今天用青豆蒸糯米粉蒸肉的家常做法吃了肚子痛为什会这样

糯米不能和什么一起吃?糯米的食用禁忌
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糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。应当注意的是,糯米性质黏滞,不易消化,在食用过多油腻菜肴之后,应当避免吃大量糯米。以下是糯米的一些食用禁忌。
糯米不能和什么一起吃?糯米的食用禁忌
糯米食用禁忌:
1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。
2、糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。
3、糯米食品宜加热后食用,冷糯米食品不但很硬,影响口感,更不易消化。
4、糯米不宜一次食用过多。
与糯米相克的禁忌搭配
【糯米+枣(鲜)】温中祛寒
【糯米+赤小豆】改善脾虚腹泻和水肿
【糯米+鸡肉】引起胃肠不适
【糯米+莲子】帮助骨骼发育
【糯米+百合】改善气血,消除疲劳
【糯米+苹果】产生不易消化的物质
【糯米+生蛋清】降低价值
糯米怎么做好吃
糯米百合粥
原料:糯米、百合、莲子。
做法:首先,将所有原料一一洗净,然后上锅点火,将水烧到半开时,倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4:1:1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅,而且可以利用这段时间泡一下米,当锅被烧开之后,将火调至小火,再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候,这样好喝又具有滋补功效的糯米百合粥就做好了。
鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1条,糯米60克【制作】:鲫鱼去鳞.肠肚,洗净;糯米淘净:一起入锅加水同煮粥服食:
功效:健脾益胃,治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症,亦可调养病后体虚。
材料:长糯米300公克、春卷皮10张、姜1小块、青豆仁50公克、素火腿100公克、香菇3朵
调味料:酱油6大匙、胡椒粉少许、味素2大匙
要领:炸糯米卷时,油约只需5分热,火也要关小火,才不会将春卷皮炸焦了。
1、糯米、青豆仁洗干净,火腿、香菇、姜切成末,与春卷皮备用。
2、糯米加适量水放入电锅煮熟。
3、以2大匙油起油锅,放入火腿、香菇、姜末,及青豆仁炒1~2分钟。
4、然后,加入糯米饭、调味料扮匀。
5、最后、用春卷皮一一将糯米饭包卷起来,再放入热油中炸至呈金黄色即可。
原料:大2500克、糯米1000克,白糖、怡糖。
制法:将藕去皮,在藕的顶端切开两段,以便灌糯米。把糯米用水洗净,浸涨,然后将糯米灌入藕的大段中,盖上小段,用牙签刺牢,放入桶中加清水500克放入白糖、怡糖,用猛火烧开,然后用文火慢煮,宜至藕熟起糖皮,然后切片装盘淋上糖浆即可。
特点:风格独特,口感俱佳。
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吃吧菜谱——青豆火腿蒸蛋
【青豆火腿蒸蛋】        原料:鸡蛋 火腿肠 冻青豆     调味料:盐 料酒              1)超级简单,不用油不用味精,颜色搭配好看,特别的营养和健康,适合老人和小孩食用的。     2)青豆解冻后放锅内焯熟捞出备用,火腿肠切成小丁,鸡蛋打散备用。     3)蛋液里加少量的盐和料酒搅拌均匀。     4)把切好的火腿丁和控好水的青豆一并倒到蛋液里拌匀。     5)蒸锅内倒水,把蛋液放上蒸熟即可。     6)蒸好的蛋小心地扣出,用刀切成条或者块状就可以食用。           *青豆尽量煮得烂一些,亦可加其他喜欢的配菜*     *加料酒是为了去除蛋腥味,只需要加少量即可*
吃吧菜谱——【海鲜汤面】
【海鲜汤面】        原料:挂面 鱿鱼 干虾 牡蛎 花菜     调味料:榨菜 胡萝卜丝 葱白 盐 鸡精        1)鱿鱼清洗干净后,用开水烫洗一遍切段,牡蛎洗净控干水分,花菜掰小朵洗净。           2)热锅倒油,放葱白煸香,接着倒入鱿鱼翻炒。           3)接着倒入花菜一起翻炒。           4)加适量的开水盖盖煮沸。           5)水开后马上放入面条,同时要用筷子轻轻地划散。           6)加入干虾、牡蛎、榨菜和萝卜丝,同时加盐、鸡精,等面条颜色变浅出锅。              *配料可以按照个人的喜好添加,但最好不要放味道太刺激的东西*     *花菜是易熟的蔬菜,所以等水一开要马上下面条,以免花菜太烂*
吃吧菜谱——【萝卜焖仔排】
【萝卜焖仔排】        原配料:猪肋排 白萝卜 葱白 葱花     调味料:盐 料酒 老抽 味精 水淀粉              1)猪肋排切小段,白萝卜切滚刀块。     2)热锅倒油,放葱白煸香后,倒入子排翻炒。           3)子排变色后,加适量的料酒和老抽炒均匀,去腥上色。           4)接着倒入白萝卜一切翻炒均匀。           5)加水,水量要没过白萝卜和子排,盖盖大火焖煮。           6)烧开后加盐调味,并改中火焖至剩少量汤汁,加味精,水淀粉勾芡,最后撒葱花即可出锅装盘。              *加水时要一次加够量,不可中途再加,否则失去原有的鲜味*     *最后一定要加水淀粉勾芡,这样汤汁的味道才能更好的吸收*
吃吧菜谱——剁椒香干
【剁椒香干】 &  原料:香干 蒜泥     腌料:剁椒 香辣酱 红油 盐 味精              1)香干切薄片,摆入盘中。           2)香干加入蒜泥、剁椒、香辣酱、红油,调入盐、味精拌匀腌几分钟。           3)锅中倒水烧开,放拌好的香干蒸约15分钟即可食用。              *还可加豆豉,喜欢吃辣的可以多放些剁椒,非常开胃和下饭*     *同样方法可以蒸芋头、茄子之类的,或者是各种鱼海鲜鱼类*
吃吧菜谱——【肉酱芝士焗蘑菇】
【肉酱芝士焗蘑菇】     原配料:蘑菇 猪肉末 芝士     调味料:蒜泥 盐 鸡精 黑胡椒汁           1)蘑菇洗净切小丁,放加了少许盐的开水里焯熟,捞出过凉水备用。           2)热锅倒油,倒入蒜泥煸香。           3)倒入肉末划散,翻炒均匀。           4)等肉色变白后,加入适量的水、盐、鸡精和黑胡椒汁翻炒均匀盛出备用。           5)取可以放烤箱的碗或盘子,一层蘑菇一层肉酱一层芝士装好。           6)放烤箱中层,160度烘烤至芝士融化即可。              *感觉肉酱口感较硬,大家做时可以参照别的肉酱的做法,比如番茄肉酱等*     *蘑菇可跟其他蔬菜一起搭配,不会那么单调,或者可以和肉酱拌好再烘烤*
吃吧菜谱——百分百牛肉丸
&【百分百牛肉丸】       牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。而寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。     很多女性因牛肉中的不饱和脂肪酸的含量高,不原意吃牛肉,但牛肉脂肪含量为猪肉的1/5,胆固醇的含量也低,对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥是非常适合的,因为牛肉多是瘦肉。同时牛肉含有的叶酸对皮肤的美容有帮助,牛肉汤能治疗脸和腿的浮肿,而且牛肉还包含了12种人体必需的营养成分,如对妇女特别重要的营养成分:铁。     明智的妇女朋友们,选择吃牛肉吧:一方面,对你的健康非常有利;另一方面,牛肉也很美味哟!     吃牛肉的同时也要注意不宜常吃,一周一次就可以了,因牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。而西方现代医学研究认为,牛肉属于红肉,含有一种恶臭乙醛,过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。     今天为大家做一道牛肉丸子,为什么要叫百分百牛肉丸呢,呵,说实话是自己瞎取的,主要是外面卖的丸子不是添加了很多的淀粉就是添加了一些辅料,而自己做的丸子呢全是真材实料,没掺杂任何过多的东西,所以就给取了这个名字,哈哈。      【百分百牛肉丸】        原配料:牛肉 淀粉 葱末 姜末 葱白段     调味料:盐 鸡精 胡椒粉 料酒 老抽           1)牛肉剁成泥,加葱姜末、料酒、少许盐、鸡精和胡椒粉腌制十几分钟。           2)腌好的牛肉加多些的淀粉,使劲搅拌或者用手摔打,如果怕烹饪时无法成团,可以加地瓜粉,粘性更佳,但不宜多加。           3)热锅倒油,油温加至六七成热。           4)搅拌好的牛肉用挖一勺子,用手团成圆,放到油锅内炸至变色即可捞出。           5)锅内留些底油,放葱白段煸香。           6)把控好油的牛肉丸子倒入。           7)加适量的水,加少许料酒、老抽和盐盖盖焖煮,最后捞去浮沫,加鸡精,并用水淀粉勾芡即可出锅装盘。              *自我感觉牛肉不要剁得太细稍有肉粒口感更好,更有嚼劲*     *搅拌时加淀粉的量要控制好,少了不好成团多了口感不佳*
吃吧菜谱——全麦香蕉蛋糕
【全麦香蕉蛋糕】        原料:全麦面粉70克 低筋面粉70克 黄油55克 牛奶1/4杯 糖100克 泡打粉      1又1/4小匙 鸡蛋2个 香蕉2根 葡萄干适量     模具:450克土司盒或者纸杯6个              1)黄油提前取出融化,或者隔热水融化。           2)全蛋加糖一起打发,至颜色发白,不用打得太发即可。           3)少量慢慢地加入黄油和牛奶。           4)香蕉去皮捣成泥后倒入蛋糊中。           5)筛入低筋面粉和泡打粉。           6)倒入全麦面粉一起轻轻拌匀,全麦面粉里有麸皮不用过筛。           7)倒入抹了黄油的土司盒或纸杯中,纸杯中只需七八分满,再撒些葡萄干。           8)烤箱预热180度,土司盒放烤箱中下层40分钟左右即可。           9)纸杯则放烤箱中层25分钟左右即可。                 *用土司盒烤出的蛋糕口感上较软糯香甜*
吃吧菜谱——葱香蟹包蛋
葱香蟹包蛋            原配料:螃蟹 鸡蛋 葱     调味料:盐 料酒                  1)鸡蛋打散,葱白葱花均切末,螃蟹洗净刷干净后,用刀按脐甲的中线剁开,揭去蟹盖,刮掉腮,再剁成小块,注意刀要快,否则肉很容易散。           2)热锅倒油,放入葱白末煸出香味。           3)倒入螃蟹块,不要用力翻炒,只要小心推动让每个部位都受热均匀即可。           4)等壳的颜色变红时,加料酒和少量的盐调味,注意盐要少放。           5)接着把打散的蛋液均匀地倒在螃蟹上,凝固后翻面,再划散翻炒均匀。           6)最后撒些葱花即可出锅装盘。              *蟹肉较鲜美,又有鸡蛋搭配,所以不用放味精或鸡精*     *螃蟹一定要清洗干净,可以用小牙刷来刷外壳和螯脚*     *此菜做法简单而且配料又较单一,是很普通的家常菜*
吃把菜谱——巧克力千层蛋糕
巧克力千层蛋糕
    一款超级美味但也超级热量的巧克力蛋糕,完全不用面粉,入口即化,绝对欲罢不能的蛋糕,所以想减肥的朋友们还是不要轻易尝试,不然的话后果会超乎你想象的严重。     接着让我们来瞧瞧,好吃的巧克力是如何让你一步步地走向胖美人的行列的。     虽然巧克力有不少好处,但是并不代表可以把它当成保健食品,因为它的高热量可导致肥胖。此外,巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸,吃多易提高血胆固醇,影响心脏血管的健康,所以有心脏血管疾病的人还是必须减少食用的。     由于巧克力的热量主要来自脂肪及糖类,所以如果多吃了巧克力,在其他饮食上就应该减少烹调用油及糖类的摄取,以免总油脂摄取过量,造成身体热量的负担。此外,多吃蔬菜来减少脂肪的吸收,加速脂肪的排泄,亦是很好的补救办法。     最后,高油脂、高糖的巧克力由于不容易消化,会延迟胃排空的能力,对于消化不良及胃溃疡的病人并不适合,至于要控制血糖的糖尿病人也应该节制食用。     当然,如果真的控制不了诱惑的话,建议大家尽量减少食用的次数和量,而且选购时也尽量选择低糖低脂的巧克力食品。    【巧克力千层蛋糕】        原料:黑巧克力115克 细砂糖110克 蛋清170克 蛋黄50克 全蛋35克            黄油95克 可可粉12克 打发好的鲜奶油适量     模具:烤箱配备的烤盘一个                 1)将黄油和黑巧克力隔水融化。           2)将蛋黄、全蛋和细砂糖中的50克打发成粘稠状。           3)接着将其倒入融化后的黄油和巧克力中,轻轻拌匀。           4)接着筛入可可粉,拌匀。           5)蛋清和剩余的60克细砂糖打发至硬性发泡。           6)将打发后的蛋白倒入巧克力蛋糊中,轻轻拌匀。           7)拌匀后倒在铺有油纸的烤盘上。           8)烤箱预热180度,烤约18分钟,取出倒扣放凉,揭掉油纸,平剖成两层后再切成均匀的十二块,涂上打发好的鲜奶油,一块蛋糕六层即可。              *因蛋糕不含面粉,所以特别松软,倒扣和切块是要异常小心*     *原料中鸡蛋的数量大约是五个中等大小的全蛋另加两个蛋黄*     &
吃吧菜谱——爱心鸡柳米汉堡
【爱心鸡柳米汉堡】        原配料:米饭 鸡腿肉 胡萝卜 青椒 香菇 葱白末 熟白芝麻     调味料:盐 鸡精 料酒 淀粉 蚝油  
  1)鸡腿肉切小条,加少量盐、料酒和淀粉拌匀腌一会儿。     2)香菇洗净切片,胡萝卜和青椒都切丝备用。      3)热锅倒油,放葱白末煸香。           4)倒入腌好的鸡腿肉,翻炒至变色。           5)鸡肉变色后,倒入胡萝卜丝和香菇片一起翻炒。           6)加加蚝油和鸡精调味           7)最后倒入青椒丝,炒匀即可,出锅备用。           8)米饭用模具或者是手,整成心型,我是用四寸的心型蛋糕模弄的。           9)上面铺层炒好的鸡柳,再撒上些熟白芝麻。           10)最后再盖层米饭,就大功告成了。           *蚝油本来就有咸味,所以腌鸡肉时加少量盐即可*     *中间可以夹任何自己喜欢的菜,只要汤汁别太多*     *超级不满意的一张图,汗,有时间再重新拍,哈*
吃吧菜谱——果酱蛋糕卷
【果酱蛋糕卷】        原料:低筋面粉80克 糖粉70克 牛奶50克 色拉油70克        蛋3个 塔塔粉1/4小匙 泡打粉1小匙 盐1/4小匙     原料:自制草莓果酱适量     模具:长帝25B烤盘一个              1)10克糖粉加牛奶加色拉油拌匀。           2)拌匀后加入3个蛋黄拌匀。           3)低筋面粉和泡打粉混合后,过筛倒入轻轻拌匀。           4)塔塔粉和盐加入3个蛋白中,打至粗泡。           5)剩余60克糖粉分3次加入蛋白中,打发至接近干性发泡即可(提起尖端有一点点下垂,而盘子里的蛋白尖端已经挺立)。           6)取3/1左右的蛋白糊到蛋黄糊中,轻轻拌匀。           7)拌匀后倒回到剩下的蛋白糊中,以切十字或从下往上的方法小心地拌匀,时间不宜太长,动作要轻柔。           8)拌好后倒入铺了油纸的烤盘中抹平,上下火,中层,175度烤约15~20分钟,注意时间不宜过长,否则蛋糕体太干就不好卷了。           9)烤好后立刻取出扣在铺了锡纸的烤架上。           10)蛋糕还有余热的时候就拿掉烤盘,掀开原本在下面的油纸,散一下热气后再复盖上去,注意千万别等完全凉透。           11)随即再轻轻地翻过来,原来的油纸那面重新在下。           12)掀掉锡纸,均匀地涂抹上草莓果酱。           13)将擀面棍放在油纸下方,朝蛋糕体反方向轻轻卷起,蛋糕则朝相反方向卷起,注意别太用力。           14)蛋糕卷好后,把卷在擀面杖上的油纸摊开,重新包裹整个蛋糕卷,收紧放置几分钟。   15)最后拿掉油纸切块即可。      *注意蛋糕烘焙的时间一定别太久,太干的话不容易卷*     *烘焙好的蛋糕也不用等全凉透,有余热时就可以操作*     *蛋白糊和蛋黄糊拌的过程中动作要轻又快,以免消泡*
吃吧菜谱——自酿米酒
自酿米酒的甘甜滋味    自己动手做的米酒,滋味甘甜绵软~~~  得到的甜酒一来可以直接喝,二来用它烧鱼味道也相当不错  而副产品的酒酿,用来做个酒酿鸡蛋,或煮煮小汤圆~ 又都很好吃     做法:1、准备材料:1000g糯米,15g甜酒曲     2、糯米洗下,泡水12小时     3、蒸熟米饭,摊开,凉到不烫手,38度左右     4、均匀拌入甜酒曲,装入密封盒     5、压实米饭,加冷开水,没过米饭2cm     6、密封好,放在温暖的地方~ 空调或暖气旁     7、24小时后,糯米饭逐渐浮起,底部出现了一层米酒~~     8、两天后,糯米饭层变薄,酒更多咯,可以闻到淡淡的酒香     9、三、四天后,甜酒就成熟了,酒香扑鼻~~ 盛一碗喝咯~ 剩下的进冰箱贮存,慢慢吃
吃吧菜谱——京东肉馅饼
做法:1、温水、鸡蛋、300g面粉(我加了1/4的豆面),和成面团,醒半个小时  2、准备馅:500g腿肉、姜末、葱末、根据个人口味加一点蔬菜(我加了菠菜、胡萝卜)  3、调制肉馅,最好打一个蛋进去  4、把面分成两块,用走棰擀成正方形(不方的话,可以整整形,用刀裁去多余的)    5、擀成2mm厚就可以咯,在面皮的中心位置向一边开一刀  6、在3/4部分涂上肉馅  7、按图折叠  8、再折叠     9、左边在向右折叠  10、烧热锅子,加50g油,放饼进去,中火  11、5分钟后,翻面  12、翻面2分钟后,加半杯水,盖盖(跟水煎包一原理)     13、10分钟后,就出锅
吃吧菜谱——布朗尼蛋糕
布朗尼蛋糕    有人说布朗尼,在扎实的口感中另外蕴涵了一种饱满的风味。而加入了奥利奥的布朗尼,有了一种独特的巧克力所散发出来的各种香味、甜味、焦味与苦味,协调的恰似一首来自天堂的乐章~~  材料:低粉65g,黄油50g,香草酱20g,橄榄油30g,奥利奥150g,糖50g,蜂蜜20g,山楂条50g,鸡蛋3个  做法:1、融化黄油    2、把黄油、香草酱、压碎的奥利奥拌匀,倒入8寸的蛋糕模,压实     3、把蛋黄、蜂蜜、橄榄油、橙汁拌匀    4、筛入低粉,拌一下,得到蛋黄糊    5、蛋白打至干性发炮,把蛋黄糊倒入拌匀    6、倒入蛋糕模,加一些山楂条    7、180度烤40分钟,出炉    8、倒扣放凉    9、筛一些可可粉、糖粉,就可以吃咯~
吃吧图图库——美色诱惑
吃吧图图库——我要上火车了,送给大家吃~!
吃吧菜谱——椰汁锦鲤年糕
〖椰汁锦鲤年糕〗           准备材料:      糯米粉250克、澄粉50克、椰汁250ml、砂糖250克、色拉油30ml、红色食用色素少许、鱼形年糕模           制作过程:           1、2:椰汁和砂糖一起放入锅中加热到糖溶化,放在一边摊凉;           3:糯米粉和澄粉先过筛,加入摊凉的椰汁中,用刮刀搅拌均匀;           4:加入色拉油,用刮刀搅拌至完全混合,即成年糕面糊;           5、6:鱼形年糕模中抹上一层薄油,用棉签沾少许红色素,随意的撒在模子里,记得鱼脊部分要多撒一点。           7:将年糕面糊轻轻的倒入模中至齐平模子,放在盘中用毛巾或干净的布垫好,辅助模子保持平衡,盖严锅盖,大火蒸1小时,用牙签穿刺一下,如果没有湿的粉浆,就是年糕蒸熟了,完全凉了后,就可以轻松脱模扣出,用盘子装好,用牙签沾少许巧克力酱点上眼睛,即成。           8:多的年糕糊我放到马芬杯里一起蒸了。而年糕鱼通常为吉祥的新年摆件,一般并不是为了吃而做,若是要吃,最好趁热切片食用,凉后可以再重新蒸热,或者切片煎香食用。           操作提示:      加热后的椰汁一定要放凉后再加干粉,否则糯米粉会被烫熟,就很难蒸成形了。
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