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舞蹈生毕业自我鉴定
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&舞蹈表现力要怎么提高 什么是舞蹈表现力
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舞蹈表现力要怎么提高 什么是舞蹈表现力
每个人的舞蹈天分有高有低，如果说要提高舞蹈的表现力，一定要经过长时间的努力，最好是有系统的培训和指导，这样的舞蹈表现力才能得到更大的发挥。而具体什么是舞蹈表现力？如果是学习舞蹈的话，要怎么样才能提高在舞台上的表现，这也是很多舞蹈学员所关注的。这家，他们在针对舞蹈的培训经验就很丰富，很多大型的演出都有舞蹈的学员参与。可以说他们之所以在舞蹈上取得成功，除了学员优秀的潜质之外，和他们自身的培训方式也有很大的关系。
第一点：舞蹈表现力
我们可以先来了解一下什么是舞蹈表现力，在观看舞蹈的时候，我们很经常看到一些演出是非常带有表现力的，可以让我们清晰知道他所要表现的内容和意义。当然这个和舞蹈本身的内容有关，更和舞蹈员的自身能力有关系。如果想要让舞蹈得到更大的发挥，必须要做好更加全面的准备，这样才能获得更好的观看效果。
第二点：自身的练习
在了解了什么是舞蹈表现力之后，很多人会以为，舞蹈表现力主要是看天分和基础，所以和练习没什么太大的关系。这种观点是错误的， 所谓的舞蹈表现力也是要经过长时间的练习、加强，只有这样才能达到舞蹈的要求。有些学员之所以舞蹈水平一直无法提高，主要是因为所付出的努力还不够，对舞蹈的熟悉度还不够高。
第三点：对舞蹈的领悟
最后我们除了了解什么是舞蹈表现力之外，我们还要了解到具体的舞蹈内容和含义，就是在跳舞过程中，不要为了跳舞而跳舞，要更多去感受他的意境还有要表达的意思，这样才能更有利于表达出舞蹈的具体内涵。跳舞者的思考是很重要的，这往往也是提高舞蹈水平的一个重要方面，一定要重视舞蹈的思考工作。
上面都是有关什么是舞蹈表现力的具体分析，建议各位可通过北京舞极无限舞蹈工作室的加强舞蹈水平，这样的做法是非常科学的。
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你知道自己适合什么舞蹈吗？
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　　任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么样的舞蹈适合你？对照一下，选个你喜欢的舞蹈。　　芭蕾舞　　由内而外的韧性让你坚强　　通过每周一至两次的练习，古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习，即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。　　在跳古典舞蹈时，你能够感受到每寸肌肉的存在，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。　　●适合人群：18岁―50岁之间的人。　　民族舞　　多样丰富的形式朴实无华　　民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。　　●适合人群：各年龄段均可。　　弗拉明戈　　性感而激烈的身体迷恋　　弗拉明戈，是一种以它的才华和魅力，令无数人为之着迷痴狂的西班牙艺术。它具有丰富的内涵与强烈的戏剧性，它尤其适合表现各种对立的冲突，无论是在肢体上还是感受上的。学习弗拉明戈，并不是件轻松的事情──集中的精力，良好的肢体，一个有乐感的耳朵以及良好的节奏感，即使进行一小段即兴演出也需要相当时间准备。　　●适合人群：15岁―50岁之间的人。　　探戈　　迷人舞姿迷人心情　　对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！　　●适合人群：没有年龄限制　　街舞　　年轻的心情和身体的狂飙　　街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂&&&健身房。　　街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。　　●适合人群：15岁－30岁的年轻男女　　拉丁舞　　激情奔放的情感宣泄　　拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的&8&字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。　　●适合人群：20岁―50岁之间。　　爵士舞　　风情万种的女性舞蹈　　爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。　　由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。　　●适合人群：20岁―50岁之间的女性。　　踢踏舞　　幽默诙谐展现人生态度　　踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。　　●适合人群：没有限制
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客服信箱： & 电话：010-舞者要懂：怎么提高自己的舞蹈水平？
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摘要: 学习舞蹈就要从基本功练起，舞蹈培训不是一两天就可以练习出来，要不断的琢磨和苦练，当然也要有很好的兴趣。
学习就要从基本功练起，舞蹈培训不是一两天就可以练习出来，要不断的琢磨和苦练，当然也要有很好的兴趣。& 1、要练气，懂气，有气循环，掌握循环之大小，里与外和各种方向。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少。没有天地之气，就没有宇宙之势、潇洒飘逸、轻松欢快、活泼刚健之感。& 2、舞者要有扎实基本功。懂得用脚尖跳舞和竖起脚趾与挺直脚背的道理，能够竖起脚趾挺直脚背，用趾尖跳舞。趾法的运用至关重要，否则就会站不稳竖不起有入地耸天的循环之气势。了解全身各骨骼与关节，会松动各骨骼和关节。要懂得全身左右的骨骼前后上下分离及每一块骨头的运动和定位。知道全身每个骨骼也要练松。每个人的身材体形不一样，同样的方法摆出来的姿势，因为骨骼的松紧软硬程度也不一样，所以不一定都是好看的，最重要的是把每根骨头都练松，这样才能摆出最好的架子。每样舞种的全身骨骼翻圈方向不是完全一样的，甚至一个舞曲里就可插入许许多多的扭各种各样翻圈的胯与全身每个关节的各种运转。使足、胯和身体各部位骨骼的运转多样。例如，扭胯的方法有许多：顺胯、逆胯（反胯）、撑胯、抖胯、弹胯、折胯、晃胯、摆胯等，扭胯有起伏，不单调，有各种独立的全方位(水平面、正平面、侧平面、斜平面）起伏的软或硬的绞花正圈或反圈翻胯和出腿同步出胯或出腿同时出另一边的胯或上身每节骨骼的各灵活转动。扭胯功法正确的人应当练了一段时间后臀部变小, 而错误的扭胯功法只会使臀部越扭越大。懂得上身骨骼扭动的要领，前后的胸肋扭动的圈子定位与中心轴吻合，更不知道女子练到最后阶段可以将左右的一部分意念和气机运用在一点上，腰和胯的扭动圈子应该在中心轴的后面（除前后抖胯），才不会凸肚皮和凸肋弓。松骨头的技巧坐着也可练、站着也可练，任何时候都可练，不一定要到舞厅里才练，正如名人杨丽萍说得那样，到处是舞蹈的天空。要认真练好各种扭骨头的基本功，要特别注意：胸廓上圈与后颈后背的关系，独立夹裆与小腿的关系。&怎么鉴定一个舞者的舞姿要鉴定一个舞者的舞姿好不好，先看一下他（她）的三部位就能知道了：后颈、腰腹、脚背。有内劲的人还能看出他（她）身上的每根骨头是不是灵活的！&舞德的修饰实质是思想和心境上的修炼，只有当您把心思时刻地放在舞技上，才能保持形体在任何时间里为最佳状态，才会专心一致将自己的舞德与舞姿同时提升，这才是入了门的舞迷。不会走路就不会跳舞，不会睡觉也跳不好舞，坐立行、工作家务都与舞相关。当您每走一步，每做一个动作，无论是坐着还是站着，都体现了舞蹈的存在、舞蹈的美。生活就是舞蹈。立正时臀部越是后挺和胸部被肩胛冈顶起越在前，既有后颈拔势又能让气从上颚下行，使侧中轴越直、后颈越直、越有直循环的天地之气势，而且又有风情味。
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