116岁老人的一天&饮食起居大起底（组图）
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：116岁老人的一天 饮食起居大起底（组图）
　　清晨，山脚下的双流县太平镇前进村有些清冷，116岁零54天的付素清老人静静地坐在自家门前的藤椅上，迎接新的一天。在刚刚过去的一天，中国老年学学会揭晓了第六届中国十大寿星排行榜，生于日（农历）的付素清老人排名第十。对于老人而言，昨日只是寻常而又平静的一天；对我们而言，老人的这一天是在刷新纪录、延续生命的奇迹。
　　付老太素描：
　　生活习惯
　　30年前就已满口假，一日三餐离不开米饭和肥肥的回锅肉，但不抽、不喝酒。
　　饮食爱好
　　喜欢吃硬一点儿的零食，比如旺旺雪饼；则偏好葡萄、枇杷。
　　与人交流
　　听力不太好，但回想往事时思路清晰、记忆力强，口齿非常清晰，视力也不错。
　　身体状况
　　一生没得过大病，感冒之类的小病也很少。但怕冷，昨天穿了四件衣服+厚棉袜，已开始烤麸渣“暖烘篓儿”。
　　每晚要睡12小时
　　顿顿不离回锅肉
　　8时：早餐
　　1两米饭
　　2两回锅肉
　　1小碗毛豆
　　爱吃肥的回锅肉，每顿都有，口好时要吃2两米饭，毛豆基本没动。这一顿早餐耗时27分钟，老人咀嚼得很慢很细。
　　9时-10时 静坐休息
　　喝了杯白开水，坐下后一两个小时都没有起身，愣愣地盯着院子，嘴里很小声地嘀咕几句，据其80岁的女儿称，此时老人“心情一般”。
　　10时-12时 打开话匣子
　　10时独自上了一趟厕所回来后，老人“心情也变好了”，主动与记者打招呼，直到中午12时话就没停过。
　　12时 午餐
　　2两土豆焖饭+回锅肉+1碟毛豆
　　女儿说，老人很喜欢吃土豆、红薯、南瓜、玉米等粗粮，和米饭焖在一起更喜欢吃，口会大开。
　　午饭后，老人依旧回到藤椅上静坐着休息。
　　13时 午睡
　　（习惯多年不变）
　　天气好时在藤椅上睡一会儿，外面冷则进卧室睡一个小时。
(责编：许晓华、刘婧婷)
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2014386',
container: s,
size: '234,60',
display: 'inlay-fix'
&&|&&3次下载&&|&&总21页&&|
您的计算机尚未安装Flash，点击安装&
阅读已结束，如需下载到电脑，请使用积分（）
1人评价8页
0人评价2页
0人评价2页
2人评价7页
0人评价4页
所需积分：（友情提示：所有文档均可免费全文预览！下载之前请务必先预览阅读，以免误下载造成积分浪费！）
（多个标签用逗号分隔）
文不对题，内容与标题介绍不符
广告内容或内容过于简单
文档乱码或无法正常显示
若此文档涉嫌侵害了您的权利，请参照说明。
评价文档：- 宽带山KDS
主题:直播8月1号开始，一个老F努力把浦东的咸岁饭发扬光大
来自：上海&
发帖：87＋405&
本人浦东310115原住民，住市区10多年，因为环境、空气、小孩等原因，还是在一年前选择住回父母所在地浦东机场附近，回来后小镇生活的确是安逸舒服，没有市区匆匆忙忙的那种节奏，一直从事互联网行业，干得还算舒坦自由，可能做了十多年也有点腻味了，想换换行业给自己些新挑战。
突然间某天感觉老妈做的浦东本地特色的咸岁饭味道一如既往的不错，用的都是本地亲戚家从来不打农药的自种蔬菜，米是用全家人试了N多年后最可口的东北大米，再加金华火腿、广味香肠等，口感完全是大街上那种咸肉菜饭黄豆汤之类没法比的。
何不把这个浦东最传统的咸岁饭发扬光大一下呢，搞一下吧！ 立刻动手！
先开个店？麻烦！找店面、装修等等，太耗费精力，做惯了互联网的人，真不习惯实体的感觉，况且也不知道这个咸岁饭市场接受度怎么样。。。想了想还是用当下火热的移动互联网吧，微信、陌陌、网站走起……
查了下域名 顺利注册，查了下微信xiansuifan继续注册，陌陌，就申请个一男一女吧，呵呵覆盖2种性别，应该覆盖全了。接着和老妈构思菜单、定价、工作流程、人员安排、进货等等，算了下吉日，八月一号开送！连续筹备了十天，基本都差不多考虑全了，没考虑到的就边操作边改进吧。
定价是15每份，承蒙多位识货朋友的关照，八月一号第一天先送餐25份，川沙精工园，祝桥镇正-浮等等，明天先开车陪送餐员一起送餐，亲自熟悉下流程，也带送餐员熟悉下工作。
先打这么多，睡觉去了，明天要早起开始超忙的第一天了，谢谢大家的关注！
8月2号早上醒来忽然有了灵感，其实可以这样去操作，我这里先在浦东地区做扩张覆盖，让更多的兄弟们一起赚到钱，先把浦东分成几大块重点区域，比如，浦东机场、保税区、物流园区、张江软件园、川沙精工园等，然后各个地区分别设置几个流动自提点，不需要一家家配送，只需要这个车在重点区域的最方便的地方一停，手机陌陌、微信一开，名称设为 咸岁饭自提点，我相信，只要中午2小时 ，50份应该可以很快被轻松搞定掉的，这个车的车主只要每天来我这里一次性批发一次餐，比如50份或者100份等（以后我这里马上会增加产能，发动周边农户的大灶一起烧制咸岁饭，然后统一到我这里配餐装箱），然后你把车在午餐点的时间往指定区域一停，微信陌陌一开，你的生意就来了，一传十十传百，相信你车上的那100份不需要几分钟就可以搞定掉，你来批发，我会给到你批发价，让你每天都有稳定现金流入手，这样就做到了逐步把覆盖范围增加的效果，这样也可以把咸岁饭让张江的、陆家嘴的、陆家嘴软件园等等的写字楼集中的地方的上班族们品尝到了。以后浦东成熟了，再继续开发到浦西，争取覆盖全上海
有志一起创业的兄弟们可以行动起来了，现全浦东招募重点区域代理，一个地方只开放一位代理，比较大的区域一个人做不过来的话，我会酌情开放2个，得自己有车，中午有时间，上午只要开车过来我这里批量取一下我们当天刚现烧的餐就可以，有兴趣的兄弟可以联系我微信xiansuifan或者陌陌[此贴子已经被作者于
19:29:39 编辑过]&&&&
获网友奖分42点(等于2点PP)　
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：359＋1973&
不错，就是怕出名了到处是白完人开店了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...第1楼...
来自：上海&
发帖：48＋5764&
310115帮顶，
-------------------------------------------------------------------------------------------
钱多事少离家近，养儿伴妻侍双亲。
高高兴兴上班，认认真真工作，平平安安回家。
来自：上海&
发帖：765＋9191&
-------------------------------------------------------------------------------------------
我以为隐身就没有人认得出我是帅哥，我错了，像我这样拉风的人，就像夜里的萤火虫，田里的金龟子，那样鲜明和出众。但是我忧郁的眼神，凌乱的发型，嘴里四块五的红金龙，兜里露出来的半包旺旺雪饼，都深深的出卖了我
来自：保密&
发帖：107＋1182&
浦东机场工作区？送吗
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：124＋1102&
赞一个，可惜不是送餐范围内[此贴子已经被作者于
22:30:52 编辑过]&&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
来自：上海&
发帖：87＋406&
浦东机场工作区送的，5份起
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：95＋2675&
弄就省省伐，按照正常額寒酸飯燒法，弄哪能控制菜葉髮黃？？？梗米燒額絕對么籼米燒出來額香，還有，弄打算用稻柴燒還是用煤氣或者煤爐呢？
勿是打擊弄，自家屋裏燒跟做生意是完全兩樣額。
-------------------------------------------------------------------------------------------
I GAVE YOU FACE , YOU DON\'T WANNA FACE
YOU LOSE YOUR FACE, I TURN MY FACE
来自：保密&
发帖：99＋622&
祝成功！我很喜欢吃咸岁饭的
-------------------------------------------------------------------------------------------
大家都戴着面具做人,还是人吗?
面具背后,你是色魔,她是荡妇......
天啊,还有人在吗?
来自：上海&
发帖：243＋10704&
18元不过有料
建议把饭做好，弄点素菜就好了
-------------------------------------------------------------------------------------------
来自：上海&
发帖：81＋2229&
多少钱，20快以下应该有点竞争力的
-------------------------------------------------------------------------------------------
醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。 了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生！
来自：上海&
发帖：290＋6001&
陆家嘴软件园峨山路那送吗？
-------------------------------------------------------------------------------------------
KDS就是一个有事没事都会惹点事的地方
来自：上海&
发帖：87＋407&
呵呵，肯定有人会说贵，但是我们用的都是自己可以确保安全的食材，都是自己可以放心安心吃的，大排光买生肉就是3块钱一块的雨润品牌的，多少成本可以去算，呵呵，外面便宜的菜饭用的什么米什么油什么肉什么菜，我都不敢踏脚进去
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：0＋965&
310115帮顶
兄弟 价钱还是黄山的有优势啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
大家可以叫我小陆
来自：上海&
必须稻草烧
必须大铁锅
其他的话。。。就一般般了
-------------------------------------------------------------------------------------------
旺旺 ding_yujie
来自：上海&
发帖：765＋9192&
呵呵，肯定有人会说贵，但是我们用的都是自己可以确保安全的食材，都是自己可以放心安心吃的，大排光买生肉就是3块钱一块的雨润品牌的，多少成本可以去算，呵呵，外面便宜的菜饭用的什么米什么油什么肉什么菜，我都不敢踏脚进去
相信你是问心无愧，但是要得到客户认同，不容易的，加油。
-------------------------------------------------------------------------------------------
我以为隐身就没有人认得出我是帅哥，我错了，像我这样拉风的人，就像夜里的萤火虫，田里的金龟子，那样鲜明和出众。但是我忧郁的眼神，凌乱的发型，嘴里四块五的红金龙，兜里露出来的半包旺旺雪饼，都深深的出卖了我
来自：上海&
发帖：87＋408&
弄就省省伐，按照正常額寒酸飯燒法，弄哪能控制菜葉髮黃？？？梗米燒額絕對么籼米燒出來額香，還有，弄打算用稻柴燒還是用煤氣或者煤爐呢？
勿是打擊弄，自家屋裏燒跟做生意是完全兩樣額。
欢迎来个这样关键的问题，首先我们先用卷心菜，烧出来本来就是黄的；用米，不用梗米和籼米，我家烧了几十年饭，挑选出来绝对是东北大米口感最好!
先做私房性质的，用小锅每锅7份的做，口感跟柴火大灶的没区别，我们都已经做过试验了，而且小锅的品质在于锅，在锅子上我们也是选了差不多5个锅后挑出的一个最适合的锅，以后送餐量增加到小锅来不及的话，我们随时可以转移到本地农家亲戚的土灶大锅上。
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：87＋409&
陆家嘴软件园峨山路那送吗？ -==发送自:宽带山官方Android应用==-
以后这里开分店的话，送！
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：765＋9193&
为什么说贵了，18块换算成港币22块5，香港的茶餐厅的普通套餐也是这个价格，人家的用料差了？量少了？味道不好了？仅供参考，不是喷你，我自己也是服务性行业，理解你的想法，定位很重要，仅供参考。
-------------------------------------------------------------------------------------------
我以为隐身就没有人认得出我是帅哥，我错了，像我这样拉风的人，就像夜里的萤火虫，田里的金龟子，那样鲜明和出众。但是我忧郁的眼神，凌乱的发型，嘴里四块五的红金龙，兜里露出来的半包旺旺雪饼，都深深的出卖了我
来自：上海&
发帖：273＋4321&
这样可以的 先小的坐起来 卖不掉就自己吃 不要像之前的汉堡一样 开了个实体店辣面店 最后赔了一天世界
-------------------------------------------------------------------------------------------
丝袜是权力的象征，女人穿了能征服男人，男人戴了可以征服银行
来自：上海&
发帖：3＋3340&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：87＋410&
祝成功！我很喜欢吃咸岁饭的 -==发送自:宽带山官方Android应用==-
谢谢支持！一定努力！
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：95＋2676&
310115帮顶兄弟 价钱还是黄山的有优势啊
黃山額勿是菜飯，是青菜炒飯。跟阿拉上海寧額菜飯勿一樣額。18塊稍微偏貴了，但是應該能接受額。畢竟黃山菜飯額么事才是冷凍肉，比熱氣額起碼便宜三分之一。
真心幫樓主提個建議，燒寒酸飯，菜跟肉，先用猪油煸過，再倒米進去炒一炒再燒過，比較香菜額色面也比較好看。
-------------------------------------------------------------------------------------------
I GAVE YOU FACE , YOU DON\'T WANNA FACE
YOU LOSE YOUR FACE, I TURN MY FACE
来自：上海&
发帖：137＋3128&
虹桥机场1号航站楼送伐
-------------------------------------------------------------------------------------------
上海是上海人的上海,YP滚出去,国家社会主义万岁,万岁,万万岁!!!
越右越好,极右最好
来自：上海&
发帖：150＋2030&
老乡顶一记
不过我觉得普通话应该叫“寒酸饭”吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
潜水是一种素养
灌水是一种文化
来自：上海&
发帖：205＋1908&
应该是咸酸饭，就要咸肉菜饭。幼儿园里印象最深的午饭，超好吃 -=此贴发送自[iphone]iphone]=-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：87＋411&
引用：310115帮顶兄弟 价钱还是黄山的有优势啊
黃山額勿是菜飯，是青菜炒飯。跟阿拉上海寧額菜飯勿一樣額。18塊稍微偏貴了，但是應該能接受額。畢竟黃山菜飯額么事才是冷凍肉，比熱氣額起碼便宜三分之一。
真心幫樓主提個建議，燒寒酸飯，菜跟肉，先用猪油煸過，再倒米進去炒一炒再燒過，比較香菜額色面也比較好看。
谢谢非常好的建议！ 在口感上，用猪油可能会更好，不过考虑到猪油胆固醇偏高，从健康的角度上，我们还是用了非转基因菜籽油。做的方法我们完全不同，以后我们用你的建议试试口感。
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：10＋89&
看上去好好吃的样子。
-------------------------------------------------------------------------------------------
青山里，碧溪水，莫夸易移去，一到沧海不复还。明月满空山，暂休且去若何？
来自：上海&
发帖：299＋4490&
食品卫生是以后第一生产力的重要一环
lz只要你坚持下去就有出路，这种坚持是要10年以上的
不知道10年后，还能不能发帖
如果10年后，你还没倒闭，
那么恭喜你，你已经成功了。
那个时候都没空发帖了，数钱都来不及。
至于价格和配送距离，人员，财务，工商税务打理等，这些可以慢慢来
关键是味道和安全
食品行业质量安全从业人员给予的善意提醒
-------------------------------------------------------------------------------------------
秉忠贞之志，守谦退之节。
来自：上海&
发帖：67＋317&
配上一碗罗宋汤
-------------------------------------------------------------------------------------------
- 怪叔叔退散
来自：上海&
发帖：81＋318&
本人浦东310115原住民，住市区10多年，因为环境、空气、小孩等原因，还是在一年前选择住回父母所在地浦东机场附近，回来后小镇生活的确是安逸舒服，没有市区匆匆忙忙的那种节奏，一直从事互联网行业，干得还算舒坦自由，可能做了十多年也有点腻味了，想换换行业给自己些新挑战。
突然间某天感觉老妈做的浦东本地特色的咸岁饭味道一如既往的不错，用的都是本地亲戚家从来不打农药的自种蔬菜，米是用全家人试了N多年后最可口的东北大米，再加金华火腿、广味香肠等，口感完全是大街上那种咸肉菜饭黄豆汤之类没法比的。
何不把这个浦东最传统的咸岁饭发扬光大一下呢，搞一下吧！ 立刻动手！
先开个店？麻烦！找店面、装修等等，太耗费精力，做惯了互联网的人，真不习惯实体的感觉，况且也不知道这个咸岁饭市场接受度怎么样。。。想了想还是用当下火热的移动互联网吧，微信、陌陌、网站走起……
查了下域名 顺利注册，查了下微信xiansuifan继续注册，陌陌，就申请个一男一女吧，呵呵覆盖2种性别，应该覆盖全了。接着和老妈构思菜单、定价、工作流程、人员安排、进货等等，算了下吉日，八月一号开送！连续筹备了十天，基本都差不多考虑全了，没考虑到的就边操作边改进吧。
定价是18每份，承蒙多位识货朋友的关照，八月一号第一天先送餐25份，川沙精工园，祝桥镇正-浮等等，明天先开车陪送餐员一起送餐，亲自熟悉下流程，也带送餐员熟悉下工作。
先打这么多，睡觉去了，明天要早起开始超忙的第一天了，谢谢大家的关注！
川沙路现代广场附近送吗 pm我
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：29＋738&
是拌的还是烧的呀
烧的话对锅和米要求很高的
虽然我很欣赏 但是不看好
主要是18块的价格 16差不多了
别说成本什么的 你都没实体店的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
发帖：107＋1184&
说实话~~也就难办吃吃~~施湾的胡萝卜寒酸饭+大肉+三角包塞肉=10元~~饭还可以添~
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：87＋412&
不过我觉得普通话应该叫“寒酸饭”吧
起名之前好好研究过，的确是有N个叫法，但是比较下来觉得，咸岁饭，这三个字更雅，也比较符合涵义，所以就拍板了这个
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：456＋15565&
算算成本，大排3块+1块钱烧的成本=4，饭的成本4块，汤加青菜1块，筷子+饭盒1块，一共10块，要卖18块一份啊，贵的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
KDS特聘律师，从业5年，专业特长：婚姻家庭、交通事故、劳动工伤、继承析产、合同纠纷，专业诉讼律师，需免费咨询加QQ～
来自：上海&
发帖：4＋252&
浦东本地人帮顶！！！爷爷奶奶过世后基本上吃不到了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：87＋413&
是拌的还是烧的呀
烧的话对锅和米要求很高的
虽然我很欣赏 但是不看好
主要是18块的价格 16差不多了
别说成本什么的 你都没实体店的
不开实体店的原因之一就是想把食材作为成本重头。
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：16＋712&
弄就省省伐，按照正常額寒酸飯燒法，弄哪能控制菜葉髮黃？？？梗米燒額絕對么籼米燒出來額香，還有，弄打算用稻柴燒還是用煤氣或者煤爐呢？
勿是打擊弄，自家屋裏燒跟做生意是完全兩樣額。
粳(jing)米
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：86＋22528&
HP1的马甲怎么不发喷剂了
必须稻草烧
必须大铁锅
其他的话。。。就一般般了
懂经啊，还有一样，井水
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很色，什么都留下了......
来自：上海&
发帖：87＋414&
算算成本，大排3块+1块钱烧的成本=4，饭的成本4块，汤加青菜1块，筷子+饭盒1块，一共10块，要卖18块一份啊，贵的。
厨师烧菜做饭要发工资挖？ 客服接待下单要发工资挖？ 送餐到你手上的送餐员要工资挖？ 你去算算还有多少利润? 做生意做成活雷锋，最后就只能成为雷锋了
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：湖南&
发帖：161＋25942&
必须稻草烧
必须大铁锅
其他的话。。。就一般般了
那LZ又可以顺便卖个什锦锅巴了
-------------------------------------------------------------------------------------------
我是雷锋，做好事不留名，记在日记里的雷锋。
╔─────────╗
│宽带山の未认证会员│
│☆ＫＤＳ正牌雷锋☆│
│嬲·嫐·挊·窊·窳│
╚────────㊣╝
来自：上海&
发帖：391＋11571&
LZ 提醒一下 在没有食品卫生许可证的情况下做餐饮外卖是问违法的
-------------------------------------------------------------------------------------------
有一种熊猫是永远也关不住的，因为它的每个细胞里都充满了自由的光辉。
来自：上海&
发帖：31＋177&
靠看的我都饿了 周末叫我妈烧 18快价格还可以咯 -=此贴发送自[Android]Android]=-
-------------------------------------------------------------------------------------------
Don\\\'t let the past destroy you...
来自：上海&
发帖：87＋415&
LZ 提醒一下 在没有食品卫生许可证的情况下做餐饮外卖是问违法的
恩，尽快去办理
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：10＋597&
楼主如果量多了，能否做到15一份？感觉15一份市场好很多，18感觉午饭有点小贵 -=此贴发送自[Android]Android]=-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：917＋22837&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：87＋416&
楼主如果量多了，能否做到15一份？感觉15一份市场好很多，18感觉午饭有点小贵 -=此贴发送自[Android]Android]=-
以后量真正大了后，我相信成本可以降低下来，到时候降低售价应该问题不大，现在全部是小批量采购，成本全部是按市场价超市价来的，成本都摊开可以算的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
册 那 真 老 乱 ！
来自：上海&
发帖：53＋299&
合作的物流单位在施湾六路上，明天正好过去帮你宣传宣传。
[发自iPhone客户端-贝客悦读]
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：62＋2215&
可以点Fan Zi伐？不过要等大灶了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：9＋316&
期待浦西开店
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
&&&&&&&&&&&...&
直播8月1号开始，一个老F努力把浦东的咸岁饭发扬光大}