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西生菜与生菜有什么区别呢
核心提示：西生菜与生菜有什么区别呢？
　　西生菜呈球形，是以脆嫩叶球供食用的蔬菜，它的叶色青碧通透，味道爽脆清甜，含有丰富的维生素C和纤维素等营养物质；生菜的叶片散开，味道香脆可口、清爽宜人，富含水分、蛋白质、碳水化合物、维生素和莴苣素等营养物。此外，两者皆属菊科莴苣类的蔬菜。
　　西生菜和生菜的热量极低，营养丰富，常食有减肥瘦身的作用。西生菜有清热解毒、防止牙龈出血和预防坏血病的功效；生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收，还能保护肝脏、防胆石症、胆囊炎、解毒利尿和防止便秘的作用。　　西生菜和生菜生食熟食均可，西生菜生食可做西餐的冷盘，如鸡肉沙律等，生菜多用做汉堡包，两者熟食可用蚝油或蒜蓉拌炒，也可以煮汤、打边炉食用，不过都不宜久煮，炒至叶片变软便可，煮太久营养会大量流失。最受欢迎饮食热文创意西瓜雕塑喝酸奶的误区最难消化的食物稀奇古怪的餐厅隔夜茶不能喝吃海带的14种功效和3大禁忌 女人早餐吃这6种食物能亮肤 饭后适宜吃15种健康零食 4种食物千万别与猪肉同食 七日排毒食谱 吃出红润脸色 12个月每月最该吃的水果
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& 武昌徐东到水果湖附近哪里有西生菜和苦菊买啊！超市菜场 ...
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最近迷上生菜沙拉，自己在家做过几次，味道不错！
不过这些好吃的叶子实在是不好买啊！曾经在群光下面买过一次，不过那里实在是太不方便了，离我混迹的地盘太远了！
从徐东到湖大到水果湖，有那些超市或者菜场有这些菜菜的，有哪位大侠出来指点一下了吧！在此谢过了！
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恩恩，谢谢了！下班路过去看看！
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麦德龙有西生菜
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麦德龙没有，昨天去踩过了！其他两个还没打清楚放心，不过好像很远吧！
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我昨天去没有
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水果湖乌商生活剧场有 中百偶尔有
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中商下面的优品汇和群光超市有
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我想问汉阳哪里有卖
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沃尔玛有苦菊
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我混武昌的！汉阳几年没去过了！
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哎呦，那必须去看看了，谢谢你
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　西生菜呈球形，是以脆嫩叶球供食用的蔬菜，它的叶色青碧通透，味道爽脆清甜，含有丰富的和纤维素等营养物质；生菜的叶开，味道香脆可口、清爽宜人，富含、、、和素等营养物。此外，两者皆属菊科莴苣类的蔬菜。
　　西生菜和生菜的极低，营养丰富，常食有瘦身的作用。西生菜有清热解毒、防止和预防坏血病的功效；生菜能促进和的消化吸收，还能保护、防、胆囊炎、解毒和防止的作用。
　　西生菜和生菜生食熟食均可，西生菜生食可做西餐的冷盘，如沙律等，生菜多用做汉堡包，两者熟食可用蚝油或蒜蓉拌炒，也可以煮汤、打边炉食用，不过都不宜久煮，炒至叶片变软便可，煮太久营养会大量流失。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
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