一个男的把一个女的奸杀浴缸里 后来通过尸体上的一根体毛吧破案的电影
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时间：2016-07-02 04:38
分类列举了一些和普通人的认识不相符的基础知识。这些知识都来自我感兴趣或较为熟悉的领域（专家不敢当）。希望能够帮到大家。&br&&br&&blockquote&&b&1. 心理学&/b&&/blockquote&&br&&b&a. 新手容易低估一个陌生任务的难度&/b&&br&&br&所以，我们可以经常看到“只差一个程序员”这种说法。还有类似如下的说法：&br&&br&不就让你画个logo吗？&br&不就让你做个网页吗？&br&不就让你翻译篇文章吗？&br&不就让你代个购吗？&br&&br&&b&b. 用纸和笔记笔记，比用电脑记笔记，效果更好&/b&&br&&br&因为当我们用纸和笔记笔记时，我们通常无法像打字时那样，逐字逐句地记下讲者的每句话，所以我们的大脑会被迫总结整合我们所听到的内容。这个总结和整合的过程，会加深我们对所听到内容的记忆。&br&&br&&blockquote&&b&2. 创业&/b&&/blockquote&&br&&b&a. 技术债&/b&&br&&br&许多人一想到债务，往往只能想到欠下的钱。但实际上在一个创业公司中，还有一个相对隐蔽的债务，叫技术债。比如，在创业初期，天狗商城的CTO招了一个外包公司写了一个App。结果，CTO没看出这个App写得很烂，并很痛快“签收”了。此时，该创业公司就欠下一笔可怕的技术债了。&br&&br&之后，CEO融到资，公司开始招码农，然后这些码农发现，哎呀，这些代码太烂了，我维护起来好痛苦，甚至可能要费劲重写。这时，我们就可以看到技术债的后果了：多出来的工时，延后的进度，和技术人员闹的情绪。&br&&br&&b&b. 市场调研&br&&/b&&br&创业初期最需要搞明白的就是，咱公司卖的产品或服务，到底有没有人买？为了弄明白这个问题，初创公司通常会做市场调研，比如做些用户访问（定性研究）或群发一些问卷调查（定量研究）等。&br&&br&不过这些研究未必靠谱，因为被访问或被调查的用户未必会对我们说实话。有时碍于面子，用户会违心地说我们的产品好。有时，用户会说愿意购买我们的产品，结果产品正式推出时，我们会发现这些用户却突然消失在人海。&br&&br&其实想想也正常，大家有没有过从学校抱回一堆书说要暑假看的，然后呢？&br&&br&&b&c. 估值&/b&&br&&br&一个公司的估值代表的是投资机构对该公司未来价值的预期，不代表该公司现有的资产。也就是说，一个估值10亿的公司，不代表该公司就有10亿现金。&br&&br&&b&d. 退出&/b&&br&&br&我们可以简单粗暴地把退出理解为赚钱。怎么赚呢？通常是通过把自己持有的股份卖掉。一个投资人投资一家公司，一个创业者经营一家公司，除了为了情怀（比如改变世界下半辈子不卖糖水），大多是为了赚钱。&br&&br&说到退出这个话题，是因为许多人会高估创业者在创业中早期的赚钱能力。举个例子来说吧。飞猪旅游的CEO占据该公司35%的股份。在该CEO的努力下，公司顺利拿到了新一轮融资。该融资来自真歌创投，总数为1000万人民币，购买飞猪旅游10%的股份。&br&&br&注意了，不要以为这个时候该CEO就可以卖掉自己持有的部分股份，赚到1000万了。这1000万进的是公司账户。中早期的投资，通常采用的是增发，而不是买老股。也就是说，为了引进这1000万的投资，通常公司现有股东的股票都会被稀释，比如35%变成30%。在当今，通常这种稀释是等比例的，也就说不会特殊对待某一个公司员工。&br&&br&有的人可能要问，为什么投资人不会允许创业公司员工在中早期卖老股呢？很简单啊，如果这么快就可以赚到大钱了，那创业者的创业动力就会变小很多，而这对于投资人是非常不利的。&br&&br&&blockquote&&b&3. 学习&/b&&/blockquote&&br&&b&a. 看不懂教科书不一定是我们的错&/b&&br&&br&许多时候是书的错，因为有许多出书人，包括写教科书的人，并没有足够的能力写出友好易懂的书。&br&&br&&b&b. 看不懂好教科书也不一定是我们的错&/b&&br&&br&即使一本教科书编写得通俗易懂，我们也有可能读着觉得很痛苦，因为我们中的有些人天生对文字不敏感，更喜欢听声音或看视频学习。&br&&br&&b&c. 10000小时理论指的是10000小时的有目的学习 (deliberate learning)&/b&&br&&br&不是说学什么东西，只要学10000个小时，我们就都可以成为专家。10000个小时指的是，有目的地学10000个小时。以学习语言为例，我们可以将语言拆解成听说读写四项技能。针对听说读写中的每一项，我们还可以继续拆解，以此类推。有目的地学，指的就是，我们需要找到我们拆解出来的能力树中的弱点，然后有针对地反复学习和练习。&br&&br&&blockquote&&b&4. 设计&/b&&/blockquote&&br&&b&a. 初期测试产品时，我们要尽量使用粗糙的产品原型 (prototype) 。&/b&&br&&br&比如我们可以用纸笔画出App的几个界面 (paper prototyping) ，然后手动演示给测试用户看，然后获得他们的反馈。不过，为什么我们在初期最好别用精美的产品原型呢进行测试呢？因为：&br&&br&x. 开发这样的原型非常复杂，不利于我们快速试错。&br&&br&y. 当我们把一个非常精美的原型呈现给测试用户时，对方很有可能觉得我们的产品已经比较成熟了，觉得我们已经花了很多精力，会不忍给我们太多的负面反馈。&br&&br&z. 如果原型过于精美，测试用户会将过多的注意力放在产品的视觉特征上，容易忽略产品的一些本质上的用户体验问题。&br&&br&&b&b. 做头脑风暴时，最好先让大家独自思考。&/b&&br&&br&如果一开始时就聚在一起思考，小组成员的创意很容易被第一个发言的人带偏或局限。因此，高效的头脑风暴，应该是先发散 (divergent) 后聚合 (convergent) 。&br&&br&&b&c. 小组讨论时，成员容易不自主地掉入兔子洞中。 &/b&&br&&br&兔子洞指的是与小组讨论主题没有直接关联或强关联的话题。掉进兔子洞后，一个小组讨论的效率将大大下降。因此，在小组讨论过程中，应当有一个人负责把控讨论时的进程，一旦其他成员掉进兔子洞，该负责人应该立刻将这些成员救出来。&br&&br&&blockquote&&b&5. 创作&/b&&/blockquote&&br&&b&a. 许多作品都不是原创&/b&&br&&br&百度或Google一下：Kirby Ferguson Remix&br&&br&&b&b. 许多英雄故事都有模板&/b&&br&&br&百度或Google一下：Joseph Campbell 千面英雄&br&&br&&b&c. 许多大人物的演讲都有模板&/b&&br&&br&百度或Google一下：Marshall Ganz Public Narratives&br&&br&&b&&!--暂时想到这么多，如果大家感兴趣我就继续分类增补和更新下去。--&&/b&&br&&br&&img src=&/afd396f992daa5daed2d69cab44e3e0a_b.png& data-rawwidth=&6100& data-rawheight=&75& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6100& data-original=&/afd396f992daa5daed2d69cab44e3e0a_r.png&&&br&&b&转载规则：&/b&本答案中我创作的部分欢迎转载，但请注明来自知乎，来自米洛。自媒体及其他盈利性媒体在转载前私信我以获知转载方式（免费）。十分感谢。但如果只是转载到自己的朋友圈或非盈利的个人微博，则无需告知。再次感谢所有支持此答案的知友。
分类列举了一些和普通人的认识不相符的基础知识。这些知识都来自我感兴趣或较为熟悉的领域（专家不敢当）。希望能够帮到大家。1. 心理学a. 新手容易低估一个陌生任务的难度所以，我们可以经常看到“只差一个程序员”这种说法。还有类似如下的说法：不就让你…
把这篇文章发出来我考虑了很久想了很多要在写这篇文章之前说的事情&br&&b&如果你不是专业运动员请不要自己使用药物，如果你如果不是在技术上达到无法在提升请不用要用药，过早的使用药物会让你失去潜心提高技术的耐心，不要真的认为身材，力量水平是打针吃药就弄出来的。&/b&&br&&b&哪怕使用也要知道有什么影响。成年人要为自己行为负责&br&&/b&&br&这篇文章只是用来科普的&br&&br&&br&————————————————————————————————————————&br&谈兴奋剂的话 就要知道什么是兴奋剂兴奋剂的对运动有什么帮助有什么样的提升，一般来说&br&&p&运动员使用兴奋剂可能有多种原因。他们可能希望：&/p&&ul&&li&增强肌肉和/或骨骼的重量和力量&/li&&li&提高对所锻炼组织的氧供应&/li&&li&掩盖病痛&/li&&li&刺激身体&/li&&li&放松&/li&&li&减轻体重&/li&&li&掩盖对其他药物的滥用&/li&&/ul&&img src=&/0b086daa6689715bfe3d50dafdc43851_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&405&&&br&&br&上图显示了对应这些用途的各类药物。这些大都是奥运会比赛完全禁止的药物。但是，其中某些药物（例如可的松和局部麻醉药）由于有合法的临床用途，因此在奥运会比赛中，属于使用受限的药物。我们将看看主要的几大类药物，并告诉您这些药物的危险副作用。&br&&br&&p&运动员使用的重量和力量增强药物包括：&/p&&ul&&li&合成代谢类固醇&/li&&li&β2-受体激动剂&/li&&li&人绒毛膜促性腺激素（hCG）&/li&&li&黄体生成激素（LH）&/li&&li&人类促生长素（hGH）&/li&&li&胰岛素样生长因子（IGF-1）&/li&&li&胰岛素&/li&&/ul&&p&合成代谢类固醇&/p&&p&类固醇是从胆固醇衍生出的一种化学物质。人体有多种主要的类固醇激素——男性有皮质醇和睾酮，女性有雌激素和黄体酮。分解代谢类固醇可分解组织，而合成代谢类固醇可增强组织。合成代谢类固醇主要通过刺激肌肉细胞和骨骼细胞生成新的蛋白质来增加肌肉和骨骼重量。&/p&&p&由于合成代谢类固醇通过促进新的肌肉生长可增强肌肉力量，因此运动员会使用这种药物。 由于合成代谢类固醇在结构上类似于男性激素——睾酮，因此这些固醇能够增强男性生殖和第二性征（睾丸发育、毛发生长和声带变厚）。这些功能使运动员能够在特定时间段内，增强训练强度，增加训练时间。&/p&&p&合成代谢类固醇主要是睾酮（男性激素）及其衍生物。合成代谢类固醇示例包括：&/p&&ul&&li&睾酮&/li&&li&二氢睾酮&/li&&li&雄烯二酮（Andro）&/li&&li&脱氢异雄酮（DHEA）&/li&&li&氯睾酮&/li&&li&诺龙&/li&&/ul&这些物质可注射或口服。众所周知，合成代谢类固醇可能引起几种副作用，其中包括：&ul&&li&对黄疸和肝脏的损害，原因是这些物质通常在肝脏中分解&/li&&li&情绪不稳定、沮丧和进攻性，原因是这些物质对大脑的不同中心产生作用&/li&&/ul&&p&对于男性来说，浓度过大会影响正常性功能并导致：&/p&&ul&&li&脱发&/li&&li&不孕&/li&&li&胸部发育&/li&&/ul&&p&在女性中，浓度过大会导致男性特征发育，并影响正常的女性功能。此类药物可以：&/p&&ul&&li&刺激面部和身体毛发生长&/li&&li&抑制或影响月经周期，可能导致不孕&/li&&li&使声带变厚，这将导致嗓音变粗，可能永久变粗&/li&&li&如果在怀孕阶段，会影响发育中的胎儿&/li&&/ul&&p&β2-肾上腺素受体激动剂&/p&&p&吸入β2-肾上腺素受体激动剂后，该物质通过效仿肾上腺素和去甲肾上腺素（交感神经分泌的物质）的作用，能够舒缓哮喘病人气管中的平滑肌。但将这些物质注射到血流中时，它能够增加肌肉重量（合成代谢作用）和减少身体脂肪（分解代谢作用）。合成代谢作用表现为直接影响肌肉中蛋白质的生成，但不会对神经或心血管产生影响。β2-受体激动剂的一些示例包括：&/p&&ul&&li&克伦特罗&/li&&li&特布他林&/li&&li&舒喘灵&/li&&li&非诺特罗&/li&&li&班布特罗&/li&&/ul&上述物质中，某些药品可以在有书面医学许可的前提下，以吸入剂的形式使用。&p&主要副作用包括：&/p&&ul&&li&恶心、头痛和眩晕，原因是这些物质会使大脑中的血管收缩&/li&&li&肌肉抽筋，原因是这些物质会使肌肉中的血管收缩&/li&&li&心跳加速或心悸，原因是这些物质会刺激心脏跳动速率&/li&&/ul&&p&人绒毛膜促性腺激素（hCG）&/p&&p&hCG是发育中的胎儿自然产生的蛋白质激素，多数家用怀孕测试盒都对此激素进行检测。hCG会刺激男性和女性自然类固醇的发育。使用hCG导致的男性睾酮量增加将刺激肌肉发育，这与合成代谢类固醇的效果类似。对于女性运动员来说，hCG并未列入禁药，原因是它不会导致肌肉发育，并且当运动员怀孕时，该物质量自然会增加到很大。对于男性来说，hCG的副作用与合成代谢类固醇类似&/p&&p&黄体生成激素（LH）&/p&&p&LH是大脑后部的垂体腺分泌的缩氨酸激素。对于维持男性体内睾酮的正常量和女性体内雌激素的正常量起着重要作用。对于女性，经期中的LH突增是排卵信号。对于男性，超高量的LH或人工LH衍生物（它莫西芬）将使睾酮量增大，并与合成代谢类固醇有相同作用。尽管没有一般副作用，但有可能出现与合成代谢类固醇类似的各种副作用。&/p&&p&人类促生长素（hGH）&/p&&p&hGH是垂体腺生成的自然出现的蛋白质激素，对于人的正常生长和发育，尤其是儿童和青少年的发育非常重要。儿童和青少年体内hGH含量过低会导致侏儒症。而过高的hGH量又可以通过刺激蛋白质合成来增加肌肉重量，通过刺激骨骼生长来增强骨骼，并通过刺激脂肪细胞分解减少身体脂肪。由于hGH不易发现，因此使用此类药物变得越来越普遍。 副作用包括：&/p&&ul&&li&手、足和面部的肌肉和骨骼发育增强，导致这些部位的生长过度（肢端肥大症）&/li&&li&内脏器官变大，尤其是心脏，肾、舌和肝脏变大&/li&&li&心脏病&/li&&/ul&&p&胰岛素样生长因子（IGF-1）&/p&&p&IGF-1又称为生长调节素C，它是一种自然出现的蛋白质，有助于hGH发挥作用。它还会刺激蛋白质合成并减少脂肪。 与hGH的作用一样，过量的IGF-1会增加肌肉和骨骼重量。副作用包括低血糖（低血糖症）及与hGH效果类似的其他副作用。&/p&&p&胰岛素&/p&&p&胰岛素是由胰腺生成的一种自然蛋白质激素，它对于糖、淀粉、脂肪和蛋白质的新陈代谢很重要。对于治疗青少年（类型1）糖尿病，胰岛素是必要的药物。在运动员中，胰岛素与合成代谢类固醇或hGH结合使用时，通过刺激蛋白质合成，可增加肌肉重量。副作用主要是低血糖，合并颤抖、恶心和虚弱，血糖过低还可能导致昏迷和死亡。&br&除了服用增强重量和力量的药物外，某些运动员还服用可增加组织中氧气量的药物或采用相关的做法，包括蛋白质激素、人工氧载体和血液回输技术。&/p&&p&蛋白质激素&/p&&p&促红细胞生成素（EPO）是肾在低氧条件下分泌的一种自然出现的蛋白质激素。EPO会刺激骨髓干细胞制造红血球，这将增强对肾的氧供应。耐力型运动员，例如参与马拉松、自行车或越野滑雪竞技的运动员可使用EPO将其氧气供应最多增加百分之七到十。EPO不易发现。 然而，EPO会引起红血球密度增加，导致血液变稠。 变稠的血液更像是蜂蜜，而不像水，不能在血管中顺畅流动。为了抽吸变稠的血液，心脏必须进行更高强度的工作，这又增大了心脏病发作和中风的机会。&/p&&p&人工氧载体&/p&&p&人工氧载体是人造物，它们能够完成血色素的工作（血色素是血液中输送氧气的蛋白质）。医生将人工氧载体用于治疗早产儿、肺部严重受损的患者和深海潜水者的呼吸困难问题。人工氧载体包括诸如氟化碳、合成或改进的血色素以及脂质体包裹的血色素之类的物质（人工红血球）。关于人工氧载体究竟对运动员有何益处，目前还不太清楚。可能的副作用包括免疫系统疾病、心血管疾病、血液中铁过多和肾损害。&/p&&p&血液回输技术&/p&&p&血液回输技术是将运动员的血液输回体内，以便增强对组织的氧供应。在高海拔地区训练也可获得类似的效果。对于运动员将其血液回输的做法，由于血液量增大，因此可能导致感染或心血管疾病（高血压、血凝结、心力衰竭和中风）。运动员使用其他人的血液时，存在因滤过性毒菌引起感染的风险，例如HIV/AIDS。&br&要成为一名世界级的运动员，需要不断参加训练和比赛，随之而来的便是受伤带来的病痛。有时候，运动员试图通过药物掩盖其伤痛，包括镇静剂、蛋白质激素、可的松和局麻药。&/p&&p&镇静剂&/p&&p&镇静剂可用于治疗病痛，包括诸如吗啡、美沙酮和海洛因等物质。镇静剂极易上瘾，过多使用此类物质会削弱思维能力（判断力、平衡力和专注力）。此外，运动员在受伤的情况下继续比赛，存在造成进一步损伤或并发症的风险。&/p&&p&蛋白质激素&/p&&p&促肾上腺皮质激素（ACTH）是垂体腺分泌的一种自然出现的蛋白质激素，会刺激从肾上腺皮层生成激素。这些肾上腺皮质激素对于减少受伤和过敏反应中的发炎情况很重要。因此，运动员通过使用ACTH刺激体内肾上腺皮质激素，能够掩盖伤情。可能的副作用包括胃炎、溃疡、精神刺激和长期副作用（弱化骨骼和肌肉）。&/p&&p&可的松&/p&&p&可的松是一种肾上腺皮质激素。临床上，注射可的松可以在受伤和过敏反应中减少发炎。使用可的松的好处和副作用与使用ACTH相同。&/p&&p&局麻药&/p&&p&局麻药，与牙医或医生使用的局麻药类似，用于在不削弱思维能力的情况下短期掩盖病痛。局麻药包括麻醉剂、普鲁卡因、利多卡因和利诺卡因。运动员使用局麻药，以便在受伤情况下继续比赛。使用局麻药的主要问题是可能进一步恶化伤情。&br&许多运动员的生活受到严格的社交和饮食准则限制。为舒缓紧张情绪、一般性疲劳和控制体重，许多运动员转向刺激剂、弛缓药和体重控制药剂寻求帮助。&/p&&p&刺激剂&/p&&p&刺激剂通常用来帮助运动员保持机敏、减少疲劳并保持斗志。服用刺激剂后，心跳会加速，肺部呼吸会加快，头脑也变得更灵敏。刺激剂包括咖啡因、安非他明和可卡因。可能的副作用包括神经紧张、颤抖、心跳紊乱、高血压、痉挛甚至猝死。&/p&&p&驰缓药&/p&&p&驰缓药有各种类型，包括酒精、处方药（如β受体阻滞剂）和大麻素（如大麻）。&/p&&ul&&li&酒精常用于帮助人们放松，因为它可以减少脑部和神经系统的活动。一方面，酒精可以帮助运动员放松并缓解竞争压力；另一方面，它却会严重妨害智力活动，降低判断力、平衡力和协调能力。因此，奥运会对酒精进行限制，在某些赛事中更是完全禁止。&/li&&li&β受体阻滞剂在临床上通常用于治疗高血压，它的机理是使心跳减缓和血管扩张，从而降低血压。需要在比赛中保持手部稳定的运动员而言，例如击剑或射击运动员，可能会服用此药物。可能的副作用包括低血压、心跳减缓和疲劳。&/li&&li&大麻素主要指大麻和印度大麻，它并没有临床应用价值，但近来用于减轻晚期癌症病人的疼痛。大麻素会导致幻觉、减轻睡意、加快心跳和妨害智力活动（判断力、平衡力、协调性和记忆力）。&/li&&/ul&&p&体重控制&/p&&p&利尿剂在临床上常用于治疗高血压，减肥药中通常也含有此成分。利尿剂作用于肾，可以增加尿量。参加举重、赛马和赛艇等具有体重限制的比赛的运动员会服用此药物。利尿剂还可用来掩盖其他药物的滥用。因为它增加了尿量，从而可以稀释尿中其他药物的浓度。可能造成的副作用包括脱水、眩晕、抽筋、心脏受损和肾衰竭。&br&前面提到过，利尿剂可用来降低尿检样本中的药物浓度。诸如表睾酮、血浆增容剂和分泌物抑制剂的其他配剂，都可用来降低血样中的违禁药的浓度。&/p&&p&表睾酮&/p&&p&表睾酮是睾酮的一种生物形式，它并不提高比赛成绩。针对睾酮的药检一般是测量睾酮与表睾酮的比值（T/E比值）。运动员可以注射表睾酮来降低T/E比值，从而掩盖曾服用睾酮。表睾酮本身其实并没有任何有害副作用。&/p&&p&血浆增容剂&/p&&p&血浆增容剂是用来增加血液中的流体物质。用于治疗休克、外伤，并在外科手术时使用。运动员使用这些物质可以稀释血液中违禁物（EPO）的浓度。副作用主要是中等至严重的过敏反应。&/p&&p&分泌物抑制剂&/p&&p&许多药物和异质物都具有形似有机酸的结构。在人体内，这些有机酸是通过肾脏中传输有机酸的蛋白质排出体外。如果可以阻止此蛋白质，则这些药物或异质物将不会出现在尿中。医生使用这些抑制剂可治疗痛风。但是，此类药物也可用来控制尿液药检结果。可能出现的副作用包括恶心、呕吐、过敏反应和肾病。&/p&
把这篇文章发出来我考虑了很久想了很多要在写这篇文章之前说的事情如果你不是专业运动员请不要自己使用药物，如果你如果不是在技术上达到无法在提升请不用要用药，过早的使用药物会让你失去潜心提高技术的耐心，不要真的认为身材，力量水平是打针吃药就弄出…
谢邀。&br&&br&&br&知乎的律师、法官、检察官、警察等法律相关专业的好朋友们，有个群，我有幸是其中一员。群里的朋友常常说：房事不决问徐叔。&br&&br&请大家跟我一起先念三遍：房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。&br&&br&我要澄清一下：不管是老汉推车，还是观音坐莲，你问我都没用，我懂得也不见得比你多。真正是“一入法门深似海，从此节操是路人”。我们乘坐着理想的小火车，渐行渐远，远处传来了呜呜的汽笛声。&br&&br&&br&&br&&br&&b&这里开始是正文：&/b&&br&&br&&blockquote&2015年，最高人民法院在以习近平同志为总书记的党中央坚强领导下，在全国人民代表大会及其常委会有力监督下，贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中全会以及中央政法工作会议精神，深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，认真落实十二届全国人大三次会议决议，紧紧围绕“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”目标，忠实履行宪法法律赋予的职责，各项工作取得新进展。最高人民法院受理案件15985件，审结14135件，比2014年分别上升42.6%和43%；地方各级人民法院受理案件&b&1951.1&/b&万件，审结、执结1671.4万件，结案标的额4万亿元，同比分别上升24.7%、21.1%和54.5%。通过发挥职能作用，努力服务和保障经济社会发展。 &/blockquote&&br&一年2000万个诉讼案子，14亿人口，也就是每70人每年可以分一场官司。虽然不完全科学，但是和旅游、医疗、教育相比，找律师的概率在日常生活中是相当低的。&br&&br&中国有不到30万执业律师，平均4000人共分到一个律师。律师主要集中在少数大城市，比如北京2000万人口，有将近3万律师，平均600人可以分一个律师。安徽省有6000万人口，律师6000名，平均每10000人分到一个律师，可谓万里挑一，万人敌是也！&br&&br&&br&&img src=&/d1a2662cd0d_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&259&&&br&&br&&br&作为对比，中国大概有300万名医生，安徽省有8万多医生，医生的人数大概是律师的10倍。&br&&br&所以你也可以这么理解，&b&看十次医生（小病不算）的机会差不多有机会请一次律师&/b&。&br&&br&如果拉长到人的整个一生，随着法治水平的不断提高，我们终于有机会在有生之年人人都请一次律师了——在这一天没到来之前的今天，一切还不那么完善的今天，第一次请律师，搞不清楚怎么请律师，请不到好律师，不知道是不是好律师的情况是非常、非常、非常正常的事情。&br&&br&我建议大家尽量别太把一些文章里关于怎么请律师的那些话当回事，比如认真听方案，听律师做不做承诺之类的。这种事情绝大多数理性的当事人都能想到，而非理性的当事人即便说多少遍也搞不懂。你还是你，看多少攻略，一辈子就见那么几个律师，分不清楚好坏很正常的。该吃亏还是一样吃亏。&br&&br&我为什么说在中国请律师容易吃亏呢？&br&&br&因为好律师在律师队伍中的比例，大概是20%。也就是说如果你随机找10次律师，大概有8次上当，2次不会上当。统计学上来说找10次律师可能需要活到一千岁，所以在有生之年可能就打了一次官司还请错律师了。&br&&br&当然，有时候虽然请错了，但是自己不知道。&br&&br&&b&看了本文，可以把请错律师的概率大幅度降低。&/b&&br&&br&&br&&br&从10个律师里把2个好律师找出来并不难，因为不好的律师各有各的不好，而好律师都差不多。&br&&br&好律师有几个标志：&br&&br&1、有钱&br&2、专业&br&3、规范&br&4、低调&br&5、好合作&br&6、值得交往&br&&br&请大家看看下面几幅图里的有没有你的熟人，他们是不是符合我说的以上几点。&br&&br&&br&&img src=&/ab4d957bac6424da24edeef59c0ed4db_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&291& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ab4d957bac6424da24edeef59c0ed4db_r.jpg&&&br&&img src=&/70acfa0aef0ca21d343b5_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/70acfa0aef0ca21d343b5_r.jpg&&&img src=&/b8bffae059ce6b3ae4feaf_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/b8bffae059ce6b3ae4feaf_r.jpg&&&img src=&/8dbf474a39aeec60bb198980_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/8dbf474a39aeec60bb198980_r.jpg&&&br&我想传达给大家的，找到好律师的第一个制胜武器就是：&b&看连续剧&/b&。&br&&br&从上往下依次是《波士顿法律》《诉讼双雄》《傲骨贤妻》《Legal High》。如果你已经把这几部剧都刷过了，那么你就会发现，这些剧的主角都是差不多的——唯利是图、在乎输赢、有个性有理想、有本事，他们总能帮客户打赢官司，他们都很有钱，有正义感，最重要的是，他们这些人，假如是活人的话，&b&你愿不愿意他们成为你的朋友？&/b&&br&&br&&br&我想我能总结的只是一部分，不同的人看了这些连续剧之后，会得出不同的结论。如果你还没有看，强烈推荐去看看。我想表达的意思是，这些连续剧代表了社会对于律师的美好愿望和想象，在作者、编剧、导演、演员的愿望里，他们希望观众们喜爱这些角色——律师角色——他们要符合观众、客户、社会对律师职业的心理预期——忠诚、能干、值得信任。因此他们就是好律师的化身，是现实生活中律师的一个缩影。你对这些角色了解的越多，你就越明白要怎么在现实生活中寻找类似的人。&br&&br&我特别强调一下，我推荐的都是日剧美剧，国产剧和港剧大部分是属于有律师角色和法律背景（噱头）的情感剧，而不是律政剧。不仅不够严谨，律师形象也往往让观众对律师产生错误的理解和认识——无缘无故的有钱，打嘴炮，爱装逼，假装自己懂法律。&br&&br&================================================================&br&&br&找到好律师的第二个武器是：&b&找有钱的！&/b&&br&&br&看过了美剧和古美门，你总结总结，他们是不是都有钱吧？都专业吧？都很规范吧？都好合作吧？都很低调……吧？电视剧和现实生活总是有差别的。&br&&br&好律师和富律师是两个不同的概念，前面说了10个律师里面可能只有2个好律师，富律师在律师人口的比例也是20%，和好律师不完全重叠。&br&&br&有的好律师不富，有的富律师不好。但是不富的好律师和不好的富律师不多，大部分还是又好又富。所以想找到好律师，就可以考虑首先找到富律师。&br&&br&在《Legal High》的第一集，身为律师的黛就去请了超有钱的古美门出马平事儿，最后把自己搭进去了。卖身都不够还律师费。&br&&br&&img src=&/aef63cec551ad2ffdca87d_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&自己都养不活的律师，通常也没有案子做，没有案子做就没有经验，没有经验就接不到案子，恶性循环。没有经验他会告诉你吗？不会的。想想看平时都没机会刷怪，就算天赋多好，怎么会升级呢。客户就是送经验送钱的新手村史莱姆，不砍你白不砍。没有案子做的律师仍然会不遗余力的说自己好——很少有人承认自己不懂。问题是你又不学法律，他懂不懂你一般是看不出来的。&br&&br&&blockquote&办公室大不大，车子好不好，房子大不大，西服贵不贵，收费高不高。&br&&/blockquote&什么方案、什么诉讼、什么法言法语，外行你听不懂装懂是白搭呀。我记得有一次我在小区讲课，讲案子，讲了半个小时，会场都沉默了。大家没听懂。&br&&br&然后有个姑娘说，我是学法律的，刚才这个律师讲的特别对。&br&&br&然后大家恍然大悟，这个律师牛啊。&br&&br&我们做客户的时候能搞清楚APP怎么写的，什么是Java，涡轮发动机的原理，阑尾炎手术全麻还是半麻，卡介苗该不该打，这些咱们能搞懂吗？不能。所以最简单的还是看外表。&br&&br&一个办公室很小，没有车，没有房，不穿西服，不收费（风险代理）的律师，一个是CBD上班，开着奔驰，住在二环，穿着几万块一套的西服，收费张嘴闭嘴几百上千万的律师，哪个比较厉害呢？&br&&br&有的人说了：我没钱但是我有技术/正义/热情。有钱的律师说不定言过其实，为富不仁！有钱的可能是骗子，买了好西服装装样子！或者那些所谓大律师他们只是运气好！&br&&br&当然了，凡是总有例外，问题是哪个概率高呢，是客户多案子多的律师水平高的概率高呢，还是案子少客户少的律师水平高的概率高呢？是大律师无能的概率高呢，还是小律师不小心是个成步堂龙一的概率高呢？&br&&br&有的大律师不是好律师，徒有其表。那么要考虑到很多小律师为了糊口什么案子都接，什么脏活累活都做，昧着良心让客户打他们不该打的官司，不给客户提示风险，做夸大的承诺促使交易，明明自己啥也不是敢说自己是xx第一人的，&b&人穷志短&/b&的概率是不是也不低的吧？&br&&br&================================================================&br&&br&找好律师的第三个武器：&b&找正规的。&/b&&br&&br&什么是正规?一定要和不正规的对比一下。去办公室看一看。见见律师。不要走到哪里遇到一个算一个。那我们都知道找医生一般不会找路边小诊所的，寻医问药包治百病的路边摊各位不找，小诊所一般咱们也是不去为妙，能去三甲医院谁去诊所呢？&br&&br&考大家个问题，好律所会开在法院门口吗？&br&&br&&br&&img src=&/9b808dabe9fe49_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/9b808dabe9fe49_r.jpg&&&br&这个人是个好将军吗？绝对不可能。这是好演员，拿个假锤子跟真的似的。&br&&br&&img src=&/38d8c5e385eadd94257ce_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&br&这位像好律师吗？大家别笑，我就真见过打扮的和相声演员一样的律师，穿着马褂拿着扇子的律师。同理小岳岳要是穿的和古美门那样上台说相声，恐怕也不招人带进。&br&&br&我强调一下正规律所的标志：&br&&br&1、请律师的代理协议是和律师事务所签的而不是律师&br&2、律师费要开发票&br&3、不能以承诺的方式招揽案源&br&&br&你约了律师去律所见面，如果是律师本人接待你和你签约，你其实就应该小心了。请律师也是请律所，否则一旦出了问题就没有了保障。&br&&br&律师的代理协议一定是要盖律所的章的。&br&&br&现在比较好的律所都有专门的市场部门接待客户，先收费再指派律师工作。像这种你去找了不是找到律师而是找到律所的，就算是比较正规。当然这种所极少，多数律所还在大排档作业，你可能找到名气不错的律所，但是挑到了挂在律所下面一个很差的律师。&br&&br&&b&中关村的海龙大厦是不是很有名？你们有没有可能在里面遇到一个专卖假货的摊位呢？&/b&&br&&br&&br&&b&找中介公司为什么不找小中介，要找链家地产这种大中介？&/b&&br&&br&&br&&b&为什么后来大家都用京东买东西了，为什么淘宝要搞一个天猫？&/b&&br&&br&&br&&b&道理是一样的，越是有管理越是正规。越是什么都好办，就越是不正规。&/b&&br&&br&客户通常根本无法知道这种奇葩行规。在搞不懂的情况下，无脑找大所一般会好过找路边摊。除此之外能让你感受到他正规不正规的还有很多，大部分根据你自己的生活经验来就好了。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第四个武器：&b&有助理的&/b&。&br&&br&&img src=&/75bbb05d6513b41bbcdb1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/75bbb05d6513b41bbcdb1_r.jpg&&&img src=&/7bcaf46b84_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/7bcaf46b84_r.jpg&&&br&有本事的律师需要亲自去法院跑腿吗？连请个助理、秘书的钱都不肯花的人，所有的时间都放在工作上。我们打官司两个需求，第一是我们自己不会，第二是我们自己不想。我们请律师的目的就是让律师去干专业上的事，把我们自己解放出来做更重要的事情。这就是社会分工。那么在你需要他的时间的时候，他说不定比你还忙还累，比你还没有时间。这个律师也就白请了。&br&&br&当然，我们更不想请一个不忙的律师——他没有助理的原因是因为案子（收入）少的没有必要请。&br&&br&&b&有的律师没有助手也是好律师，这一点并不是绝对的。本文不谈个性，谈得是共性和概率。&/b&&br&&br&有助手也是建立了团队的标志。现在律所多是律师合伙，各自为战。所以找律师某种意义上是在找团队。这个事情越是高级的案子越是如此。你看有些律师在大所牌子很大，实际上底下没人。稍微大一点的案子都要拉上几个所内所外的同行帮助，临时拼团，这是没有管理的体现。&br&&br&好律师做到一定程度，就知道，越是高级的案子，越是有难度的案子，越是收费高的案子，往往需要的人手也多。孤家寡人在律师界是永远不缺的，倒是有团队的律师很少。&br&&br&从团队规模来说，中国律师界一个律师能带的队伍能超过7个人就很好了。这七个人还不一定都是有证的律师。这是我们行业发展到目前的一个瓶颈。有的时候你看一个律师让你去所里，有秘书有行政有前台，这些还不够，还要看他有没有人陪伴他接待你，有没有人帮他跑腿，有没有人协助他开庭，如果每件事一个律师都能有不同的人帮忙——雇佣关系而不是松散的合作。那么这律师的水准和他能代理案件的边界也就提高了。&br&&br&我再强调一下，正规的律所可能有不正规的律师，不能找一个上头没有领导的律师，也不要找一个下面不能领导别人的律师。前者会导致一旦出了问题你都不知道找谁，而后者则是这个律师优胜劣汰的法则。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第五个武器：找专业的。&br&&br&&img src=&/bbdec812ba_b.jpg& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&/bbdec812ba_r.jpg&&&br&什么都会干，就等于什么都不会。律师一辈子是有限的，他的等级基本取决于案件数量。一个律师一年大概可以代理30到60个案子，超过这个数字就要累死了。有的律师一年做一百个案子，这种情况持续不了两三年就要歇业，不是律师的体力或者性命出了问题，基本就是案子太多时间分配除了问题搞砸了，耽误了客户的事情。&br&&br&我自己身边就常常遇到这种惨痛的教训，误认为有些律师就是精力过人天赋过人，结果为了律师犯下的错误和原本信任的客户说对不起。&br&&br&一般来说同一种案子要做几十上百件才能谈得上精通，一个律师整个执业生涯一共办了5个离婚案子就敢自称离婚专家，是不是太无耻了？所以一般没个三五年时间，律师都不会有什么成就，那如果你什么案子都做，熬上三五年，恐怕成就很有限。&br&&br&一个律师什么案子都做，不等于所有专业就平均分配了，一般来说他的分配比例和法律服务市场的密度有关。法律咨询有三大日常：&br&&br&婚姻、劳动、交通事故。&br&&br&这三种案子占到法律咨询的90%。也就是说如果你什么案子都接，每年接30个做10年，你可能有270个案子属于这三种产品。所以通常来说市场上绝大多数律师——80%以上的律师什么案子都接——都擅长这三种产品。&br&&br&相对的，如果对这三种产品不懂，又没有饿死的律师，只要不是特别弱，那就是某个领域的专家啦。至于说那种什么大学刚毕业年轻律师可能专精于新兴领域比如金融之类的说法让我很费解。新兴领域明明也是老律师更懂，新律师连接触到新产品的机会都没有，怎么可能自带新技能呢？&br&&br&这就和新手村出来个1级牧师会放圣光炸弹一样无耻。&br&&br&怎么分辨律师专业不专业呢，他不接别的案子只做你需要的案子就是专业呗。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第六个武器：找案子多的。&br&&br&第一次请（某位）律师，或者（某家）律所，就和第一次去（某家）饭馆吃饭一样。&br&&br&如果饭馆没人，一般食客进去就退出来了。&br&&br&&img src=&/71b6acf2a9fc951aebcbe_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&256&&&br&&br&2009年的时候我去拜访一个朋友的律所，面积非常大，1000多平米。但是去的时候吃了闭门羹，怎么敲门也不开。无奈打朋友手机，朋友才从里面跑出来开门。我很奇怪就问朋友，明明周一你们律所律师都不上班吗？朋友说：我们所有一百多个律师，但是平时都不来。&br&&br&一边走朋友一边关灯：我们主任说了，电费能省点是点。&br&&br&&br&===============================================================&br&&br&找个好律师的第七武器：评价好的。&br&&br&通常来说一个看不见摸不着的产品，就像法律服务，是最难判断好坏的。但凡你去找律师，律师不是傻瓜的话，总要吹点牛。有的一吹就没边了。到底真好假好，主要看运气。&br&&br&最好的判断服务好坏的办法是依赖评价。而评价往往有两个主要来源：&br&&br&律师的客户，律师的同行。&br&&br&一般来说你没有什么机会接触这个律师的其他客户。其实见律师的时候，谁规定的你不能索要一个律师服务过客户的电话号码呢？这其实是除了转介绍以外最简单的找到真实评价的方法。绝大多数律师都不会提前准备个托让你电话拨过去。&br&&br&同行的评价就更容易——比如说房事不决不是问徐叔吗？我总有不做的案子，比如房产案件以外的全部案件，比如北京和上海以外的二手房纠纷，赔购，业委会的一些简单案件，客户无法承受从北京、上海请我过去的律师费的时候，有人找到我我很愿意指点一二——不是这个案子怎么做，而是你应该去找谁。&br&&br&我在美国看大夫，给孩子看病，我想找个儿科医生。我电话打过去儿科医生说我是儿科医生，但是你来我这里必须是有家庭医生先看过，推荐到我这里。我建议你先给自己找个家庭医生。虽然我是被踢皮球了，但是这种通过一个医生找到一群专家的方案真的让我感慨良多。&br&&br&我自己是律师，我对同行谁擅长什么官司，谁什么事情做得好的问题要比普通人领悟的更多，更深。平时遇到咨询婚姻问题的，我会把案子推荐给余律师。如果问我刑事案件的，以前我总是说你去找xxx大律师吧，然后给对方一个电话号码——要知道大牌律师的电话可不是轻易能找到的。&br&&br&=================================================================&br&&br&找个好律师的第八个武器：看性格。&br&&br&电视剧那几位虽然很令人神往，但是他们在现实生活中的投影往往是另外一个样子——低调。低调不等于说没有个性，律师是个很自由，个性很强的职业。而中国律师界目前的现状，混的好恰好往往应着一句话：闷声发大财。&br&&br&你见不到他们批评这个，骂那个，他们怕得罪人。你见不到他们有事没事的就某个案子发表立场鲜明的观点。你见不到他们骂骂咧咧，搞三搞四，拉关系跑关系。&br&&br&我前面说过，不好的律师，各有各的不好，张扬的，神经质的，飞扬跋扈的，很多普通人对律师的印象往往也带有这些因素。但是混的好的律师，都有共同的特点，他们谦和、可信、言谈举止透露着沉稳、干练。而不是奸猾。&br&&br&大家一定要明白，就算是最坏的坏人，也希望自己的律师对自己是正直忠诚的。现实生活中并不存在狼狈为奸，坏人身边跟个狗头军师。坏人不需要别人帮着出坏主意。坏人也需要他的律师替他着想，替他保密，保护他的权利不受侵害，保护他不用去偿还自己欠下的债。&br&&br&如果律师人很坏，你又怎么敢把自己干的坏事告诉他，你不告诉他他如何保护你？&br&&br&如果律师处处和你顶嘴，你说一二三他就非要四五六，如果你见得律师一看就和你不投缘，你又怎么会选择他。就算选择了他，假如这人个性大的你再也不想见他，他又如何得到更多的案子去做。&br&&br&说好律师都是交际花，都擅长喝酒，这实在太过了。但是好律师普遍会让你觉得他是你的好朋友，你找到他认识他是你的福气。这样的律师就一定会很多业务，会做的很好，会知道什么事情该做，什么事情不该做，什么事情该说，什么事情不该说。&br&&br&我们第一次见律师，你不知道他专业不专业，那你能不能感受到他真诚不真诚，是不是服务态度很好，把你的事情当事情。如果他态度对你很冷淡，不一定是因为他是专家可以高高在上，也可能是因为他性格使然。&br&&br&性格不好，案子就少，案子少，水平就不高。&br&&br&有没有那种，天生不擅交际，但是水平很高的律师呢？&br&&br&有的。但是你找不到。而一般脾气总是和能力、见识、年纪、阅历、经验成反比的。&br&&br&====================================================================&br&&br&找个好律师的终极武器：找个律师做朋友。&br&&br&信任是法律服务的核心。领悟这一点不仅对客户重要，对律师可能更重要。很多律师至今不能领悟这个问题，所以还徘徊在温饱线的边缘，不明白自己为什么没有客户。而对客户来说，找律师最难得就是不知道该不该信任律师。&br&&br&我该找谁？该怎么找？其实这是最简单的，百度呗，找熟人推荐呗。不管百度推广有多烂，我们总不可能退回去用黄页或者电话簿去联系了。&br&&br&难的是找律师之后，信不信任律师的问题：&br&&br&&blockquote&他说最好的方案是诉讼，会不会这官司不需要打，律师为了收钱才这么说。&/blockquote&&br&&blockquote&律师会不会害我，两头吃。&/blockquote&&br&&blockquote&这个律师是不是真的懂？他说的对不对。&/blockquote&&br&有这些担心太应该了，也太不应该了。书到用时方恨少,事非经过不知难。平时不交往一两个律师朋友，等临时有事的时候和陌生人去建立信任，自然难以信任的起来，只能冒险强加信任给对方，却可能信错了人。&br&&br&我写本文的终极目标是帮助大家请到好律师的。所以我建议大家可以按照一下八个方法找：&br&&br&1、看连续剧&br&2、找有钱的&br&3、找正规的&br&4、找有团队的&br&5、找专业的&br&6、找案子多的&br&7、找口碑好的&br&8、找性格好的&br&&br&用这八个方法，你总能找到一个好律师。我知道我说的不够细，但是再细下去也帮不到人——别人都没耐心看了。&br&&br&好律师不见得能做所有的事情，但是他总能在关键时刻给你条路。比如他可以利用自己对律师圈子的资源和理解，帮你推荐一个靠谱的人办你的事情。你可能不知道你这个案子要从北京请律师还是请本地的律师。你可能不知道这案子是存量房买卖合同纠纷还是确权析产，你可能就是想问问自己的丈夫是不是可能有坐牢的风险，需不需要请律师。&br&&br&你可能担心自己找的律师劝你打官司只是为了收钱。&br&&br&你可能害怕律师因为能力不足或者责任心不够把你的事情搞砸。&br&&br&所有的这些问题最终极的解决方案，就是&b&不要等到出事了才想起去找律师&/b&。平时生活中要是有机会就争取结实一个人品过硬的律师，做你的人脉，做你的朋友。这样以后不管遇到什么事情，你都可以：&br&&br&&b&给我的律师打电话。&/b&&br&&img src=&/7d78f3e6b918ee400e7d074_b.png& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/7d78f3e6b918ee400e7d074_r.png&&
谢邀。知乎的律师、法官、检察官、警察等法律相关专业的好朋友们，有个群，我有幸是其中一员。群里的朋友常常说：房事不决问徐叔。请大家跟我一起先念三遍：房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。我要澄清一下：不管是老汉推车，还是观音坐莲，…
&blockquote&&b&明明有桥不走，偏要摸着石头过河。&/b&&/blockquote&很多中国人对「西药」有着选择性的妖魔化。一边把抗生素当维生素吃，一边又不愿相信早已被验证有效的止痛药。宁可肉身试验各种土方、偏方，也不愿尝试已经帮助了上亿人的现代医学成果。在中国网络社区里，一提到痛经就只看到哀鸿遍野，但在国外痛经根本不是什么大事，痛了就吃药呗，哪有那么复杂。一些人会说：「中国人和外国人体质不一样啊」，那难道国外那么多亚裔、华裔都是变异了的？&br&&br&&u&我不是学医的，这里只放几篇科普，有错误请指出：&/u&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&痛经吃止痛片有危害吗？ - 六层楼的回答&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///question/answer397261& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大姨妈发威的时候，只能靠止疼药撑着，长期...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///article/436737/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&使用解热止痛药需要担心吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///blog/742650/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痛经了？尽快来片止痛药吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&2005 年，加拿大妇产科医师协会 (SOGC) 发出了一份基于循证医学证据的，关于治疗痛经的指南（Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline），这份指南中把非甾类止痛药列为痛经治疗的首选，而临床研究中，非甾类止痛药的效果非常好，指南认为：除非存在禁忌症，非甾类止痛药应当作为缓解原发性痛经，提高生活质量的首要手段。&br&&/blockquote&&b&指南原文：&a href=&///?target=http%3A//sogc.org/wp-content/uploads/E-CPG-December2005.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&sogc.org/wp-content/upl&/span&&span class=&invisible&&oads/E-CPG-December2005.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/b&&br&&br&&br&&u&简单总结一下几个结论：&/u&&br&&ol&&li&现在已有许多针对痛经的止痛药，对大多数人都十分有效，如果一种药没有效果，下一次就试一下另一种，几乎肯定会有一种有效的。&br&&/li&&li&针对痛经的止痛药是「解热镇痛类药物（非甾体类药物）」，与吗啡、杜冷丁等「阿片类」止痛药物不同，解热镇痛类是不会成瘾的。&/li&&li&如果正常服用，副作用很小，可能会对消化道有些影响，但好处一般远大于副作用。&/li&&/ol&&br&其实国外很多人是长期吃「短效口服避孕药」的（注意：跟「紧急避孕药」完全不同），也往往能够消除痛经症状，但这话题就是另一个大坑了。&br&&br&&b&&u&几个重要注意事项：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&b&长期严重痛经有一定可能是其他妇科疾病的症状，所以要小心只靠止痛药缓解症状而忽视真正的病因，一定要定期进行全面检查。&/b&&/li&&li&&b&仔细看说明书，尤其注意用法用量、副作用和过敏信息。&/b&&/li&&li&&b&&u&正常服用&/u&止痛药的副作用很小，但如果过量服用或多种药混合服用则可能有严重后果，所以如果某种药对你无效，不要擅自加大剂量或同时吃好几种药。不确定的情况下，遵医嘱。&/b&&/li&&li&&b&注意个体差异，别人的特效药不一定对你有效，要耐心地找到适合自己的那种。&/b&&/li&&/ol&&br&----------&br&&u&以下这段只是基于我老婆的经历，仅供参考：&/u&&br&&br&个人推荐 Midol 这种药，至少对我老婆每次都有奇效，十五分可以从疼得下不了地到能上房揭瓦。一般月经第一天刚开始疼的时候吃两颗，之后就都没事了（不过专业建议似乎是月经前一两天就开始吃）。&br&&br&主要成分为「扑热息痛」&b&，&/b&是非处方药，进超市就可以直接买到，但还是要记得仔细看下说明书。&br&&br&除了普通版之外，还有「青少年型」、「长效型」、「夜用型」这三个版本供选择。&br&&br&在美国，价格一般是不到十美刀，可以吃十二个月，给大家一个参考。&br&&br&国内的情况我不了解，不敢贸然推荐某一种止痛药。大家根据专业人士建议进行选择吧。&br&----------&br&&br&&br&&br&&b&最后，希望大家不要再在冰冷的河水里摸石头，而是优雅地站在桥上看风景。&/b&&br&&br&&br&&br&&u&其他一些「桥」，供参考：&/u&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么比传统卫生巾更加方便的卫生棉条不是中国市场的主流？ - 生活常识&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&卫生棉条真的比卫生巾用起来舒服吗？ - 女性&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在卫生巾、卫生棉、月经杯（月事杯）选择对于大姨妈最好的处理方式？ - 女性健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用卫生棉条？ - 女性健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么样的人不适合使用卫生棉条？卫生棉条有什么优缺点？ - 女性&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&中国式「坐月子」科学吗？ - 健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子？ - 医学&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么妈富隆避孕效果比安全套好，大家却更多使用安全套？ - 性生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么样才能说服女朋友吃短效避孕药？ - 避孕&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&除了避孕套外，还有哪些安全有效的避孕方式？ - 性生活&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有必要接种 HPV 疫苗吗？现在在中国那些地方可以接种 HPV 疫苗？ - 生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&接受宫颈癌疫苗注射有哪些注意事项？ - 医学&/a&&br&&br&&u&也欢迎关注：&/u&&br&&br&&a href=&/collection/?page=1& class=&internal&&性学相关 - 收藏夹&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&「性教育」相关问题分类整理 - Something about Everything - 知乎专栏&/a&
明明有桥不走，偏要摸着石头过河。很多中国人对「西药」有着选择性的妖魔化。一边把抗生素当维生素吃，一边又不愿相信早已被验证有效的止痛药。宁可肉身试验各种土方、偏方，也不愿尝试已经帮助了上亿人的现代医学成果。在中国网络社区里，一提到痛经就只看…
&p&之前跟印度人来往过一些邮件，觉得他们的用语看起来非常礼貌，就总结了一些技巧：&/p&&br&&p&&b&1. 在邮件正文开始前添加一句问候，寒暄一下，而不是上来就问：&/b&&br&
Hope this email finds you well.&br&
I hope you are well.&br&
I hope all is well.&br&
We send you our best wishes.&br&
Greetings from all of us at XXX (organization)&/p&&p&&b&2. 寒暄之后，开门见山资讯问题：&/b&&br&
I'm writing to inquire about xxx&/p&&p&&b&3. 礼貌的提出咨询问题：&/b&&br&
Would you please do xxx&br&
Should you be so kind as to do xxx&br&
Please could you tell me if xxx&br&
I would like to know xx&br&
I would be grateful/thankful if you could xxx&/p&&p&I would appreciate knowing xxx&/p&&p&I would appreciate information about xxx&/p&&p&&b&4. 提出问题后继续表达感谢：&/b&&br&
I would appreciate your help.&br&&/p&&br&&p&--&/p&&p&合在一起使用效果：&/p&&p&Dear AAA,&/p&&br&&p&Hope this email finds you well.&br&
I am writing to inquire about the project xxx.&br&
Would you please send the latest version of xxx lib to me ?&br&
I would appreciate your help.&/p&&br&&p&Yours sincerely,&/p&&p&BBB&/p&&br&&p&--&/p&&br&&p&ref:&br&&a href=&///?target=http%3A///business_writing/2012/07/opening-sentences-for-global-email.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Business Writing: Opening Sentences for Global Email&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///questions/9913/i-will-appreciate-your-help& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&phrases - &I will appreciate your help&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///category/sample-letters/inquiry-letter/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Inquiry Letter&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//tuoitrenews.vn/english-study/4118/how-to-write-a-letter-of-inquiry& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to write a letter of inquiry&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
之前跟印度人来往过一些邮件，觉得他们的用语看起来非常礼貌，就总结了一些技巧：1. 在邮件正文开始前添加一句问候，寒暄一下，而不是上来就问：
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We send you our best wishes.
我认为不是环评没做好的问题。&br&&br&只要不是傻到没到实地看过，没有了解过项目前后情况，环评、审批、监察所有的环节都是实习生和临时工在完成。&br&&br&&b&我相信，绝大多数，只要在业内有过几年工作经验的人，都知道那里不适合作为环境敏感区域的项目建设用地！&/b&&br&&br&平心而论，如果处在当事的位置上，连我这种非科班出身半路出家的家伙都能闻出味儿不对，我不信环评公司也好还是环保局也好，一些科班出身的业务骨干不可能会没有看出来不能搞。&br&&br&但是能提出来么？提出来能改变么？&b&答案是，几乎不能。&/b&&br&&br&环评上面打擦边球，批复上面焉语不详，都很能说明问题。&br&&br&先不说地下水，就单说土壤治理，今年上头下文件，说各地区县环境监测站都要开展土壤监测能力的建设，我比较感兴趣，心想国家这么多年，终于想起重视土壤污染了，还特地问了一嘴，以咱们目前的条件，土壤治理有什么好的办法没有？&br&&br&&b&得到的答案是：没有....&/b&&br&&br&说是目前的土壤治理方法基本基本上就是依靠大自然和植被自然吸纳.....&br&重金属化工类污染土壤依靠换土，深埋、分散稀释等办法。&br&&br&说白了，就是一堆被污染的土壤，分成N小份，然后在跟大量没有受污染的土壤参合，分撒到各个环境容纳量比较好的地方....然后依靠“自然吸纳”&br&（本人能力水平有限，以我得到的信息理解过来大概就是这个概念，如果有专业人士科普，还请指正）&br&&br&那么我们回到学校建设来看，如果当时无论环评编制还是审批还是监察，有一个人冒天下之大不韪提出来，说要按照以上方法进行土壤治理，会怎么样？&br&&br&百度百科说这个学校占地一百亩，实际需要治理面积还不止一百亩，受污染土壤挖起来了以后，还需要等量的土壤进行填方，以及更大方量的土壤与受污染土壤进行掺合稀释，最终运输分散消纳，那这一过程需要多大的挖填方？搞工程的同学可以大概估算一下费用。并且进行这一工程又所需要进行办理的审批和程序又需要多少？&br&&br&能把受污染土壤挖起来“处理”掉也就罢了，关键是新闻上面说，学校是已经开始建设再补办的环评手续，你说环评和审批能怎么补救?&br&&br&把已建成的工程又全部推翻重来？&br&&br&这还只是土壤，还没提到地下水的治理。&br&&br&所以说，环评和批复上只能焉语不详的想要尽可能的摘出责任。&br&&br&写到这里，我猜有人会说，既然大家都能看出来，为什么不直接一开始就说不能建学校，还去费力的想什么补救措施，处理土壤的问题？&br&&br&刚工作的时候，接触工程项目上的一些东西，觉得有些思路十分怪异，不能理解，于是请教我的领导，领导语重心长的跟我说过这么一段话：&br&&br&&b&小X啊，你觉得连你这种才工作的新手都能看出来的问题，涉及整个项目的上上下下那么多人，你以为就你聪明？比你聪明的人多了，那么多比你厉害比你有经验的人会没看出来？&/b&&br&&b&混到那些级别上的，没有谁是真正的傻瓜，就算不懂技术，也会有懂技术的下属告诉他实情。&/b&&br&&b&小X啊，以后你在工作上，遇到那些觉得看不懂，匪夷所思的，问题的时候，你带上“利益”这个有色眼镜再看，你就豁然开朗了。&/b&&br&&br&&b&然后我就豁然开朗了。&/b&&br&&br&其实都是经过多方博弈妥协后沉淀剩下的结果。&br&&br&据网上了解，该学校是常州地区比较优秀的学校，教学质量什么的各方面都比较好，能来入学的都是家境比较好的学生。&br&&br&我忽然想起我们这里也有一间当地“名校”，在搬迁在这里之前，校址附近的房开近乎于崩盘烂尾，周边商户半死不活，周边大片的建设用地空着，被用来建一些简陋的彩瓦厂或者小砖厂什么的。&br&&br&忽然待“名校”迁入，近乎崩溃的楼盘忽然成了抢手热盘，各种各样的商户如雨后春笋般蓬勃，那些建在空地上的小砖厂小彩瓦厂被各种刁难威胁处罚，只求关闭或者迁出。&br&&br&我数了一下，围绕这所“名校”四周&b&已建成&/b&的房开小区竟有11个，我想，这已经很能说明问题了。&br&&br&2015年实施新环保法，我们环保工作者还以为环境保护的春天来了，谁想到才过一年，经济下行，上头口风就开始变成还是要以经济建设为核心。&br&&br&年初我们县的经济建设形式工作会上面，工业经济局的局长的工业经济工作报告大概提到了七八次因为受到环保工作的制约....&br&经济下行环保背锅.....&br&&br&为了保经济，我们本地关于一些调规和&b&强行通过审批&/b&的会议机密不便透露，大家可以自行脑洞。&br&&br&根据我个人比照，我们县还算是全省环保工作比较优秀的县，我们省又是全国环保工作比较优秀的省，那么其他一些环保工作“不太优秀”的地区，想起来会发生这种事情，也就不算惊奇了。&br&&br&就这样，不痛不痒不专业的点一点，说太多要被查水表。&br&&br&不得以任何形式转载改编。
我认为不是环评没做好的问题。只要不是傻到没到实地看过，没有了解过项目前后情况，环评、审批、监察所有的环节都是实习生和临时工在完成。我相信，绝大多数，只要在业内有过几年工作经验的人，都知道那里不适合作为环境敏感区域的项目建设用地！平心而论，…
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&p&首先，谢谢题主的邀请。&/p&&b&然， 刮胡子真的能一分钟完工吗？&/b&&br&&p&在解答前，胡子先森先给你介绍一点点关于胡须的知识！&/p&&p&【胡须】准确的来说是facial hair（面部毛发），从英文的角度来说可以分为mustache（上唇胡须）、beard（下巴和下颌处胡须）以及sideburn（鬓角处胡须）三种。&/p&&img src=&/035df49f9c3bc4c17801_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/035df49f9c3bc4c17801_r.png&&&p&Beard指的是下颌、下巴、两颊和脖颈区域的胡须。&/p&&p&同mustache一样，beard可长可短，造型变换多种多样，根据每个人的嘴巴、鼻子、双颊、脖颈的不同特点而造型各异。&/p&&br&&b&Beard不仅是造型利器，更是可饰脸型的神器哦！&/b&&br&&br&&p&按照题主每天都要刮胡须的状态来看，题主的&b&胡须量应该比较多&/b&，且&b&生长速度比较快&/b&。&br&&b&与其每天烦恼怎么节省时间挂胡须，&/b&&/p&&p&&b&倒不如尝试将胡子利用起来，改善自己的面部形象！！！&/b&&/p&&br&&p&&u&&b&以下 胡须先生将会为题主介绍几款胡须造型~要耐心看。
&/b&&/u&&/p&&ul&&li&&b&Anchor锚形 &/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/ffa61c5fd008ebec7c6dbf1a38122ede_b.png& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&/ffa61c5fd008ebec7c6dbf1a38122ede_r.png&&
下巴处的胡须蓄至一点并造型成类似船锚形。&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Balbo
&/b&&b&巴尔博&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/8fa81bceaaa_b.png& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&/8fa81bceaaa_r.png&&
巴尔博盖住下巴及其周围区域的宽胡须，通常上唇也会蓄有胡须。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Chinstrap 帽带&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/6cb5f28c26f742ac7109ac4_b.png& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&198&&&br&这种胡须需要精心修护，不然很容易“杂草丛生”。&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/557ab8fb730b89cd5bb1_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/557ab8fb730b89cd5bb1_r.png&&&br&&ul&&li&&b&Brett
布莱特&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/e0e7f5ed9d8a6221037a_b.png& data-rawwidth=&242& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&242&&&br&这款胡型是soul patch和chinstrap的结合。&br&&img src=&/df21bf350ad60b0_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&339&&Brett用来&b&修饰圆脸&/b&非常不错，&b&方下巴&/b&配它也不赖，但&i&长脸的男士&/i&要&b&避开&/b&。&br&&br&&ul&&li&&b&Circle Beard
&/b&&/li&&/ul&&img src=&/153eda341c1cc66084fda55bddf6415c_b.png& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&291&&&br&这款胡型是将下巴与上唇处的胡子围绕嘴成长连接成一个闭环。&br&&img src=&/48d0b3c8e645f719bf480_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/48d0b3c8e645f719bf480_r.png&&&br&&b&圆脸人士&/b&要&i&避免&/i&这种胡型，它会让你显得更圆。&br&而在&b&方形脸&/b&上，就会显得&i&&b&更加有型&/b&&/i&。&br&&br&&ul&&li&&b&Full Beard&/b&&/li&&/ul&&img src=&/b518c60dca9c269d8d4d_b.png& data-rawwidth=&188& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&188&&Full Beard覆盖上唇，下巴，鬓角和两颊的胡子。&br&&img src=&/c763dfdb7f572ad4ef3a511_b.png& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/c763dfdb7f572ad4ef3a511_r.png&&&ul&&li&&b&Stubble&/b&&b&青皮&/b&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/c6829fcd92d0e54e4a665c94797fe10a_b.png& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&153& class=&content_image& width=&250&&&br&仅生长一两天的&b&胡茬&/b&&br&&br&&img src=&/99c37c1d45fcc44a7f4b9_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/99c37c1d45fcc44a7f4b9_r.png&&&br&不要小看这只生长一两天的胡茬~&br&如果题主想要简单、干练、硬汉的形象，那么stubble很适合你的选择哦！&br&&br&--------我是分割线---------------&br&&br&&p&以上的建议&/p&&p&题主可觉得满意？&/p&&p&回到你的问题&/p&&p&&b&“一分钟剃须”&/b&&/p&&p&对待自己的胡须真的要用这么&b&&u&糙&/u&&/b&的方式吗？&/p&&p&如果你的胡子会叫&/p&&p&它痛苦的叫声绝对能够震耳欲聋！&/p&&p&给你看张图&/p&&img src=&/ca6675ec77_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/ca6675ec77_r.jpg&&&p&左边是高贵冷艳有逼格的湿剃的刀片刮完的胡须放大图；&/p&&p&右边是炒鸡炫酷凸凸凸的电动剃须刀刮完的胡须放大图。&/p&&br&&p&胡须的&b&横切面&/b&如此明显的&b&对比&/b&看到了吧？&/p&&p&&b&电动剃须刀&/b&表面上看似温和方便，拿起来三下两下就能够搞定你杂草丛深的胡须。&/p&&p&&b&&u&但是反复用它摩擦会让肌肤受损，而且它很难一次就剃干净。&/u&&/b&&/p&&p&它对于胡须、肌肤的&b&危害非常大。&/b&&/p&&ul&&li&&b&&i&&u&所以，胡须研究院一直推荐的是健康、柔和的男性湿剃方式，&/u&&/i&&/b&&br&&/li&&/ul&&p&减少快节奏的剃须方式对皮肤带来的刺激与伤害。&/p&&ul&&li&错误的剃须方式会带来&/li&&li&胡子疯长&/li&&li&越来越硬且杂乱&/li&&li&胡须下的肌肤容易长痘痘&/li&&li&使用不当，剃须刀会有划伤面部的危险&br&&/li&&/ul&&p&所以，胡须研究院所提倡的正确剃须方式是—湿剃&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&{part1
&/b&&b&彻底洁面&/b&&b&}&/b&&/p&&p&首先的首先，一切的一切&/p&&p&&b&彻底洁面&/b&，去除夜间积留下来的皮脂和汗迹。&/p&&p&否则它们会黏在胡子上，减慢剃须速度，并且会提高长出倒须的几率。&/p&&img src=&/dd196a12b98ecdb93d0ad4bf807b84ef_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dd196a12b98ecdb93d0ad4bf807b84ef_r.png&&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{part2 &/b&&b&护肤品&/b&&b&}&/b&&/p&&p&洁肤后、剃须前，要在&b&胡须上抹一些护肤品&/b&。&/p&&p&&b&&u&爽肤水能够帮你清理皮层、软化胡须，&/u&&/b&&/p&&p&还能让皮肤在剃须的时候就像结了冰的湖面一样滑爽，而且还&b&含有抗菌剂&/b&，&/p&&p&&b&&u&能够有效防止感染和发炎。&/u&&/b&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{part3 剃须产品&/b&&b&}&/b&&/p&&p&&b&A.剃须泡沫&/b&&/p&&img src=&/a099cda2a9e_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/a099cda2a9e_r.png&&剃须泡沫&u&适合&/u&&b&油性皮肤和胡须卷曲&/b&的男性。&br&使用的要点是：&br&&ul&&li&先把脸微微润湿后再抹上泡沫&/li&&li&不要用力搓，否则泡沫的结构会被破坏掉。&/li&&/ul&&br&&p&B、剃 须 膏 &/p&&img src=&/3f895bbceee0b95681d93_b.png& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&318& class=&content_image& width=&407&&&p&&b&优点：&/b&剃须膏抹上以后体积会膨胀。&/p&&p&与明胶差不多的黏稠度能使刀片很顺滑地在脸上移动，从而&b&使胡子刮得更彻底&/b&。&/p&&p&&b&缺点：很黏，会黏到手上、脸上和刀片之间的间隙上。&/b&所以在刮完胡子后&u&一定要把残迹冲洗干净&/u&，尤其是黏在皮肤上的，否则&b&会刺激皮肤，造成毛孔堵塞&/b&。&/p&&br&&p&C、剃须乳液或啫喱&/p&&p&适合干性皮肤和敏感性皮肤的男性。&/p&&p&它没有很强的去油脂效果，还能保护皮肤的天然酸性膜。&/p&&p&&b&但是要注意&/b&，一定要把脸稍微擦干后再涂剃须乳液，并且要&b&腾出一分钟时间&/b&来让它发挥效用。&/p&&br&&p&D、剃须肥皂&/p&&img src=&/477646eea874e825f46afeeb230b038b_b.png& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&389&&&p&&b&对于最护肤、最保养和最彻底的手动剃须来说，肥皂可谓它的基础。&/b&&/p&&p&它能够使有微孔的护肤泡沫持久一些。&/p&&p&当然，你&b&&u&必须&/u&&/b&用&b&刷子&/b&在&b&脸上刷两到三分钟&/b&才行。&/p&&p&要注意，&b&不能把肥皂盒开着口到处乱放，否则很快就会滋生细菌&/b&，使你光洁的面部长出无数的&u&小痘痘&/u&。&/p&&p&&b&↓&/b&&/p&&p&{part4 轻轻的刮}&/p&&p&这里提出剃须概念虽然完全不符合题主的“一分钟”&/p&&p&但却是健康的男士理容方式&/p&&img src=&/43cb568bec0ba413c42c6d_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/43cb568bec0ba413c42c6d_r.png&&&img src=&/aa034b4f4b604ca5b116_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aa034b4f4b604ca5b116_r.jpg&&&br&&p&刀片&b&移动的方向&/b&应该&b&顺着胡子生长的方向&/b&(能够保养皮肤)，&/p&&p&在这个过程中还有非常重要的一点，就是&b&&u&当刀片靠近&/u&&/b&时，要&b&&u&时刻保持皮肤紧绷&/u&&/b&。&/p&&p&这样做&b&不仅能降低被刀片割伤的危险&/b&，还能使胡子&b&刮得更彻底&/b&(使胡子竖直起来，能刮去靠近须根的部分)。&/p&&br&&p&{part 5 须后护理}&/p&&p&一切都进行得很顺利？&/p&&p&那么用&b&清水&/b&把剩余的泡沫冲掉，紧接着&b&抹上须后水&/b&、&b&须后膏&/b&或者&b&须后乳液&/b&。&/p&&img src=&/9237ceeaf7e2ecba54e208ea66628ee8_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/9237ceeaf7e2ecba54e208ea66628ee8_r.png&&&p&冷水洗脸可以使原本放大了的毛细孔迅速收缩，达到紧致肌肤的效果。&/p&&img src=&/2fd1e577a33047f27befb_b.png& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&/2fd1e577a33047f27befb_r.png&&&p&不要小看了&b&爽肤水&/b&和&b&须后水&/b&这个步骤。&/p&&p&虽然它们都有一个&u&“水”&/u&字，但&b&&u&爽肤水中没有须后水中重要的特别针对的成分&/u&&/b&，&/p&&p&如&b&酒精、三氯生、硫糖铝&/b&等。&/p&&p&&b&&u&剃须后有看不到的小伤口和毛囊损伤&/u&&/b&，&/p&&p&生水里的细菌容易趁虚而入，&/p&&p&&b&&u&用完干净的毛巾之后再用须后水做二次清洁才正确&/u&&/b&。&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&
?在剃须期间?&/b&&/p&&p&你可以放一首相对舒缓，自己却很喜欢的&b&音乐&/b&。&/p&&p&你会发现，&b&这样的剃须过程会让你非常的享受，也大大减少对你肌肤的伤害&/b&&b&↓&/b&&/p&&p&&img src=&/901d07db76bb4ffd4634fcf69bc039b5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/901d07db76bb4ffd4634fcf69bc039b5_r.jpg&&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{Part 6
&/b&&b&剃须品清洁&/b&&b&}&/b&&/p&&p&不要忘记对&b&剃须产品的清洁&/b&哦！&/p&&p&就算是你想&b&&u&“一分钟剃须”&/u&&/b&，也要&b&定期更换刀片&/b&注意。&/p&&p&如果胡须很浓密的话，每周更换一次都是非常必要的。&/p&&p&否则很容易皮肤损伤而患上&b&“须疮”&/b&哦！
（你们感兴趣就自己百度图片一下…）&/p&&img src=&/7d1a6c7dc021c5f5f3ba9e26_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/7d1a6c7dc021c5f5f3ba9e26_r.png&&&br&&p&【以上】&br&&/p&&p&是胡子先生给你的&b&剃须步骤建议&/b&&/p&&p&虽然并没有解决你如何“一分钟”搞定&/p&&p&介绍了一些有关胡须的知识，&/p&&p&希望题主能够找到适合自己的胡型以及有一个&b&好的剃须习惯&/b&！&/p&&p&&b&&u&男士本就该有精致的生活。&/u&&/b&&/p&&p&别“&b&糟”&/b&了&b&生活的品质&/b&。&/p&&br&&p&如果题主想&b&更细致的了解有关胡须的知识&/b&&/p&&p&请关注【&b&胡须研究院&/b&】的&b&微信账号&/b&?&b&huxustudy&/b&?&/p&&p&或是点击?&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MTk5MzA4Nw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De15dfb7eb871%26scene%3D18%26uin%3DMzE0ODAwOTU%253D%26key%3D04dce534b3b035efc6bc412e9de23eac72e24bccc4a881c27de3f0f87f6f37e02fbc131d76f6c%26devicetype%3DWindows%2B8%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D6m%252BXQ8J3%252BOyMWBAJgnuu2izIO0y8v5WeuKIbsjYswug%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&000.文章目录与简介&i class=&icon-external&&&/i&&/a&?可以了解到许多关于胡须的知识哦！&/p&&p&也请关注?&a href=&///?target=http%3A///huxustudy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胡须研究院的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&?吧~&/p&&p&等你来！&br&&/p&&img src=&/f39ea184885bbbdbce524_b.png& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&/f39ea184885bbbdbce524_r.png&&
首先，谢谢题主的邀请。然， 刮胡子真的能一分钟完工吗？在解答前，胡子先森先给你介绍一点点关于胡须的知识！【胡须】准确的来说是facial hair（面部毛发），从英文的角度来说可以分为mustache（上唇胡须）、beard（下巴和下颌处胡须）以及sideburn（鬓角…
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1. &a href=&///?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/Main_Page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wikipedia, the free encyclopedia&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
维基百科&br&2.
&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quora - Your Best Source for Knowledge&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
Quora是一个在线知识市场，Quora集合许多问题和答案，也容许用户协同编辑问题和答案。 听上去好耳熟嘞，(???`?)&br&3. &a href=&///?target=http%3A//wallbase.cc/home& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Computer wallpapers / Wallbase.cc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
壁纸网站，界面简洁，图片质量很好（似乎不能上了...）&br&4. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quotes and Famous Sayings&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
名言&br&5. &a href=&///?target=http%3A//n.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& International&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
CNN &br&6. &a href=&///?target=http%3A///uk& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Latest news, sport and comment from the Guardian&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
英国卫报&br&7. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The New Yorker&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
纽约客&br&8. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FlapMMO -- &i class=&icon-external&&&/i&&/a& flappy bird 网页版 &br&9. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IMP Awards - All the Latest Movie Posters&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
收集电影海报的网站&br&10. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED: Ideas worth spreading&i class=&icon-external&&&/i&&/a& TED&br&11. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Humans of New York&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 人在纽约&br&····· ·等等等等还有很多，我知道的少，大部分是偶然发现的。&br&&br&-更新 -&br&&br&12.&a href=&///?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sign up | Tumblr&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
目前全球最大的轻博客网站，也是轻博客网站的始祖。&br&13.&a href=&///?target=http%3A//lookbook.nu/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hot Looks, by Hype + Newness&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 简单的说，LOOKBOOK是个国外潮人街拍的网站。&br&14.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BuzzFeed&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个美国的新闻聚合网站，从数百个新闻博客那里获取订阅源，通过搜索、发送信息链接，为用户浏览当天网上的最热门事件提供方便，偏娱乐化。&br&15.&a href=&///?target=http%3A//www.splashbase.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&splashbase: find free, public domain, hi res photos&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
第三个网站上不了了，这个也不错。&br&16.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Noon Pacific&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个精选挑选好音乐的博客网站，提供24小时不间断的混音音乐播放列表，根据太平洋时间每周一中午推送10首新歌。&br&17.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Share Book Recommendations With Your Friends, Join Book Clubs, Answer Trivia&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&18.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&soundrown&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 在线环境白噪音模拟网，一个提供咖啡厅、下雨声、海浪声、着火声、森林鸟鸣声的环境声音模拟网站，可以叠加音效，同时提供iOS和Android手机端应用。&br&19.&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 高清摄影图片分享。&br&20.&a href=&///?target=http%3A//nos.twnsnd.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&New Old Stock&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 复古高清图片。&br&21.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Movienr - We are watching&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个致力于发现世界电影，探索电影世界的交流平台，在这里你可以发现世界各地的优秀电影，同时与志同道合的电影迷一起交流和分享资源，也可以说该网站是一个电影归档数据库。找电影很好用。&br&&br&以上是我自己用过的，大杀器在此：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外网站推荐-分享互联网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
维基百科2.
Quora是一个在线知识市场，Quora集合许多问题和答案，也容许用户协同编辑问题和答案。 听上去好耳熟嘞，(???`?)3. …
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分类列举了一些和普通人的认识不相符的基础知识。这些知识都来自我感兴趣或较为熟悉的领域（专家不敢当）。希望能够帮到大家。1. 心理学a. 新手容易低估一个陌生任务的难度所以，我们可以经常看到“只差一个程序员”这种说法。还有类似如下的说法：不就让你…
把这篇文章发出来我考虑了很久想了很多要在写这篇文章之前说的事情&br&&b&如果你不是专业运动员请不要自己使用药物，如果你如果不是在技术上达到无法在提升请不用要用药，过早的使用药物会让你失去潜心提高技术的耐心，不要真的认为身材，力量水平是打针吃药就弄出来的。&/b&&br&&b&哪怕使用也要知道有什么影响。成年人要为自己行为负责&br&&/b&&br&这篇文章只是用来科普的&br&&br&&br&————————————————————————————————————————&br&谈兴奋剂的话 就要知道什么是兴奋剂兴奋剂的对运动有什么帮助有什么样的提升，一般来说&br&&p&运动员使用兴奋剂可能有多种原因。他们可能希望：&/p&&ul&&li&增强肌肉和/或骨骼的重量和力量&/li&&li&提高对所锻炼组织的氧供应&/li&&li&掩盖病痛&/li&&li&刺激身体&/li&&li&放松&/li&&li&减轻体重&/li&&li&掩盖对其他药物的滥用&/li&&/ul&&img src=&/0b086daa6689715bfe3d50dafdc43851_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&316& class=&content_image& width=&405&&&br&&br&上图显示了对应这些用途的各类药物。这些大都是奥运会比赛完全禁止的药物。但是，其中某些药物（例如可的松和局部麻醉药）由于有合法的临床用途，因此在奥运会比赛中，属于使用受限的药物。我们将看看主要的几大类药物，并告诉您这些药物的危险副作用。&br&&br&&p&运动员使用的重量和力量增强药物包括：&/p&&ul&&li&合成代谢类固醇&/li&&li&β2-受体激动剂&/li&&li&人绒毛膜促性腺激素（hCG）&/li&&li&黄体生成激素（LH）&/li&&li&人类促生长素（hGH）&/li&&li&胰岛素样生长因子（IGF-1）&/li&&li&胰岛素&/li&&/ul&&p&合成代谢类固醇&/p&&p&类固醇是从胆固醇衍生出的一种化学物质。人体有多种主要的类固醇激素——男性有皮质醇和睾酮，女性有雌激素和黄体酮。分解代谢类固醇可分解组织，而合成代谢类固醇可增强组织。合成代谢类固醇主要通过刺激肌肉细胞和骨骼细胞生成新的蛋白质来增加肌肉和骨骼重量。&/p&&p&由于合成代谢类固醇通过促进新的肌肉生长可增强肌肉力量，因此运动员会使用这种药物。 由于合成代谢类固醇在结构上类似于男性激素——睾酮，因此这些固醇能够增强男性生殖和第二性征（睾丸发育、毛发生长和声带变厚）。这些功能使运动员能够在特定时间段内，增强训练强度，增加训练时间。&/p&&p&合成代谢类固醇主要是睾酮（男性激素）及其衍生物。合成代谢类固醇示例包括：&/p&&ul&&li&睾酮&/li&&li&二氢睾酮&/li&&li&雄烯二酮（Andro）&/li&&li&脱氢异雄酮（DHEA）&/li&&li&氯睾酮&/li&&li&诺龙&/li&&/ul&这些物质可注射或口服。众所周知，合成代谢类固醇可能引起几种副作用，其中包括：&ul&&li&对黄疸和肝脏的损害，原因是这些物质通常在肝脏中分解&/li&&li&情绪不稳定、沮丧和进攻性，原因是这些物质对大脑的不同中心产生作用&/li&&/ul&&p&对于男性来说，浓度过大会影响正常性功能并导致：&/p&&ul&&li&脱发&/li&&li&不孕&/li&&li&胸部发育&/li&&/ul&&p&在女性中，浓度过大会导致男性特征发育，并影响正常的女性功能。此类药物可以：&/p&&ul&&li&刺激面部和身体毛发生长&/li&&li&抑制或影响月经周期，可能导致不孕&/li&&li&使声带变厚，这将导致嗓音变粗，可能永久变粗&/li&&li&如果在怀孕阶段，会影响发育中的胎儿&/li&&/ul&&p&β2-肾上腺素受体激动剂&/p&&p&吸入β2-肾上腺素受体激动剂后，该物质通过效仿肾上腺素和去甲肾上腺素（交感神经分泌的物质）的作用，能够舒缓哮喘病人气管中的平滑肌。但将这些物质注射到血流中时，它能够增加肌肉重量（合成代谢作用）和减少身体脂肪（分解代谢作用）。合成代谢作用表现为直接影响肌肉中蛋白质的生成，但不会对神经或心血管产生影响。β2-受体激动剂的一些示例包括：&/p&&ul&&li&克伦特罗&/li&&li&特布他林&/li&&li&舒喘灵&/li&&li&非诺特罗&/li&&li&班布特罗&/li&&/ul&上述物质中，某些药品可以在有书面医学许可的前提下，以吸入剂的形式使用。&p&主要副作用包括：&/p&&ul&&li&恶心、头痛和眩晕，原因是这些物质会使大脑中的血管收缩&/li&&li&肌肉抽筋，原因是这些物质会使肌肉中的血管收缩&/li&&li&心跳加速或心悸，原因是这些物质会刺激心脏跳动速率&/li&&/ul&&p&人绒毛膜促性腺激素（hCG）&/p&&p&hCG是发育中的胎儿自然产生的蛋白质激素，多数家用怀孕测试盒都对此激素进行检测。hCG会刺激男性和女性自然类固醇的发育。使用hCG导致的男性睾酮量增加将刺激肌肉发育，这与合成代谢类固醇的效果类似。对于女性运动员来说，hCG并未列入禁药，原因是它不会导致肌肉发育，并且当运动员怀孕时，该物质量自然会增加到很大。对于男性来说，hCG的副作用与合成代谢类固醇类似&/p&&p&黄体生成激素（LH）&/p&&p&LH是大脑后部的垂体腺分泌的缩氨酸激素。对于维持男性体内睾酮的正常量和女性体内雌激素的正常量起着重要作用。对于女性，经期中的LH突增是排卵信号。对于男性，超高量的LH或人工LH衍生物（它莫西芬）将使睾酮量增大，并与合成代谢类固醇有相同作用。尽管没有一般副作用，但有可能出现与合成代谢类固醇类似的各种副作用。&/p&&p&人类促生长素（hGH）&/p&&p&hGH是垂体腺生成的自然出现的蛋白质激素，对于人的正常生长和发育，尤其是儿童和青少年的发育非常重要。儿童和青少年体内hGH含量过低会导致侏儒症。而过高的hGH量又可以通过刺激蛋白质合成来增加肌肉重量，通过刺激骨骼生长来增强骨骼，并通过刺激脂肪细胞分解减少身体脂肪。由于hGH不易发现，因此使用此类药物变得越来越普遍。 副作用包括：&/p&&ul&&li&手、足和面部的肌肉和骨骼发育增强，导致这些部位的生长过度（肢端肥大症）&/li&&li&内脏器官变大，尤其是心脏，肾、舌和肝脏变大&/li&&li&心脏病&/li&&/ul&&p&胰岛素样生长因子（IGF-1）&/p&&p&IGF-1又称为生长调节素C，它是一种自然出现的蛋白质，有助于hGH发挥作用。它还会刺激蛋白质合成并减少脂肪。 与hGH的作用一样，过量的IGF-1会增加肌肉和骨骼重量。副作用包括低血糖（低血糖症）及与hGH效果类似的其他副作用。&/p&&p&胰岛素&/p&&p&胰岛素是由胰腺生成的一种自然蛋白质激素，它对于糖、淀粉、脂肪和蛋白质的新陈代谢很重要。对于治疗青少年（类型1）糖尿病，胰岛素是必要的药物。在运动员中，胰岛素与合成代谢类固醇或hGH结合使用时，通过刺激蛋白质合成，可增加肌肉重量。副作用主要是低血糖，合并颤抖、恶心和虚弱，血糖过低还可能导致昏迷和死亡。&br&除了服用增强重量和力量的药物外，某些运动员还服用可增加组织中氧气量的药物或采用相关的做法，包括蛋白质激素、人工氧载体和血液回输技术。&/p&&p&蛋白质激素&/p&&p&促红细胞生成素（EPO）是肾在低氧条件下分泌的一种自然出现的蛋白质激素。EPO会刺激骨髓干细胞制造红血球，这将增强对肾的氧供应。耐力型运动员，例如参与马拉松、自行车或越野滑雪竞技的运动员可使用EPO将其氧气供应最多增加百分之七到十。EPO不易发现。 然而，EPO会引起红血球密度增加，导致血液变稠。 变稠的血液更像是蜂蜜，而不像水，不能在血管中顺畅流动。为了抽吸变稠的血液，心脏必须进行更高强度的工作，这又增大了心脏病发作和中风的机会。&/p&&p&人工氧载体&/p&&p&人工氧载体是人造物，它们能够完成血色素的工作（血色素是血液中输送氧气的蛋白质）。医生将人工氧载体用于治疗早产儿、肺部严重受损的患者和深海潜水者的呼吸困难问题。人工氧载体包括诸如氟化碳、合成或改进的血色素以及脂质体包裹的血色素之类的物质（人工红血球）。关于人工氧载体究竟对运动员有何益处，目前还不太清楚。可能的副作用包括免疫系统疾病、心血管疾病、血液中铁过多和肾损害。&/p&&p&血液回输技术&/p&&p&血液回输技术是将运动员的血液输回体内，以便增强对组织的氧供应。在高海拔地区训练也可获得类似的效果。对于运动员将其血液回输的做法，由于血液量增大，因此可能导致感染或心血管疾病（高血压、血凝结、心力衰竭和中风）。运动员使用其他人的血液时，存在因滤过性毒菌引起感染的风险，例如HIV/AIDS。&br&要成为一名世界级的运动员，需要不断参加训练和比赛，随之而来的便是受伤带来的病痛。有时候，运动员试图通过药物掩盖其伤痛，包括镇静剂、蛋白质激素、可的松和局麻药。&/p&&p&镇静剂&/p&&p&镇静剂可用于治疗病痛，包括诸如吗啡、美沙酮和海洛因等物质。镇静剂极易上瘾，过多使用此类物质会削弱思维能力（判断力、平衡力和专注力）。此外，运动员在受伤的情况下继续比赛，存在造成进一步损伤或并发症的风险。&/p&&p&蛋白质激素&/p&&p&促肾上腺皮质激素（ACTH）是垂体腺分泌的一种自然出现的蛋白质激素，会刺激从肾上腺皮层生成激素。这些肾上腺皮质激素对于减少受伤和过敏反应中的发炎情况很重要。因此，运动员通过使用ACTH刺激体内肾上腺皮质激素，能够掩盖伤情。可能的副作用包括胃炎、溃疡、精神刺激和长期副作用（弱化骨骼和肌肉）。&/p&&p&可的松&/p&&p&可的松是一种肾上腺皮质激素。临床上，注射可的松可以在受伤和过敏反应中减少发炎。使用可的松的好处和副作用与使用ACTH相同。&/p&&p&局麻药&/p&&p&局麻药，与牙医或医生使用的局麻药类似，用于在不削弱思维能力的情况下短期掩盖病痛。局麻药包括麻醉剂、普鲁卡因、利多卡因和利诺卡因。运动员使用局麻药，以便在受伤情况下继续比赛。使用局麻药的主要问题是可能进一步恶化伤情。&br&许多运动员的生活受到严格的社交和饮食准则限制。为舒缓紧张情绪、一般性疲劳和控制体重，许多运动员转向刺激剂、弛缓药和体重控制药剂寻求帮助。&/p&&p&刺激剂&/p&&p&刺激剂通常用来帮助运动员保持机敏、减少疲劳并保持斗志。服用刺激剂后，心跳会加速，肺部呼吸会加快，头脑也变得更灵敏。刺激剂包括咖啡因、安非他明和可卡因。可能的副作用包括神经紧张、颤抖、心跳紊乱、高血压、痉挛甚至猝死。&/p&&p&驰缓药&/p&&p&驰缓药有各种类型，包括酒精、处方药（如β受体阻滞剂）和大麻素（如大麻）。&/p&&ul&&li&酒精常用于帮助人们放松，因为它可以减少脑部和神经系统的活动。一方面，酒精可以帮助运动员放松并缓解竞争压力；另一方面，它却会严重妨害智力活动，降低判断力、平衡力和协调能力。因此，奥运会对酒精进行限制，在某些赛事中更是完全禁止。&/li&&li&β受体阻滞剂在临床上通常用于治疗高血压，它的机理是使心跳减缓和血管扩张，从而降低血压。需要在比赛中保持手部稳定的运动员而言，例如击剑或射击运动员，可能会服用此药物。可能的副作用包括低血压、心跳减缓和疲劳。&/li&&li&大麻素主要指大麻和印度大麻，它并没有临床应用价值，但近来用于减轻晚期癌症病人的疼痛。大麻素会导致幻觉、减轻睡意、加快心跳和妨害智力活动（判断力、平衡力、协调性和记忆力）。&/li&&/ul&&p&体重控制&/p&&p&利尿剂在临床上常用于治疗高血压，减肥药中通常也含有此成分。利尿剂作用于肾，可以增加尿量。参加举重、赛马和赛艇等具有体重限制的比赛的运动员会服用此药物。利尿剂还可用来掩盖其他药物的滥用。因为它增加了尿量，从而可以稀释尿中其他药物的浓度。可能造成的副作用包括脱水、眩晕、抽筋、心脏受损和肾衰竭。&br&前面提到过，利尿剂可用来降低尿检样本中的药物浓度。诸如表睾酮、血浆增容剂和分泌物抑制剂的其他配剂，都可用来降低血样中的违禁药的浓度。&/p&&p&表睾酮&/p&&p&表睾酮是睾酮的一种生物形式，它并不提高比赛成绩。针对睾酮的药检一般是测量睾酮与表睾酮的比值（T/E比值）。运动员可以注射表睾酮来降低T/E比值，从而掩盖曾服用睾酮。表睾酮本身其实并没有任何有害副作用。&/p&&p&血浆增容剂&/p&&p&血浆增容剂是用来增加血液中的流体物质。用于治疗休克、外伤，并在外科手术时使用。运动员使用这些物质可以稀释血液中违禁物（EPO）的浓度。副作用主要是中等至严重的过敏反应。&/p&&p&分泌物抑制剂&/p&&p&许多药物和异质物都具有形似有机酸的结构。在人体内，这些有机酸是通过肾脏中传输有机酸的蛋白质排出体外。如果可以阻止此蛋白质，则这些药物或异质物将不会出现在尿中。医生使用这些抑制剂可治疗痛风。但是，此类药物也可用来控制尿液药检结果。可能出现的副作用包括恶心、呕吐、过敏反应和肾病。&/p&
把这篇文章发出来我考虑了很久想了很多要在写这篇文章之前说的事情如果你不是专业运动员请不要自己使用药物，如果你如果不是在技术上达到无法在提升请不用要用药，过早的使用药物会让你失去潜心提高技术的耐心，不要真的认为身材，力量水平是打针吃药就弄出…
谢邀。&br&&br&&br&知乎的律师、法官、检察官、警察等法律相关专业的好朋友们，有个群，我有幸是其中一员。群里的朋友常常说：房事不决问徐叔。&br&&br&请大家跟我一起先念三遍：房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。&br&&br&我要澄清一下：不管是老汉推车，还是观音坐莲，你问我都没用，我懂得也不见得比你多。真正是“一入法门深似海，从此节操是路人”。我们乘坐着理想的小火车，渐行渐远，远处传来了呜呜的汽笛声。&br&&br&&br&&br&&br&&b&这里开始是正文：&/b&&br&&br&&blockquote&2015年，最高人民法院在以习近平同志为总书记的党中央坚强领导下，在全国人民代表大会及其常委会有力监督下，贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中全会以及中央政法工作会议精神，深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，认真落实十二届全国人大三次会议决议，紧紧围绕“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”目标，忠实履行宪法法律赋予的职责，各项工作取得新进展。最高人民法院受理案件15985件，审结14135件，比2014年分别上升42.6%和43%；地方各级人民法院受理案件&b&1951.1&/b&万件，审结、执结1671.4万件，结案标的额4万亿元，同比分别上升24.7%、21.1%和54.5%。通过发挥职能作用，努力服务和保障经济社会发展。 &/blockquote&&br&一年2000万个诉讼案子，14亿人口，也就是每70人每年可以分一场官司。虽然不完全科学，但是和旅游、医疗、教育相比，找律师的概率在日常生活中是相当低的。&br&&br&中国有不到30万执业律师，平均4000人共分到一个律师。律师主要集中在少数大城市，比如北京2000万人口，有将近3万律师，平均600人可以分一个律师。安徽省有6000万人口，律师6000名，平均每10000人分到一个律师，可谓万里挑一，万人敌是也！&br&&br&&br&&img src=&/d1a2662cd0d_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&259&&&br&&br&&br&作为对比，中国大概有300万名医生，安徽省有8万多医生，医生的人数大概是律师的10倍。&br&&br&所以你也可以这么理解，&b&看十次医生（小病不算）的机会差不多有机会请一次律师&/b&。&br&&br&如果拉长到人的整个一生，随着法治水平的不断提高，我们终于有机会在有生之年人人都请一次律师了——在这一天没到来之前的今天，一切还不那么完善的今天，第一次请律师，搞不清楚怎么请律师，请不到好律师，不知道是不是好律师的情况是非常、非常、非常正常的事情。&br&&br&我建议大家尽量别太把一些文章里关于怎么请律师的那些话当回事，比如认真听方案，听律师做不做承诺之类的。这种事情绝大多数理性的当事人都能想到，而非理性的当事人即便说多少遍也搞不懂。你还是你，看多少攻略，一辈子就见那么几个律师，分不清楚好坏很正常的。该吃亏还是一样吃亏。&br&&br&我为什么说在中国请律师容易吃亏呢？&br&&br&因为好律师在律师队伍中的比例，大概是20%。也就是说如果你随机找10次律师，大概有8次上当，2次不会上当。统计学上来说找10次律师可能需要活到一千岁，所以在有生之年可能就打了一次官司还请错律师了。&br&&br&当然，有时候虽然请错了，但是自己不知道。&br&&br&&b&看了本文，可以把请错律师的概率大幅度降低。&/b&&br&&br&&br&&br&从10个律师里把2个好律师找出来并不难，因为不好的律师各有各的不好，而好律师都差不多。&br&&br&好律师有几个标志：&br&&br&1、有钱&br&2、专业&br&3、规范&br&4、低调&br&5、好合作&br&6、值得交往&br&&br&请大家看看下面几幅图里的有没有你的熟人，他们是不是符合我说的以上几点。&br&&br&&br&&img src=&/ab4d957bac6424da24edeef59c0ed4db_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&291& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ab4d957bac6424da24edeef59c0ed4db_r.jpg&&&br&&img src=&/70acfa0aef0ca21d343b5_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/70acfa0aef0ca21d343b5_r.jpg&&&img src=&/b8bffae059ce6b3ae4feaf_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/b8bffae059ce6b3ae4feaf_r.jpg&&&img src=&/8dbf474a39aeec60bb198980_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/8dbf474a39aeec60bb198980_r.jpg&&&br&我想传达给大家的，找到好律师的第一个制胜武器就是：&b&看连续剧&/b&。&br&&br&从上往下依次是《波士顿法律》《诉讼双雄》《傲骨贤妻》《Legal High》。如果你已经把这几部剧都刷过了，那么你就会发现，这些剧的主角都是差不多的——唯利是图、在乎输赢、有个性有理想、有本事，他们总能帮客户打赢官司，他们都很有钱，有正义感，最重要的是，他们这些人，假如是活人的话，&b&你愿不愿意他们成为你的朋友？&/b&&br&&br&&br&我想我能总结的只是一部分，不同的人看了这些连续剧之后，会得出不同的结论。如果你还没有看，强烈推荐去看看。我想表达的意思是，这些连续剧代表了社会对于律师的美好愿望和想象，在作者、编剧、导演、演员的愿望里，他们希望观众们喜爱这些角色——律师角色——他们要符合观众、客户、社会对律师职业的心理预期——忠诚、能干、值得信任。因此他们就是好律师的化身，是现实生活中律师的一个缩影。你对这些角色了解的越多，你就越明白要怎么在现实生活中寻找类似的人。&br&&br&我特别强调一下，我推荐的都是日剧美剧，国产剧和港剧大部分是属于有律师角色和法律背景（噱头）的情感剧，而不是律政剧。不仅不够严谨，律师形象也往往让观众对律师产生错误的理解和认识——无缘无故的有钱，打嘴炮，爱装逼，假装自己懂法律。&br&&br&================================================================&br&&br&找到好律师的第二个武器是：&b&找有钱的！&/b&&br&&br&看过了美剧和古美门，你总结总结，他们是不是都有钱吧？都专业吧？都很规范吧？都好合作吧？都很低调……吧？电视剧和现实生活总是有差别的。&br&&br&好律师和富律师是两个不同的概念，前面说了10个律师里面可能只有2个好律师，富律师在律师人口的比例也是20%，和好律师不完全重叠。&br&&br&有的好律师不富，有的富律师不好。但是不富的好律师和不好的富律师不多，大部分还是又好又富。所以想找到好律师，就可以考虑首先找到富律师。&br&&br&在《Legal High》的第一集，身为律师的黛就去请了超有钱的古美门出马平事儿，最后把自己搭进去了。卖身都不够还律师费。&br&&br&&img src=&/aef63cec551ad2ffdca87d_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&自己都养不活的律师，通常也没有案子做，没有案子做就没有经验，没有经验就接不到案子，恶性循环。没有经验他会告诉你吗？不会的。想想看平时都没机会刷怪，就算天赋多好，怎么会升级呢。客户就是送经验送钱的新手村史莱姆，不砍你白不砍。没有案子做的律师仍然会不遗余力的说自己好——很少有人承认自己不懂。问题是你又不学法律，他懂不懂你一般是看不出来的。&br&&br&&blockquote&办公室大不大，车子好不好，房子大不大，西服贵不贵，收费高不高。&br&&/blockquote&什么方案、什么诉讼、什么法言法语，外行你听不懂装懂是白搭呀。我记得有一次我在小区讲课，讲案子，讲了半个小时，会场都沉默了。大家没听懂。&br&&br&然后有个姑娘说，我是学法律的，刚才这个律师讲的特别对。&br&&br&然后大家恍然大悟，这个律师牛啊。&br&&br&我们做客户的时候能搞清楚APP怎么写的，什么是Java，涡轮发动机的原理，阑尾炎手术全麻还是半麻，卡介苗该不该打，这些咱们能搞懂吗？不能。所以最简单的还是看外表。&br&&br&一个办公室很小，没有车，没有房，不穿西服，不收费（风险代理）的律师，一个是CBD上班，开着奔驰，住在二环，穿着几万块一套的西服，收费张嘴闭嘴几百上千万的律师，哪个比较厉害呢？&br&&br&有的人说了：我没钱但是我有技术/正义/热情。有钱的律师说不定言过其实，为富不仁！有钱的可能是骗子，买了好西服装装样子！或者那些所谓大律师他们只是运气好！&br&&br&当然了，凡是总有例外，问题是哪个概率高呢，是客户多案子多的律师水平高的概率高呢，还是案子少客户少的律师水平高的概率高呢？是大律师无能的概率高呢，还是小律师不小心是个成步堂龙一的概率高呢？&br&&br&有的大律师不是好律师，徒有其表。那么要考虑到很多小律师为了糊口什么案子都接，什么脏活累活都做，昧着良心让客户打他们不该打的官司，不给客户提示风险，做夸大的承诺促使交易，明明自己啥也不是敢说自己是xx第一人的，&b&人穷志短&/b&的概率是不是也不低的吧？&br&&br&================================================================&br&&br&找好律师的第三个武器：&b&找正规的。&/b&&br&&br&什么是正规?一定要和不正规的对比一下。去办公室看一看。见见律师。不要走到哪里遇到一个算一个。那我们都知道找医生一般不会找路边小诊所的，寻医问药包治百病的路边摊各位不找，小诊所一般咱们也是不去为妙，能去三甲医院谁去诊所呢？&br&&br&考大家个问题，好律所会开在法院门口吗？&br&&br&&br&&img src=&/9b808dabe9fe49_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/9b808dabe9fe49_r.jpg&&&br&这个人是个好将军吗？绝对不可能。这是好演员，拿个假锤子跟真的似的。&br&&br&&img src=&/38d8c5e385eadd94257ce_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&br&这位像好律师吗？大家别笑，我就真见过打扮的和相声演员一样的律师，穿着马褂拿着扇子的律师。同理小岳岳要是穿的和古美门那样上台说相声，恐怕也不招人带进。&br&&br&我强调一下正规律所的标志：&br&&br&1、请律师的代理协议是和律师事务所签的而不是律师&br&2、律师费要开发票&br&3、不能以承诺的方式招揽案源&br&&br&你约了律师去律所见面，如果是律师本人接待你和你签约，你其实就应该小心了。请律师也是请律所，否则一旦出了问题就没有了保障。&br&&br&律师的代理协议一定是要盖律所的章的。&br&&br&现在比较好的律所都有专门的市场部门接待客户，先收费再指派律师工作。像这种你去找了不是找到律师而是找到律所的，就算是比较正规。当然这种所极少，多数律所还在大排档作业，你可能找到名气不错的律所，但是挑到了挂在律所下面一个很差的律师。&br&&br&&b&中关村的海龙大厦是不是很有名？你们有没有可能在里面遇到一个专卖假货的摊位呢？&/b&&br&&br&&br&&b&找中介公司为什么不找小中介，要找链家地产这种大中介？&/b&&br&&br&&br&&b&为什么后来大家都用京东买东西了，为什么淘宝要搞一个天猫？&/b&&br&&br&&br&&b&道理是一样的，越是有管理越是正规。越是什么都好办，就越是不正规。&/b&&br&&br&客户通常根本无法知道这种奇葩行规。在搞不懂的情况下，无脑找大所一般会好过找路边摊。除此之外能让你感受到他正规不正规的还有很多，大部分根据你自己的生活经验来就好了。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第四个武器：&b&有助理的&/b&。&br&&br&&img src=&/75bbb05d6513b41bbcdb1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/75bbb05d6513b41bbcdb1_r.jpg&&&img src=&/7bcaf46b84_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/7bcaf46b84_r.jpg&&&br&有本事的律师需要亲自去法院跑腿吗？连请个助理、秘书的钱都不肯花的人，所有的时间都放在工作上。我们打官司两个需求，第一是我们自己不会，第二是我们自己不想。我们请律师的目的就是让律师去干专业上的事，把我们自己解放出来做更重要的事情。这就是社会分工。那么在你需要他的时间的时候，他说不定比你还忙还累，比你还没有时间。这个律师也就白请了。&br&&br&当然，我们更不想请一个不忙的律师——他没有助理的原因是因为案子（收入）少的没有必要请。&br&&br&&b&有的律师没有助手也是好律师，这一点并不是绝对的。本文不谈个性，谈得是共性和概率。&/b&&br&&br&有助手也是建立了团队的标志。现在律所多是律师合伙，各自为战。所以找律师某种意义上是在找团队。这个事情越是高级的案子越是如此。你看有些律师在大所牌子很大，实际上底下没人。稍微大一点的案子都要拉上几个所内所外的同行帮助，临时拼团，这是没有管理的体现。&br&&br&好律师做到一定程度，就知道，越是高级的案子，越是有难度的案子，越是收费高的案子，往往需要的人手也多。孤家寡人在律师界是永远不缺的，倒是有团队的律师很少。&br&&br&从团队规模来说，中国律师界一个律师能带的队伍能超过7个人就很好了。这七个人还不一定都是有证的律师。这是我们行业发展到目前的一个瓶颈。有的时候你看一个律师让你去所里，有秘书有行政有前台，这些还不够，还要看他有没有人陪伴他接待你，有没有人帮他跑腿，有没有人协助他开庭，如果每件事一个律师都能有不同的人帮忙——雇佣关系而不是松散的合作。那么这律师的水准和他能代理案件的边界也就提高了。&br&&br&我再强调一下，正规的律所可能有不正规的律师，不能找一个上头没有领导的律师，也不要找一个下面不能领导别人的律师。前者会导致一旦出了问题你都不知道找谁，而后者则是这个律师优胜劣汰的法则。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第五个武器：找专业的。&br&&br&&img src=&/bbdec812ba_b.jpg& data-rawwidth=&541& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&/bbdec812ba_r.jpg&&&br&什么都会干，就等于什么都不会。律师一辈子是有限的，他的等级基本取决于案件数量。一个律师一年大概可以代理30到60个案子，超过这个数字就要累死了。有的律师一年做一百个案子，这种情况持续不了两三年就要歇业，不是律师的体力或者性命出了问题，基本就是案子太多时间分配除了问题搞砸了，耽误了客户的事情。&br&&br&我自己身边就常常遇到这种惨痛的教训，误认为有些律师就是精力过人天赋过人，结果为了律师犯下的错误和原本信任的客户说对不起。&br&&br&一般来说同一种案子要做几十上百件才能谈得上精通，一个律师整个执业生涯一共办了5个离婚案子就敢自称离婚专家，是不是太无耻了？所以一般没个三五年时间，律师都不会有什么成就，那如果你什么案子都做，熬上三五年，恐怕成就很有限。&br&&br&一个律师什么案子都做，不等于所有专业就平均分配了，一般来说他的分配比例和法律服务市场的密度有关。法律咨询有三大日常：&br&&br&婚姻、劳动、交通事故。&br&&br&这三种案子占到法律咨询的90%。也就是说如果你什么案子都接，每年接30个做10年，你可能有270个案子属于这三种产品。所以通常来说市场上绝大多数律师——80%以上的律师什么案子都接——都擅长这三种产品。&br&&br&相对的，如果对这三种产品不懂，又没有饿死的律师，只要不是特别弱，那就是某个领域的专家啦。至于说那种什么大学刚毕业年轻律师可能专精于新兴领域比如金融之类的说法让我很费解。新兴领域明明也是老律师更懂，新律师连接触到新产品的机会都没有，怎么可能自带新技能呢？&br&&br&这就和新手村出来个1级牧师会放圣光炸弹一样无耻。&br&&br&怎么分辨律师专业不专业呢，他不接别的案子只做你需要的案子就是专业呗。&br&&br&==================================================================&br&&br&找好律师的第六个武器：找案子多的。&br&&br&第一次请（某位）律师，或者（某家）律所，就和第一次去（某家）饭馆吃饭一样。&br&&br&如果饭馆没人，一般食客进去就退出来了。&br&&br&&img src=&/71b6acf2a9fc951aebcbe_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&256&&&br&&br&2009年的时候我去拜访一个朋友的律所，面积非常大，1000多平米。但是去的时候吃了闭门羹，怎么敲门也不开。无奈打朋友手机，朋友才从里面跑出来开门。我很奇怪就问朋友，明明周一你们律所律师都不上班吗？朋友说：我们所有一百多个律师，但是平时都不来。&br&&br&一边走朋友一边关灯：我们主任说了，电费能省点是点。&br&&br&&br&===============================================================&br&&br&找个好律师的第七武器：评价好的。&br&&br&通常来说一个看不见摸不着的产品，就像法律服务，是最难判断好坏的。但凡你去找律师，律师不是傻瓜的话，总要吹点牛。有的一吹就没边了。到底真好假好，主要看运气。&br&&br&最好的判断服务好坏的办法是依赖评价。而评价往往有两个主要来源：&br&&br&律师的客户，律师的同行。&br&&br&一般来说你没有什么机会接触这个律师的其他客户。其实见律师的时候，谁规定的你不能索要一个律师服务过客户的电话号码呢？这其实是除了转介绍以外最简单的找到真实评价的方法。绝大多数律师都不会提前准备个托让你电话拨过去。&br&&br&同行的评价就更容易——比如说房事不决不是问徐叔吗？我总有不做的案子，比如房产案件以外的全部案件，比如北京和上海以外的二手房纠纷，赔购，业委会的一些简单案件，客户无法承受从北京、上海请我过去的律师费的时候，有人找到我我很愿意指点一二——不是这个案子怎么做，而是你应该去找谁。&br&&br&我在美国看大夫，给孩子看病，我想找个儿科医生。我电话打过去儿科医生说我是儿科医生，但是你来我这里必须是有家庭医生先看过，推荐到我这里。我建议你先给自己找个家庭医生。虽然我是被踢皮球了，但是这种通过一个医生找到一群专家的方案真的让我感慨良多。&br&&br&我自己是律师，我对同行谁擅长什么官司，谁什么事情做得好的问题要比普通人领悟的更多，更深。平时遇到咨询婚姻问题的，我会把案子推荐给余律师。如果问我刑事案件的，以前我总是说你去找xxx大律师吧，然后给对方一个电话号码——要知道大牌律师的电话可不是轻易能找到的。&br&&br&=================================================================&br&&br&找个好律师的第八个武器：看性格。&br&&br&电视剧那几位虽然很令人神往，但是他们在现实生活中的投影往往是另外一个样子——低调。低调不等于说没有个性，律师是个很自由，个性很强的职业。而中国律师界目前的现状，混的好恰好往往应着一句话：闷声发大财。&br&&br&你见不到他们批评这个，骂那个，他们怕得罪人。你见不到他们有事没事的就某个案子发表立场鲜明的观点。你见不到他们骂骂咧咧，搞三搞四，拉关系跑关系。&br&&br&我前面说过，不好的律师，各有各的不好，张扬的，神经质的，飞扬跋扈的，很多普通人对律师的印象往往也带有这些因素。但是混的好的律师，都有共同的特点，他们谦和、可信、言谈举止透露着沉稳、干练。而不是奸猾。&br&&br&大家一定要明白，就算是最坏的坏人，也希望自己的律师对自己是正直忠诚的。现实生活中并不存在狼狈为奸，坏人身边跟个狗头军师。坏人不需要别人帮着出坏主意。坏人也需要他的律师替他着想，替他保密，保护他的权利不受侵害，保护他不用去偿还自己欠下的债。&br&&br&如果律师人很坏，你又怎么敢把自己干的坏事告诉他，你不告诉他他如何保护你？&br&&br&如果律师处处和你顶嘴，你说一二三他就非要四五六，如果你见得律师一看就和你不投缘，你又怎么会选择他。就算选择了他，假如这人个性大的你再也不想见他，他又如何得到更多的案子去做。&br&&br&说好律师都是交际花，都擅长喝酒，这实在太过了。但是好律师普遍会让你觉得他是你的好朋友，你找到他认识他是你的福气。这样的律师就一定会很多业务，会做的很好，会知道什么事情该做，什么事情不该做，什么事情该说，什么事情不该说。&br&&br&我们第一次见律师，你不知道他专业不专业，那你能不能感受到他真诚不真诚，是不是服务态度很好，把你的事情当事情。如果他态度对你很冷淡，不一定是因为他是专家可以高高在上，也可能是因为他性格使然。&br&&br&性格不好，案子就少，案子少，水平就不高。&br&&br&有没有那种，天生不擅交际，但是水平很高的律师呢？&br&&br&有的。但是你找不到。而一般脾气总是和能力、见识、年纪、阅历、经验成反比的。&br&&br&====================================================================&br&&br&找个好律师的终极武器：找个律师做朋友。&br&&br&信任是法律服务的核心。领悟这一点不仅对客户重要，对律师可能更重要。很多律师至今不能领悟这个问题，所以还徘徊在温饱线的边缘，不明白自己为什么没有客户。而对客户来说，找律师最难得就是不知道该不该信任律师。&br&&br&我该找谁？该怎么找？其实这是最简单的，百度呗，找熟人推荐呗。不管百度推广有多烂，我们总不可能退回去用黄页或者电话簿去联系了。&br&&br&难的是找律师之后，信不信任律师的问题：&br&&br&&blockquote&他说最好的方案是诉讼，会不会这官司不需要打，律师为了收钱才这么说。&/blockquote&&br&&blockquote&律师会不会害我，两头吃。&/blockquote&&br&&blockquote&这个律师是不是真的懂？他说的对不对。&/blockquote&&br&有这些担心太应该了，也太不应该了。书到用时方恨少,事非经过不知难。平时不交往一两个律师朋友，等临时有事的时候和陌生人去建立信任，自然难以信任的起来，只能冒险强加信任给对方，却可能信错了人。&br&&br&我写本文的终极目标是帮助大家请到好律师的。所以我建议大家可以按照一下八个方法找：&br&&br&1、看连续剧&br&2、找有钱的&br&3、找正规的&br&4、找有团队的&br&5、找专业的&br&6、找案子多的&br&7、找口碑好的&br&8、找性格好的&br&&br&用这八个方法，你总能找到一个好律师。我知道我说的不够细，但是再细下去也帮不到人——别人都没耐心看了。&br&&br&好律师不见得能做所有的事情，但是他总能在关键时刻给你条路。比如他可以利用自己对律师圈子的资源和理解，帮你推荐一个靠谱的人办你的事情。你可能不知道你这个案子要从北京请律师还是请本地的律师。你可能不知道这案子是存量房买卖合同纠纷还是确权析产，你可能就是想问问自己的丈夫是不是可能有坐牢的风险，需不需要请律师。&br&&br&你可能担心自己找的律师劝你打官司只是为了收钱。&br&&br&你可能害怕律师因为能力不足或者责任心不够把你的事情搞砸。&br&&br&所有的这些问题最终极的解决方案，就是&b&不要等到出事了才想起去找律师&/b&。平时生活中要是有机会就争取结实一个人品过硬的律师，做你的人脉，做你的朋友。这样以后不管遇到什么事情，你都可以：&br&&br&&b&给我的律师打电话。&/b&&br&&img src=&/7d78f3e6b918ee400e7d074_b.png& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/7d78f3e6b918ee400e7d074_r.png&&
谢邀。知乎的律师、法官、检察官、警察等法律相关专业的好朋友们，有个群，我有幸是其中一员。群里的朋友常常说：房事不决问徐叔。请大家跟我一起先念三遍：房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。房事不决问徐叔。我要澄清一下：不管是老汉推车，还是观音坐莲，…
&blockquote&&b&明明有桥不走，偏要摸着石头过河。&/b&&/blockquote&很多中国人对「西药」有着选择性的妖魔化。一边把抗生素当维生素吃，一边又不愿相信早已被验证有效的止痛药。宁可肉身试验各种土方、偏方，也不愿尝试已经帮助了上亿人的现代医学成果。在中国网络社区里，一提到痛经就只看到哀鸿遍野，但在国外痛经根本不是什么大事，痛了就吃药呗，哪有那么复杂。一些人会说：「中国人和外国人体质不一样啊」，那难道国外那么多亚裔、华裔都是变异了的？&br&&br&&u&我不是学医的，这里只放几篇科普，有错误请指出：&/u&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&痛经吃止痛片有危害吗？ - 六层楼的回答&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///question/answer397261& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大姨妈发威的时候，只能靠止疼药撑着，长期...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///article/436737/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&使用解热止痛药需要担心吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///blog/742650/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痛经了？尽快来片止痛药吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&2005 年，加拿大妇产科医师协会 (SOGC) 发出了一份基于循证医学证据的，关于治疗痛经的指南（Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline），这份指南中把非甾类止痛药列为痛经治疗的首选，而临床研究中，非甾类止痛药的效果非常好，指南认为：除非存在禁忌症，非甾类止痛药应当作为缓解原发性痛经，提高生活质量的首要手段。&br&&/blockquote&&b&指南原文：&a href=&///?target=http%3A//sogc.org/wp-content/uploads/E-CPG-December2005.pdf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&sogc.org/wp-content/upl&/span&&span class=&invisible&&oads/E-CPG-December2005.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/b&&br&&br&&br&&u&简单总结一下几个结论：&/u&&br&&ol&&li&现在已有许多针对痛经的止痛药，对大多数人都十分有效，如果一种药没有效果，下一次就试一下另一种，几乎肯定会有一种有效的。&br&&/li&&li&针对痛经的止痛药是「解热镇痛类药物（非甾体类药物）」，与吗啡、杜冷丁等「阿片类」止痛药物不同，解热镇痛类是不会成瘾的。&/li&&li&如果正常服用，副作用很小，可能会对消化道有些影响，但好处一般远大于副作用。&/li&&/ol&&br&其实国外很多人是长期吃「短效口服避孕药」的（注意：跟「紧急避孕药」完全不同），也往往能够消除痛经症状，但这话题就是另一个大坑了。&br&&br&&b&&u&几个重要注意事项：&/u&&/b&&br&&ol&&li&&b&长期严重痛经有一定可能是其他妇科疾病的症状，所以要小心只靠止痛药缓解症状而忽视真正的病因，一定要定期进行全面检查。&/b&&/li&&li&&b&仔细看说明书，尤其注意用法用量、副作用和过敏信息。&/b&&/li&&li&&b&&u&正常服用&/u&止痛药的副作用很小，但如果过量服用或多种药混合服用则可能有严重后果，所以如果某种药对你无效，不要擅自加大剂量或同时吃好几种药。不确定的情况下，遵医嘱。&/b&&/li&&li&&b&注意个体差异，别人的特效药不一定对你有效，要耐心地找到适合自己的那种。&/b&&/li&&/ol&&br&----------&br&&u&以下这段只是基于我老婆的经历，仅供参考：&/u&&br&&br&个人推荐 Midol 这种药，至少对我老婆每次都有奇效，十五分可以从疼得下不了地到能上房揭瓦。一般月经第一天刚开始疼的时候吃两颗，之后就都没事了（不过专业建议似乎是月经前一两天就开始吃）。&br&&br&主要成分为「扑热息痛」&b&，&/b&是非处方药，进超市就可以直接买到，但还是要记得仔细看下说明书。&br&&br&除了普通版之外，还有「青少年型」、「长效型」、「夜用型」这三个版本供选择。&br&&br&在美国，价格一般是不到十美刀，可以吃十二个月，给大家一个参考。&br&&br&国内的情况我不了解，不敢贸然推荐某一种止痛药。大家根据专业人士建议进行选择吧。&br&----------&br&&br&&br&&br&&b&最后，希望大家不要再在冰冷的河水里摸石头，而是优雅地站在桥上看风景。&/b&&br&&br&&br&&br&&u&其他一些「桥」，供参考：&/u&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么比传统卫生巾更加方便的卫生棉条不是中国市场的主流？ - 生活常识&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&卫生棉条真的比卫生巾用起来舒服吗？ - 女性&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&如何在卫生巾、卫生棉、月经杯（月事杯）选择对于大姨妈最好的处理方式？ - 女性健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用卫生棉条？ - 女性健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&什么样的人不适合使用卫生棉条？卫生棉条有什么优缺点？ - 女性&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&中国式「坐月子」科学吗？ - 健康&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子？ - 医学&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&为什么妈富隆避孕效果比安全套好，大家却更多使用安全套？ - 性生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么样才能说服女朋友吃短效避孕药？ - 避孕&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&除了避孕套外，还有哪些安全有效的避孕方式？ - 性生活&/a&&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有必要接种 HPV 疫苗吗？现在在中国那些地方可以接种 HPV 疫苗？ - 生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&接受宫颈癌疫苗注射有哪些注意事项？ - 医学&/a&&br&&br&&u&也欢迎关注：&/u&&br&&br&&a href=&/collection/?page=1& class=&internal&&性学相关 - 收藏夹&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&「性教育」相关问题分类整理 - Something about Everything - 知乎专栏&/a&
明明有桥不走，偏要摸着石头过河。很多中国人对「西药」有着选择性的妖魔化。一边把抗生素当维生素吃，一边又不愿相信早已被验证有效的止痛药。宁可肉身试验各种土方、偏方，也不愿尝试已经帮助了上亿人的现代医学成果。在中国网络社区里，一提到痛经就只看…
&p&之前跟印度人来往过一些邮件，觉得他们的用语看起来非常礼貌，就总结了一些技巧：&/p&&br&&p&&b&1. 在邮件正文开始前添加一句问候，寒暄一下，而不是上来就问：&/b&&br&
Hope this email finds you well.&br&
I hope you are well.&br&
I hope all is well.&br&
We send you our best wishes.&br&
Greetings from all of us at XXX (organization)&/p&&p&&b&2. 寒暄之后，开门见山资讯问题：&/b&&br&
I'm writing to inquire about xxx&/p&&p&&b&3. 礼貌的提出咨询问题：&/b&&br&
Would you please do xxx&br&
Should you be so kind as to do xxx&br&
Please could you tell me if xxx&br&
I would like to know xx&br&
I would be grateful/thankful if you could xxx&/p&&p&I would appreciate knowing xxx&/p&&p&I would appreciate information about xxx&/p&&p&&b&4. 提出问题后继续表达感谢：&/b&&br&
I would appreciate your help.&br&&/p&&br&&p&--&/p&&p&合在一起使用效果：&/p&&p&Dear AAA,&/p&&br&&p&Hope this email finds you well.&br&
I am writing to inquire about the project xxx.&br&
Would you please send the latest version of xxx lib to me ?&br&
I would appreciate your help.&/p&&br&&p&Yours sincerely,&/p&&p&BBB&/p&&br&&p&--&/p&&br&&p&ref:&br&&a href=&///?target=http%3A///business_writing/2012/07/opening-sentences-for-global-email.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Business Writing: Opening Sentences for Global Email&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///questions/9913/i-will-appreciate-your-help& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&phrases - &I will appreciate your help&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///category/sample-letters/inquiry-letter/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Inquiry Letter&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//tuoitrenews.vn/english-study/4118/how-to-write-a-letter-of-inquiry& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to write a letter of inquiry&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
之前跟印度人来往过一些邮件，觉得他们的用语看起来非常礼貌，就总结了一些技巧：1. 在邮件正文开始前添加一句问候，寒暄一下，而不是上来就问：
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We send you our best wishes.
我认为不是环评没做好的问题。&br&&br&只要不是傻到没到实地看过，没有了解过项目前后情况，环评、审批、监察所有的环节都是实习生和临时工在完成。&br&&br&&b&我相信，绝大多数，只要在业内有过几年工作经验的人，都知道那里不适合作为环境敏感区域的项目建设用地！&/b&&br&&br&平心而论，如果处在当事的位置上，连我这种非科班出身半路出家的家伙都能闻出味儿不对，我不信环评公司也好还是环保局也好，一些科班出身的业务骨干不可能会没有看出来不能搞。&br&&br&但是能提出来么？提出来能改变么？&b&答案是，几乎不能。&/b&&br&&br&环评上面打擦边球，批复上面焉语不详，都很能说明问题。&br&&br&先不说地下水，就单说土壤治理，今年上头下文件，说各地区县环境监测站都要开展土壤监测能力的建设，我比较感兴趣，心想国家这么多年，终于想起重视土壤污染了，还特地问了一嘴，以咱们目前的条件，土壤治理有什么好的办法没有？&br&&br&&b&得到的答案是：没有....&/b&&br&&br&说是目前的土壤治理方法基本基本上就是依靠大自然和植被自然吸纳.....&br&重金属化工类污染土壤依靠换土，深埋、分散稀释等办法。&br&&br&说白了，就是一堆被污染的土壤，分成N小份，然后在跟大量没有受污染的土壤参合，分撒到各个环境容纳量比较好的地方....然后依靠“自然吸纳”&br&（本人能力水平有限，以我得到的信息理解过来大概就是这个概念，如果有专业人士科普，还请指正）&br&&br&那么我们回到学校建设来看，如果当时无论环评编制还是审批还是监察，有一个人冒天下之大不韪提出来，说要按照以上方法进行土壤治理，会怎么样？&br&&br&百度百科说这个学校占地一百亩，实际需要治理面积还不止一百亩，受污染土壤挖起来了以后，还需要等量的土壤进行填方，以及更大方量的土壤与受污染土壤进行掺合稀释，最终运输分散消纳，那这一过程需要多大的挖填方？搞工程的同学可以大概估算一下费用。并且进行这一工程又所需要进行办理的审批和程序又需要多少？&br&&br&能把受污染土壤挖起来“处理”掉也就罢了，关键是新闻上面说，学校是已经开始建设再补办的环评手续，你说环评和审批能怎么补救?&br&&br&把已建成的工程又全部推翻重来？&br&&br&这还只是土壤，还没提到地下水的治理。&br&&br&所以说，环评和批复上只能焉语不详的想要尽可能的摘出责任。&br&&br&写到这里，我猜有人会说，既然大家都能看出来，为什么不直接一开始就说不能建学校，还去费力的想什么补救措施，处理土壤的问题？&br&&br&刚工作的时候，接触工程项目上的一些东西，觉得有些思路十分怪异，不能理解，于是请教我的领导，领导语重心长的跟我说过这么一段话：&br&&br&&b&小X啊，你觉得连你这种才工作的新手都能看出来的问题，涉及整个项目的上上下下那么多人，你以为就你聪明？比你聪明的人多了，那么多比你厉害比你有经验的人会没看出来？&/b&&br&&b&混到那些级别上的，没有谁是真正的傻瓜，就算不懂技术，也会有懂技术的下属告诉他实情。&/b&&br&&b&小X啊，以后你在工作上，遇到那些觉得看不懂，匪夷所思的，问题的时候，你带上“利益”这个有色眼镜再看，你就豁然开朗了。&/b&&br&&br&&b&然后我就豁然开朗了。&/b&&br&&br&其实都是经过多方博弈妥协后沉淀剩下的结果。&br&&br&据网上了解，该学校是常州地区比较优秀的学校，教学质量什么的各方面都比较好，能来入学的都是家境比较好的学生。&br&&br&我忽然想起我们这里也有一间当地“名校”，在搬迁在这里之前，校址附近的房开近乎于崩盘烂尾，周边商户半死不活，周边大片的建设用地空着，被用来建一些简陋的彩瓦厂或者小砖厂什么的。&br&&br&忽然待“名校”迁入，近乎崩溃的楼盘忽然成了抢手热盘，各种各样的商户如雨后春笋般蓬勃，那些建在空地上的小砖厂小彩瓦厂被各种刁难威胁处罚，只求关闭或者迁出。&br&&br&我数了一下，围绕这所“名校”四周&b&已建成&/b&的房开小区竟有11个，我想，这已经很能说明问题了。&br&&br&2015年实施新环保法，我们环保工作者还以为环境保护的春天来了，谁想到才过一年，经济下行，上头口风就开始变成还是要以经济建设为核心。&br&&br&年初我们县的经济建设形式工作会上面，工业经济局的局长的工业经济工作报告大概提到了七八次因为受到环保工作的制约....&br&经济下行环保背锅.....&br&&br&为了保经济，我们本地关于一些调规和&b&强行通过审批&/b&的会议机密不便透露，大家可以自行脑洞。&br&&br&根据我个人比照，我们县还算是全省环保工作比较优秀的县，我们省又是全国环保工作比较优秀的省，那么其他一些环保工作“不太优秀”的地区，想起来会发生这种事情，也就不算惊奇了。&br&&br&就这样，不痛不痒不专业的点一点，说太多要被查水表。&br&&br&不得以任何形式转载改编。
我认为不是环评没做好的问题。只要不是傻到没到实地看过，没有了解过项目前后情况，环评、审批、监察所有的环节都是实习生和临时工在完成。我相信，绝大多数，只要在业内有过几年工作经验的人，都知道那里不适合作为环境敏感区域的项目建设用地！平心而论，…
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&p&首先，谢谢题主的邀请。&/p&&b&然， 刮胡子真的能一分钟完工吗？&/b&&br&&p&在解答前，胡子先森先给你介绍一点点关于胡须的知识！&/p&&p&【胡须】准确的来说是facial hair（面部毛发），从英文的角度来说可以分为mustache（上唇胡须）、beard（下巴和下颌处胡须）以及sideburn（鬓角处胡须）三种。&/p&&img src=&/035df49f9c3bc4c17801_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/035df49f9c3bc4c17801_r.png&&&p&Beard指的是下颌、下巴、两颊和脖颈区域的胡须。&/p&&p&同mustache一样，beard可长可短，造型变换多种多样，根据每个人的嘴巴、鼻子、双颊、脖颈的不同特点而造型各异。&/p&&br&&b&Beard不仅是造型利器，更是可饰脸型的神器哦！&/b&&br&&br&&p&按照题主每天都要刮胡须的状态来看，题主的&b&胡须量应该比较多&/b&，且&b&生长速度比较快&/b&。&br&&b&与其每天烦恼怎么节省时间挂胡须，&/b&&/p&&p&&b&倒不如尝试将胡子利用起来，改善自己的面部形象！！！&/b&&/p&&br&&p&&u&&b&以下 胡须先生将会为题主介绍几款胡须造型~要耐心看。
&/b&&/u&&/p&&ul&&li&&b&Anchor锚形 &/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/ffa61c5fd008ebec7c6dbf1a38122ede_b.png& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&/ffa61c5fd008ebec7c6dbf1a38122ede_r.png&&
下巴处的胡须蓄至一点并造型成类似船锚形。&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Balbo
&/b&&b&巴尔博&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/8fa81bceaaa_b.png& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&/8fa81bceaaa_r.png&&
巴尔博盖住下巴及其周围区域的宽胡须，通常上唇也会蓄有胡须。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Chinstrap 帽带&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/6cb5f28c26f742ac7109ac4_b.png& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&198&&&br&这种胡须需要精心修护，不然很容易“杂草丛生”。&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/557ab8fb730b89cd5bb1_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/557ab8fb730b89cd5bb1_r.png&&&br&&ul&&li&&b&Brett
布莱特&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/e0e7f5ed9d8a6221037a_b.png& data-rawwidth=&242& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&242&&&br&这款胡型是soul patch和chinstrap的结合。&br&&img src=&/df21bf350ad60b0_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&339&&Brett用来&b&修饰圆脸&/b&非常不错，&b&方下巴&/b&配它也不赖，但&i&长脸的男士&/i&要&b&避开&/b&。&br&&br&&ul&&li&&b&Circle Beard
&/b&&/li&&/ul&&img src=&/153eda341c1cc66084fda55bddf6415c_b.png& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&291&&&br&这款胡型是将下巴与上唇处的胡子围绕嘴成长连接成一个闭环。&br&&img src=&/48d0b3c8e645f719bf480_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/48d0b3c8e645f719bf480_r.png&&&br&&b&圆脸人士&/b&要&i&避免&/i&这种胡型，它会让你显得更圆。&br&而在&b&方形脸&/b&上，就会显得&i&&b&更加有型&/b&&/i&。&br&&br&&ul&&li&&b&Full Beard&/b&&/li&&/ul&&img src=&/b518c60dca9c269d8d4d_b.png& data-rawwidth=&188& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&188&&Full Beard覆盖上唇，下巴，鬓角和两颊的胡子。&br&&img src=&/c763dfdb7f572ad4ef3a511_b.png& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/c763dfdb7f572ad4ef3a511_r.png&&&ul&&li&&b&Stubble&/b&&b&青皮&/b&&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/c6829fcd92d0e54e4a665c94797fe10a_b.png& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&153& class=&content_image& width=&250&&&br&仅生长一两天的&b&胡茬&/b&&br&&br&&img src=&/99c37c1d45fcc44a7f4b9_b.png& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/99c37c1d45fcc44a7f4b9_r.png&&&br&不要小看这只生长一两天的胡茬~&br&如果题主想要简单、干练、硬汉的形象，那么stubble很适合你的选择哦！&br&&br&--------我是分割线---------------&br&&br&&p&以上的建议&/p&&p&题主可觉得满意？&/p&&p&回到你的问题&/p&&p&&b&“一分钟剃须”&/b&&/p&&p&对待自己的胡须真的要用这么&b&&u&糙&/u&&/b&的方式吗？&/p&&p&如果你的胡子会叫&/p&&p&它痛苦的叫声绝对能够震耳欲聋！&/p&&p&给你看张图&/p&&img src=&/ca6675ec77_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/ca6675ec77_r.jpg&&&p&左边是高贵冷艳有逼格的湿剃的刀片刮完的胡须放大图；&/p&&p&右边是炒鸡炫酷凸凸凸的电动剃须刀刮完的胡须放大图。&/p&&br&&p&胡须的&b&横切面&/b&如此明显的&b&对比&/b&看到了吧？&/p&&p&&b&电动剃须刀&/b&表面上看似温和方便，拿起来三下两下就能够搞定你杂草丛深的胡须。&/p&&p&&b&&u&但是反复用它摩擦会让肌肤受损，而且它很难一次就剃干净。&/u&&/b&&/p&&p&它对于胡须、肌肤的&b&危害非常大。&/b&&/p&&ul&&li&&b&&i&&u&所以，胡须研究院一直推荐的是健康、柔和的男性湿剃方式，&/u&&/i&&/b&&br&&/li&&/ul&&p&减少快节奏的剃须方式对皮肤带来的刺激与伤害。&/p&&ul&&li&错误的剃须方式会带来&/li&&li&胡子疯长&/li&&li&越来越硬且杂乱&/li&&li&胡须下的肌肤容易长痘痘&/li&&li&使用不当，剃须刀会有划伤面部的危险&br&&/li&&/ul&&p&所以，胡须研究院所提倡的正确剃须方式是—湿剃&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&{part1
&/b&&b&彻底洁面&/b&&b&}&/b&&/p&&p&首先的首先，一切的一切&/p&&p&&b&彻底洁面&/b&，去除夜间积留下来的皮脂和汗迹。&/p&&p&否则它们会黏在胡子上，减慢剃须速度，并且会提高长出倒须的几率。&/p&&img src=&/dd196a12b98ecdb93d0ad4bf807b84ef_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dd196a12b98ecdb93d0ad4bf807b84ef_r.png&&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{part2 &/b&&b&护肤品&/b&&b&}&/b&&/p&&p&洁肤后、剃须前，要在&b&胡须上抹一些护肤品&/b&。&/p&&p&&b&&u&爽肤水能够帮你清理皮层、软化胡须，&/u&&/b&&/p&&p&还能让皮肤在剃须的时候就像结了冰的湖面一样滑爽，而且还&b&含有抗菌剂&/b&，&/p&&p&&b&&u&能够有效防止感染和发炎。&/u&&/b&&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{part3 剃须产品&/b&&b&}&/b&&/p&&p&&b&A.剃须泡沫&/b&&/p&&img src=&/a099cda2a9e_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/a099cda2a9e_r.png&&剃须泡沫&u&适合&/u&&b&油性皮肤和胡须卷曲&/b&的男性。&br&使用的要点是：&br&&ul&&li&先把脸微微润湿后再抹上泡沫&/li&&li&不要用力搓，否则泡沫的结构会被破坏掉。&/li&&/ul&&br&&p&B、剃 须 膏 &/p&&img src=&/3f895bbceee0b95681d93_b.png& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&318& class=&content_image& width=&407&&&p&&b&优点：&/b&剃须膏抹上以后体积会膨胀。&/p&&p&与明胶差不多的黏稠度能使刀片很顺滑地在脸上移动，从而&b&使胡子刮得更彻底&/b&。&/p&&p&&b&缺点：很黏，会黏到手上、脸上和刀片之间的间隙上。&/b&所以在刮完胡子后&u&一定要把残迹冲洗干净&/u&，尤其是黏在皮肤上的，否则&b&会刺激皮肤，造成毛孔堵塞&/b&。&/p&&br&&p&C、剃须乳液或啫喱&/p&&p&适合干性皮肤和敏感性皮肤的男性。&/p&&p&它没有很强的去油脂效果，还能保护皮肤的天然酸性膜。&/p&&p&&b&但是要注意&/b&，一定要把脸稍微擦干后再涂剃须乳液，并且要&b&腾出一分钟时间&/b&来让它发挥效用。&/p&&br&&p&D、剃须肥皂&/p&&img src=&/477646eea874e825f46afeeb230b038b_b.png& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&389&&&p&&b&对于最护肤、最保养和最彻底的手动剃须来说，肥皂可谓它的基础。&/b&&/p&&p&它能够使有微孔的护肤泡沫持久一些。&/p&&p&当然，你&b&&u&必须&/u&&/b&用&b&刷子&/b&在&b&脸上刷两到三分钟&/b&才行。&/p&&p&要注意，&b&不能把肥皂盒开着口到处乱放，否则很快就会滋生细菌&/b&，使你光洁的面部长出无数的&u&小痘痘&/u&。&/p&&p&&b&↓&/b&&/p&&p&{part4 轻轻的刮}&/p&&p&这里提出剃须概念虽然完全不符合题主的“一分钟”&/p&&p&但却是健康的男士理容方式&/p&&img src=&/43cb568bec0ba413c42c6d_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/43cb568bec0ba413c42c6d_r.png&&&img src=&/aa034b4f4b604ca5b116_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aa034b4f4b604ca5b116_r.jpg&&&br&&p&刀片&b&移动的方向&/b&应该&b&顺着胡子生长的方向&/b&(能够保养皮肤)，&/p&&p&在这个过程中还有非常重要的一点，就是&b&&u&当刀片靠近&/u&&/b&时，要&b&&u&时刻保持皮肤紧绷&/u&&/b&。&/p&&p&这样做&b&不仅能降低被刀片割伤的危险&/b&，还能使胡子&b&刮得更彻底&/b&(使胡子竖直起来，能刮去靠近须根的部分)。&/p&&br&&p&{part 5 须后护理}&/p&&p&一切都进行得很顺利？&/p&&p&那么用&b&清水&/b&把剩余的泡沫冲掉，紧接着&b&抹上须后水&/b&、&b&须后膏&/b&或者&b&须后乳液&/b&。&/p&&img src=&/9237ceeaf7e2ecba54e208ea66628ee8_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/9237ceeaf7e2ecba54e208ea66628ee8_r.png&&&p&冷水洗脸可以使原本放大了的毛细孔迅速收缩，达到紧致肌肤的效果。&/p&&img src=&/2fd1e577a33047f27befb_b.png& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&/2fd1e577a33047f27befb_r.png&&&p&不要小看了&b&爽肤水&/b&和&b&须后水&/b&这个步骤。&/p&&p&虽然它们都有一个&u&“水”&/u&字，但&b&&u&爽肤水中没有须后水中重要的特别针对的成分&/u&&/b&，&/p&&p&如&b&酒精、三氯生、硫糖铝&/b&等。&/p&&p&&b&&u&剃须后有看不到的小伤口和毛囊损伤&/u&&/b&，&/p&&p&生水里的细菌容易趁虚而入，&/p&&p&&b&&u&用完干净的毛巾之后再用须后水做二次清洁才正确&/u&&/b&。&/p&&p&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&
?在剃须期间?&/b&&/p&&p&你可以放一首相对舒缓，自己却很喜欢的&b&音乐&/b&。&/p&&p&你会发现，&b&这样的剃须过程会让你非常的享受，也大大减少对你肌肤的伤害&/b&&b&↓&/b&&/p&&p&&img src=&/901d07db76bb4ffd4634fcf69bc039b5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/901d07db76bb4ffd4634fcf69bc039b5_r.jpg&&&b&↓&/b&&br&&/p&&p&&b&{Part 6
&/b&&b&剃须品清洁&/b&&b&}&/b&&/p&&p&不要忘记对&b&剃须产品的清洁&/b&哦！&/p&&p&就算是你想&b&&u&“一分钟剃须”&/u&&/b&，也要&b&定期更换刀片&/b&注意。&/p&&p&如果胡须很浓密的话，每周更换一次都是非常必要的。&/p&&p&否则很容易皮肤损伤而患上&b&“须疮”&/b&哦！
（你们感兴趣就自己百度图片一下…）&/p&&img src=&/7d1a6c7dc021c5f5f3ba9e26_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/7d1a6c7dc021c5f5f3ba9e26_r.png&&&br&&p&【以上】&br&&/p&&p&是胡子先生给你的&b&剃须步骤建议&/b&&/p&&p&虽然并没有解决你如何“一分钟”搞定&/p&&p&介绍了一些有关胡须的知识，&/p&&p&希望题主能够找到适合自己的胡型以及有一个&b&好的剃须习惯&/b&！&/p&&p&&b&&u&男士本就该有精致的生活。&/u&&/b&&/p&&p&别“&b&糟”&/b&了&b&生活的品质&/b&。&/p&&br&&p&如果题主想&b&更细致的了解有关胡须的知识&/b&&/p&&p&请关注【&b&胡须研究院&/b&】的&b&微信账号&/b&?&b&huxustudy&/b&?&/p&&p&或是点击?&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MTk5MzA4Nw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De15dfb7eb871%26scene%3D18%26uin%3DMzE0ODAwOTU%253D%26key%3D04dce534b3b035efc6bc412e9de23eac72e24bccc4a881c27de3f0f87f6f37e02fbc131d76f6c%26devicetype%3DWindows%2B8%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D6m%252BXQ8J3%252BOyMWBAJgnuu2izIO0y8v5WeuKIbsjYswug%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&000.文章目录与简介&i class=&icon-external&&&/i&&/a&?可以了解到许多关于胡须的知识哦！&/p&&p&也请关注?&a href=&///?target=http%3A///huxustudy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胡须研究院的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&?吧~&/p&&p&等你来！&br&&/p&&img src=&/f39ea184885bbbdbce524_b.png& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&/f39ea184885bbbdbce524_r.png&&
首先，谢谢题主的邀请。然， 刮胡子真的能一分钟完工吗？在解答前，胡子先森先给你介绍一点点关于胡须的知识！【胡须】准确的来说是facial hair（面部毛发），从英文的角度来说可以分为mustache（上唇胡须）、beard（下巴和下颌处胡须）以及sideburn（鬓角…
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1. &a href=&///?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/Main_Page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wikipedia, the free encyclopedia&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
维基百科&br&2.
&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quora - Your Best Source for Knowledge&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
Quora是一个在线知识市场，Quora集合许多问题和答案，也容许用户协同编辑问题和答案。 听上去好耳熟嘞，(???`?)&br&3. &a href=&///?target=http%3A//wallbase.cc/home& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Computer wallpapers / Wallbase.cc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
壁纸网站，界面简洁，图片质量很好（似乎不能上了...）&br&4. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quotes and Famous Sayings&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
名言&br&5. &a href=&///?target=http%3A//n.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& International&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
CNN &br&6. &a href=&///?target=http%3A///uk& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Latest news, sport and comment from the Guardian&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
英国卫报&br&7. &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The New Yorker&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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目前全球最大的轻博客网站，也是轻博客网站的始祖。&br&13.&a href=&///?target=http%3A//lookbook.nu/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hot Looks, by Hype + Newness&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 简单的说，LOOKBOOK是个国外潮人街拍的网站。&br&14.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BuzzFeed&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个美国的新闻聚合网站，从数百个新闻博客那里获取订阅源，通过搜索、发送信息链接，为用户浏览当天网上的最热门事件提供方便，偏娱乐化。&br&15.&a href=&///?target=http%3A//www.splashbase.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&splashbase: find free, public domain, hi res photos&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
第三个网站上不了了，这个也不错。&br&16.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Noon Pacific&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个精选挑选好音乐的博客网站，提供24小时不间断的混音音乐播放列表，根据太平洋时间每周一中午推送10首新歌。&br&17.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Share Book Recommendations With Your Friends, Join Book Clubs, Answer Trivia&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&18.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&soundrown&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 在线环境白噪音模拟网，一个提供咖啡厅、下雨声、海浪声、着火声、森林鸟鸣声的环境声音模拟网站，可以叠加音效，同时提供iOS和Android手机端应用。&br&19.&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 高清摄影图片分享。&br&20.&a href=&///?target=http%3A//nos.twnsnd.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&New Old Stock&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 复古高清图片。&br&21.&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Movienr - We are watching&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 一个致力于发现世界电影，探索电影世界的交流平台，在这里你可以发现世界各地的优秀电影，同时与志同道合的电影迷一起交流和分享资源，也可以说该网站是一个电影归档数据库。找电影很好用。&br&&br&以上是我自己用过的，大杀器在此：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外网站推荐-分享互联网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
维基百科2.
Quora是一个在线知识市场，Quora集合许多问题和答案，也容许用户协同编辑问题和答案。 听上去好耳熟嘞，(???`?)3. …
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