睡眠瘫痪症与大脑
睡眠瘫痪症就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动的梦境，这是一种与睡眠相关的症状，医学学名：睡眠瘫痪症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪症，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。这时大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。在深睡眠时，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。通常是从浅睡眠中醒来，当不幸从深睡眠中醒来时，醒来却不能动，因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，却动不了，甚至连想咬自己的舌头都办不到。这感觉就像是从死亡中惊醒，“大部分患者对瘫痪性睡眠的症状都有相同的描述：从死亡中惊醒。你清楚地知道你的脑袋是清醒的，但是身体却动弹不得，就像被捆住了一样。”Michael
Breus博士说，他是临床心理学家，美国睡眠医学学会会员。“有人说比梦魇更加复杂，实际上事实却正好相反。”Breus解释道，当你进入了深度睡眠状态，你的大脑会告诉身体各个部分的随意肌放松，进入一种类似瘫痪的状态，在医学上被称作“
atonia”(张力缺失)。Atonia是通过防止你的身体在梦中乱动而受伤来保护你。但在其他异态睡眠中，比如梦游或者其他睡眠行为障碍，atonia却无法很好地作用，你的随意肌也会随着做梦时大脑的运动而运动。这就是为什么人们在睡梦中会做疯狂的事情但醒来后却没有任何印象。在瘫痪性睡眠的症状中，你的身体会处于atonia的状态，但是你的脑袋是清醒的，眼睛可以睁开。患者在短暂的一段时间内会处于警觉状态，但是没办法使用肌肉，也没办法说话。尽管一些非随意肌可以运动，比如呼吸，但这并不影响，并且常常伴随着胸部挤压感，这也是为什么许多人从瘫痪性睡眠的症状中醒来的时候会深呼吸。这种惊悸通常会持续20秒甚至数分钟。通常发生在即将入睡或即将醒来的时候,瘫痪性睡眠在睡眠周期的变化中通常会发生一到两次，身体进入深度睡眠然后醒来，而瘫痪性睡眠会导致睡眠周期转换过程出现问题，如果他发生在你刚睡着的时候，那叫做催眠性瘫痪性睡眠。如果发生在你醒来的时候，原因未知。你无法强制自己醒来&一些患者说他们可以摆动自己的脚趾，手指和面部肌肉，帮助它们从梦里醒来。“人们想尽不同的办法，但是你无法欺骗自然母亲，你无法自主挣脱瘫痪性睡眠，只能等着。”Breus说。有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”
，生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。目前，美国研究人员认为这一怪异体验与大脑顶叶区域密切相关。研究人员认为，睡眠瘫痪症通常出现于某人在保持清醒的快速眼动状态，事实上他们处于做梦之中。快速眼动将持续大约5-15分钟，整晚大约每90分钟重复一次。虽然人们处于清醒状态，但是他们的肌肉几乎麻痹，这是一种进化机制，可以保持人们做梦时防止梦游行走。但是那些体验睡眠瘫痪症的人群，少部分人能够感觉到仿佛有一个恶魔的身影停留在房屋中，感觉胸口压力很大。目前，美国加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔称，一种解释是大脑区域有干扰，该区域存在“自我”神经地图。或许在大脑的某一部分，存在着身体的“基因电路图像”。研究人员猜测“基因电路图像”位于顶叶区域，是大脑中顶部位置。当某人在快速眼动睡眠中突然醒来，顶叶将监控大脑神经细胞，指令肌肉移动。然而，肢体是临时性瘫痪，导致神经系统扰乱，出现幻觉效应。贾拉尔说：“某人所说看到的魔鬼身影实际上是大脑将本人身体图像呈现在一个幻觉图像中。如果这一观点是正确的，那么处于睡眠瘫痪症的独臂人群，可以幻觉中看到的魔鬼也是独臂。”目前这项最新研究报告发表在近期出版的《医学假说》杂志上。发生在睡眠周期中的快速动眼期，正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。一项研究显示，75%经历过睡眠瘫痪症的大学生曾经在患病时出现过幻觉。这种怪异的现象其实是一种常见的心理综合征，发生在完全清醒和完全睡着之间朦胧的世界，可能会持续几分钟，也许更长的时间，你无法动弹，但感觉却是敏锐的。可能你会感觉到，好像有人坐着或躺在你的胸口那儿，你的心跳加快，呼吸困难。你可能还会有听觉或视觉上的幻觉，看到或听到其他人、动物，甚至是“魔鬼蛇神”以及它们的响动声音。通常还会伴有“假醒”，即人好像已经醒过来记起刚刚发生的梦，可其实你还是在睡眠状态。这样的假醒可能会多次重复，伴随人们的是这种“无终止”重复的恐惧。如今，睡眠麻痹症逐渐在被人们研究和认识，科学家正一步步为我们揭秘。据统计，40%的人会在一生之中的某个时刻遭遇这种可怕的现象，任何年纪的人都可能发生，而大多时候发生在青少年时期。我们知道，睡眠分两种阶段：身体休息的快速眼动睡眠和大脑休息的非快速眼动睡眠。处于快速眼动睡眠阶段时，大脑活跃，梦境频现，快速眼动期每隔90分钟重复一次，每次大约持续5~15分钟。从快速眼动睡眠阶段醒来时，通常大脑和身体一起觉醒，但有时是大脑虽然已经醒来，身体却还没醒来，肌肉好像几乎瘫痪了，动弹不得，这时睡眠麻痹症就发作了。那么，睡眠麻痹是如何发生的呢？人在睡眠时，大脑会释放一种激素到血液中，以麻痹主要的肌肉群使其无法运动。这样一来，即使梦中大脑还在活动，身体依然能得到休息,但有些人所释放的这种激素水平比较低，因此，在睡眠状态下就容易出现肢体抖动的情况。当人从深度睡眠中苏醒，需要缓冲一小会儿，麻痹激素才会渐渐消退，四肢的肌肉才会随之复苏。所以，当你从深度睡眠状态惊醒，突然冲下床，可能就会因腿脚麻痹而站立不稳。而幻觉又是怎么出现的呢？美国加州大学的科学家通过研究，发现这种怪异幻觉背后的原因，可能与大脑某个区域出现混乱有关。大脑的这部分区域可能存在一幅有关自身身体固有的图像，这幅固有图像存在于大脑顶叶，也就是大脑的中上位置。当一个人在快速眼动期突然醒来时，大脑顶叶会监视大脑内命令肌肉移动的神经元细胞，但假如肢体陷入暂时的麻痹，就会导致大脑出现混乱，进而出现幻觉。而当大脑试图向幻觉中的轮廓投射体像时，“鬼影”或者“怪物”便会出现。科学家表示这可能是一种进化机制，能防止人在睡梦中行走。而且，科学家认为如果这种观点是正确的，那么可以由此推理出：缺胳膊少腿的人看到的幻影可能也是缺胳膊少腿的。但这方面的深入研究仍旧在进行当中。心理、基因和压力另一方面。如果你要解决瘫痪性睡眠，那么你首先要得到充足的睡眠，而不是饮酒或是睡前吃很多东西。Breus建议关注任何不正常的睡眠行为(也许的伴侣会感觉到)，比如睡眠过程中不正常的呼吸(打鼾)，或醒来时喘粗气，这可能是一种未诊断的睡眠障碍。但是事实上，并没有明确的成因，压力，忧郁，特定的药物，甚至最近有人说基因也跟瘫痪性睡眠有关。但是如果真要说研究发现的话，并没有真正明确的诱因，就像是一种超级无解的沮丧，任何人都会经历。我们确实知道瘫痪性睡眠是一种类似孤立的症状，但这可能是睡眠障碍症状的一种。目前对发生的时间和诱因没有明确的解释。“研究表明瘫痪性睡眠没有危险，”
Breus说，“在身体上不会造成伤害，而且据已知的数据并没有因鬼压床致死的实例。虽然世界上有一些耸人听闻的解释，但都是人为地试图制造神秘感。最重要的是教给人们不要恐惧，他们只需要好好休息。如果他们获得充足的睡眠，睡眠规律，那么他们就不会出现睡眠障碍。”鬼压床很容易和睡眠瘫痪症混淆，但鬼压床一定与压力有关，而不是梦里觉得自己身体不受支配这么简单。先来看看几个鬼压床的梦境。几年来，美国的年轻人汤姆不时会被一种“怪病”困扰，令他胆战心惊、后怕不已。例如有一次，当他醒来时，会立刻意识到身体像往常一样无法动弹了。他试着放松，然后重新睡觉，但有些奇怪的事情发生了，三个雾化“影子人”突然出现在稀薄模糊的空气里。这其中两个没有可辨别的特征，但剩下的一个非常令人毛骨悚然，它有着诡异恐怖的白色眼睛、短短的白发和满是皱纹的脸。这个东西爬到他的胸口，而另外两个“影子人”，则用手紧紧地抓住他的手臂，他开始呼吸困难。这时，其中一个影子人突然弯下身，开始在他的耳边低语，不停地告诉汤姆，祈祷是没有用的……在那个白眼睛“影子人”试图亲吻汤姆时，这种现象却突然结束了，稍作缓息后，汤姆设法强行唤醒了自己。王鲜说：开头睡觉做梦,梦到我旁边有人,然后挨着我睡,过一会儿还抱我,还亲我,后来还压在我身上，我推不开,弄死推不开,右手麻的,左手没力气,眼睛睁不开。我是觉得这样的感觉好吓人!最近三天都是这样，不管我是侧卧仰卧统统都是，四点多醒了，看会儿书到快七点睡着，然后就做梦，都是梦见亲友，前天好像不是，昨天梦见两个现在健在的来我家做客，今天梦见一大伙互不熟悉的亲戚来做客，都是从梦里被压转到现实！今天居然看到了压我的手是个模糊的黑色骷髅！柳丽说：本人是一个一岁小萝莉的妈妈，晚上我和女儿睡一个被窝的，最近几天四点多也都是她醒了抓我衣服把我弄醒的，以前半夜她醒了通常吃会儿奶就睡着，但最近她吃完也不睡，就翻来覆去的在床上或坐或躺，也不哭闹，就是不睡觉，等她五点多睡着后我很清醒，就看会儿书，到6：50左右困意袭来就睡着了，然后做梦，然后鬼压床，然后摆脱看表果然还没过7：30，天都亮了怎么还会这样呢？这几个梦都很典型的提到了“被压”这样一个动作，压迫感然后有身体的僵硬，挣扎。那么，梦里的压迫感来自哪里呢？也就是说，鬼压床的梦，到底是什么东西在压？很显然，有人会很快的会回答，一定是手或者被子呗。确实，有部分人做了鬼压床的梦境之后会发现自己的手或被子或有其他重物压在自己胸前。其实，答案没有那么简单。能让手或平时盖的被子形成鬼压床梦境的做梦人，或有此判断的人是否了解过，其实平时你也有手放胸前的习惯，是身体累了导致的吗？答案又是否定的，因为大部分鬼压床的梦境，并非经历很强的体力劳动之后产生的，但很容易在一种情况下产生，就是经过一些很无趣的一天，或在一个陌生的环境下睡眠的时候产生。有时候，一些壮汉也做了这种鬼压床的噩梦，貌似跟气血一点关系都没有的样子。压力大导致的？产生压力的源头在哪里呢？工作或生活上的压力吗？工作和生活的压力感只会给脑部作用，和胸腔或脖子有毛关系！是的，是气！必须是气！气压！当胸腔内的气压和胸腔外的气压产生差异的时候，气压就产生了压强，对于心脏来说，就承受了压力，梦里的压迫感就来了。那么，产生差异化的气压是什么导致的呢，呼吸！氧气！点到了这一点，你就可以看到问题的一个解决渠道了。好像很国产科学的样子，因为气压差异是完全属于物理和生物学的范畴。是什么导致了气压差呢？大部分每天睡同一张床，同样的睡眠习惯的人为何在睡了好多年的卧室而且身体并没疾病的情况下就梦见鬼压床了呢？空气吗？不好意思，好多做梦人基本都会信誓旦旦的说，其实，房间的空气还是正常的。也就是说，一定是有种能量作用到了做梦人的胸部。为何鬼压床梦醒来的人，并非个个都是吓得冷汗淋漓？有些甚至是大夏天没开空调的时候也会做此类梦境？在量子物理学里提到一个概念，意识，是有能量的，这个意识源于哪里呢？那一定是依然活跃在卧室空间的意识。因为你要是说，南半球的人意识让北半球的人梦见鬼压床，谁都不信！唯有就在同一个小空间里的，才是最能深刻体验的。当然，不排除一种情况，就是平时习惯盖薄被子的人突然换了一床厚被子，平时并没习惯双手交叉放胸前睡觉的人突然枕边人将手放到了自己胸上。也就是说，当鬼压床的梦境中的外在压力被可视化的物体表现，其实只是代表很小的一部分鬼压床的梦境的缘由。就像有些人梦里出现的鬼，其实只是去世的亲人，并不会像那些未知的充满神秘信息的惊悚那样吓人，但绝对属于习俗中描述的鬼，不信找个外人问问看。睡眠瘫痪是一种普遍却有点难以解释的现象，经历过睡眠瘫痪，模模糊糊中感觉有谁进了卧室在他们身边漂浮不定。加利福尼亚大学圣地亚哥分校(UCSD)神经科学家Baland
Jalal说：“睡眠瘫痪对某些人来说是非常可怕的，对这个现象有清晰的认识对深受其害的人来说很有必要。”睡眠瘫痪一般发生在快速眼动睡眠阶段。处于这个阶段的人们可能是在适应，会想要从梦中挣脱出来。很难解释为什么有的人会觉得房间里有危险的人或是胸口被压的感觉。这里有个可能的解释：幻觉是大脑整理混乱思维的方式。这是由Jalal和他在UCSD的同事一起最近发表在《医学假说》上的文章。Jalal介绍说：“或许，在大脑的某个区域有肢体模板。”从以往的研究来看，这片区域可能在顶叶，位于大脑的正顶部。有可能在睡眠瘫痪时，顶叶监控着脑部神经发出的肢体移动指令，但是肢体却没有实际移动处于暂时瘫痪状态。而在大脑试图建立自己的身体模型时就产生了所谓“卧室入侵者”的幻觉。不过，Jalal指出这个假说虽然感觉很有可能，却很难测试科学性。一个办法就是在有不一样的身体形象的人身上测试。如果这个假设是真的，肢体残缺的对象可能会幻想出一个同样缺少这个部位的人物。但是肢体残缺的人只是一小部分人，很难安排这样的实验。不过也有可能是因为文化观念的差异导致睡眠瘫痪的体验也不一样。已有研究表明，某些文化可以塑造他们在睡眠瘫痪时看到的幻象。比如2013年Jalal曾和哈佛医学院的学者一起做过的研究：丹麦和埃及两个不同社会的人经历睡眠瘫痪的概率及带来的压力。结果发现，和丹麦的研究对象相比，埃及人的睡眠瘫痪症更频繁，麻痹时间也更长，并且对死亡的恐惧也更大。这两个国家拥有非常不一样的文化，埃及非常信教，而丹麦是世上最多无神论者的国家。大多数丹麦对象都说他们认为睡眠瘫痪时生理因素的影响，可能是大脑失灵或是睡觉方式不对。而埃及人则更倾向于认为睡眠瘫痪是由超自然因素导致。在另一项调查中，埃及研究对象里有一半的人说他们的睡眠瘫痪现象其实是因为伊斯兰神话里邪恶的神灵搞鬼。Jalal认为这种有超自然信仰的人在经历睡眠瘫痪时会更恐惧，时间也会比一般人长。甚至可能是因为对鬼神的恐惧才导致他们的睡眠瘫痪现象频繁而严重。用Jalal的话说就说：“如果你有恐惧(的东西)，激活大脑中的恐惧中心可能会完全唤醒半沉睡状态的睡眠瘫痪，经历更加完整的被恐惧控制的过程。而又因为睡眠瘫痪，你会变得更加恐惧，再加上你的信仰、文化，以为那是什么超自然的东西作祟，于是你就恐惧得无以复加。”Jalal认为寻找睡眠瘫痪的科学解释可以帮助那些对“鬼压床”特别惧怕、紧张的人们解脱，因为他们的文化观念被鬼神说压制。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”
，生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。目前，美国研究人员认为这一怪异体验与大脑顶叶区域密切相关。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”
，生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。目前，美国研究人员认为这一怪异体验与大脑顶叶区域密切相关。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有很多朋友喜欢做奇怪的梦，就比如鬼压床，这样的梦是很可怕的。仿佛面前有一个黑身影，但又不敢睁开眼睛看，感觉自己被压着，透不过气一样。现在不用怕了，网周公栏目为您解梦梦见鬼压床。
梦见被鬼压床
&&& 朋友们，不知道你们有没经历过&鬼压床&？&鬼压床&就是：其实你已经是在熟睡中时候，感觉一下子清醒过来了，可是又动不了的时候。。非常可怕的感觉哦。。。想喊又喊不出来，手都不能动一下。觉得自己被人固定住一样。很无助的恐惧感。谁有经过啊？！有人说，这&鬼压床&的时候，要喊&南无哦米托佛&的，这样你就可以动了。。那晚我真是吓坏了。真被鬼压啦？！！救命！！！！！！！
梦见被鬼压床案例：
& & & & & 我们中学的地址是在原乱葬岗推平后所建，有一年的夏天天气特别的炎热，晚上我总不喜欢回到宿舍睡觉，而是草草的把教室里的几张桌子拼起来就在那睡个大天亮，但有一次我侧睡不久就隐隐约约觉得有一白衣少女向我正面走来并在走到我的背面爬上来和我并排而眠，我想转头但我却转不到个头，我想用手摸她却不能动，唯一能动的就是眼皮，只是每每刚撑开一下又再合上，心里充满了恐惧，想爬起来逃跑却又不能动弹，然后见到几个小孩在跑来跑去并且见到有人在烧纸我才能突然醒来爬了起来，用最快的速度跑回到了宿舍，此后再也不敢一个人在教室里睡觉了。
在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个&形象&的&&&&&&鬼压身。其实，这在医学上叫&梦魇（音眼）&同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过&鬼压身&的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
梦见被鬼压床正解：
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有&科学根据&，最多人支持，最令我信服的解释，就是
&你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。&
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光&&
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次&&
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的&梦魇&。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。&yousee
&常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人&扳 &（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
梦见被鬼压床心理学的解释
事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。&鬼压身&的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡 眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合 并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会 觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有&鬼压床&的说法。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘 不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个&形象&的名字& 鬼压身。其实，这在医学上叫&梦魇（音眼）同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中 枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不 同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过&鬼压身&的人全部 是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
梦见鬼压床注意事项
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为&久卧伤气&，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊&&许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
梦见被鬼压床的破解寓意
[1]：没办法，呵呵我都已经三四年了这样的情况，每天晚上，没有一到两个小时是绝对睡不着的，动不了就使劲动．我试过Ｎ多种方法下面给你讲讲你试试吧．枕头里缝辟邪的的或是玉或者其他东西，枕头下面放剪子，用红布包菜刀放在下面，带，要去开光．我还试过半夜十二点在十字路口和家人烧纸，迷信的说完了，科学的是脑电波过于强，可以放一块磁铁在枕头旁边，也或者把床换换位置．我知道的就这么多了，不过嘿嘿对本人都没用，我已经习惯了，通常是使劲醒来，然后翻身继续睡，什么时候睡着什么时候算　．你也可以开灯睡，或是通宵带着耳机放音乐，最后祝你真的好梦吧！
[2]：这是另一种潜睡眠，出现这种情况跟周围的环境有关，一是磁场，2是噪音，3是身心（如呼吸，心脏，血压等）。自身也有心理原因。出现这种情况我的方法是当它不存在，继续睡，不去在意它，进入深度睡眠后，现象就消失了。（除了身心原因外）试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
[3]：有一天下午，我睡着了，做一个梦，梦到古代人，长辫子丫鬟打扮，在门口站着，流着眼泪。我在梦里想，做梦也能梦见这个，不会是我上被子吧？就在这个时候，我觉得我被鬼压床了，我想这大概就是鬼压床吧。我大叫我的狗，也叫不出声，索性骂起来，总算有几句骂了出去，我的狗来了我床边，我很庆幸地看着我的狗，但是，我仍动不了，很害怕，很想动，我对我的狗说，怎么办阿？我的狗当然没有理会我。于是，我拼命动，总算，我动起来了，然后我发现：我竟然还在梦里！等我真正醒了之后，再想，就觉得鬼压床也没有什么了不起。
[4]：我提供一种可以跳出来的方法 但是我不知道怎么治这种病 我从7岁多就有过鬼压床，当时给我印象很深，害怕了好长一段时间，后来习惯了（其实没有什么鬼，我估计是一种病）。我都10几年了， 方法就是： 被压住的时候你不是有思维么? 你心里想：我在呼吸 我在呼吸 并不断想自己正在呼吸， 这样你就能感到自己在呼吸了, 我向可能是因为自然呼吸（不是憋气）是不受大脑控制的，然后大脑就慢慢变得现实 你要不断提醒自己变得现实！然后就能从出不来的梦里跳出来了， 我试过无数次了，都成功！
[5] 昨晚又做了噩梦,梦中梦见自己躺在床上在做梦,在梦的梦里面我非常清醒,叫也叫得出声,打自己都有感觉.可是我做这个梦的时候也是很清醒的,头脑很清醒,可是叫不出声,打自己也打不到.醒来时浑身是冷汗.后来接着睡又是继续做那个梦,梦里面什么人都有,只不过我都知道他们好象不是活人了,都想杀死我,还有......好多啊,想起都怕怕!!&
不久前也做过一次,也是梦到自己在做梦,梦中梦到的是自己不知道是被什么东西压住了,头脑也是清醒的,想大叫也叫不出声,想起床又不知被什么压着好重起不来,待清醒了一会儿又睡时,又是接着做那个梦,好不容易醒了,又是一身汗,就不敢睡了.&
我不知道为什么会这样?我才19岁,是个女孩,我长的不差,也和别人没什么深仇大恨,可为什么就这样了?为什么老是做这些可怕的梦?
梦见鬼压床
民间俗称的&鬼压床&在医学上称&梦魇或睡眠瘫痪症&,所谓&鬼压身&，绝对不是&鬼&压床，更不是&鬼&缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。&鬼压身&的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似&瘫痪&状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的&鬼压身&的现象。&
产生机理：当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是&鬼压身&最常有的状况。
产生原因：一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生&鬼压身&－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
梦见自己被鬼压床案例
具体是这样的，昨天看微博说是晚上睡觉的时候把脱鞋放到床尾一正一反的放，第二天如果脱鞋都正了说明你跟鬼同床，如果很乱说明在卧室溜达了。我按照上面说的做了，然后就梦见有个手按我床上了，我身体就可沉了，还梦见把我拎起来了，我喊妈妈妈妈就是没声音，半夜3点多醒了，就在没睡着，求解梦。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个&形象&的名字--鬼压身。其实，这在医学上叫&梦魇&
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过&鬼压身&的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
昨晚梦见鬼压床了，具体是：我梦见我在睡觉，我的房东来敲我的门并叫我的名字（我的门是半透明玻璃的，里面有挂门帘），我透过门帘可以看到她的人影，但是我躺在床上怎么也动不了，也不能说话。一会我房东走了，我挣扎着下了床，但身体还是不听使唤，站也站不稳，跌跌撞撞到了门边，还是说不了话，嘴巴怎么也张不开，最后用手把嘴扳开了，但是说话也含糊不清，我尽我最大努力说了几个字，后来一个我不认识的光头男人来到我门口，对我说了句&我没有钱&。
只要明白是什么道理就好了&
其实，网上的解释大都比较官方，比较正式，通俗的讲讲其实很简单。&
就是你的梦恰巧和现实重叠了。&
比如普通的梦：你躺在太空，有怪物来了，你也无法起来，当你被吓醒或者早上起来的时候，会觉得这个梦 挺虚无缥缈，虽然可怕，但只是个梦。&
鬼压床的时候同样的梦会变成：你躺在自己的屋子，自己的床上，怪物来了，你无法起来，这时当你再醒来的时候，你会觉得太可怕了，就在眼前。。。&
其这也只是个梦，只不过第二个梦恰巧你梦到的是自己所处的环境而已，正好重叠了，就好象真的一样，很可怕。&
其实没什么就只是个梦而已，当然，你仰卧睡，倒是容易做这种梦，侧卧试试就好了。
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