15岁，4个月没有来例假，姐姐们帮帮我吧，看看我这样吃行吗？(第11页) - 薄荷减肥论坛
15岁，4个月没有来例假，姐姐们帮帮我吧，看看我这样吃行吗？(第11页)&
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开始我减肥又有个错误的观念就是节食，节食并不好，我姨妈延后半个月，还量少，从那以后就不敢节食了，你要注意的是要正常饮食，因为你还在上学期间，补充营养跟重要，而且又处于青春期，最好不要减肥，正常吃，晚上少吃点就可以了，但是如果你实在要减你要注意，多吃水果多喝水多吃蔬菜，零食点都不能吃，并且晚上要运动，这样才瘦得快
晚饭猪脚炖黄豆，这个每天都有。土豆炖牛肉，吃了炒鸡多牛肉，还有土豆。炒缸豆。咸蛋黄炒丝瓜，这个很好吃。一大碗白米饭。
正常饮食，适当补充点好的维他命。
8月底瘦到55kg. 12月ACCA考试。两个孩子，上班，同时兼职给国内亲朋好友代购英国奶粉，小朋友维他命。业余爱好运动健身，跳zumba，也是中国舞舞蹈队的成员，每周练习中国民族舞蹈。我是超级忙碌妈妈。
cherryGD写道：西之莉芙路写道：。。我复食了。每天吃的跟猪一样。跟去年一样。大前天中午吃了一整锅炒河粉，前天吃了一锅咖喱炒饭有600多克昨天下了500克面做意大利番茄焗面用了一包芝士最后出来2200多克，吃了三个多小时才吃完。后面没酱了回锅做了糖醋菠萝肉的汁拌着吃本来吃到1300多克后面一回国又变1800多克全吃完了。每天早餐五六个红薯。之前还吃粽子。因为喜欢面饼类的东西早上还要吃一个馒头加辣椒或者是油泼辣子要不然就是葱油饼一张卷土豆丝。再加糯玉米什么的。因为我回国了爸爸看我吃饭看得紧每天我吃什么都要拍下来吃的过程也得拍。累死了不过挺开心的，三箱子零食现在只剩下麻花和小盒的蓝罐曲奇了=-=我恢复到去年增肥的事态不过现在还没有开始每天500克香草加香芋雪糕八次方脆皮巧克力和奥利奥口味雪糕那么吃。过几天鲜枣上市我准备像去年一样每天不限量两天干掉一箱那种程度吃超爱吃枣。我早就说我是大胃王了吧零食一吃就是一下午，昨天吃2kg多的面我还混着饼干啥吃。蛮幸福~
亲，你的胃还受得了么？吃下两千克的面，很吓人的量啊！我自己煮过面，能想象一斤生面煮出来的分量。。。
话说，复食也不用这么吃。胃会越撑越大，以后胖了也不好。不是么？！
想吃就吃了咯~貌似打破我记录了。。去年是吃了一份意大利面不好吃跑隔壁西北菜馆吃了一盘油泼棍棍面和凉皮配料超多。回去散步做湖边咖啡厅又吃一个夏威夷披萨。。回去只能躺着。。睡着了起来继续吃雪糕零食啥的。这里本来就是大胃王啦
我求你不要再吃了好吗
恢复正常人一样的饮食偶尔加餐不要变成暴食好吗
因为节食代谢迟缓易胖体质好受吗
假如可以从新来减肥，一定不会被节食而速瘦的结果蒙蔽双眼
多运动正常饮食的瘦才是长久的瘦
贴吧吃货记录贴：/p/?see_lz=1&pn=1薄荷同步更新记录贴：/posts/view/）/posts/view/）相同内容
还没有呢，不过我已经感觉到明显的变化了，比如BD君已经回来了，气色什么的都好了很多，体力也好了很多，原来一运动就虚，现在很健康，所以我觉得我的姨妈离我不远了。所以楼楼你大胆吃，放宽心，我们一起加油。
只要健康，什么都是美的~
Smiley雅典娜的姨妈快来才最重要写道：还没有呢，不过我已经感觉到明显的变化了，比如BD君已经回来了，气色什么的都好了很多，体力也好了很多，原来一运动就虚，现在很健康，所以我觉得我的姨妈离我不远了。所以楼楼你大胆吃，放宽心，我们一起加油。
好的呢！！我现在BD都没有不过我发现好好吃也没有想象中那样一下子胖出来之类的
我昨天大姨妈来了呢，没有吃激素自己来的，而且现在量和颜色都正常了，我会告诉你是吃了两斤羊蝎子的第二天就来了吗？哈哈哈，传喜气给你哦，我现在觉得十斤左右是值得的。说真的，貌似是不胖不回来呢，宝贝加油吧！
只要健康，什么都是美的~
Smiley雅典娜的姨妈快来才最重要写道：我昨天大姨妈来了呢，没有吃激素自己来的，而且现在量和颜色都正常了，我会告诉你是吃了两斤羊蝎子的第二天就来了吗？哈哈哈，传喜气给你哦，我现在觉得十斤左右是值得的。说真的，貌似是不胖不回来呢，宝贝加油吧！
恭喜啊太好了~~ & & &话说亲爱的你原来不来姨妈多久了？激素还有内膜情况怎么样？前两天医生给我开了激素，还在纠结要不要吃。。。
楼主乖 不怕 我们都会好的！
15岁···正长身体，吃好点别太在意体重了，而且你一点也不胖啊，小心太瘦了以后都平胸了
& & 又是一个被减肥残害的小女孩，发育期间减肥会害了终生的，小妹妹，不要再纠结了，放弃减肥的念头。其实吃饭是件很简单的事情，太纠结没有必要，除了垃圾食品、零食真的没必要吃，没营养还有害健康。其他天然的食物想吃什么就吃什么，每种食物都有自己的营养的。吃你真正喜欢吃的，真正想吃的，你爱吃甜意味着你之前淀粉质吃少了，像我现在米饭吃足量甜食极少吃，是真的不想吃，觉得太甜。吃菜也尽量不要过水，真的不想吃太油，打菜时挑尽量不油的，其实少吃或不吃油炸食品、肥肉、肉皮等就可以了，吃太清淡时间长了也会馋高油高热量的食品的，像我有一次士力架一口气吃了5、6个，这是身体得多缺油造成的表现啊。晚饭也要正常吃，特别是晚上还要学习和工作，更要吃饱了，没必要少吃，会消耗掉的。粗粮可以吃，但是每天少量，多了也会影响月经的。坚持每顿饭吃饱吃满足但不要吃撑，这样吃一段时间会好起来的。
亲……其实养MC不是比热量多少。我也闭经过半年，但是现在调养好了。其实就是每天正常吃饭，主食够了就行了。我比较反对你喝什么奶粉什么的，有这部分热量去吃些主食和红肉吧真的，这才是人体最需要的营养。推荐你去按照2000大卡的膳食宝塔吃东西。保证你三个月姨妈准来。而且喝奶粉不如喝牛奶，奶粉中添加剂非常多，只有热量没什么营养。不是说养姨妈非得要多高多高的热量。
要瘦更要MC！
推荐你每餐吃正经饭吃饱，加餐坚果，水果，牛奶就行了。
要瘦更要MC！
而且我养,MC就涨了一斤就自己来了，不是说非得养肥才能来。营养够了自己就会来的。
要瘦更要MC！
而且妹妹……千万别相信什么用暴食垃圾食品来让姨妈回归，这得不偿失，身体代谢那些垃圾零食，更费能量。
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我求你不要再吃了好吗
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楼主乖 不怕 我们都会好的！
15岁···正长身体，吃好点别太在意体重了，而且你一点也不胖啊，小心太瘦了以后都平胸了
& & 又是一个被减肥残害的小女孩，发育期间减肥会害了终生的，小妹妹，不要再纠结了，放弃减肥的念头。其实吃饭是件很简单的事情，太纠结没有必要，除了垃圾食品、零食真的没必要吃，没营养还有害健康。其他天然的食物想吃什么就吃什么，每种食物都有自己的营养的。吃你真正喜欢吃的，真正想吃的，你爱吃甜意味着你之前淀粉质吃少了，像我现在米饭吃足量甜食极少吃，是真的不想吃，觉得太甜。吃菜也尽量不要过水，真的不想吃太油，打菜时挑尽量不油的，其实少吃或不吃油炸食品、肥肉、肉皮等就可以了，吃太清淡时间长了也会馋高油高热量的食品的，像我有一次士力架一口气吃了5、6个，这是身体得多缺油造成的表现啊。晚饭也要正常吃，特别是晚上还要学习和工作，更要吃饱了，没必要少吃，会消耗掉的。粗粮可以吃，但是每天少量，多了也会影响月经的。坚持每顿饭吃饱吃满足但不要吃撑，这样吃一段时间会好起来的。
亲……其实养MC不是比热量多少。我也闭经过半年，但是现在调养好了。其实就是每天正常吃饭，主食够了就行了。我比较反对你喝什么奶粉什么的，有这部分热量去吃些主食和红肉吧真的，这才是人体最需要的营养。推荐你去按照2000大卡的膳食宝塔吃东西。保证你三个月姨妈准来。而且喝奶粉不如喝牛奶，奶粉中添加剂非常多，只有热量没什么营养。不是说养姨妈非得要多高多高的热量。
要瘦更要MC！
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要瘦更要MC！
而且我养,MC就涨了一斤就自己来了，不是说非得养肥才能来。营养够了自己就会来的。
要瘦更要MC！
而且妹妹……千万别相信什么用暴食垃圾食品来让姨妈回归，这得不偿失，身体代谢那些垃圾零食，更费能量。
要瘦更要MC！我就是饭量大，不是暴食，每个人饭量不一样，不要用你的标准衡量我。(第4页) - 薄荷减肥论坛
我就是饭量大，不是暴食，每个人饭量不一样，不要用你的标准衡量我。(第4页)&
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我也饭量超大的，我和我189高的男友一样饭量，不是他饭量小，是我饭量大。。。
现在我只追求看起来瘦，体重什么的，自己体会过就呵呵了。
我也经历过体重144斤，瘦到108斤，再胖到120斤看起来130多斤的时候。现在体重维持在116斤左右，看起来像100多点儿的，但是身上无赘肉的感觉很好~
仔仔妞00写道：
我姨妈已经推迟了一个星期没来了，后天准备复食，我很羡慕楼楼怎么吃都不胖，但是我一直在纠结到底是慢慢恢复，还是一下子恢复，因为我听别人说慢慢恢复体重也会慢慢的一直增加，而一下子恢复了虽然会胖一点但是饮食习惯了慢慢的就会降下来了。我这几天身体凉的特别吓人，穿着毛衣毛裤都觉得冷，当然我之前也是特别怕冷的，但是今天我实在冷的没办法还让我妈给我准备了热水袋，手脚整天都是冰凉的。还有就是我之前减肥节食有点厉害，一般都是100卡以内，每天早上喝一小碗粥，就算吃多一点每天最多也不超过两百卡，我现在真的很害怕复食，担心反弹太厉害，，，，楼楼给点建议吧
一碗粥不就有至少100卡了么？你是一天只喝一碗粥么？那真的好少啊。但是你还是要复食啊，不然你身体怎么受得了？我反正是立刻回到了正常饮食，而且我个人的观点是复食越早越好，越彻底越好，因为只有这样，对身体的不良影响才能早点恢复。别怕反弹了。但关于如何不反弹，我也没法给你什么建议，反正我暴饮暴食地吃了3个周，体重只重了1斤。我觉得我反弹的不是很厉害啦，不过个人体质不一样，我以前是每天吃700,800大卡。你如果真的只吃100卡以下，那估计会反弹很厉害呢。
减肥是女孩纸毕生的事业，加油↖(^ω^)↗
我真的好羡慕你啊，胖一斤不算胖吧。你在减肥之前都吃多少啊？我觉得你现在这个不叫复食完全就是想吃什么吃什么了啊。现在体重保持在多少啊。你现在吃的是你复食之后的食谱还是复食中的食谱怎么复食的？
单晓月写道：
西之莉芙路写道：
其实应该是因为节食的时候低血糖的原因，我前段时间检查的时候血都抽不出来。而且厌食症的时候血糖是别人的一半医生都吓死了。我暴食的时候是暴零食而不是主食，但是吃饭的时候饭可以控制只不过菜一半吃很多。还有对于甜的东西是如饥似渴，虽然我以前就蛮喜欢吃糕点的。不过很羡慕楼主这么吃都没怎么反弹对吧？
嗯嗯，我对饭，菜，都可以控制，主要多吃各种面点，糕点。就是米饭馒头以外的主食。其实我对甜点也不是控制不住，是确实馋它们。吃的时候和暴食还是有区别的，是一口一口慢慢吃，每一口都感觉得到食物的味道，而且随时可以停止。继续吃纯粹因为买都买了，花了钱懒得浪费，以及味道还凑合着可以吃，肚子也还有空。
我今天刚称体重，从20号复食到现在，我比最轻时重了1斤，但我默认为水肿，不予计较。
我求你不要再吃了好吗
恢复正常人一样的饮食偶尔加餐不要变成暴食好吗
因为节食代谢迟缓易胖体质好受吗
假如可以从新来减肥，一定不会被节食而速瘦的结果蒙蔽双眼
多运动正常饮食的瘦才是长久的瘦
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我大概知道为啥楼主反弹才这么点了。你每天现在还有运动吗？因为运动量超过摄入的卡路里就不会胖了啊。你吃这么多的时候都做什么运动啊？跳郑多燕那些减肥操有用吗会不会长肌肉？我听说那些跳了之后如果一天不跳的话就很容易反弹是不是真的啊。还有楼主好像不吃零食，光吃主食虽然说也吃烧烤那些的。。但是这种程度顶多一天也就2000多卡吧，可是你说你一天运动超过3000卡加上人正常代谢肯定不会胖。。
求分享一下运动的分配和项目啊。复食果然还是得搭配运动才行
我求你不要再吃了好吗
恢复正常人一样的饮食偶尔加餐不要变成暴食好吗
因为节食代谢迟缓易胖体质好受吗
假如可以从新来减肥，一定不会被节食而速瘦的结果蒙蔽双眼
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西之莉芙路写道：
我真的好羡慕你啊，胖一斤不算胖吧。你在减肥之前都吃多少啊？我觉得你现在这个不叫复食完全就是想吃什么吃什么了啊。现在体重保持在多少啊。你现在吃的是你复食之后的食谱还是复食中的食谱怎么复食的？
单晓月写道：
嗯嗯，我对饭，菜，都可以控制，主要多吃各种面点，糕点。就是米饭馒头以外的主食。其实我对甜点也不是控制不住，是确实馋它们。吃的时候和暴食还是有区别的，是一口一口慢慢吃，每一口都感觉得到食物的味道，而且随时可以停止。继续吃纯粹因为买都买了，花了钱懒得浪费，以及味道还凑合着可以吃，肚子也还有空。
我今天刚称体重，从20号复食到现在，我比最轻时重了1斤，但我默认为水肿，不予计较。
我在减肥之前比我爸我妈两个人加起来吃的都要多，能有他们吃的至少一倍，也就是三四个成年人的饭量。现在的体重就是我进度条显示的啊，105斤。
我现在的确是想吃什么吃什么，完全不按照食谱来，纯粹是去吃东西时看见什么买什么。即使很撑，但是如果我看到了想吃的东西，我还是会不顾自己的肚子再买一个吃下去。现在我每天都有点撑的难受，我已经把学校三个食堂所有的主食已经吃了个遍。把超市糕点柜台上的那些面包蛋糕也几乎全吃过了。学校门口的各地小吃一条街，十几家店铺我全吃过了。就在这一个月内，基本每顿能吃两三家，真是对自己的饭量无语了。
不过我感觉运动真的没什么太大的用处，每天运动那一点点，而且多半是睡前，白天吃的那么多早就吸收干净了。该变成脂肪早就变成了。运动哪有那么大功效？好多妹子不是光运动不控制饮食，结果反而增重了么。而且我运动完更饿，反而会忍不住去超市买面包，吃的比消耗的多得多，还不如不运动呢。
减肥是女孩纸毕生的事业，加油↖(^ω^)↗
看来两页，感觉楼主是从一个极端走到另一个极端了。当然，楼主点明自己是正常的，这其实是一种典型的心理现象。
明明是不正常的事情，偏要在意识里给自己安排很多理由，让自己感觉是正常的，然后不厌其烦的去解释这个情况。
明明看到食物不能自禁，买了就吃，偏偏还说自己在控制食物而不是被食物控制。话说你能驾驭的东西，怎么就偏偏无法自拔呢？难道仅因为你当时能吃下去就能说明你是在驾驭它？只是因为你没有撑到死，就不是暴食？你已经被食物控制了，只不过不是所有食物而已。
前面有人说的确实很对，你再自欺欺人。
你现在需要做的就是赶快跳出这个扭曲的心里暗示。你要知道，你就是一个正常人，你不是那种区别于正常人的少数特例。
言语有些过重，先道个歉。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
dragon7799写道：看来两页，感觉楼主是从一个极端走到另一个极端了。当然，楼主点明自己是正常的，这其实是一种典型的心理现象。
明明是不正常的事情，偏要在意识里给自己安排很多理由，让自己感觉是正常的，然后不厌其烦的去解释这个情况。
明明看到食物不能自禁，买了就吃，偏偏还说自己在控制食物而不是被食物控制。话说你能驾驭的东西，怎么就偏偏无法自拔呢？难道仅因为你当时能吃下去就能说明你是在驾驭它？只是因为你没有撑到死，就不是暴食？你已经被食物控制了，只不过不是所有食物而已。
前面有人说的确实很对，你再自欺欺人。
你现在需要做的就是赶快跳出这个扭曲的心里暗示。你要知道，你就是一个正常人，你不是那种区别于正常人的少数特例。
言语有些过重，先道个歉。
不知道为什么，有点认同。
看过几个楼主的帖子，感觉一会一个样，一会节食，一会不来大姨妈，一会结合运动有效，一会运动没啥效果，一会怕反弹，一会吃这么多也不反弹，一会饭量大，一会暴食，我觉得楼主有点不知道自己在做什么，也许你饭量真的挺大，但是单看一楼那种描述，以及其它贴子里的回帖，感觉完全不是正常人的心理。
说的有点直接，也道个歉。
身高173CM~~爱旅行，爱品尝各地美食~快乐瘦身，享受有美食、有健康的多彩人生~~
嘛不知道有人在批评楼主啥。我觉得楼主只是恢复她本来的饭量而已。再说楼主这么吃也根本没有胖怕什么。多吃东西姨妈肯定会回来这不就行了。。而且能吃就是福还变成不胖体质了多好。。现在楼主还是每天吃体重还是没变化？
单晓月写道：
西之莉芙路写道：
我在减肥之前比我爸我妈两个人加起来吃的都要多，能有他们吃的至少一倍，也就是三四个成年人的饭量。现在的体重就是我进度条显示的啊，105斤。
我现在的确是想吃什么吃什么，完全不按照食谱来，纯粹是去吃东西时看见什么买什么。即使很撑，但是如果我看到了想吃的东西，我还是会不顾自己的肚子再买一个吃下去。现在我每天都有点撑的难受，我已经把学校三个食堂所有的主食已经吃了个遍。把超市糕点柜台上的那些面包蛋糕也几乎全吃过了。学校门口的各地小吃一条街，十几家店铺我全吃过了。就在这一个月内，基本每顿能吃两三家，真是对自己的饭量无语了。
不过我感觉运动真的没什么太大的用处，每天运动那一点点，而且多半是睡前，白天吃的那么多早就吸收干净了。该变成脂肪早就变成了。运动哪有那么大功效？好多妹子不是光运动不控制饮食，结果反而增重了么。而且我运动完更饿，反而会忍不住去超市买面包，吃的比消耗的多得多，还不如不运动呢。
我求你不要再吃了好吗
恢复正常人一样的饮食偶尔加餐不要变成暴食好吗
因为节食代谢迟缓易胖体质好受吗
假如可以从新来减肥，一定不会被节食而速瘦的结果蒙蔽双眼
多运动正常饮食的瘦才是长久的瘦
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西之莉芙路写道：
嘛不知道有人在批评楼主啥。我觉得楼主只是恢复她本来的饭量而已。再说楼主这么吃也根本没有胖怕什么。多吃东西姨妈肯定会回来这不就行了。。而且能吃就是福还变成不胖体质了多好。。现在楼主还是每天吃体重还是没变化？
单晓月写道：
我在减肥之前比我爸我妈两个人加起来吃的都要多，能有他们吃的至少一倍，也就是三四个成年人的饭量。现在的体重就是我进度条显示的啊，105斤。
我现在的确是想吃什么吃什么，完全不按照食谱来，纯粹是去吃东西时看见什么买什么。即使很撑，但是如果我看到了想吃的东西，我还是会不顾自己的肚子再买一个吃下去。现在我每天都有点撑的难受，我已经把学校三个食堂所有的主食已经吃了个遍。把超市糕点柜台上的那些面包蛋糕也几乎全吃过了。学校门口的各地小吃一条街，十几家店铺我全吃过了。就在这一个月内，基本每顿能吃两三家，真是对自己的饭量无语了。
不过我感觉运动真的没什么太大的用处，每天运动那一点点，而且多半是睡前，白天吃的那么多早就吸收干净了。该变成脂肪早就变成了。运动哪有那么大功效？好多妹子不是光运动不控制饮食，结果反而增重了么。而且我运动完更饿，反而会忍不住去超市买面包，吃的比消耗的多得多，还不如不运动呢。
嗯，这几天越来越觉得吃药搞得我想要来姨妈一样，腰特别酸，还越来越嗜睡，浑身无力，不知道是药物作用还是心理作用。喝水特别多，排的特别少，称了下体重重了3斤左右，但我知道自己喝那么多水，上厕所却几乎排不出来，估计是水分更多些。搞不明白我是怎么了。
不过感谢你的支持哈，其实我想解释一下。我这几天吃东西很多不假，但我不是乱吃。
我这几天，把学校三个食堂的各类主食和菜几乎都吃遍了，把学校门口小吃街的店铺也几乎吃遍了。但我不是疯了一样的暴饮暴食，我吃的每一口都是会记住它的味道的。
比如我今天吃学校门口一家炒河粉的店，我会觉得做的很油腻，记住这种感觉，以后就不会再吃了。上次吃学校的豆沙包，还有椰蓉甜酥饼，都觉得放糖过多了，虽然很甜，但甜得有点腻，以后也不太会经常吃了。我的味觉因为减肥已经变得很清淡，任何过甜过辣过油的食物我都已经很排斥了，所以我现在喜欢的就是大家认为的健康食物，我也是在找这些食物。
所以现在的我，不是在疯狂地报复过去的节食，恰恰相反，我是在为将来能合理吃饭而寻找合适的食物，让自己将来可以既吃到自己真心喜欢的食物，又吃得健康。我的食谱是在不断删除错误的食物中，最后的结果只会是越吃越少，越吃越健康。这是好现象，我不知道她们在批判什么。
就拿油条作比喻吧。我以前很喜欢吃油条，但这个热量很高，不过，这几天三个食堂的油条我都分在三个早晨当早餐吃了，互相比较后，我发现我依然很喜欢吃油条，可是我也知道它热量高。所以我吃完以后觉得味道不错，但也不过如此，以后可以偶尔少吃。我觉得这样总比很多人看着油条眼馋，每天想每天想就是不敢吃，最后一天之内爆掉好几根油条要强得多吧~
我的意思不知道表达的清不清楚，我是想说，有些人打着复食的旗号，实际上吃的和人家在减肥期间吃的差不多，每天只吃低热量食物，还计算卡路里，还去做大量运动。这根本不是复食。这顶多是她之前节食特别狠，现在吃的比原来多了，但还是在节食，这叫减肥的强度变低，但不是真正的恢复身体。
我理解的复食，就是想吃什么吃什么，我这个人就是喜欢面包蛋糕，各种面点糕点，我不嫌它不健康，以前吃那么多我身体也没差到哪里去。现在我吃的很开心，这不就行了吗？
当然，的确有些食物吃太多对身体不好，但是我又不是没长舌头，过甜过油的食物我也能吃出来，我也是不爱吃的。不爱吃的东西，我吃一次就足够了，难道还会再去吃吗？买饭花的可是我的钱啊，我肯定不会吃我不爱吃的东西啦，对不对？(*^__^*) 嘻嘻……
减肥是女孩纸毕生的事业，加油↖(^ω^)↗
dragon7799写道：
看来两页，感觉楼主是从一个极端走到另一个极端了。当然，楼主点明自己是正常的，这其实是一种典型的心理现象。
明明是不正常的事情，偏要在意识里给自己安排很多理由，让自己感觉是正常的，然后不厌其烦的去解释这个情况。
明明看到食物不能自禁，买了就吃，偏偏还说自己在控制食物而不是被食物控制。话说你能驾驭的东西，怎么就偏偏无法自拔呢？难道仅因为你当时能吃下去就能说明你是在驾驭它？只是因为你没有撑到死，就不是暴食？你已经被食物控制了，只不过不是所有食物而已。
前面有人说的确实很对，你再自欺欺人。
你现在需要做的就是赶快跳出这个扭曲的心里暗示。你要知道，你就是一个正常人，你不是那种区别于正常人的少数特例。
言语有些过重，先道个歉。
人艰不拆啊、、不要总说出真相、、
最后一次。时间是一辈子。少食多餐 细嚼慢咽。多喝水 养成良好习惯。纠正从小不好习惯。认真生活。
楼主吃太多淀粉类和糖类了，这些东西升糖指数非常高，胰岛素大量分泌，导致你更想继续吃。多吃肉蛋蔬菜吧，淀粉一次吃一小碗米饭的分量就行了。
love sports love life
我要细美腿！不要轻体重！
Miranda Kerr
单晓月写道：风景1990写道： 不知道楼主有没有同感，我减肥时也是少量主食，结果为了大姨妈恢复饮食，现在对于菜和肉都没感觉，就觉得白米饭干馒头很香，多吃点不算暴食了，是身体需要气血，看《人体使用手册》里说胖不是因为吃的多，而因为排的少，吃了气血足了，代谢就快了，我现在每天吃很多，胖了点，但也没有想象中那么夸张。
我是超级喜欢吃蔬菜的，一直对肉类无感，至今也还是为了健康才吃肉，天生不喜欢肉类。但是很喜欢主食，就算减肥前也觉得白米饭和馒头很香。我恢复饮食三个周，每天在别人看来是暴饮暴食，但我的体重完全没变化~~~
我就是这样的饭量，吃得多消耗也多。以前减肥时曾经好几次过午不食，现在我晚上不吃一顿正餐7，8点就会饿疯，手脚发冷头发晕~~~回忆一下原来的我，怎么会吃那么少的？减肥的时候，吃那么少也不饿，现在我完全恢复食欲了，对原来的食谱都不敢想象。这样几天你的体重会加倍长回去的！
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