难消化食物：油炸食物、巧克力_要远离 孩子最难消化的7种食物_学龄前饮食_食谱大全_太平洋亲子网
要远离 孩子最难消化的7种食物
16:12:38出处：作者：小洁
　　鸡块、炸薯条、雪糕、巧克力&&别看这些食物美味无比，它们都是消化道的敌人。小朋友爱吃的这些食物难以消化，容易增加肠胃道负担，所以妈妈们应该尽量少给宝贝们吃这些食物。图片来源于太平洋亲子网　　孩子难以消化的食物：油炸食品　　油炸食品，像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫&丙烯酸&的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。　　虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用点心例如饼干、小来作为零食给小朋友吃。　　孩子难以消化的食物：巧克力　　小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。　　3岁之后的小朋友如果要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
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核心提示：我们吃进去的食物，多长时间会被我们消化掉呢？
　　食物的消化时间为45分钟~2小时
　　瓜类蔬菜（如）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如、），之后是叶类蔬菜（如、）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如、）。　　谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间　　流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如、不含油脂的面包），也比较容易消化。　　蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时　　牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
　　脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时　　但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。　　脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，需要3~4小时才能完全消化。
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研究发现，一天一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%，还使心血管疾病死亡率降低9%，全谷类食物是指没有经过提炼而含有“胚芽”（或种胚）的谷物。病情分析： 你好,你的情况考虑可能是胃部受凉引起胃痉挛引起的。意见建议：建议暂时不要进食,最好是买点健胃消食片来吃,还有就是多喝热水,或者用热水袋暖胃.以后要注意饮食,不要刺激身体。
希望对您有所帮助！
病情分析： 你好，你的情况考虑是有胃肠炎引起的可能，这种情况建议遵医嘱治疗即可，意见建议：饮食上要注意：1.少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡}