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秒以后自动返回*中筋面粉 200克、温水 100克、红糖 60克、酵母 3.5克、玫瑰花 少许、鸡蛋 1个。*蒸锅、电磁炉。步骤：准备好用料。红糖加入温水搅拌至溶化后加入酵母静置5分钟。&加入一个鸡蛋，用打蛋器打至细泡。加入面粉及玫瑰花瓣搅拌均匀至无颗粒。6寸的蛋糕模具内匀均的抹上油，将面糊倒入。温暖处发至二至三倍大的时候上面铺上洗净的红枣，再撒上玫瑰花。冷水上锅中大火蒸，一般是水煮沸后再蒸25分钟。蒸好后，等一分钟回气后再揭锅。蒸的过程中千万别打开盖。蒸好冷却后便可用手轻压边角脱模。翻个身看看，发糕蒸出戚风蛋糕感觉了。如果想了解更多有关三亚的美食资讯，欢迎关注下方的微博、微信以及拨打我们的热线电话：6与我们取得联系！《十全食美》每周三22：30；每周四12：55与您不见不散十全食美(sosanya)　
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炒米饭不仅做法简单而且还味道受欢迎。不过，想要炒米饭更加的好吃，做法上也是有所讲究的。接下来，小编为大家介绍一下炒米饭的烹饪技巧，千万别错过了喔~~馅类食品中既有粮食，也有肉类和蔬菜，营养素比较全面。孩子不爱吃的胡萝卜，老人容易塞牙的青菜，都可以用馅巧妙地藏起来，不知不觉地让人吃下去。同时，一种馅中可以加入七八种原料，轻松实现了多种食物原料的搭配，比用多种原料炒菜方便得多。在中药里面，玉米须又被称之“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。娃娃菜是一种袖珍白菜，甜嫩，味道鲜美，白菜的药用价值也很高，白菜含钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。这道蒜蓉粉丝娃娃菜，加上炒香的金黄色大蒜味道也特别好吃喔~~蛋炒饭做好吃的秘诀就是：饭要用隔夜饭，如果没有隔夜饭，可以把饭放到冰箱里面冻一下。还有就是蛋比饭还多是不会好吃的，在蛋汁中加入少量盐会让咸味比较均匀。而且用动物油炒肯定比用植物油炒好吃，建议用猪油。最后加上一些自己喜欢的蔬果就完美啦~美味又简便的飘香排骨~土豆有千千万万种吃法，尤其柠香风琴土豆，浓浓的土豆香混合了柠檬的酸爽让整个空气中都弥漫着诱人的味道。拔丝地瓜源于中国北部。食用时用筷子夹住一块地瓜可以拉出很长的糖丝，所以叫拔丝，由于刚拔出来丝的地瓜非常的热，一般要预备一碗凉水（也可用其他凉饮料）蘸一下，使糖丝变硬，以便于把丝拉断入口（也起到降低表面温度的作用）~煮粥究竟还有哪些窍门，快来跟着小编一探究竟吧~~虾皮，是我们甚为喜爱的产品，虽然不是主菜，但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可加入调味，味道鲜美，且经济实惠。马鲛鱼肉多刺少,肉嫩味美,民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。食用方法多种多样，既可鲜食，也可腌制。更是四季皆宜、老少皆宜、中外皆宜、食客同赞的人间美食。辣子鸡 是一道川渝地区的名肴，因缘于重庆歌乐山而得名。此菜成菜色泽棕红油亮，麻辣味浓。咸鲜醇香，略带回甜。一般以鸡为主料，加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成，营养丰富，味道鲜美。冬瓜炖排骨是一道美味可口的汉族传统名菜，属于浙菜系。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。冬瓜还可用于减肥、美容是很不错的选择。西芹百合炒腰果对女性而言是很好的塑身蔬菜，同时润肤美容，延缓衰老喔~星空棒棒糖是一种来自于美国的创意糖果，在互联网上有人也叫它—太阳系棒棒糖，这是一种纯手工制作的棒棒糖，在糖球的中间有美丽的星球图案。中式美食讲究食材新鲜，所以选择优质的活虾才能真正吃出虾的鲜嫩喔~吃糙米成了一种时尚养生方法，糙米做的饭口感比较硬一些，但是，吃糙米有很多好处，它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌，关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。接下来我们看看吃糙米的好处及糙米饭的做法吧~炸糍粑，汉族小吃，属于年节食品，柔软细腻，香甜可口，食用方便，是招待客人、馈赠亲友的上等佳品喔~~水信玄饼是日本的一种传统小吃，是用糯米粉做成软年糕后沾上黄豆粉吃的。这个外表看似水滴的东西是来自日本北斗市的水信玄饼，也就是信玄饼的一种延伸版本。接下来赶快来跟着小编一起来尝试一下好吃又好看的樱花水信玄饼的家常做法吧~·一块发糕也能让春天的你吃出容光焕发的精神来，当然，加入的玫瑰花的红糖发糕，入口更有淡而清馨的花香味~~芦笋经常使用可消除疲劳，降低血压，改善身体机能，提高免疫力，是一种高营养保健蔬菜。接下来就赶紧跟着小编一起来学学这道不仅接地气又上的了大台面的创意家常菜吧~~苹果是最常见，也是最受欢迎的水果，它有着爽脆的口感，酸甜的味道，丰富的营养，每天吃1个苹果大有好处，下面我们来看看每天吃1个苹果的好处~~丁香排骨是一道集美味、营养于一身的菜肴，该菜具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足、阴虚纳差者。一盘带着丁香味的香甜浓郁排骨，闻起来香吃起来更香喔~~红烧肉是热菜菜谱之一。以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做。红烧肉肥瘦相间，香甜松软，入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广，是一道著名的 大众菜肴。水果有着任何食物都替代不了的地位，因为它含有其它食物不含有的营养素，不仅如此，某些水果还能预防疾病的发生呢！有些水果表里不一，好看却不好吃。其实挑选水果也要“望、闻、问、切”，买水果时也要亲自给水果“把把脉”才行。苹果是最常见，也是最受欢迎的水果，它有着爽脆的口感，酸甜的味道，丰富的营养，每天吃1个苹果大有好处，下面我们来看看每天吃1个苹果的好处~~炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？窝在沙发上，看电视，吹空调，吃着鲜甜汁多的西瓜，这才叫过夏天。但西瓜却不是所有人都适合吃哦，在这里，小编为大家具体介绍介绍夏天吃西瓜的好处和禁忌吧~~牛奶温油炸后，外皮脆而不硬，内心鲜嫩可口，具有鲜奶的味道。味道鲜美，并以其口感舒适、形态可爱的特点深受大众的喜爱~~在饭后，少不了再给妈妈制作一杯好喝又消食的健康饮品果蔬糊啦~果蔬糊顾名思义就是水果和蔬菜的组合，酸甜爽口，不仅营养成分高，而且健胃消食，话不多说赶快跟着小编一起动手制作吧~~
P.S.：最后别忘了给妈妈递上美食再附上一句“母亲节快乐”喔！炎炎的夏日想制作道开胃的荤菜，酸酸甜甜的猪脚是不二的选择，快来跟着小编一起来学学这道可口的酸梅汤猪脚吧~~在我们的日常饮食中有很多食物具有很大的功效，却容易被我们忽视，会被随意的丢掉。今天，不如就来一起认识认识7种容易被忽略的营养食物都有哪些吧~~金针菇富含多种氨基酸，具有很好的保健功效，而且味道鲜美。蒜蓉蒸金针菇做法简单，味道非常鲜美，值得一试喔~这种小白菜，炒着吃，菜梗会好多水，淡淡的，味道不可口。所以我们来换个吃法，味道真的不错喔，快来试试吧~三色炸鸡柳，自己在家做的油炸食品回避外面要干净的多，加上一点心意，还可以让它变得好吃、好看又营养呢~~猪皮冻是一道美味的菜谱。猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。富含胶原蛋白，多食可除皱美容喔~荷塘小炒，很漂亮又小清新的颜色，味道清爽，营养丰富，口感清脆，喜欢的友友不要错过喔~~苕皮采用优质红薯淀粉为原料，通过先进工艺精制而成。比传统红薯粉条更卫生更健康。食用更方便。口感筋道。是火锅中餐以及居家餐桌的上等菜品。与腊肉的结合，香味更加浓郁喔~~莲子可以用来生吃，也可以用来炖汤，都说吃莲子好，那么莲子到底好在哪里呢？下面小编为大家介绍莲子的几个功效，一起来看看吧~~今天小编向大家介绍一道美味又简便的懒人美食喔，一起来看看吧~为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康喔~面包糠是一种广泛使用的食品添加附料，它一般用于油炸及油煎食品，用于油炸食品表面，其主要作用是起到缓解食品被炸焦的时间；由于其本身的特性，能起到外表焦（酥）香的效果。我们平时在家可以制作好面包糠留着备用，实用又好吃喔~饺子，早已不仅仅是一种美食，还是中华美食的代表。它的每一个部分，无一不蕴涵着中华民族文化，已经普遍成每家平常时候饭桌上的主食了呢~天气开始热的胃口不是很好，做一道酸甜口味的菜来开开胃。而且，这一道果味冬瓜球是消食解馋解暑两不误喔~~冬瓜本就是常见食物，略花点心思整一下造型，菜式就会变得更加有心意~柠檬有清热、杀菌、开胃以及化痰的功效。它是碱性食品，具有浓郁的芳香气，从果汁到果皮都有妙用。善用柠檬能清洁，作料理更健康可口，以下就是小编为大家整理的关于柠檬的妙用啦~杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。椒盐黄豆是一道可口的菜肴，烹饪简单，营养丰富，是每家每户必备菜肴之一喔~赶快来看看吧~香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树等。中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。要知道，正确的吃法才能发挥香椿真正的味道哦，下面为大家介绍一下香椿的食用窍门与功效吧~京酱肉丝是一道色香味俱全的汉族名菜，属于东北菜或北京菜。此菜咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。选用猪里脊肉为主料，辅以黄酱或甜面酱及其它调味品，食用时辅以葱丝、腐皮，口味咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。接下来我们来试着自制一道家常的京酱肉丝吧~sosanya三亚电视台首档美食综艺栏目《十全食美》全新上线！再也不愁晚饭吃什么啦~这里有最新鲜特色的美味佳肴、最海量的美食资讯，带您一起寻找三亚美食！每周三晚22:30；周四12:55与您不见不散～～栏目电话热门文章最新文章sosanya三亚电视台首档美食综艺栏目《十全食美》全新上线！再也不愁晚饭吃什么啦~这里有最新鲜特色的美味佳肴、最海量的美食资讯，带您一起寻找三亚美食！每周三晚22:30；周四12:55与您不见不散～～栏目电话海鲜控的福音！蒸着吃海鲜，芜湖独此一家！（文末福利）_舌尖上的芜湖-爱微帮
&& &&& 海鲜控的福音！蒸着吃海鲜，芜湖独此一家！…
芜湖第一美食公众号点击题目下方蓝字关注&&舌尖上的芜湖这两天你们的朋友圈一定是这样的▼& && & & & &不看《疯狂动物城》的人简直是亏大了啊！
& & & && && && & & & 不知道《疯狂动物城》会不会是今年最好的电影
& & & && && && & & & 好几次都说成了疯狂动物园
& & & && && && & & & 动物城里的狐狸和兔子，简直天生的CP感啊
& & & && && && & & & 你们知道为什么最后树懒飙车吗？因为他慢动作导致踩油门来不及松开 啊哈哈哈~
& & & && && && & & & 国民老公好莱坞首秀献给了树懒
& & & && &这些拥有高等智慧的动物它们平时都吃什么？其实动物城最主要的动物蛋白质是鱼肉和昆虫额，当然七哥是不会让你去吃蠕虫、蟋蟀的然而最近禽流感席卷重来禽类最好还是要注意鱼类、海鲜是不会带有禽流感病毒的所以海鲜控的春天来了！尽情地吃吧问题来了，海鲜怎么吃才好吃？七哥告诉你鲜蒸是吃海鲜最科学、最合理、最美味的吃法芜湖蒸海鲜，独此一家────蒸货时下红遍沿海的海鲜最新吃法！所有的鲜货均来自渔民现捕当你面蹦着进锅，红的出锅而且，蒸汽大锅下还暗藏玄机一锅两吃，分分钟撑high海鲜控在海里吃海鲜吃海鲜，怎么吃才有氛围？想体验一把在海里吃海鲜的感觉吗？↓波光粼粼的墙壁海洋风格装饰如梦幻般用餐环境情怀、格调、安宁这才有吃海鲜的代入感好吗？渔民捕啥你吃啥什么叫新鲜？店内水箱里的各类海鲜装得满满当当想吃什么指着排水箱点↓所有食材都是渔民现捕现捞放在水箱里，鱼虾活蹦乱跳螃蟹为啥不动？把你绑起来看你跳得出箱不！↓各种鱼，虾，蟹，贝类展现在眼前七哥才不管这些叫啥，好吃就行海鲜现捞现上桌真正做到：渔民捕啥你吃啥原汁原味的秘诀在这“现蒸现吃”无水无油烟无盐，吃完身上无味道最大程度的锁住食物的原汁原味来看看过程，首先摆好食材↓接着盖住锅盖请关注后面试吃MM期待的表情↓几分钟之后，出锅啦！一个个花甲开着口说：快来吃我啊！↓有朋友担心这么清蒸是不是太寡淡呢？结果会出乎你的所料味道纯正得让你尖叫当然，海鲜海鲜是寒性的最好还是要配上点姜、蒜末温寒互补，而且更鲜亮！蒸货的酱料全部都是精心配制许多客人还会特意来单买这些配料你说有多美味？试吃MM都赞不绝口↓已经沉醉于美食中了↓一大波美食正在赶来↓墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，圆鼓鼓的白肚皮内含的营养价值超过你的想象。我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，现在换换口味，试试蒸出来的味道吧！进锅时如同孔雀开屏，出来时就像发怒的公鸡，从头红到尾啊。哦抱歉，我不该提鸡。蒸出来的虾肉特别弹特别筋道，蘸上点酱料，完全和平时吃的口感不一样！光看着是不是就已经流口水了？怎么进去的怎么出来，唯一变的只有全身的肉。滑溜结实，清甜爽实，实在令人食欲大增！各种海鲜目不暇接，任你挑选！肥牛卷、蔬菜一样可以蒸着吃哦！不加油盐更健康，后期可以蘸酱料。蔬菜可以跟海鲜同锅蒸，清甜美好。还有杭州正宗的红糖发糕，甜而不腻。看看试吃MM的表情就知道滋味如何了。不一样的海鲜粥火锅有锅底，蒸货也有“锅底”！蒸盘下方有一个锅，蒸海鲜之前会先放入米等我们享用完掀开锅一看↓一锅原汁原味的海鲜粥诞生了海鲜的水汽循环滴漏到锅底进行蒸煮蟹、虾、贝、鱼等的味道完全融入粥内两位试吃MM尝了以后惊呆了这粥竟然如此鲜美一大锅粥不一会就被瓜分完毕↓连橄榄菜都是老板从香港带回喜欢海鲜原味的直接吃绝对润胃喜欢重口味一点的蘸酱吃又是另一番味道↓传说中四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的！蒸货里海鲜的吃法，不放一滴水、一粒盐、一点油，不仅鲜味无以复加，还能最大程度锁住营养成分，吃惯了煎、炸、烤等复杂的烹饪技艺和调味方式后，气蒸一出仿佛又让人找回了舌头，返璞归真了，再蘸上店内秘制的蘸料，那真叫个回味无穷~下面看看两位MM的试吃报告：1@Monroe曌：要想满足芜湖吃货的欲望，光光好吃是绝对不够滴，还要新颖！鱼、虾、菜、肉…全程采用蒸的手法，不仅保持海鲜的鲜香，还锁住了营养，最后压轴的那一锅海鲜粥简直美到爆了，三人已经吃撑也不忘舔干净那锅底的最后一粒米～边蒸边吃边炖粥，吃货们玩的就是新鲜感啊！2@婷宝：简单低调的木质色门牌，餐厅优雅简约的蓝色主题，仿佛置身于爱情海畔。蒸海鲜是调好时间的，热乎乎的蒸气，让人暖暖的。不仅海鲜吃起来非常可口，就连肥牛蒸着吃口感都特别肥美，恰倒好处。海鲜吃完锅底的大米蒸汽与食材精华的浸润下煮成了一锅鲜美无比的粥，吃了满满三大碗！最后我只想说，海鲜哈是蒸的吃好！独家福利1.关注舌尖上的芜湖及蒸货公众号（长按二维码识别关注）2.分享此文到朋友圈，进店消费出示分享记录，即可免费获赠价值60元的锅底小料及花甲一份！活动日期：日-3月14日店铺信息店名：蒸货地址：芜湖华兴街11号蒸货时尚餐厅（苏宁和雨耕山中间）电话：人均：80~120元底部写评论↓——&近期精选文章&——（点击查看）想和众多吃货一起探讨吃喝大事吗？请加入舌尖上的芜湖粉丝福利群▼加微信：wuhuhqg（芜湖好七哥）备注：我要入群商务合作备注：商务合作
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34今天，为大家推荐10款零油烟的健康美食，爱美的麻麻们可以试试哦～***香菇木耳蒸鸡▼主料：鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块。配料：姜丝10g、青葱1根。调料：料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。做法：1、木耳用冷水泡发、洗净（洗木耳的方法在这里），香菇泡发洗净。2、取一只干净的碗，放入料酒、酱油和蚝油，加入糖、盐。3、再加入淀粉和清水，搅拌均匀做为料汁待用。4、鸡肉切丁，放入碗中，撒入姜丝。5、倒入调好的料汁，腌制15分钟。6、香菇、木耳切丝，撒在腌好的鸡肉上，放入蒸锅，水开后蒸15分钟即可。温馨提示：1、鸡肉切丁腌制，可以使肉更入味，且缩短蒸制的时间。2、香菇、木耳提前用冷水浸泡，可以保持筋道的口感。3、料汁中放入少许香油，可以使鸡肉味道更香。4、吃之前可以撒少许白芝麻，更具风味。5、蒸鸡肉时会蒸出原汁，最好选择深一些的盛器，以免原汁溢出。***酒酿蒸鸭▼主料：鸭子半只、米酒150g。配料：枸杞20颗、姜5片、葱1截、盐适量。做法：1、鸭子剁大块，用清水浸泡半小时左右，期间反复换水，直到血水退去，肉色发白。2、用干净的汤勺取出提前酿好的米酒。3、浸泡之后的鸭子用清水洗净。4、根据自己的口味轻重倒入适量的盐。5、倒入称取好的米酒。6、用手抓匀，使鸭肉充分浸泡在米酒中，静置20分钟左右。7、姜切片，葱切段。8、锅中加水，浸泡充分的鸭肉连同米酒一起放入蒸锅，放入葱段、姜片。9、撒上枸杞，大火烧开，转小火蒸45分钟左右。***土豆蒸排骨▼原料：中型土豆1个、排骨250g、葱2根、姜1块、蒜2瓣。调料：料酒1大勺、生抽1大勺、蚝油1大勺。做法：1、葱切段、姜蒜切片，排骨洗净。2、汤锅烧水，水开后放入葱姜蒜，放入排骨，汆烫2分钟。3、排骨捞出，加入料酒、生抽、蚝油抓匀，腌制20分钟。4、土豆切滚刀块，铺到盘中。5、排骨铺在土豆上，撒上葱丝。6、锅中烧水，水开后将排骨放入蒸屉，入锅蒸15分钟。***肉陷酿番茄▼主料：中等大小番茄2个、肉100g。配料：洋葱1/4个、姜两片。调料：盐1茶匙、耗油一大勺、橄榄油1大勺。做法：1、番茄洗净。2、沿约五分之一初小心切去带蒂头端。3、用勺小心挖出番茄肉。4、准备好洗净新鲜猪肉，洋葱以及姜片。5、将猪肉切条，洋葱姜片切丁，一齐放入搅拌机内打碎均匀。6、将肉馅中放入少许盐。7、将肉馅中放入一大勺耗油。8、将肉馅酿入番茄碗，放入洗净的烤碗中。9、在酿好肉馅的番茄上均匀淋上橄榄油。10、静置片刻待橄榄油渗透至肉馅中后放入烤箱中层180度烤30分钟即可。***微波蚝油南瓜▼原料：南瓜150g、蒜3瓣、蚝油1大勺、盐少许、鸡精少许。做法：1、南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。2、撒少许盐。3、加入少许鸡精。4、加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可。***幸福小团圆▼原料：鱼糕1块、腊肠1段、丸子6个、胡萝卜1/2根、西兰花5小朵、香菇3朵。做法：1、将香菇用温水泡发，鱼糕切厚片，腊肠切片，胡萝卜切花。2、将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯，加水没过食材。3、盖上保鲜膜，留气孔，微波高火加热20分钟。4、放入胡萝卜和丸子，重新盖上保鲜膜，微波中高火加热15分钟。***素酿彩椒▼原料：彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。调料：蚝油1大勺。做法：1、香菇洗净，提前用温水泡发。2、洗干净双手，将豆腐抓碎。3、泡发的香菇切成丁。4、鸡蛋打散，搅拌均匀。5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起，加入蚝油，搅拌均匀。6、彩椒一分为二，小心去除籽和筋。7、用搅拌均匀的混合物填满彩椒，放进蒸屉。***腊味蒸茄子▼原料：长茄子1条、腊肠1截、蚝油1勺。做法：1、茄子洗净，从一面开始切片，但不要切断。2、腊肠洗净，去掉肠衣，切成薄片。3、将腊肠片夹入茄子切开的缝隙中，均匀浇1勺蚝油。4、锅中烧水，水开后将腊肠放入蒸屉，隔水蒸，大火蒸15分钟即可。温馨提示：1、最好选长茄子，形状比较好看。2、茄子片不要切得太薄，因为蒸熟后会比较软，太薄不易成型。3、腊肠尽量切薄，否则不易塞入茄子。4、不要蒸太久，不然茄子容易变色。8、锅中烧水，水开后放入蒸屉，大火蒸8分钟即可。***微波番茄虾▼主料：鲜虾10只。配料：彩椒1/2个。调料：番茄酱30g、红烧酱油1大勺、蚝油1大勺、细砂糖5g、玉米油30ml、红葡萄酒2大勺。做法：1、鲜虾洗净、沥干水分。2、用剪刀剪去虾的须子，划开虾的背部、用牙签挑去虾线，倒入少许葡萄酒，腌制15分钟左右。3、将一大勺玉米油放入格拉斯（或其他微波可用的容器）。4、蒙上保鲜膜，留一小口疏气，高火叮两分钟。5、取出容器，掀开保鲜膜，放入腌制好的鲜虾。6、重新蒙上保鲜膜，留一小口疏气，高火叮两分钟。7、取出容器，用筷子将虾翻个面，放回微波炉，继续以高火叮两分钟左右。8、将剩余的15ml玉米油放入另一个可微波的容器中，蒙上保鲜膜，留一小口疏气，高火叮两分钟；取出容器，放入番茄酱。9、放入红烧酱油。10、放入蚝油。11、再放入少许白砂糖，所有调料搅拌均匀，重新放回微波炉，高火叮一分钟左右。12、取出容器，掀开保鲜膜，放入先前处理过的虾，混合均匀，蒙上保鲜膜，留一小口疏气，再次以高火叮一分钟即可。***萝卜牛肉煲▼原料：牛肉1块、胡萝卜1/2根、大白萝卜1/4根。配料：葱2根、姜1块、蒜2瓣、生抽两大勺、白砂糖1茶匙。做法：1、牛肉洗净切块，胡萝卜、白萝卜洗净切块。2、葱切段，姜、蒜切片。3、生抽、白砂糖混合均匀，做成料汁备用。4、格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜，加水没过菜。5、格拉斯盖上保鲜膜，留气孔，微波高火加热20分钟。6、捞出葱，倒入料汁。7、盖上保鲜膜，留气孔，微波中高火再加热20分钟即可。该内容来源于互联网2015年↓时尚权威公众号↓聪明女人 ? 微信号：congming333（长按复制）学变漂亮 ? 微信号：piaoliang911（长按复制）读懂男人 ? 微信号：jnddnrx520（长按复制）爱情魔方 ? 微信号：lovemofang（长按复制）精选小说 ? 微信号：weixiaoshuo66（长按复制）学会穿衣 ?<span style="margin: 0 padding: 0 max-width: 100%; color: rgb(17, 17, 17); line-height: 21 font-family: Arial, Helvetica, sans- font-size: 13 box美食达人(meishi666)　
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