明年毕业想去练散打都做什么俯卧撑,防身减肥,186,195斤。为练散打都做什么俯卧撑需要做什么肌肉训练

练散打咏春这些功夫的在遇到真正打劫的或是小偷有用吗?最多可以一对几?
我是练散打的。
152 个回答
题主,不问训练时长年份,不拘泥于门派,我问你第一个问题:"请问你训练中有实战训练吗?"[实战训练:顾名思义,拳拳到肉(带拳套,拳击-----算),掌掌到肉(散手,自由掌打-----算), 黏手(不算),光打靶子,不跟师傅,教练或者师兄对练-----不算]实战训练的目的就是为了在拳来脚往之中保持一份冷静,看清拳头,做出身体本能的判断.开发出一种能力,叫作---反应.如果没有, 请 三十六计走为上策,联系警察.如果 有, 进入下一题.第二个问题:题目中劫匪,小偷,有无兵器(短刃,铁棍)?李小龙曾经说过:"敌人升级,你也升级."什么意思呢? 就是敌人有短刃,铁棍的时候, 你的身上有备着一条皮带,一件个钝器,或者 哪怕是巷口的一个拖把,这也能算是等级相当了.有了上面两个条件,可以进入第三个问题,一对几?先要问能打几个,解决眼前的那一个才是最重要的!如果连眼前的那一个都对付不了,又谈何打败身后的三个,五个呢?那怎么解决呢?当然是训练的强度和刚刚提到的反应了,反应保持了你遇到这种情况有个基本的冷静强度决定了你接下来的动作的流畅性说什么防身自卫术,第一步这样擒住,第二步那样卷过来,最后再把对方的手这样,再那样...真正遇到的时候,根本没有人会记得! 不 !好! 用!那么,如果你升级了,有兵器了,能不能搞定对方就取决于你对兵器的熟练度,身体的开发程度是不是比对方强.强则胜.好啦,解决完第一个可以看看他身后的几个了.但这个问题就涉及到作战的场地(巷口,街口?)和战术的问题了,题主你可以再问一题。关于功夫,大家有各自的观点看法,求同存异,要知道,真理总在碰撞后产生。在这里希望给大家一个小礼物,那就是,功夫大概不是用能打几个来衡量的,真正的功夫代表着人体能力的挖掘和开放,在和敌人面对面的时候,你打他容易,他打你难。这,就是我所认为的,真功夫。
首先这事不好说,每个人的遭遇和水平不同。但是可以提供一些各个水平段的实例和一些数据。北京某体校散打专业和足球专业打架,足球12人,散打3人(一个75公斤,一个90公斤,一个56公斤)。小级别那个有把雨伞(练过竞技短兵),足球队有三四个人有木棍(也就是扫帚墩布把儿之类的)。散打专业完胜,无伤,KO四人。散打三人训练时间两年左右,每周训练五次,一次两小时,偶尔晚上吃小灶加训,就是普通体校训练标准。(亲见)12个踢足球的中学生,可能一开始还想着扇大嘴巴踹几脚的路数。结果一瞬间就被打得没了士气。我教练,因与小偷发生冲突后殴打对方,小偷集结30余人包围散打训练基地。散打队6战30,双方均动用兵器与砍刀、棍棒等器械。完胜,从此该扒手“帮派”改为低调做人。(你懂的,会练的白蜡杆儿在手,什么片儿刀都是扯淡……此事发生在治安环境较差的90年代末,其实'职业流氓'用利刃刺人的很少,都不想惹大麻烦出人命。反倒是不知天高地厚的中二少年,什么家伙都敢往出掏)这事我当然没赶上现场,不过训练馆的地形格局还在。说是6打30,其实来个一两轮6打6估计就完事了。30人根本没法一起下家伙。没有团队协作训练的人,聚多少,都是打一对一或一对二。但是这个事很是惊心动魄,因为被人掏了大本营了。好在训练基地的负责人是老一辈儿的人物,很有些声望,听师兄讲是通过白道力量把事情调停了。说实话,这路祸真不是一般人惹得起的。我学散打时的助教,省二线队水准(其实还有上升空间,家庭不富裕,供不起了),专业训练4年,60公斤。于河南老家因有人欺辱其父,一战四,KO一人,因为其他人一看不对全跑了。(通常都是这样,别老提战场啊、杀人啊这类吓人的字眼。打仗和打架打得都是一个“势”。什么叫“兵败如山倒”?)还是这个助教,因行车问题发生口角,对方持螺纹钢袭击他,以侧踹腿KO(亲见)。(实际上那傻伙计单手持螺纹钢几乎抡不动,一次攻击间隔够人家做好几个动作的。时不时看见平时一天连胳臂都未必举过头顶几次的主儿,说自己动不动就打这个打那个的…)还是这个助教(他怎么老惹事),袭警KO两名警员,全派出所出动抓捕,最后堵在房间里喷辣椒喷雾制服。我。一战三民工兄弟,以炮拳迎击二人,无KO。对方两人持砖投掷,全身而退。之前半自学半师授形意五行拳、八卦掌,练习五年,扔下六年没练(当时还没学散打),52公斤。(这几个傻伙计也是,板儿砖这么沉的东西适合远距离投掷么?扔砖的力度和搬砖时完全不是一码事,既没准头,也无法保证长距离水平飞行。空手都打不着人,拿块砖只能更慢更笨。你们还信“板儿砖破武术么”?话说回来,要是能扔出远距离平飞有准的板砖,那我自认人家是高手,功夫远在我之上)我。十年来协助他人、自主制服抓获小偷六名(因为我经常出差,火车站是几乎一个月来回要去好多次)。倒是经常负伤,戳了腕子窝了脚趾头之类。以经验来看,一般刚发现窃贼的时候没人出手。如果这时候一个人冲上去几下就干倒他或控制住,“朝阳区群众”会自发地加入群战。小偷即使有同伙,也都逃了。抢劫的没遇上过,没人抢我这种穷么屌样的主儿。这儿咱们说说当街打贼这事。别的地方我不了解,我打小生在北京长在北京,但是我想任何一个居民成分稳定的城市乡村都一样。二十年前,要说胡同里逮着贼了,估计得有七八个打便宜手的。一是过过瘾显得自己能耐,二是为自己以前丢的钱包自行车报报仇。掏刀?那时小偷不敢带刀,敢掏出来,就有人拿铁锹拍他。那是找死的节奏。现在,大城市里人来自五湖四海,相互间的信任很低很低,有点“纽约客”的意思。我遇上过其中的一个,偷手机被失主发现了,居然还敢骂骂咧咧慢条斯理地溜达。边儿上有成千上万等着坐火车的旅客,就那么看着。但是当我一个勾拳给他掏那儿的时候,身后就立刻又上来两个“战友”。其实大家都忍很久了,就等着看谁打这开门红的头一拳。这一下子,会唤醒许多人小时候的记忆。现在我也给身边的朋友甚至教练推荐简单实用的短兵器对抗。对于那种狗急跳墙的鸡贼米贼,拉兵刃削他。至于散打,业余都不敢自称,现在业余水平被退役选手和高玩们拉得太高了……我只是个散打票友而已。体校跟着混训练5年。………………………………………说点反面教材:同是体校散打专业学生,专业训练一年(不好好练),52公斤,被一民工兄弟重拳击倒于北京城铁13号线车厢内。反面的我就知道这么一个,因为不好好练的都淘汰了,他们的糗事我上哪儿知道去?………………………………………这些散打选手,靠的是平时“打人打惯了手,挨打也挨顺了手”。平时训练边腿开个眉骨一脸血不新鲜,真不是木棍板儿砖震得住的。只要不被干晕了,抓机会就打重击,主要靠的是速度带来的威慑力。想必这种打架的故事几乎哪个散打队都少不了。其实我们平时聊得最起劲的是LOL,或是当年驰骋于阿拉希盆地的盗贼,或者某某宿舍以前闹过鬼,然后……这些平时扛七个打八个的大小孩儿们晚上越想越害怕。精神力量果然最厉害……………………………………………其他答案里也有人提到了“跑”,这个跑其实应该叫“游斗”,一对多,和徒手对短器械大多采用这种战术。游斗需要精妙的身法与步法配合,以及随时可以出手的重击,这和打不过人家满场绕圈的消极表现不是一码事。打击技术真到这个层次,就已经接近准专业水平了。所以从我个人角度讲,我没法说练了多少年格斗能如何。各位只当故事来看吧。如果您有这个能力,多嘴多说几句:不打人民内部矛盾之战,为一个白眼两句村街动手不值;不打胜券不握之战,空手入白刃看脸的;师出有名,不打舆论位置不利之战,舌头根子压死人;不打持久之战,输赢都要速离;学学法律,不打无知之战。打了不骂,骂了不打,言多语失,喝酒误事。
作为练了两个月土功夫的而又半途而废的人说几句。我们家以前有祖传的拳法,目前只有我爷爷的妹夫会了,我曾经拜就是拜他为师。,我家里人都不爱学,太苦了,只有我叔叔练过两年基本功。其他父辈都没正经学。接下来描述我所知道的事实,您信就听,不信就拉倒。肯定有不科学的成分,但是祖辈都要这么练的。
1,我叔叔基本功是我们村里练的最好的,我们老家的一米长的板凳,四脚反过来,他可以在上面,走很快,近跑了,而不掉下来。他的身手敏捷,有一次他被打劫,从一个三楼跳下去,逃跑了。
2,练武术太苦了,而且需要对身体调理,基本功的第一步,是练力量,我刚开始的时候每天打沙袋,而且是要手上握着筷子打,我家人的解释是既练了拳力,又练了握力。打到后面手都起茧,还流好多血,写字都写不了,就作罢了。练的沙袋是自己家做的用粗麻袋装沙子的,不是市场买的那种一拳就可以打飞的,也没有拳套的,都要徒手打,沙袋很重,挂起来后其实是很硬的。一开始打,手很痛,并且一拳下去,沙袋是一动不动的,等你打的动了,他又加沙子了。我也问过为什么。我师父的说法是。真正遇到有人要跟你打的时候,恰好对方又是练过的,你的拳力就决定了你进攻和防手的能力,简单的例子,他们有时候手捏着人的手,对方会很痛,甚至无法脱身,如果你没力量,根本就做不到。3,再说威力,他说学习武术本身是没有攻击能力的,凡是练的好,有打击能力的大多是好斗的,喜欢去打架,切磋,慢慢就有长进。他本人年轻的时候,碰到打劫,徒手打过三兄弟,全部骨折。还有一次是村里的年轻人,为了验证他有武术是吹牛,7个小伙子拿扁担(农村最常见的农具)把他围住,他拿了一个长凳子(不知道你们见过没,古装剧里面饭馆用的那种长条凳子)这7个人无法近身。
4,在我的印象里,练武的关键基本功,还是练身体练力量,拳术都是借力打力的技巧,真正打起来的时候都是重拳,我一开始练的是保护自己的招,光这一招,我就练了两个月,我们土话叫小猫洗脸,主要是保护头和裆部和上半身。但是我家人说,如果你没有力量,别人来的拳你根本用手挡不住,而且如果身体不好。被打了几个重拳就起不来了,那还怎么打?就讲这几个典型的,其他我也讲不好,有内行的,请多多包涵。
给你几个正面案例:一土耳其拳击手,当街一对五,打死一个,自身无伤,有视频可看。
法裔加拿大壮汉路易斯塞尔,路遇两暴徒持刀互殴,他出手把两个都打昏,并扛到警察局去了。南京某柔道省队退役选手,遇吸毒小混混砍刀追杀,使用袖车绞将对方勒死。自身无伤。再给你几个反面案例: 日本摔角天王力道山,在酒馆被右翼分子捅死,
曾在拳台上击败阿里的拳击手伯比克,参于黑人街区械斗被乱刀砍死。 英国拳王哈顿,在中国被人抢去名表 不敢还手。
虽然这个答案已经写了两年了,但是那时我还对知乎很热情,反正是身边发生的事,就巴巴地写上了。没想到多少还是有点玻璃心,到现在了还有人讽刺挖苦,我还是修改一下文字吧,免得本来是自娱自乐的写法还被视作装X。----------------------------------------我是不明白为啥知乎老有喷子的分割线----------------故事很简单,就是一个不知好歹的读军校的年轻人,牛逼哄哄把人打了,人家看场人多陆续围上来了,他就打电话说自己遇到黑社会了,要同学救他。学校三十多人跑去救他们,结果对方也以为遇到专门搞场子的人了,招呼了不少人手(这里听到人数不同,有人说后面单来就上百人,有人说前后全部总共也就一百人左右),带了棍子和刀。结果可想而知,很短时间就被人家打到逃入酒店靠家具地形保命,好多人挂彩。好在事情搞大后,警察很快出动了,才算都保了命。只是引发群殴的那个人却装喝醉,坑了这群跑去救他的人,搞的大家都被开除或者退伍。---------------------------------------我是原来被称为装X的文字分割线----------------------------------讲个故事。数年前,部队院校,特殊系,人员均特选,当年最精壮时,个个自感战力爆表。临毕业,某A同学拉人混出去喝酒,遇黑店,四对九,胜之。胜不思退,对方人数遂加至二十余人,虽不敌,亦不思退,乃电话求援,欲与对方对峙,对方见状同样叫人。其时,同袍意气,全队三十余人倾巢而去,对峙片刻,赤手接敌。初虽胜,然对方持刀棍者愈百二十人骤至,竟思退不得。是时,前后无退路,顷刻己方伤员近十人,断无撤退之可能,乃退入酒吧内借家具地形抵抗。少时,减员至不足十五人,虽伤敌倍之,然已近弩末。乃将伤员尽数置于楼梯上,尚能战者退守楼梯口,赖某B等三名同学凶残无匹,猛下死手,诸同学方得苟延至警方赶到。是役,极重伤者逾十人,凡参战者无不挂彩,敌且无论。经此一战,某B同学等俱开除军籍、学籍,其余大部退回原单位做退伍处理,仅少数同学留校禁闭,审查,此外,因此事受处分者上下迁延甚广。当事人每提每叹,某A当日闹起事来后,酒劲一大竟然昏睡酒吧中,未知后续之事,到案后亦百般推诿,其人祸端之始,后虽被除名,然某B等同学出身寒微,为一句同学意气,千辛万苦所换来之前程化作泡影,想来也百味杂陈。-------------------------------------我是文风不对路的结论分割线----------------------------------------------总之,就是想说,打了不跑,那就是傻,看到拿家伙的还不跑,那更是傻。
我最开始是练泰拳,现在练mma,就是泰拳+摔跤+柔术。我可以告诉你一个75公斤以上的拳手,不管是拳击还是散打还是泰拳还是mma,能不动手绝不动手。但一定要动手,如果对手没有凶器,那差不多可以打3—5个,如果对方有凶器,那就没法说了,因为凶器有太多不确定因素。
至于小偷或打劫的,一般都不会同时出现,所以 跟他们动手,他们的同伙会在一旁找机会下黑手,所以碰到这种事一定不要动手
08年在成都顺城大街打过一个小偷,当时手里恰好拿着根臂力棒,开始他以为我不敢动手,但他没想到他才刚开口说出第一句话我一棒子就抡过去了,瞬间从电动车上飞下来,随后我一路追着棒子劈头盖脸的往脑袋上伺候,最后他逃到商场里,我追到商场把他抵在柜台上一顿暴揍,直到全身的血淋林的,脸也肿得像包子,并且神智都不清的时候,有人提醒我不要闹出人命我才一溜烟打了张出租车火速离开。10年在昆明又遇到两次,一次拿把伞一次赤手,第一次用伞把小偷打得飞奔逃命,第二次小偷得手的瞬间就被我一摆拳打翻在地,训斥几句我就离开了。然后倒地的小偷马上集结了周围的同伙大概6人左右气势汹汹的向我冲来,当时也慌了,但没跑,上来就问我为什么打他兄弟,我有点孬种的说了句“你们是不是想进警察局”(这话是脱口而出的,不知道当时怎么想到这句的),然后为首的一拳正中我鼻梁,我也急眼了,一顿乱拳和他们火拼。几个可能看我不是什么善茬,我反击几下后竟一溜烟跑了。我也没敢再追,鼻血也留了不少。所以,我的经验是先先下手为强,你是正义的你怕什么,气势要凶,小偷嚣张你比他嚣张10倍,往死里打,反正成年人没有那么容易打死的。完事后马上离开,一是防止小偷集结团伙进行报复;二是警察来了增加麻烦。我没练过什么,只是08年跟着一个退伍的武警朋友练过一段时间沙包,仅此而已,但这大大的增强了我的自信心。----------------------再说点,遇到罪恶,别老想着不关你事,大老爷们怂成这样,难怪被冠以“东亚病夫”的称号。不敢出手,提醒一下受害人,或者躲起来打个110也可以吧。不是活给别人看,不做那种连自己都看不起自己的人不对吗?----------------------------------------------------------------------------------------更新有些人评论里和我普及法律,在这我做一次说明。我主动伤人是我触犯了法律,我说了那么多,无非就是想表达作为男人不要太怂,面对一件事首先判断是不是大逆不道伤天害理损人利己,如果不是,那就去做。然后,该触犯的还得去触犯。不过自保的问题还是要考虑的。
我高中时,我们级篮球队的主力中锋,身高190+,体重200+,练跆拳道。一次路上遇到小偷对他下手,他抓住小偷就是一顿胖揍,结果人爬起来拿出一把刀就把他手废了。虽然最后他把人抓到派出所了,但自己也打了一个月的石膏。所以不要对自己抱有太大信心,抢劫小偷出来一般身上都带有凶器,武术什么的练的再好也扛不过人家刀子。像我那个同学,万一扭打中刺中的不是手是心脏怎么办?保护好自身安全是前提,其他的再看情况吧。
我爸的司机以前是山东省省运会散打冠军。我问过他这个问题,他说他马拉松也练过,遇上打架一般就跑了…………------------割---------------看到有评论误以为我是土豪………你们想多了……有几年散打热, 这冠军那冠军,很多的。很多运动员退役后找不到工作,这个大家也是知道的。
甄子丹打十个的时候我就纳了闷了为什么一个人被干翻在地了另一个才上,那种的就纯属娱乐千万别当真。抛开艺术作品不谈,现实中,再牛逼的大师也不敢同时挑十个学徒的。我亲眼见过一个打四个,不过对手很业余,没兵器,并且是出其不意,先下狠手,抄了就近的家伙,挫了对方士气的前提条件。如果对方有准备且有经验我觉得打两个都够呛,有家伙的话单挑都够呛,什么空手夺白刃的太玄幻了,除非你比对手高很多个级别,这种人物只存在于冷兵器时代。说起冷兵器时代,古往今来确实有很多武将可以一个同时打一群的,项羽就是代表,不过他们都有个共同点,靠力量而非技巧,武器或重或长,摧枯拉朽,一力降十会。现在时代不一样了,管你虎形鹤形太极八卦形意的,被围了一样顾头顾不了腚。所谓文无第一武无第二,亦既比武只有生死才能真正分胜负,战斗意志能左右胜负大半,所以答案很显而易见了,练武只建议养生,不建议出头,最坏的情况是练家子被小混混干掉也说不定,能站这有资格现身说法1VN有多危险的人恐怕都挂了。在你无法辨别敌人深浅的前提下,千万别做逞英雄的梦,活着才是硬道理。记得有这么一句话: 一个不成熟男人的标志是他愿意为某种事业英勇的死去,一个成熟男人的标志是他愿意为某种事业卑贱地活着。
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性别女,身高160,体重48kg,健身两年,想去练散打,有建议么?年龄有点大,力量不强。
女性学习散打,没问题。需要就是靠谱的,优秀教练。散打的技术较多,体能要求远比健身高得多,对力量,爆发力,柔韧性,协调性,心肺,耐力,都需要加强训练。优秀的教练,会发现你的不足,按步骤训练提高,真的想学年龄不是问题。
练过健身,体质也很棒,练散打很好呀!建议,散打所有动作都围绕着如何获得最佳的打击力量,而且强调是全身的协调发力,这点和健身力量练习强调局部不同,散打的要领在于劲力顺达、劲力充足、力点准确。劲力顺达;每一个动作的劲力都有起点、过程、终点,这种先后发力的顺序一定不能乱,比如后手直拳,一定是1蹬腿、2拧腰、3送肩、5催肘、6力达拳面。劲力充足;做一个完整的动作一定要把全身的力量都集中成 一个点打击出去才是好动作。力点准确;在劲力顺达、劲力充足的条件下劲力的着力点要明确,比如直拳最终到达是拳锋,而不能是其它部位。
487Kg真的是吓到我了…接近0.5吨…成年雄狮最大值242公斤,最小172公斤,平均174公斤。成年雌狮平均139.8公斤,最大165公斤,最小110公斤。题主有两头狮子那么重…?训练时把准备活动做好,以免活动不开而受伤,主要就是拉伤,软组织损伤。训练中集中精神,一走神不但要领记不住,而且也易受伤。在训练最后要好好放松,这样肌肉恢复时间就会缩短,有利于下一次的训练。
以前十分不爱运动,为了减肥去学散打,目前学了大概一年半。这是我毕业后最正确的决定之一。国内散打容易遇到好的老师,而且对于身体、精力甚至斗志都会加强。祝健康。
我在健身房教散打
487KG还需要练散打么?扑到就KO!
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社交帐号登录本人今年十五 身高170 体重65想练习散打 可以不?_百度知道}

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