保济丸、黄连素、左氧氟沙星等都是不错的选择。尤其左氧氟沙星片，它不仅能用于肠道杀菌，还可以治疗感冒引起的扁桃腺炎、咳痰等症状，对于青霉素过敏者尤为适用，但是儿童不宜哦。
跌打扭伤&&创可贴、活络油、扶他林、红药水
外出旅游，创可贴应是常备药物，皮肤破损、擦伤都可以使用。活络油、扶他林则是筋骨酸痛或轻度扭伤的常用药，一般皮肤破损者，可擦些碘酒。
此外，旅游时还需带些简易的器材与敷料，如体温表、酒精棉球、药棉、纱布、橡皮膏、小剪刀等，便于随时使用。
编辑：周澄婧
[此文系转载，来源于1m1m健康网，版权归属原作者]
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发送验证码旅游时候要注意哪些事项呢,要带什么药品吗?；长途远程需要几件衣服、外套,尤其是昼夜温差较大的；学生需要学生证,很多地方门票半价;；基本药品,有人会水土不服或晕车;；带些少量易带的巧克力之类高热量食物;；热的地方要个遮阳帽,下雨了需要雨伞,其实遮阳伞就；登山爱好者的话要登山包、鞋,速干衣,登山杖之类的；感冒药、止泻药、创可贴、夏天虫子多的话带风油精、；如果是到
旅游时候要注意哪些事项呢,要带什么药品吗?
长途远程需要几件衣服、外套,尤其是昼夜温差较大的地方;
学生需要学生证,很多地方门票半价;
基本药品,有人会水土不服或晕车;
带些少量易带的巧克力之类高热量食物;
热的地方要个遮阳帽,下雨了需要雨伞,其实遮阳伞就可以代替;
登山爱好者的话要登山包、鞋,速干衣,登山杖之类的,这对他们来说是必须的。当然,现金总是最管用的,钱包是肯定得带了。
感冒药、止泻药、创可贴、夏天虫子多的话带风油精、晕车药、抗过敏药等,如果身体很好,确定旅游的地方没什么危险,可以不带药。
如果是到郊外就带上风油精 旅行中的吃与喝
“病从口入”这话是一点也不假,饮食健康无论何时对我们来都是十分重要的。 尽管出门在外一切都不可能象在家里那么讲究,但在吃方面绝对马虎不得,片刻的放松造成的损失却可能是巨大的,下面就介绍一些关于旅行中“吃”的要领。
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
2、慎重对待每一餐,饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
4、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
说完了吃,我们再来谈谈喝,从某种意义上讲,喝水对于人来说也许比吃饭更重要,因为人体中的水分占人体的60%,在外旅行难免会遇见前不着村后不着店的情况,没有水喝对人健康的影响绝对是很大的,严重的时候还会造成脱水现象。就算是有水喝,也要做到健康饮用,现在就介绍一下每天喝水的“六诀”。
1、未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水,包括早餐的牛奶和稀饭。
2、小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水,切忌“牛饮”,以免破坏体内水盐平衡。
3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水,这较符合生理要求。
4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾
5、寻泉为饮--尽量不喝野外自然水,万不得已时只喝山林间的泉水,勿饮河水、融雪水、路边溪水。
6、归来畅饮--傍晚回宿地洗澡前先静心慢饮茶水,晚饭后继续喝到排尿为止。 旅行中的健康与保健
都市里的人们由于长期沉浸在繁忙的工作中,难得有时间游玩,因此一但有机会出门旅行就如同小鸟出笼,东走走西逛逛恨不得自己多长两条腿。
虽然心情可以理解但也要适可而止,过度劳累的话就容易造成体力透支,从而影响到我们的健康。另外对于长期不运动的人群来说,一但进行长途旅行很可能会引发一系列疾病,这些可都是非常值得注意的!
怎样保持旅行中的身心健康
出去游玩为的就是放松心情,所以保持身心健康尤为重要,其实这并不是很困难,稍做注意你就能够完成健康又愉快的行程。
1.旅行计划量力而行,以大局为重。注意劳逸结合,避免过度劳累。团队或两三人旅行,一定要有整体观念,一切安排都应为体弱者着想。
2.努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起,要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床,定时进食与排便,使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。
3.饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大,补充养分一定要足。住宿休息时,在可能的情况下要找个好点的住所,真正睡个安稳舒适的太平觉,以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
4.注意预防乘车旅行中的“风病”。比如,车厢内人多、热量大、温度高,空气不清洁,这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒;夜间行车,车内温度下降,未及增加衣服会着凉;坐飞机时觉得舱内闷热,就把通气阀门开至最大流量并长时间直吹头部等等。
5.顺应环境,因地制宜,按摩穴位,活动筋骨,以消除旅途疲劳和不适。
老人旅行切记事项
带老人出游为的就是能够让老人高兴,如果有条件尽量能够参加专门为老人开设的旅游团,因为这样的旅游团会根据老人的实际情况来制订观光计划,不至于过于劳累。若参加普通旅行团的话就要注意以下几个方面。
临行前要体检
老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。
携带常用药物
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。
防止受凉感冒
春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。
饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。
避免过度疲劳
乘火车人多拥挤,车厢敢污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。
住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。
另外,在旅游过程中由于心情特别兴奋失眠也成了常见问题,本来在外休息就会打一部分折扣,如果再加上失眠的话不但会影响到第二天的游览计划,还会造成神经衰弱等疾病,那么这种状况该如何解决呢?
旅行“催眠术”
外出旅游,夜晚失眠,怎么办?教你几招“催眠”方法,可能管用。
避免过度紧张
旅游时,不宜把行程安排过紧,紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松,临睡前喝一杯稀释的醋。
保持睡眠环境的舒适
出游也应维持原上床睡觉时间,并保持平时睡觉方向;有人喜欢临睡前,吃一些面包、牛奶,这是好的催眠夜宵。
晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢,足底的涌泉穴和头部,颈项部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。
服用镇定药
如果上述办法都不足使你入睡,可以服用舒乐安定、枣仁丸,一般在临睡前服1粒即可 一般的风油精、人丹、止泻药带一点就行了,如果你有某些严重的比如心脏病、高血压、血糖高等等,那必须的药品一定要带 视个人情况和旅游方式己地点而定把。 风油精 消毒的,注意中暑,虫药。还注意食物中毒了等等。
本文由马代专家提供，仅供参考。
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旅游要带哪些药品？
　　有不少人在计划利用假日的几天休息时间外出旅行了。为了使出游玩得开心、玩得健康，外出时不要忘记带点常用药，以免出现“药到用时方恨”的情况。
　　由于冷暖变化大，如果衣服增减不当很容易感冒。因此，带些感冒药很有必要。
　　外出旅行，少不得要乘飞机、火车、汽车、轮船等交通工具，有晕动病的人外出旅行时一定要带防治晕动病的药物。另外还可以在太阳穴涂或；在口中含话梅、陈皮；在肚脐上贴一块风湿止痛膏。取鲜姜2片，贴在内侧手腕的内关穴上，用胶布贴牢或含在嘴里，都能够起到预防及减轻症状的作用。
　　及用药
　　到了一处旅游胜地，可不能错过当地的美食，因此，腹泻也是旅游中的常见疾病。
　　其他用药
　　避孕药具
　　蜜月旅行或夫妻同游期间不宜怀孕，因双方身体比较，所以应随身携带避孕药品。
　　外用药
　　外用药至少应准备2%一瓶。还应备一些创可贴，当手指被割伤、刺伤，只有少许时，可在局部先涂点碘酊之后，贴好创可贴。再准备氯霉素眼药水一支，当眼结膜充血发红时，及时用它点眼睛。
　　润喉药
　　气候干燥易使人口干舌燥，甚至咽喉肿痛。
　　抗过敏药
　　可选用扑尔敏、息斯敏、赛庚啶等。
　　安定药
　　平时睡眠不好的，可以准备一点有镇静助眠作用的安定片等。
　　去火药
　　用于上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通等。
　　外伤药
　　如正红花油，可用于扭伤淤肿、跌打刀伤、蚊叮虫咬等。
（责任编辑：杨金梅 ）
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