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喝完一罐可乐后 1小时内身体发生哪些变化
大汗淋漓后来一杯冰可乐简直是世上最幸福的事情。关于可乐的坏处专家们已经说得太多，但你有没有想过，喝进去的可乐在我们人体内到底发生了哪些变化呢？
大汗淋漓后来一杯冰可乐简直是世上最幸福的事情。关于可乐的坏处专家们已经说得太多，但你有没有想过，喝进去的可乐在我们人体内到底发生了哪些变化呢？英国前药剂师Niraj Naik绘制了一张图表，为你详细解读了从喝入可乐的第一口，到喝完后1个小时内你身体所经历的反应。10分钟：10茶匙的糖进入你的身体，这相当于每日推荐摄入量的100%。过多的糖分本应让你恶心想吐，但是饮料中的磷酸让你避免了这种感觉。20分钟：你的血糖迅速飚升，从而导致胰岛素分泌增多。为了响应这一过程，肝脏开始将糖分转化成脂肪。40分钟：咖啡因已吸收完成，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏向血液中泵入更多的糖。大脑的腺苷受体现在阻塞，以预防睡意。45分钟：身体释放更多的多巴胺，以刺激大脑的愉快中枢，同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体的反应和吸海洛因异曲同工。60分钟：小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合，让你的新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂也加速了尿液中钙的排泄。超过60分钟：咖啡因的利尿属性发挥作用。本应存储在你骨骼的钙、镁、锌从体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。此时，你变得易怒，反应开始迟钝。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水；同时，随着尿液一起排出的，还有那些原本用来构建器官、骨骼和牙齿的营养物质。Niraj Naik表示，在她的职业生涯中，碰到过很多高血压、高胆固醇和糖尿病患者。其中，许多患者每天都有喝碳酸饮料的习惯，甚至还有患者一天能喝2—3罐汽水。英国国家医疗服务体系（NHS）最近已更改了总糖的每日推荐摄入量，从10茶匙变成了7.5茶匙，这也意味着一罐可乐就能让你的糖摄入量超标，从而导致你罹患肥胖、2型糖尿病和心脏病的风险增加。另外，当可乐中的糖和咖啡因消耗的差不多时，就会想要再来一罐，进一步加剧对身体的损伤。对此，她建议用柠檬水或酸橙汁代替碳酸饮料。营养科学咨询委员会（SACN）称，一罐可乐不仅仅意味着糖摄入量超标，它还会引起肥胖和糖尿病。此外，儿童减少糖的摄入量可有效降低蛀牙的风险，建议考虑在食品中添加游离糖，例如蔗糖、葡萄糖，或者蜂蜜、果露、未加糖的果汁中提取的天然糖分。一键关注，长按HKMQDFOOD复制（←长按复制）公众号：香港黑糖玛奇朵时尚、娱乐、明星、八卦、生活等新鲜资讯敬请您翻阅！如遇图片无法查看现象，需要看原文的话，请进入微信查找公众号【香港黑糖玛奇朵】，谢谢！
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我喝完可乐……过了一会又喝牛奶
来自：广东省 广州 浏览 842 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，建议可予奥美拉唑或达喜治疗，饮食清淡。
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回答列表（2）
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病情分析：
你好！根据你所叙述的情况，应该是消化不良造成的，建议多喝一些白开水缓解！
回答时间：
TA帮助了3400人
病情分析：
你好，很高兴回答你的提问。可乐是碳酸饮料，很容易刺激胃肠道，我是没有任何的药物过敏，建议你这几天一定要清淡饮食，可以服用复方陈香胃片，奥美拉唑肠溶胶囊来进行治疗。
回答时间：
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按症状查找喝完可乐后喝牛奶会有事吗？_百度知道瓶装饮料开瓶后需五小时内喝完 否则致食物中毒
来源：生命时报
第1页 :瓶装水开瓶后宜五小时喝完
导读：出门在外，瓶装水是不少人选择饮水的选择，因为随处可购买且便于携带。但是塑料瓶口暗暗生长的细菌，你想过吗？瓶装水最佳的饮用方式，是将水倒进杯子里喝；如果条件不允许、不得不对嘴喝，那么请一定要在五小时内饮用完毕，否则瓶细菌的滋生速度会比你想象的还要快。
　　不少人出门喜欢随身携带瓶装饮料，然而你是否注意到，外出时从塑料瓶口直接饮用饮料，特别对孩子来说，卫生方面是存在问题的？下面就让我们从瓶装饮料瓶口细菌的繁殖情况来检测一下。
　　测试的是500毫升饮料瓶，分别装有无防腐剂的麦茶饮料和含糖运动饮料。将其置于室温27℃、湿度85%的房间，让5岁女孩每隔两小时共计饮用5次，每两个小时检查一次普通细菌数，直至饮料放置24小时。
　　结果显示，两种饮料直接饮用的瓶口处均有细菌繁殖，在无防腐剂的条件下，麦茶饮料比含糖运动饮料细菌繁殖更为严重，8小时后1毫升达每3万3千CFU，显示细菌急剧增加。
　　细菌繁殖可致食品腐败，导致细菌性食物中毒。尽管直接饮用长时间放置的瓶装饮料发生食物中毒的危险很少，但人们千万不要过于自信。细菌多数是在气温30℃左右的夏季迅速繁殖，尤其是酷暑炎夏，细菌的繁殖比人们想象得还要快。喝瓶装饮料，最理想的方法是将其倒在杯子里，若条件不允许，一定要对嘴喝，建议开瓶后，在4到5小时内喝完。
下一页：瓶装水内滋生细菌危害极大
(责任编辑：李雨桦)
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女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　近日，四川新闻网以《幼儿园孩子、家长到农场春游 食用自制酸奶后中毒》为题，报道了成都某幼儿园家委会组织孩子、家长等100余人前往一农场春游，在吃了由农场提供的自制酸奶后，不少孩子及家长出现头晕恶心、呕吐、腹泻等症状。
　　随后，当地疾控中心工作人员分别到医院对患儿呕吐物及排泄物进行采样，在酸奶中检测出了金黄色葡萄球菌。疾控部门表示，此次食物中毒是由金黄色葡萄球菌污染就餐食品所导致的。
　　这种金黄色葡萄球菌的毒素极为顽强。在牛奶中，100℃加热70分钟之后都还会有10%的活性留下。这些毒素的毒性也比较强，1微克就可以引发症状。如果食物中的金黄色葡萄球菌达到每毫升10万个，就能够产生这个水平的毒素。
　　看似更健康、更放心的自制酸奶却引发食物中毒！越来越多的人喜欢在家自己制作酸奶，但这种自制的酸奶可能暗藏健康风险，引发中毒！
　　自制酸奶3大健康提醒
　　　　1　　常温下销售的酸奶不要做菌种　　用菌粉或市售酸奶来做菌种均可。用市售酸奶作为菌种时，一定要注意买最新出厂的冷藏酸奶，因为随着储藏时间的延长和储藏温度的上升，其中的活菌数会不断下降，影响制作酸奶时的效果。那些常温下销售的酸奶就不要用来做种了，因为它们不是经过杀菌而无法提供活菌，就是活菌数已经严重下降，不能保证制作酸奶的安全性。　　2　　原料奶最好加热杀菌　　做酸奶之前，假如不是用刚从灭菌利乐包里倒出来的奶，最好把原料奶加热一下，加热到60―80℃，不沸腾但是可以杀灭大部分细菌，然后再降到40多℃（手摸着略有点烫，但不觉得烫得难受），然后再接种。　　做酸奶的盒子和加菌种的勺子等也要用沸水烫一下，或者在做酸奶的杯子、盒子里放一勺水，在微波炉里转一下，用热蒸汽杀掉上面沾染的微生物，尽量减少污染杂菌的机会。　　3　　冷藏不要超过3天　　自制酸奶最好及时放在冰箱中冷藏，如果一次吃不完，每次用干净勺子舀出来一部分吃，余下的仍然放在冰箱当中为好。建议保存时间不超过3天。随着保存时间的延长，凝冻会不断收缩，析出乳清，口感会慢慢变差。
　　喝酸奶的六个注意事项
　　　　1　　酸奶不是越稠越好　　很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶等，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。　　2　　酸奶不可与药同服　　酸奶和很多食物搭配食用都很不错，特别是搭配面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。　　3　　只能冷藏不能加热　　很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法就是暴殄天物了。　　　　4　　酸奶不是老少皆宜　　事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后最好不要喝酸奶；1岁以下的宝宝，也不宜喝酸奶。此外，二附院内分泌代谢科主任医师沈云峰提醒，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。　　5　　别拿酸奶充饥　　当你饥肠辘辘时，常常会抓起一杯酸奶，一饮而尽。这样确实能缓解饥饿的感觉，但是拿酸奶充饥其实是不好的。因为空腹时胃内的酸度较大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。二附院消化内科主任医师杜芳腾建议，喝酸奶的最佳时间是在饭后1～2小时。因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。　　6　　水果酸奶并非更有营养　　如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在酸奶中添加新鲜水果。市场上卖的果粒酸奶，往往都是经过多道加工工艺，其天然性当然不如新鲜的水果。
　　专家名片Expert
　　杜芳腾二附院消化内科 主任医师
　　率先在省内开展食管及肛管测压研究，擅长肝胆疾病、消化道肿瘤、消化性溃疡及胃肠动力障碍性疾病的诊治。坐诊：周一上午、周二下午
　　沈云峰二附院内分泌代谢科 主任医师
　　擅长糖尿病，肥胖症，非酒精性脂肪性肝病，代谢综合征等。坐诊：周三、周五上午
　　编辑：杨君琴 综合：搜狐健康
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