我现在每天运动而且每天尽量不吃主食只喝汤吃菜可以吗
问题：我现在每天运动而且每天尽量不吃主食只喝汤吃菜可以吗
病情描述：
我现在每天运动，而且每天尽量不吃主食，只喝汤吃菜。可以吗哦。那您说这脂肪酶怎么会那么影响人体啊，还会导致减肥减不下去吗嗯我每天跳跳舞毯一个小时嗯慢跑是吧，大概每次要跑一个小时吗您说这种脂肪酶的低或高，和我平时上班坐着不运动有关吗我要是自己在家慢跑可以吗嗯。这样是不是也可以流汗啊，我认为跳舞毯跳半小时就已经出汗了。多运动是非得要出汗才可以减肥吗有人说每天做点大酱汤喝，也可以减肥，您说可以吗。因为这样就不吃过多的油了
患者资料：
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&&主任医师
科室：减肥瘦腰
医院：中国中医科学院广安门医院
主治：中医呼吸病、心病、风...
医生回复：
主食也是需要吃的，单纯吃6-7分饱就可以了
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
哦。那您说这脂肪酶怎么会那么影响人体啊，还会导致减肥减不下去吗
只要你多运动就会减肥的，
患者追问：
嗯我每天跳跳舞毯一个小时
没事可以跑跑步，很好的减肥运动
患者追问：
嗯慢跑是吧，大概每次要跑一个小时吗
嗯，只要是有时间跑一小时是最好的
患者追问：
您说这种脂肪酶的低或高，和我平时上班坐着不运动有关吗
嗯，有关系的
患者追问：
患者追问：
我要是自己在家慢跑可以吗
也是可以的
患者追问：
嗯。这样是不是也可以流汗啊，我认为跳舞毯跳半小时就已经出汗了。多运动是非得要出汗才可以减肥吗
多出汗对减肥有好处的
患者追问：
患者追问：
有人说每天做点大酱汤喝，也可以减肥，您说可以吗。因为这样就不吃过多的油了
建议你最好是运动减肥是最好的绿色减肥方法
患者追问：
嗯就控制饮食和运动是吧
患者追问：
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司每天不吃米饭，很偶尔才吃，但是喝汤吃菜，对身体有害处吗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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不吃米饭，喝汤，吃菜，然后坐在电脑前吃零食。面食什么的都吃。长时间，对身体有害处吗？（我身体很好）可是有人说米饭里有其他东西没有的东西，而且是人体必需的。我不相信==
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老外都很少吃米饭的，不也都活得好好的
不吃米饭的多了呢。。。况且精白米除了提供淀粉，矿物质微量元素维生素其实都已经很低了，只吃白米饭才不健康呢。。。
说得好。我只偶尔吃米饭。只是不清楚所以问问。
药学硕士生
米饭主要是碳水化合物 提供能量的吧 要是其他渠道提供的能量足够
应该没啥问题的吧
管他好不好，反正我对米饭不怎么爱。
不吃米饭 就吃面 多简单的事
可能得补充点糖分吧~~
吃米完全是因为实惠~~2块钱一斤~~
我也是不爱吃米饭星球人，爱喝汤、每天吃蔬菜水果、面食。有段时间还超爱吃面包。
不吃米饭可以，吃馒头面条土豆红薯什么的都行，只要整体的碳水化合物摄入量足够就没啥问题我是不爱主食类型，如果我决定这顿饭只吃菜不吃饭，就会在菜里多放一些淀粉类食物比如土豆
大学以前几乎不吃米饭的面食爱好者告诉你毫无压力.....面条馒头赛高~~
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验证码输入错误，请重新输入每天只喝汤，牛奶，饮料，完全不吃固体食物，营养能跟上吗？为什么依然会有饿的感觉？长期这样会怎么样？
最近两边牙齿轮流补牙，吃不下固体食物
这样营养肯定跟不上的！人需要的营养很多样化的！
合格的牛奶能提供的营养成分已经非常接近人体所需的了，不然婴儿只喝奶粉怎么活。当然特定给婴儿喝的有些成分还是有所添加和减少的。很多碳水饮料完全没营养的，就是补充糖分，对于绝大多数现代人来说这些糖分最终只能转化为脂肪。很多所谓健康的饮料也不过是噱头而已，比如添加维C。至于汤，一般来说骨汤、肉汤等无论煮多少个小时，汤的主要营养也就是脂肪，可以看这个如果是短期的话（一两个礼拜）这样还是没什么问题的，你觉得饿主要是流食消化比较快，建议少吃多餐，其他要补充的，可以把各种蔬菜水果洗干净用果汁机打碎喝，补充很多所需的微量元素，一天一杯就行了
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每天，中餐、晚餐不吃主食、光喝汤吃菜、
每天，中餐、晚餐不吃主食、光喝汤吃菜、
每天，中餐、晚餐不吃主食、光喝汤吃菜、肉吃到饱为止是否能减肥？？？？？？ 曾经的治疗情况和效果： 。。。。
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：能减肥，建议饮食减肥，饮食不要强制让节食，合理的饮食以及适量的有氧运动可以减肥。
建议饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物v，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
少吃油炸食物；避免吃生冷,刺激性食物；忌不易消化的食物；少吃辛辣、煎炸等食物；忌生冷，油腻。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1928
健康指导：完全不吃主食的方法不可取。吃七分饱就可以了，肉里脂肪较多，要注意不可过多食用。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：772
健康指导：你好，你这样吃是不行的，其实主食（米饭、面制品）里所含的脂肪量并不是特别高，你所食用的肉类里面含的脂肪量都比主食还高，建议你早餐喝豆浆或者低脂牛奶加全麦面包、午餐主食加青菜、晚餐可以用蔬菜水果代替，每天都坚持一定量的运动，如跑步、游泳等
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1645
健康指导：您好。您的这样饮食结构是有误的，不仅不减肥，甚至还会增胖。每天的食物种类要多样和齐全，但是，营养成分并不是只有主食里有，不吃主食，其他的肉类和汤类吃多了，一样会出现营养过剩的情况。因此，建议，少吃肉类油腻的食物，多吃蔬菜和水果，主食也要适当地吃一些， 这样，才是正确的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：3769
健康指导：你好，这样的饮食属于不规律饮食，可能不但起不到减肥效果，还会增加体重。减肥要科学合理，首先控制饮食，合理分配饮食，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，不需要只喝汤吃菜，可以多喝汤吃菜。另外，多吃水果，少吃油腻含脂肪多的食物。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：360
健康指导：你好，可以减肥的哦，但是菜也有选择性的去吃，这种方法只是非药物营养干预法的第一阶段，启动期，阻断碳水化合物的摄入，启动全身脂肪的分解，第一阶段执行一个月，同时要检测尿酮，第二阶段减重期，采用低GI饮食法，也就是缓慢恢复主食，寻找平衡点，第三阶段，维持期，保证减肥效果。
问晚上吃菜，喝汤。不吃主食可以吗？怕胖。早上吃的比较...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
问题分析：你好，如果想减肥，主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。意见建议：建议，这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
问只喝汤吃菜不吃米饭能减肥吗？
职称：护士
专长：日常生活护理，怀孕注意事项
&&已帮助用户：16617
病情分析： 你好，是可以的，因为人体一天的热量主要是由主食，也就是米饭，馒头，面食，米粉这些供应的，而热量摄取过多身体消耗不完是会在身体里面淤积变成脂肪储存的意见建议：但要注意如果一天的热量不足以应付日常生活需要的话，会导致乏力，血糖过低的可能的。要注意减肥要适度，米饭可以在早餐，午餐，而晚餐就不吃即可
问请问晚上不吃米饭，光吃菜、喝汤可以减肥吗！
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：16411
健康指导：您好，结合您的年龄状态，晚上可以尽量少摄入碳水化合物，但是完全不吃也是不适当的，光吃菜、喝汤，不能补充足够的蛋白质和碳水化合物，可以适当吃一点鸡蛋，喝一杯牛奶。
问减肥期间早晨吃的很饱，中餐和晚餐...
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
&&已帮助用户：19800
问题分析：你好，根据你的问题，考虑减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。祝健康！
问中餐只吃菜晚餐不吃或者少吃合理么减肥期间可以不吃饭...
职称：医生会员
专长：儿科的多动症，厌食症，小儿腹泻
&&已帮助用户：38299
病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，意见建议：都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
问请问老师，早餐一个水煮蛋，中餐一小碗米饭
职称：医师
专长：重症肌无力危象,高钾血症,高钙血症,高渗性非酮症糖尿病昏迷,老年人高渗性非酮症糖尿病昏迷,老年人糖尿病酮症酸中毒,高渗性非酮症高血糖昏迷,脊髓挫伤,帕金森病,肾功能衰竭
&&已帮助用户：7153
问题分析：你好，你这个食谱倒是挺好的，但是你能不能减肥成功却不一定的意见建议：我们常说的有些人喝水也长肉就是这个到道理，有些人即使吃的少也容易长肉，最好能配合体育运动
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