吃麻辣烫会对健康有影响吗?_百度知道吃麻辣烫会不会长胖
核心提示：吃麻辣烫会不会长胖?我在网上搜了下，找到了这么一篇博客，是位美眉写的，记录她减肥中吃麻辣烫的体验，我想对增肥的朋友也是个参考。
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　　吃麻辣烫会不会长胖?我在网上搜了下，找到了这么一篇博客，是位美眉写的，记录她减肥中吃麻辣烫的体验，我想对增肥的朋友也是个参考。这里转载下!原文如下：
　　以我的饮食记录和体重变化来看，总的来讲，吃麻辣烫100%会使减肥中的美眉长胖。
　　我减肥期间经常会因为吃的少、淡，而觉得抓心挠肝，非常渴望吃些味重、解馋的东西。再加上我原本就是北方人，从小吃的就偏咸，又喜欢吃辣的、酸的，如果每天清汤寡水的，我真的要崩溃。于是，在我4个多月的饮食记录里，出现过多次晚餐吃麻辣烫的经历，以第二天的体重变化来看，增重一般在0.5-1.5公斤之间。
　　那么，减肥期间是不是就不能碰麻辣烫呢?吃麻辣烫会不会长胖?我个人觉得，也不绝对是。但是要怎么吃才不至于使自己辛辛苦苦减下来的一点点重量在一夜之间长回来呢?
　　第一，要控制总量和荤素。
　　建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊～
　　第二，千万不要喝汤。
　　麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。
　　第三，不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。
　　如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。
　　第四，吃完后最好喝一杯蜂蜜水。
　　由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。
　　总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要注意以上几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。
（实习编辑：江燕）
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吃麻辣烫会不会长胖?我在网上搜了下，找到了这么一篇博客，是位美眉写的，记录她减肥中吃麻辣烫的体验，我想对增肥的朋友也是个参考。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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你好，从你的描述来看,是没有办法改变的。
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职称：医师
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来自于：北京|
提问时间： 17:05:41|
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病情描述：
我是一名公司女白领，经常加班到很晚才回家，所以我的饮食习惯很差，经常在晚上去吃一些像麻辣烫之类的垃圾食物，但我有是一个爱美的人，追求苗条，不知道我长期在晚上吃麻辣烫会不会变胖?
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如果长期在晚上吃麻辣烫肯定是会变胖的。通常人们认为麻辣烫没有肉是素的，其实不是这样的。麻辣烫煮菜的汤里会放油，如果只是一天两天地吃这些东西是没有什么关系的，但不要经常吃，尤其是麻辣烫这类的食物很不健康，像你这种追求完美与苗条的女白领还是少吃为好。
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