后使用快捷导航没有帐号？
查看: 460|回复: 7
帅的人已经起来玩手机了，而丑的人还在睡觉。。。
帖子威望金豆
LV.14, 积分 58247, 距离下一级还需 21754 积分
刚刚远远隐约看到个人好帅。走近一看。他妈的原来是镜子。我立马把镜子砸碎了。草这么帅的人都有，看到我都自卑了
帖子威望金豆
``````````````
帖子威望金豆
【浅浅淡淡何乐也】 【轻轻宁宁且安之】
……我竟无言以对→_→
帖子威望金豆
……我竟无言以对→_→
帖子威望金豆
幸好你镜子砸的快，再慢点就要显出原型了
帖子威望金豆
我叫镜子，楼主因为嫉妒企图谋杀我，还好我及时一个替身术逃走了
帖子威望金豆
我叫镜子，楼主因为嫉妒企图谋杀我，还好我及时一个替身术逃走了
帖子威望金豆
〓◆【妇联主任】◆〓
……我竟无言以对→_→
何以飘零去,何以少团栾,何以别离久,何以不得安？
这个论坛OL唯一正常的人，默默的注视着你们。
麻江可爱朵
麻江可爱朵
文学工匠(活动勋章)
逍遥社区专用
逍遥社区以文汇友专用
欧洲杯纪念章
逍遥社区专用
钟灵毓秀(活动勋章)
逍遥社区专用
时尚先锋炫酷男生
逍遥社区专用
逍遥社区专用
剑二峨眉MM
剑二峨眉MM
春意盎然(以文汇友专用)
剑二/剑贰外传版主勋章
剑二/剑贰外传版主勋章
时来运转(剑网2)
就我最得瑟
九天神话专用
黑白配[酷]
剑二/剑贰外传
黑白配[萌]
剑二/剑贰外传
九天神话专用
逍遥社区心情故事专用
社区到听图说专用
九天神话专用
剑网3七夕情
封神系列专用
封神系列专用
封神系列专用
彩虹鼻孔鸡
封神系列专用
封神系列专用
封神系列专用
狐狸三国专用
乱「舞」封神
封神榜专用
乱舞封「神」
封神榜专用
爱的礼物(活动勋章)
逍遥社区专用
剑网三图文
九天神话三宫六院专用
九天神话专用
剑网3七夕缘
末日屠龙专用
Powered by
Copyright & 2014 .All rights reserved.后使用快捷导航没有帐号？
查看: 1344|回复: 15
新人欢迎积分1 阅读权限60积分2899精华0UID帖子金钱248308 威望0
Lv.6, 积分 2899, 距离下一级还需 2101 积分
UID帖子威望0 多玩草63 草
帅的人已经准备睡觉，而丑的人还在上网。帅的人已经准备睡觉，而丑的人还在上网。帅的人已经准备睡觉，而丑的人还在上网。
新人欢迎积分0 阅读权限60积分4014精华0UID帖子金钱18066 威望0
Lv.6, 积分 4014, 距离下一级还需 986 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
脑残的LZ准备睡觉，勤劳的代练准备打单。
新人欢迎积分0 阅读权限50积分1553精华0UID帖子金钱6326 威望0
Lv.5, 积分 1553, 距离下一级还需 947 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
楼主这就是你长得丑的理由？
新人欢迎积分1 阅读权限50积分1637精华0UID帖子金钱4822 威望0
Lv.5, 积分 1637, 距离下一级还需 863 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
日 23:35:32
新人欢迎积分0 阅读权限40积分292精华0UID帖子金钱1988 威望0
Lv.4, 积分 292, 距离下一级还需 708 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
新人欢迎积分0 阅读权限1积分895精华0UID帖子金钱4452 威望0
头像被屏蔽
UID帖子威望0 多玩草0 草
丑的人睡之前发了个贴子。。帅的人就回复了。。
新人欢迎积分1 阅读权限40积分526精华0UID帖子金钱13054 威望0
Lv.4, 积分 526, 距离下一级还需 474 积分
UID帖子威望0 多玩草50 草
日23:34:49
新人欢迎积分0 阅读权限30积分110精华0UID帖子金钱2805 威望0
Lv.3, 积分 110, 距离下一级还需 140 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
你终于又睡了一贴！！！！！！！！！！！
新人欢迎积分0 阅读权限50积分1553精华0UID帖子金钱6326 威望0
Lv.5, 积分 1553, 距离下一级还需 947 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
下水道正解
新人欢迎积分1 阅读权限50积分1734精华0UID帖子金钱20 威望5
Lv.5, 积分 1734, 距离下一级还需 766 积分
UID帖子威望5 多玩草216 草
哦 那我赶紧去睡了
新人欢迎积分0 阅读权限20积分38精华0UID帖子金钱19 威望0
Lv.2, 积分 38, 距离下一级还需 12 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
哇塞 那我睡觉了& &晚安
新人欢迎积分0 阅读权限40积分413精华0UID帖子金钱1874 威望0
Lv.4, 积分 413, 距离下一级还需 587 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
下水道& && && && && &
新人欢迎积分1 阅读权限60积分2541精华0UID帖子金钱81944 威望-1
Lv.6, 积分 2541, 距离下一级还需 2459 积分
UID帖子威望-1 多玩草0 草
；lz 那你是个丑b吧& && && && &&&
.........................................
新人欢迎积分0 阅读权限40积分761精华0UID帖子金钱5573 威望0
Lv.4, 积分 761, 距离下一级还需 239 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
嗯你丑你先睡& && && && && &
我艹卧槽**
新人欢迎积分0 阅读权限40积分588精华0UID帖子金钱4553 威望0
Lv.4, 积分 588, 距离下一级还需 412 积分
UID帖子威望0 多玩草0 草
楼主真丑& && && && && &
母鸡呀& &&&不会写& & 太麻烦
需要金钱：1100
Powered by
手机盒子客户端点击或扫描下载求QQ表情 帅的人已经起来而丑的人还在睡觉_百度知道
求QQ表情 帅的人已经起来而丑的人还在睡觉
提问者采纳
//e://e.hiphotos://e.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=8ebad115b1cfe/b7fd2fd5c1bad00735fae7cd349a.hiphotos.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=3c54ffafd374d323857cc/b7fd2fd5c1bad00735fae7cd349a./zhidao/pic/item/b7fd2fd5c1bad00735fae7cd349a.hiphotos<img class="ikqb_img" src="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=9e90b7b666d0f703e6e79dda38ca7d05/d833c895d143ad4bc590aaafa50f06d0./zhidao/pic/item/d833c895d143ad4bc590aaafa50f06d0.hiphotos<a href="http.baidu.jpg" esrc="http
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁又到了周末，帅的人已经开始上街约妹子和汉子去了~丑的人只能像银辉君一样宅在家里...拥有性感的线条象征着你的健康与活力。不要小瞧胯下与下腹肌之间形成的一条线，其中的学问可不小...怎样才能拥有人鱼线？这需要日复一日的有计划健身，让体脂降低到一定程度，才能显出性感的腹肌和人鱼线，除此之外还要摄取充足的营养，供给肌肉茁壮生长，养成良好的饮食和生活习惯。健身是一件极需毅力的事情，在不断地坚持下看到自己身材的变化，没有什么事情比这更有成就感了吧？饮食篇饮食要合理搭配蛋白质、碳水化合物和优质脂肪；定点定量补充能量。以下提供食谱一份，供参考。早餐搭配：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麦面包。午餐：蔬菜汤一碗、莴苣一个、碎萝卜一碟、番茄一只、鸡腿一个、芝麻饼一个，1个白煮蛋。晚餐：一碗鸡汤、一片夹着蒜泥的面包、一勺橄榄油、一块乳酪或者甜酸豆腐汤、炒芹菜、橘子片。Tips:单纯的做仰卧起坐/卷腹是很难减掉腹部上的脂肪，只能说通过局部肌肉锻炼改变脂肪和肌肉的比例（肌肉比脂肪体积小）来达到塑形的效果。要减掉腹部上的脂肪需要注意以下三点：1.每周进行至少3次40分钟以上的有氧运动，比如跑步、快走、骑车等。2.有氧运动前后可以进行一次腹部肌肉的练习，选3-5个动作、比如卷腹、仰卧举腿、平板支撑的等等。做3-5组每组15-25下3.控制好饮食，减少高热量的食物摄入，养成良好的饮食习惯。运动篇：下面介绍几个动作，在做这些动作之前，先进行5-10分钟的热身，让身体开始燃烧，进入状态，再进行2-3组以下动作的练习，效果更好。运动完后记得适当补充碳水化合物和蛋白质，提供肌肉生长所需要的营养。运动后恢复三步骤1. 拉伸：可在垫子上躺平，舒缓适才用力的腹部肌肉。2. 热水澡：洗掉汗水，冲个舒服的热水澡。3. 补充水分：运动完必须补充因流汗而损失的水分，除了水之外也不妨准备一瓶茶饮，提升脂肪代谢效率。4. 运动后的饮食：健身后可以选用鸡蛋清。这时，蛋白质的纯利用率能到94%。你也可以选用一杯牛奶或者一根香蕉。注意睡眠:想让身体快速的燃烧脂肪，睡眠也是重要的一个环节。当我们进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的成长荷尔蒙，它会告诉身体快去燃烧脂肪当做燃料。人体新陈代谢最快的时候，不是在运动，而是在睡眠的快速动眠期，它能帮我们最快的人少脂肪。（整理自网络）虎扑健身(hupujianshen)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
作为价值最高的力量训练动作之一，硬拉能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是，硬拉常被称为“腰部杀手”，很多人在如果你有自己的健身疑问、健身心得、高清大图，并且愿意交流分享。请点击虎扑健身图文页下方微社区，参与互动吧。没话说辣一年风雨交加我223斤的时候…都知道3分练7分吃，也都知道腹肌是吃出来的，所以，高蛋白/低碳水和健康脂肪的正确饮食组合，能够帮助你在训练后每个动作五组，每组8个。每周三次，为你打造健美体魄！根本停不下来！在家也可以锻炼哦！九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到。平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧~之前一很多健身新手去了健身房之后不知道该做什么。自己想锻炼的东西很多，却不知从何入手。下面精选了8个健身动作，分别女生想要有美丽的身材光靠跑步可不行，完美的小腹是女生性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何舞蹈演员和普拉提教练Irene Razze设计了一套动作在不增加臀部体积的条件下重塑线条，让臀部紧致上翘。这注意别陷入减肥误区，一定要分清到底是先力量锻炼还是先有氧锻炼。韩国电视剧电影作品里面，总是会出现各种可爱的小鲜肉脸，但“撩”起衣服来，胸肌腹肌神马的应有尽有。这种“硬到离谱，美到极致。号，由虎扑健身主办、IWF上海国际健身展承办的中国健身盛典颁奖典礼在上海世博展览馆隆重举行。来不及解释了，快上直播！一年一度的奥斯卡，一年一度的辛酸泪。然而，今朝却是一个值得纪念的日子，属于小李子的日子。hupujianshen提供最专业、最权威的健身资讯和指导。热门文章最新文章hupujianshen提供最专业、最权威的健身资讯和指导。}