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病情分析：
您好，月经期间的饮食是需要注意的，主要是避免辛辣刺激，避免生冷食物，所以您所说的这些食物，尽量不要吃，
指导意见：
您好，建议您经期避免进食上述这些...
可以喝水的呀,但要渴温的,不要喝凉的哦,忌生冷的嘛.
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第一季：第一卷 45.冰妹
　　&&&&王冰妹吃惊的神色，又让我的心情好了一点儿。[来书书网 ]我明白了，王冰妹更多的还是希望跟我在一起，但现在的情况也够复杂的了，我本来就有一个小女友王凡，现在又跟蒋玲搞到这一步。
&&&&真叫我如何是好哇。
&&&&王冰妹说：“那我怎么办？”
&&&&我说：“让我想想。”
&&&&王冰妹说：“我不管，你一定要娶我。”
&&&&我说：“我什么时候成了抢手货了。”
&&&&王冰妹说：“你个没良心的，谁让你随便上人家的床了？”
&&&&我说：“人都有失去理智的时候，我也就那么一次。”
&&&&王冰妹说：“不止一次。”
&&&&我语塞。
&&&&我得承认，跟蒋玲也的确不止一次上床。当然，这一切源自于我那种软弱的个性，本来不爱蒋玲，但由于一时没控制住，最终又跟蒋玲上了床，搞成今天这个样子，也是我活该。
&&&&王冰妹说：“我走了。”
&&&&我说：“去哪儿？”
&&&&王冰妹说：“你管我去哪儿。[来书书网 ]”
&&&&我说：“王冰妹，你生气了？”
&&&&王冰妹说：“是，我不想再跟你说话了。”
&&&&说着，王冰妹生气地推开门又走了。我站在原地，看着王冰妹生气的背影，心情复杂。
&&&&然后就是周末，我接到王凡的信，让我周末去她的出租屋里，她想我了。虽然这边焦头烂额，事情已经让我头大了，但接到王凡的信，我还是得去。
&&&&在王凡的出租屋里，我们一见面，就抱在了一起，接着，吻了起来。由于也是一个月没有一起了，又一起恩爱了一次。
&&&&恩爱之后，王凡幸福地依偎在我身旁，而我心情沉重。
&&&&王凡说：“袁江涛，你怎么啦？”
&&&&我说：“我没事哇。”
&&&&王凡说：“我看出来了，你有心事。”
&&&&我说：“没有哇。”
&&&&同时有些暗暗惊心，王凡真是一个心细如发的女子，我本来以为自己掩饰的很好，没想到王凡一下子就看穿了我的心事。
&&&&可是我却不想让王凡知道。&來書書說网WＷw.laiｓhuｓhu.ｃom 全文字，更新快，无弹窗！&
&&&&我说：“大概是这么久没在一起，有些想你了吧。”
&&&&王凡说：“真的吗？”
&&&&我说：“当然是真的。”
&&&&王凡说：“我有些担心。”
&&&&我说：“担心什么？”
&&&&王凡说：“担心你厌倦我了，不要我了。”
&&&&我说：“别傻了，怎么会呢？”
&&&&我紧紧抱住王凡，我得承认，在这几个女人中间，我对王凡的感情应该是最深的。也许，还有对王冰妹的也比较深，到现在为止，我也不明白自己到底当时爱谁多一点。
&&&&也许是王冰妹，但一想到她晚上躺在余亮身下，心里就会痛，就会难过，然后心头就产生复杂莫名的情感。
&&&&王凡说：“我不要你离开我。”
&&&&我说：“我不会离开你的。”
&&&&王凡说：“那告诉我，到底是发生了什么事？”
&&&&我说：“没什么事，就是工作中的事。”
&&&&王凡说：“哦，在那里不快乐吗？”
&&&&我说：“是。”
&&&&王凡说：“这都怪我。”
&&&&我说：“怎么能怪你呢？”
&&&&王凡说：“如果不是因为我，我爸爸就不会把你调到小学去，如果你在中学里，就不会这么不快乐。”
&&&&看着王凡一脸天真的表情，我心头一痛。什么叫爱，也许王凡这就叫爱，虽然她还小，也许不能真正懂得爱的真正含义，但有志不在年高，王凡还是让我有些感动。
&&&&我说：“王凡，我们出去吃饭吧。”
&&&&王凡说：“不要，我要你做了吃。”
&&&&我说：“出去吃吧，还有事要跟你谈呢。”
&&&&她说：“什么事？”
&&&&我说：“一会儿你就知道了。”
&&&&我当时想的是，先跟王凡一起吃个饭，然后再商量跟她分手的事，尽管我知道这事有点残酷，可是早晚必须得面对，同时，我也觉得生活变得是有些复杂，让我应付不过来。
&&&&王凡说：“现在不能说？”
&&&&我说：“现在不能说。”
&&&&王凡说：“神秘兮兮的，干什么啊？”
&&&&我说：“一会儿你就知道了。”
&&&&在外面的餐馆里吃过饭之后，王凡放下筷子，看着我，说：“现在可以说了吧。”
&&&&我说：“稍等一下。”
&&&&然后起身把帐结了，我拉着王凡的手。
&&&&王凡说：“不是还有事要跟我说吗？”
&&&&我说：“是，不过，不是在这儿。”
&&&&王凡说：“去哪儿？”
&&&&我说：“找个地方吧。”
&&&&然后，我和王凡走到公园里。由于是夜晚，公园里人并不多，我们找了一个长凳坐了下来。王凡还试图坐在我怀里，不过，我推开了她。
&&&&她只好坐在一边，同时也感觉到今天的气氛有些怪怪的。
&&&&王凡说：“你今天到底怎么啦？”
&&&&我说：“有一件事，我一直想跟你说。”
&&&&王凡说：“你不会告诉你，要跟我分手吧？”
&&&&我说：“就是要分手。”
&&&&王凡说：“我哪里做错了？”
&&&&我说：“你没有错，错在我。”
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训练后冰浴(Ice Baths)的好处?冰水浴到底怎样?
00:02 编辑:小何 来源:健身吧() 浏览:次
&　　训练后的冰水浴&&能帮助恢复么?
　　冰浴是国外很多运动员采用的恢复方法。NBA、NFL、MLB、NHL和职业拳击手的很多运动员都采用冰浴疗法。我们在电视里也会经常遇到。在我国比较稀少。最常见的就是软组织挫伤后的冰敷。很多人都想尝试一下冰浴。今天我们就一起来揭开它神秘的面纱。看一看冰浴对于肌肉恢复到底有什么帮助？
　　冰浴(Ice Baths)，冰浴浸泡导致血管收缩，减少肿、发炎、疼痛及肌肉痉挛(Muscle Spasms)。
　　对于大多数优秀的运动员来说，训练后浸泡在一桶12-15&的冰水中是一种日常的快速恢复手段，而且这种方法能减少肌肉的伤痛。当训练或者比赛后，优秀的径赛运动员还有橄榄球运动员大都采用这一方法。
　　除了这种方式外，还有的运动员会采用冷暖水交替的疗法进行恢复，这样有同样的效果。
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天津市民冰上玩得爽 冰面很薄让人挺揪心(图)
　　天津北方网讯：随着气温的不断下降，天津很多河流及公园的湖面已经开始结冰，不少人也开始在冰面上活动。不过，在享受乐趣的同时，危险也随之到来。由于天气尚暖，冰冻得并不结实，眼看他们在&薄冰&上行走自如，不禁让人捏一把汗。
　　20日上午，记者在新开桥看到，桥两侧河面已经结冰，冰面上依稀可见数十个被凿的冰窟窿，但桥下位置河面尚未结冰。不过，此时的冰面上已经约有十几个人，其中，几个老大爷聚集在冰面靠近南岸一侧垂钓，面前都守着一个&冰洞&。记者发现，接近河中央的位置，尽管冰窟窿比较密集，但冰层厚度也只有两三厘米。据在这里钓鱼的人介绍，新开河正式结冰也只有不到一个星期的时间。在海河进步桥附近，记者也发现了很多&冰钓&爱好者。他们在靠近河中央的冰面上选定了一块钓鱼的地方，仅这一个聚集地就有三十几个冰窟窿。
　　随后，记者又来到天塔湖，此时冰面上约有几十人，其中不乏老人和孩子。有三五成群打冰球的,也有在冰面上打太极拳的，甚至有几位市民已经在冰上展开了竞技比赛。记者在连接天塔及停车场的小桥处看到，桥下的湖水尚未结冰。
　　据市公安局治安管理总队水上治安支队的负责人介绍，现在就有人上到冰面上，还是非常危险的。水上治安支队的民警表示，目前多条河道已经结冰，但冰面很薄。民警提醒市民，冰面厚度至少达到6厘米时，才能够承载人的重量，希望市民注意安全。新报记者王渐见习记者佟芳摄影新报记者胡凌云
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