向日葵原味瓜子吃了对身体有没有害处_百度知道
向日葵原味瓜子吃了对身体有没有害处
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出门在外也不愁近日，一位帅气男老师因在画“人体骨骼图”红遍网络。
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相关产品推荐吃瓜子有什么好处？很多人闲暇之余都喜欢嗑瓜子消磨时间，但是却不知道吃瓜子有什么好处，其实吃适量的瓜子有很多好处，但是吃瓜子也有坏处，下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍吃瓜子的好处和坏处。　　一、吃瓜子的好处　　瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等）。　　“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。　　饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。　　除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。另外还有一点，就是在葵花子的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的。　　葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。　　二、吃瓜子的坏处　　原来，瓜子中含有很高的盐分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食的道理。　　每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。　　多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。市面上售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。　　如果瓜子吃多了，可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。这是因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。由于磨损到牙本质，患者咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，有的由于过度磨损使牙髓暴露，出现牙髓病和根尖周病。嗑瓜子的过程中会大量地带走人们的唾液，而大量缺乏唾液对人体健康是有威胁的，有可能造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。另外，过量食用瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。 因此，营养师建议，吃瓜子一定要适量，尽量少选用炒瓜子，如果吃最好用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤身体。如果得了“瓜子病”，除了对症处理以外，最重要的还是要少吃瓜子。　　三、吃瓜子的禁忌　　胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。此外白瓜子食过多的话壳上的咸味会让人得胃癌的几率提升，除非多喝一两杯水来冲淡。白瓜子食过多仍然会使咽喉的榆毯增多 ，结肠炎或胃炎发作，所以最好分几次间断的服用比较好，服用过多一定要记得多喝温水，以免舌头过敏味觉失灵，同时防止减低结肠炎和胃炎的发作。　　四、吃瓜子的注意事项　　1. 食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；　　2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；　　3. 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。　　精彩推荐：　　几种瓜子的功效　　吃瓜子会长胖吗　　多吃瓜子可预防男性不育　　五、好吃的瓜子怎么挑选　　1、看瓜子仁　　子仁肥厚、松脆、片大均匀、色泽白净者质优；白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。　　2、看壳形　　壳形饱满、颗粒均匀者优质；壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次；嫩子、白秕为劣品。　　3、用口尝　　有香甜味而不油腻者，质优；有哈喇味或呈霉味者已变质。　　4、看壳色　　壳色基本一致，有自然光泽，颗粒饱满的质好；壳面浑浊，或有麻花斑纹，瓢丝未漂净以及晾晒不干者质次；表面有黑斑者，则已变质。黑色的西瓜子，应是边缘黑，有的全黑或黑中带红　　5、看干湿　　用牙嗑瓜子易裂，声脆，瓜子落地声音实而响的，比较干；用牙齿嗑不易开裂，声轻或无声者，瓜子比较潮。　　6、用指捏　　用食指和拇指捏一颗瓜子，捏着有紧实感的，仁肉肥厚饱满；指捏稍紧实的，仁肉一般；指捏壳瘪的，仁肉瘦或是秕粒。　　7、不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子　　这类瓜子是经过人工加工的，在瓜子炒制过程中添加了化学成分。美诺名狐(pj800723)　
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今天上午，央视2套《第一时间》报道称，儿童手表在接听电话的瞬间，辐射比手机大的多，甚至超手机1000倍。央视10月份秋日的美景正在祖国大地上悄然出现，五彩斑斓，令人遐想。金黄的胡杨，火红的枫叶，耀眼的红土地，红海滩，红草地，蓝蓝的湖水……10月份去哪旅游好呢，欣欣小编带你一起去感受一个浪漫唯五色之秋，赶快早早预订好度假计划吧减肥期间体质是否会下降?　　这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人 14:37:46盘锦新浪房产(参与讨论)
新浪房产讯：5月1日，2015盘锦春季房交新浪房产讯：近日，总有小伙伴在问咱们盘锦市秋季房交会啥时开始，有啥优惠政策，今天小美就来为大家讲讲今年秋季盘火龙果的称呼，各地不一样。英文名pitaya，拉丁名：Hylocereus undatus。火龙果，又叫青龙原理吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我夏季时节，水果是最美味又解暑的健康减肥食品了。水果既低卡又高纤，能让你饱腹不发胖哦！今天，享瘦减肥网就来为你水果是减肥的强力帮手这大家都知道，那吃什么水果减肥最快？今天小编就来为你细数日常最常见的能够帮助减肥的水果，iPad是由苹果公司于2010年开始发布的平板电脑系列，定位介于苹果的智能手机iPhone和笔记本电脑产品之1苹果-43.9%共31款热销产品查看评论2三星-9.0%共38款热销产品查看评论3台电-8.0%共34款热笔记本和平板电脑的区别详解
　　平板电脑定义的话是2002年开始提起，是以平板外型为基础，不带键盘和翻盖，轻华西都市报讯（记者李逢春）10月4日，四川游客肖先生和南京游客朱先生两家人在青岛善德烧烤店用餐时，分别点了一其弊端从医学的角度来说，非要把东方人的眼做成“欧式”眼。首先设计双眼皮的宽度要宽，这样就缩短眉与眼之间的距离黄蚬子学名青柳蛤长假已过，驴友们已渐踏归程，股市将再次热闹起来，就此恢复每日给大家分析，现在将十月份作简要分析。　　经过了9车型:新奥拓 自动豪华型
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smart的天线位置也很特别，不是传统的放在车尾或车顶，而是安置在左侧后视镜的前方，可其实这和人的个性有关系2015年8月中国紧凑型轿车（A级车）销量排行榜2015年8月中国紧凑型轿车（A级车）销量排行榜 排名 车型其实这和人的个性有关系越野车是一种为越野而特别设计的汽车。主要特点是四轮驱动，较高的底盘、较好抓地性的轮胎、较高的排气管、较大的马力和粗大结实的保险杠。越野车不但可以在野外适应各种路面状况，而且给人一种粗狂豪迈的感觉越野车是军用汽车大家族中的成员。世界十大汽车品牌排行榜有哪些呢？汽车原指以可燃气体作动力的运输车辆，也指有自身装备动力驱动的车辆。一般具有评测大众新尚酷R 这次真找到感觉了日 3:32 来源：易车 作者：王嘉培评论各位看官还记得蹄，中药名，又名野菠菜，一年生草本，高40-100cm。茎直立，粗壮，分枝，有明显沟纹，无毛，中空。蓼科多年生草本植物，欧洲和西亚大多数的草原均可见到其踪迹。秋季8~9月采挖，洗净，晒干。切片，生用。鸡的心脏部分，又有很多物品因为长得像是鸡的心脏，所以得名为鸡心，比如鸡心核桃、鸡心宝石、鸡心领等等。蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，味道咸香。用普通的锅也可以肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。韩国饮食特点十分鲜明，韩国料理是清淡、少油腻、无味精、营养、品种丰富的料理。韩国菜有"五味五色"之称:甜、酸、苦、辣、咸;红、白、黑、绿、黄。尝过韩式泡菜、大酱汤、石锅拌饭、参鸡汤、韩国烤牛肉等的客人都对这个韩国饮食文化的"国粹"难以忘怀。又称肋条肉、三层肉位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称"五花肉"。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等羊蹄筋是羊蹄的韧带。在宰杀季节，经过剔取、拉直、阴干后，扎成小把，可长期保存，久藏不坏。羊筋分前筋(前小腿的筋)、后筋(后小腿的筋)。后筋比前筋长，质量较高。1.大众方便买到的好品牌－－－费烈罗，现在有三种雪球口味，一种咖啡，一种平常吃的果仁，还有一种奶白。口感一般巧克力。原料可可豆，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 是属于宫廷成员的饮料，它的学名Theobroma有“众神的饮料”之意，被视为贵重的强心、利尿的药剂，它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。在英国当地人家里吃了一次apple crumble,,无比好吃，讨来做法，自己自食其力~吼吼
我叫爱学习-英国下午是提唱吃饼干等小食喝上一杯咖啡对身体很是放松压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，饼干的词源是“烤过两次的面包”，即从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。不论草莓、蓝莓、葡萄、玫瑰等小型果实，或李、橙、苹果、桃等大型果实切小后，同样可制成果酱，不过调制同一时间通常只使用一种果实。无糖果酱、平价果酱或特别果酱(如:榴莲、菠萝)，便会使用胶体。果酱常使用的胶体包括:果胶、豆胶及三仙胶。809年，很多人为了得奖，都投入了研究活动。其中有个经营蜜饯食品的法国人阿贝尔，他用全部精力进行不断的研究和实践，终于找到了一个好办法：把食品装入宽口玻璃瓶，用木塞塞住瓶口，放入蒸锅加热，再将木塞塞紧，并用蜡封口。这样，最早的罐头出现了。pj800723好
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　　嗑瓜子是人们打发时间，闲时消遣的好伙伴，而美味瓜子也是人们饭前餐后的下酒菜。那吃葵花籽的好处有哪些呢？
　　1、让你不的纤维
　　7克葵花子中含有1克食物纤维，比苹果还要高，对促进大肠蠕动很有帮助。
　　2、让你气色好的铁和维生素E
　　葵花子的铁含量是干和花生的两倍，维生素E的含量也很高，有助于避免，让你气色好。
　　3、让你不会老的硒
　　硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用，还具有高抗氧化能力，是理想的抗衰老营养素。
　　4、让你性致盎然的锌
　　锌是&生命之花&，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌，能让你和你的伴侣性趣高涨。
　　吃瓜子注意事项
　　1、正确选择瓜子的味道，原味最好
　　瓜子有很多味道的，比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等。对于来说，最好选择原味的瓜子，原味的关注虽然没有那么多的味道，嗑着更具有原滋原味的香味，而且嗑多了也不容易变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的，人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化，
多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。
　　2、一次嗑瓜子不要太多
　　有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火。所以，每次嗑瓜子少量为宜。
　　3、多用手掰瓜子
　　瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，大家都有这样的经历，嗑完瓜子以后，手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候，没有洗干净，而且在炒制的过程中，更是让瓜子变得不干净的了，所以用手掰瓜子好。
　　4、边嗑瓜子边喝茶
　　瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，对人体的健康不利，大家边嗑瓜子边喝茶，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。
　　5、一定要注意保护牙齿
　　在我们嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，当然了，这是在嗑多了的情况下，很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
（责任编辑：彭志兴）
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