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0 万元卧室预算 :0 元客厅预算 :0 元厨房预算 :0 元阳台预算 :0 元卫生间预算 :0 元其他预算 :0 元*本价格为毛坯房半包估算价格（不含水电报价），旧房价格由实际工程量决定。 *稍后装修管家将致电您，为您提供免费装修咨询服务。入门基础：擒拿手怎么练摘要：“擒拿是从国术中演变而来的，属于汉族武术技法之一。是利用了人体的关节、穴位以及要害等部位的弱点，来攻击对方的薄弱之处。...” 感谢您关注福窝小编为您精心挑选和分享的关于入门基础：擒拿手怎么练的文章，学装修频道让您了解更专业的装潢装修经验和家居风水知识，内容主要包含：装修技巧、家居风水和室内设计案例。擒拿是从国术中演变而来的，属于汉族武术技法之一。是利用了人体的关节、穴位以及要害等部位的弱点，来攻击对方的薄弱之处。擒拿术常常被用于公安、特警以及武警部队中，有着非常重要的作用。而作为普通人，学会擒拿，可以达到防身的效果。想要学习擒拿，首先应当从基本功做起，那作为刚入门者，擒拿手如何来练呢? 擒拿入门前所知的要决胆大：这是一条最重要的实战经验，在平时的训练临战时，就应当带着强烈的敌情观念，严格要求，从而建立一种必胜的信心。在临敌过程中，能够运用纯熟，表现出机智灵活的战斗风格。力雄：身体强壮力气雄是学习擒拿必备的条件，也是取胜的物质基础。对于身体好而力气雄的人能够很快的掌握擒拿的方法与战略，从而临阵应敌自如，并且在交手时占主动。准确：擒拿的技术非常的复杂，而且规格十分的严谨，因而在使用进必须精细准备，而且做到其动有方，其用有法，使法必准的效果。快速：擒拿是应敌的防身之术，要求以快制百慢，在快速中赢得致胜的时间，攻其不备。狠毒：在临敌时要心狠手毒，否则将为敌人所俘获。 入门时擒拿手怎么练一、抓手练习：也可以叫做是“龙爪手”，即用来练习指力。两脚开立，下蹲成马步，然后两手屈肘抱于腰间，而五指松握，手习向上，然后再用一的向前作抓物状，在假想抓回时要气随意注，力随批引。 二、拿手练习：保持同上的姿势，身前放一酒坛，根据个人力量放入适量的沙石，采用指端发力，然后紧扣坛口的边缘，慢慢将坛提起后高于肩平，然后再慢慢放下，如此反复。三、绕腕练习：主要是用来增加腕部转动的灵活性与触感灵敏度。在练习时，可以两脚呈开步直立，然后两臂微曲，手心朝外而高于肩平，两手曲腕，以肘为轴，臂内旋，使得两掌向前弯曲。 以上就是在我们学习擒拿时，作为刚刚入门时所应当学习的基本功，当只有把基本功练习好之后，加之仔细观察、练习，才会有助于以后的学习，另外，找一个好的师傅也同样是必不可少的。以上就是小福为您分享的 《入门基础：擒拿手怎么练》 的全部内容，更多有关家居装修的知识和经验，请多多关注爱福窝学装修频道。您还可以订阅我们的官方微信（微信号：fuwocn），免费获取我们给您精心准备的家居装修技巧和精美样板房效果图，还有更多的室内设计师和装修公司等你来挑选哦！上一篇：下一篇：分享至：
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