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《潮流假期》是南方卫视打造的一旅游栏目。节目内容为重点推介热点景区和热门线路，报道国内外。
潮流假期简介
《潮流假期》曾创下地区同类旅游电视栏目第一的佳绩。
播出频道：南方卫视都市频道TVS-2。
播出时间：逢周六、日21：55首播，次周六、日07：35、二、四17：25重播。
潮流假期主持人介绍
《潮流假期》主持人：、
刘尚明简介：
英文名字：EDDIE
籍贯：广州
学历：大专
语言：粤语,普通话
星 座：天蝎座
爱 好：听音乐、唱歌、看电影、旅行，时不时都会睇下书
口头禅： 好嘢！
最喜爱颜色：
最想做的事：一大帮人去日本旅行
最喜欢做的事：聊天、睡觉、唱歌
最喜欢的音乐：R&B、HIp HOp、流行曲
最喜欢的食物：好吃的都喜欢
最欣赏的歌手：、
最欣赏女士类型：活泼开朗、幽默、有爱心
昵称：阳阳
生日：10月15日
星座：天平座
食物→榴莲
饮料→可乐
穿着→舒服就好
想去的地方→埃及
2000年世界ELLE精英获得&最受传媒欢迎&&十佳&奖
2001年广东大赛中获&最受传媒欢迎&&最上镜&&最具活力&&十佳&奖
第十界&&获&最完美仪态&奖。
于南方卫视《潮流假期》和《》栏目担任节目主持人。
在“”“生活元素”“”“”等时尚杂志中当封面人物及内页介绍；
2004拍摄华南地区首部60集大型《因为爱，所以爱》剧中饰演女主角：菜镁慧；
2005年第55届中国总决赛广东赛区总决赛大赛导演，大赛培训导师，大赛司仪。[未读消息] 想要翘臀，别再只练深蹲了！快看《5分钟热度》，塑造S型身材！
作者：广东南方卫视|
发表时间： 00:59:39
[未读消息] 想要翘臀，别再只练深蹲了！快看《5分钟热度》，塑造S型身材！
5分钟热度约你?广东南方卫视广东南方卫视微信号NFWSchannel
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运动谣言粉碎机
疑问：女孩子不想要大块肌肉所以不适合玩器械？
当然不是，同一个器械男孩子跟女孩子运动的方式是不一样的。
像男孩子那样练肌肉应该是重量大、次数少。怎么样才算对呢？做12下左右男士觉得没力气了，那样的效果就是对的。
女孩子恰好相反，就是重量轻、次数多，大概每组做20-30次， 你觉得还能接受，这个重量就适合你了。
本周主题& &
有什么能让你和TA之间的关系更加密切？是礼物、晚餐，还是一场约会？
不如在空闲时学习一套情侣健身操，借由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵。情侣健身操让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情，吸引力指数飙升，用眼睛见证爱情，让身体感受浪漫，让两人的亲密感情不断升温！
今日节目（）浪漫运动，令你感（敢）动！
运动1：“情侣心形拉伸操”
效果1：舒缓背部、腰部劳累
要点1：两人身体水平平行站好，两人的手要自然垂直，拉紧对方外面的手要跨过头部。
我们的身体向外倾斜，这个动作怎么样才算标准呢？就是我们两个人相互拉伸的形状变成心形。
这个动作希望大家坚持每一边身体至少做8次，你就会整条腰都舒服了。
动作2：“情侣互助下蹲”
效果2：锻炼腹部和臀部的肌肉
要点2：大家很想要那种翘臀，跟我们来学习一下 。两人相对站立，双手搭紧对方肩膀，然后我们的身体慢慢向下蹲。
没错了，就是这样 ，一直蹲到我们的大腿跟地面保持平行状态。
要点在我们做的时候已经看到了，我们的脊椎要保持绷紧，臀部尽量向上翘，这样才能达到翘臀的状态。
本期大奖　　《5分钟热度》玩微信摇一摇，你每日都有有机会赢取：
“萨索斯特级初榨橄榄油”，以及“uber优步免费打车券”。
【Uber免费打车券的优惠码使用方法】（动动手指复制以下网址）
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本期节目视频：
[img=525px,68]http://img01./net/a/04/link?appid=&w=600&url=/mmbiz/mnoDuttLdiaGOkNHmGLdVKbCDbyJMN8fUdITs15CnYvM0iajKePDUBcJcrE45k3dQFlBg8bCgwRAgwuyb8BibTLXg/0[/img]
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