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【YY原创】YY新学到的减肥妙招——亚麻籽油拌酸奶
&& YY原创，未经YY同意请不要自行转载到其他论坛哟~谢谢大家，也谢谢辛苦的斑斑啦~ & YY小胖纸一枚，虽然老公不嫌弃，可是YY还是想变瘦瘦的去拍美美的婚纱照，所以YY义不容辞的踏上了减肥之路，哈哈~ & 话说YY曾经也不胖的，自从认识了老公之后，也正式开启了我们两只的吃货之旅，哈哈~YY曾经看到一句话说：凡是有男朋友在身边的女纸，减肥就是天方夜谭~哈哈，YY自己太认同这句话了，自从YY身边有了老公，体重是突飞猛进的增长啊~YY最瘦的时候只有90斤哎，后来最胖的时候有120斤。。。囧 & 昨晚YY特意称了一下体重，106斤，离拍婚纱照还有一个月的时间，YY必须要瘦下来10斤，必须！握拳！加油！ & 现在言归正传哈，YY今天给大家分享一个新学到的减肥妙招——亚麻籽油拌酸奶。 & 这是YY刚刚从同事那里学到的呢，今天就赶紧来给姐妹们分享啦~YY想肯定有姐妹们跟我一样，需要变瘦瘦去拍美美婚纱照是不？ & 先说说YY的同事，其实YY同事从去年底就开始这么做了，每天早上喝一杯亚麻籽油拌酸奶。那个时候同事就建议YY一起了，不过YY将信将疑，加上年底工作忙，也就一直没放在心上~ & 周一跟同事聊天，然后突然惊觉同事瘦了很多呢，然后问同事，同事告诉YY都是亚麻籽油拌酸奶的功效呢~于是YY麻利儿的买了亚麻籽油，从今天也开始实践了呢，希望也快快见效呢~ & 这个方法特别适合YY这种懒人忙人吃货，哈哈，为什么呢？因为同事说，她木有运动，木有减少饭量，就是每天早上早餐的时候多加一份亚麻籽油拌酸奶~是不是很简单很神奇呢？ & 提醒姐妹们注意的是，亚麻籽油又叫胡麻油，一定一定要买初榨的才有用哦~为了安全起见，YY买的是冷榨脱蜡的，说是对身体更健康呢~具体的配比是：200ml的酸奶加上15ml的亚麻籽油，这样就OK了~ & YY给大家图文并茂的演示一下哦~ & 首先，需要买一瓶亚麻籽油，一定一定要是初榨的，冷榨脱蜡的更好~YY买的是500ml的，这样可以用的时间长一些~另外还要提醒大家的是，好的亚麻籽油一般都是用深褐色的玻璃瓶来装的，这种保存方式最好哦~具体为什么YY就木有去深究了，给大家看看YY买的亚麻籽油的照片哈~ & 然后酸奶一瓶，YY今天用的是伊利的红枣酸奶，因为YY怕味道不好忍受所以用的红枣的，今天喝了之后发现并没有什么异味儿，所以以后打算就用原味酸奶啦~200ml就可以了哦~ & 把酸奶倒入杯中，然后用小量杯倒出15ml的亚麻籽油，YY买的这个亚麻籽油还送了一个小量杯，嘻嘻，真心觉得不错呢~ & 然后把小量杯里的亚麻籽油倒入酸奶中，拿勺子搅拌一下就OK啦，可以喝啦~ & 最后上一张全家福，嘻嘻~ & YY一开始觉得会很难喝，事实上一点儿都没有呢，酸奶的味道还是很浓滴~另外同事还说，一开始的时候是吃早餐后再喝，现在时间久了，貌似食欲也会下降，同事每天早上都不吃早饭了，只喝一杯亚麻籽油拌酸奶~而且要坚持才会见效，同事貌似是第五六周时有明显效果的~ & 好了，以上就是这个减肥小妙招的全部哦~是不是很简单呢？大家一起加油变瘦变美哦~ &&
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酸奶和亚麻籽油同吃好吗？单喝亚麻籽油可以...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：酸奶和亚麻籽油同吃好吗？单喝亚麻籽油可以吗？有没有付作用？谢谢
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：377067
问题分析：如果在这个年龄阶段的话消化不良和脾胃失调有可能会出现胃肠道蠕动比较缓慢的现象，会出现比较明显的大便比较干燥意见建议：，这种情况的时候我们当然可以使用一些酸奶来调整肠道正常菌群，在此同时可以使用一些润滑油类的药物。，但是这两种药物是不能同时使用的。会影响到肠道正常菌群的定植。也可以单独使用也行
问吃了胰岛活力源有付作用吗
职称：医生会员
专长：股骨头
&&已帮助用户：16153
病情分析： 您好，这是一种中成药，新研发的，不良反应尚不明确，这也是大多数中成药的缺点。因为缺乏大规模临床观察它的药效及不良反应还有待观察意见建议：这是一种新药，不良反应尚不明确。以上信息供您参考
问罗布麻经常吃有付作用吗
职称：医生会员
专长：消化系统疾病、心血管疾病
&&已帮助用户：1783
病情分析： 你好，它对人体的伤害主要表现在对肝脏和肾脏的损害意见建议：如果长期把罗布麻当作普通茶叶来泡水饮用就会导致肾衰竭，尿毒症。
问炮山甲的付作用
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42712
病情分析：你好，主要的作用就是通经下乳，消肿排脓，搜风通络。
没什么副作用，就是不良反应，主要表现为腹胀、食欲不振、肝功能异常、黄疸、肝损害及一些过敏症状如皮疹、面肿等 。
意见建议：
问吃大豆异黄铜有付作用吗？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力意见建议：适量的补充对人体是有好处的，尤其是您在绝经期服用，是对身体有益的
问亚麻籽油可以和绿茶同喝吗
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：538
健康指导：亚麻籽油和绿茶最好不同时喝。亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸，这是对身体很有利的油脂，绿茶有清洁肠道，其中的绿茶碱和儿茶酚可以促使肠道中的油脂排泄，二者同时喝，亚麻籽油基本就浪费掉了。亚麻籽油可以用来拌菜，或者和酸奶在一起喝都可以。
问用亚麻籽油加酸奶是不是可抗癌防癌
职称：医师
&&已帮助用户：804
问题分析：您好，这种说法，目前来说还没有非常可靠的科学依据的。意见建议：对于防癌，建议您平时多加注意饮食因素，而新鲜蔬菜、水果、豆类食品的摄入对癌症有防御作用，因新鲜蔬菜含有维生素C、A、E或酚类，可起到抑制肿瘤作用。
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评价成功！酸奶加亚麻籽油什么时间吃最排毒
酸奶加亚麻籽油什么时间吃最排毒
酸奶加亚麻籽油什么时间吃最排毒
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：酸奶本身就有清肠的效果，酸奶由纯牛奶发酵而成，除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用，含有多种酶，促进消化吸收，每天晚饭后一小时可以喝一点酸奶，另外可以用酸奶和纯牛奶自制酸奶，也是很好的选择。
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211416
指导意见：每早空腹喝 平时要注意调整饮食，注意营养均衡，早晚各喝一杯酸奶，增加肠道的有益菌，以增强肠道的吸收功能，同时，要适当补充优质的营养素，如安利的蛋白质粉，B族维生素等，
问亚麻籽油和酸奶拌着吃什么时间最排毒
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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意见建议：你好，根据你说的情况是亚麻籽油和酸奶拌着吃蔬菜水果等对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
问用亚麻籽油加酸奶是不是可抗癌防癌
职称：医师
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问题分析：您好，这种说法，目前来说还没有非常可靠的科学依据的。意见建议：对于防癌，建议您平时多加注意饮食因素，而新鲜蔬菜、水果、豆类食品的摄入对癌症有防御作用，因新鲜蔬菜含有维生素C、A、E或酚类，可起到抑制肿瘤作用。
问亚麻籽油和酸奶拌着吃什么时间最排毒
职称：医师
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意见建议：你好，根据你说的情况是亚麻籽油和酸奶拌着吃蔬菜水果等对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
问用亚麻籽油加酸奶是不是可抗癌防癌
职称：医师
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问题分析：您好，这种说法，目前来说还没有非常可靠的科学依据的。意见建议：对于防癌，建议您平时多加注意饮食因素，而新鲜蔬菜、水果、豆类食品的摄入对癌症有防御作用，因新鲜蔬菜含有维生素C、A、E或酚类，可起到抑制肿瘤作用。
问一整天的作息时间
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专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你还朋友有可能是的，建议你最好试一试为好朋友，祝你健康朋友
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好你所说的情况应该是多囊肾而并不是肾多囊多囊肾是一个遗传病建议你父亲与你都去做肾脏的B超来排除多囊肾由于你哥哥他目前血压高考虑是多囊肾引起的肾性高血压对于多囊肾患者来说平时注意烟酒不粘注意休息避免劳累避免肾毒性药物的使用由于他有高血压所以要低盐饮食每天食盐不超过六克如果肾功能（有条件的查肾小球滤过率没条件的查肌酐就可以）正常的话那么蛋白质的摄入就不需要限制如果肾小球滤过率已经下降了那么则需要根据具体的肾小球滤过率水平来决定蛋白质的摄入量如果没有浮肿那么水不需要限制结婚后要注意避免劳累如果你嫂子怀小孩了那么建议做遗传学的检查如果发现胎儿有多囊肾基因的话那么则建议流产如果没有多囊肾的基因那么则可以要对于你哥哥来说他迟早会发展为慢性肾功能不全即尿毒症的所以心里要有思想准备以后要选择肾移植血液透析腹膜透析其中的一个手段来治疗
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酸奶遇见亚麻籽油会碰撞出怎样的火花？
减肥  更新时间:    编辑:tpzj
　　酸奶是常见的助消化，帮助瘦身的饮品；而亚麻籽油，是科学家新发现的一种油类，这两者的结合，会碰撞出怎样的火花呢？本期为大家推荐这种花式搭配，讲解更多亚麻籽油的瘦身吃法，一起看过来。
　　瘦司Yakima瘦身分享：
　　年龄：21岁
　　身高：173cm
　　体重变化：72kg&65kg
　　成效：23天瘦7kg
　　副作用：无
　　【酸奶+亚麻籽油】の&全能&搭
　　推荐方式：准备好原味酸奶，加少许亚麻籽油，混合后，食用即可。
　　食用时间：午餐或晚餐后食用，也可代餐，一周4-5次，持续食用1个月才可见效果，可见脸色变好，身体毒素排清，腰腹处脂肪含量减轻。
　　瘦司评价：之前在一档电视节目中，看到一位资深油类师赵亮，给大家推荐亚麻籽油+核桃油拌匀，在酸奶中搅拌，作为营养早餐，还能防癌抗癌；后来，自己单独制作这道【酸奶亚麻籽油】，口味很独特，一开始并不容易接受，但是坚持多吃几次后，发现排便时间规律很多，身体的毒素在慢慢排出体外，作用出乎意外的好。现在坚持快一个月了，早餐或者晚餐后吃，已经瘦了4斤多，大家值得试一试。
　　专家解析：亚麻籽油+酸奶饮用，可以减脂养颜，是引起含有一种VE，即自由基清除剂，可延缓衰老抗氧化；此外，其中含有的&-3系列脂肪，可抑制食欲，加速新陈代谢，帮助减轻体重，消耗多余脂肪；最神奇的是，可激活体内的褐色脂肪，减少糖分转化，消耗更多脂肪；除此之外，可增加肠胃蠕动，改善便秘，使女性的肌肤更细腻滋润，恢复弹性；最新研究显示，亚麻籽油还有抗癌作用，建议日常多食用。
　　推荐：【亚麻籽油】详知道！
　　1.亚麻籽油の食用之法
　　①宜低温烹饪，与食用油调和，口味更佳；
　　②煮粥或汤中，加亚麻籽油，提鲜增色；
　　③凉拌时或沙拉，加少许，可升级美味；
　　④直接服用，成人每天15ML，小孩5ML，保障健康；
　　⑤尽量少加热，或者低温加热，易破坏其营养成分。
　　2.亚麻籽油の保存之法
　　①低温环境，打开之后宜放在冰箱中；
　　②易氧化，打开之后应在尽快时间内用完，每次取用后，盖好瓶盖，以免氧化，失去健康价值；
　　③避光的特性，没开瓶子之前，不能放于温度过高或有阳光的地方；
　　Plus！【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：
　　活跃度：7892人
　　有效指数：7247人
　　成功率：91.8%
　　瘦身成功部位：全身
　　实验天数：17天
　　平均减重：3kg
　　试用简报：以上食谱，均已试用，无不良反应，推荐试用。
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