现在好多人吃水果都不喜欢吃皮，认为水果皮是很多余的，也没有什么营养价值！可是今天在这里要告诉大家的是水果皮的作用，下面我们就来看看平时被我们丢弃的水果皮拥有什么样的好处吧！果皮的营养价值下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀，所以不要随便就扔掉啦。1柑橘皮——理气化痰从中医食疗的角度讲，柑橘皮能理气化痰、止咳平喘，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者也有益处。饮食建议：可以将柑橘皮晒干，泡水饮用。也可将柑橘皮加入菜肴，形成特殊风味，比如橘皮粥。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻感。2西瓜皮——清热解暑西瓜皮和果肉一样含有丰富的矿物质和维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。饮食建议：西瓜皮去掉外层翠皮，可以凉拌、炒肉、做馅或做汤。3猕猴桃皮——抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。饮食建议：将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。4茄子皮——强健血管茄子皮含有维生素P、B族维生素、维生素C等物质。最令人称道的是其强健血管的功效，是心血管病人的食疗佳品。饮食建议：做茄子时连皮烹饪即可。5香蕉皮——护眼香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。饮食建议：将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用。6菠萝皮——护胃菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外，菠萝皮中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌的功效，此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。饮食建议：将菠萝去掉外皮刺手的部分，连皮榨汁后饮用;或是将菠萝皮切下、洗净，放进锅内加水煮开，煮到褪色，制成菠萝水饮用。7葡萄皮——降血脂葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。饮食建议：建议葡萄清洗干净后带皮食用。小提醒1食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。2清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。3不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。果然好生鲜(grhao721)　
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创新菜，很好吃的，火龙果皮有丝瓜的口感，滑溜溜的。颜色好看。是绝配，加上葱花绿色点缀。做到色香味齐全。1、火气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，轻轻咬一口凤梨酥，浓郁的凤梨味立刻融化在口中，特别之处是，甜而不腻，香酥难忘！那么，凤梨酥怎么做呢?1-20套适合孩子的营养早餐早餐，赶快收藏起来，做起来！现在的好多人吃水果都不喜欢吃皮，认为水果皮是很多余的，也没有什么营养价值;可是今天在这里要告诉大家的是水果皮也是宝！青芒果又称脆芒，现在这个时候是青芒果的季节，青芒果的营养价值很高，吃青芒果的好处有很多，那么青芒果怎么吃好？生吃怎么吃？惊艳的水果拼盘，赶快来欣赏下，你会不会来一盘？温馨提示：不适合人群：芒果、虾过敏，或体质虚弱者。主料：芒果1个约150克，虾150克辅料：盐、姜、橄榄油、近段时间，郁金香盆花及鲜切花郁金香花束大量上市，很多人便会买些回家放在室内欣赏。但没过多久，会忽然发现自己的减肥不是那么容易的事情！除了坚持锻炼外，饮食的合理安排也很重要，什么样的饮食也直接影响热量的摄入！下面来说说那些食物可以轻松吃出“线条”橙子放冰箱会变苦？ 芒果遇低温不香？冰箱存储食物不当，会致命！！！母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质，因此，婴儿1～2月大时就有必要添加水果等辅食。但若喂食不当，会使婴幼儿引起皮肤过敏，还有的孩子会出现胃肠不适等症状。因此，正确喂食水果非常重要。水果是大家时常都会吃的，它能补充人体所需的营养。但是有些想要减肥或者是血糖高的人就比较适合吃一些无糖水果。那么哪些水果可以然你放心大胆吃，瘦身美容呢？水果的营养价值也是老年人不能少的，但是，由于老年人的身体状况，在选择水果种类上是有侧重点的。今天，就grhao721果然好官方网站（)高品质生鲜购买平台，随时随地订购鲜果，健康生活即刻开始！热门文章最新文章grhao721果然好官方网站（)高品质生鲜购买平台，随时随地订购鲜果，健康生活即刻开始！您好，分享的企鹅
广东油菜花都开好了，去哪看才最美？
踏入2月，又到了油菜花盛开的季节，每到这个时候，生活君身边就有朋友不停问：油菜花什么时候开？看油菜花真要去到婺源、罗平、青海吗？广东有油菜花田吗？广东去哪里看油菜花最美？好好好，你们的问题都收下，见多识广的生活君这就为你盘点盘点！>>>>>>英德 宝晶宫油菜花海为英德市宝晶宫生态度假区内的一大景观，度假区内上金色油菜花盛开，是广东省至大的湖岸油菜花田。一到春天，景区内几十亩油菜花盛开，这里俨然就成为油菜花的海洋。一朵朵，一簇簇，一片片没在春风管理昂首怒放，盈盈招手。远远望去，犹如一片金黄灿灿、随风翻涌的海洋，有如一块黄绿相间的地毯。此时来宝晶宫旅游，便可感受到花开成灿烂海洋、春光明媚菜花黄的油菜花的春天。——号外号外，下面播放一则福利信息——三月是属于油菜花的季节，也是属于广大女同胞的节日哦，生活君携手宝晶宫，为各位ladies谋了一个大大的福利，邀请各位美丽的女士，带上你的闺蜜一同庆祝属于你们的节日！我们会去到英德红旗茶厂，泡上一壶美美的红茶；我们会去到英德宝晶宫，看那“盏鬼”稻草人动漫展；我们还会在英德宝晶宫，赏那金黄醉人的绝美油菜花，；还有那最不能错过的是那独特的大溶洞……各位美丽的女士们，约吗？活动介绍活动时间：日（周日）活动地点：英德宝晶宫&英德红旗茶厂招募时间：即日起至3月2日活动费用：全免费（包车、包门票、包午餐，还有精美小礼品）招募人数：25个名额（每个名额可两人同行，必须均为女性）——福利播放完毕，回归油菜花盘点话题—— >>>>>>花都 红山村红山村在广州花都的梯面镇，在具有广州“九寨沟”之称的王子山森林公园的脚下，被誉为“广州市最美的山村”。春天一到，便可以满地金黄的油菜花，在空中摇曳着身姿，那娇艳的模样，煞是好看。在赏油菜花的同时，还可以领略热情的客家风情，红山村的村祠和客家文化遗迹也都值得一看。红山村拥有浓厚的历史文化底蕴。目前村中保留的文化遗迹有李家祠堂、盘古王遗迹、洪圣古庙遗迹、抗日战争时期日军驻军战壕等。而红山村的自然风光十分优越，村中小溪潺潺、风车悠然，自有一派风情。到达红山村后，不妨到村子的小溪处走走，情人小径的风景十分不错。赏花时间：每年的2月下旬到3月底，花期约一个月时间。交通自驾线路：广州出发—机场高速—大广高速（花东/机场货运中心/S118/联邦快递国际空港物流园区出口）&#—梯面镇&#—红山村。公交线路：乘坐汽车到花都客运站，转乘到梯面客运站的汽车，转乘摩托车到达红山村;也可乘坐704路节假日班线; 花65路王子山班车到达红山村。 >>>>>>开平 自力村 开平碉楼是中国乡土建筑的一个特殊类型，是集防卫、居住和中西建筑艺术于一体的多层塔楼式建筑，这里的碉楼群千姿百态，亦中亦西。有人说：自力村的碉楼群是一部中西乐器合奏的田园交响乐。而春天的自力村碉楼群更是别有一番味道，这是一趟“另类”的旅行，因为这是一场碉楼与花海的邂逅。在油菜花争相夺艳的季节，开平自力村的油菜花，与古色古香的碉楼相辉映，别有一番复古气息。到自力村赏油菜花观碉楼，碉楼与遍地的油菜花相映生辉，远远看去，像一片金色的海洋，油菜花犹如一缕黄丝带与周边的碉楼、村落和谐共处，美景润眼，让人屏息。赏花时间：每年的2月下旬到3月底，花期约一个月时间。交通自驾线路：广州出发：沈海高速广州支线—沈海高速公路&#&#，到达终点公交线路：开平市区到塘口马冈专线,营运时间6:30-18:25，每15分钟一班，经过自力村，25分钟，4元。 >>>>>>云浮 连滩镇 连滩镇位于云浮郁南县东南部，这里山川毓秀、人杰地灵，名胜古迹颇多，素有“山歌之乡”、“武林之乡”美称。冬去春来，郁南连滩的万亩油菜花田长势良好，各片花田陆续盛开，一望无垠的金黄色花田成为郁南乡村旅游的又一新景观。连滩名胜古迹颇多，历史文化浓厚香火鼎盛的张公庙、回归自然的竹海银滩、水秀林幽的天塘山（天池庵）、别具一格的正己学校、人才辈出的林氏宗祠等名胜古迹，还有多处保存完好的古建筑群。每年农历正月二十当地群众以纪念张元勋诞辰为主要内容的"庙会"，如今已经发展成为了当地群众一年一度的民间艺术节。特别是连滩的山歌和"禾楼舞"更是闻名遐迩，是连滩历史文化中盛开的奇葩。赏花时间：每年的2月下旬—3月末，3月最旺。交通自驾游：广州出发：从天河客运站出发，途经沙河立交—广州环城高速—沙贝立交桥—沈海高速广州支线—二广高速广州支线—广州绕城高速—横江互通—广昆高速—从连滩/德庆/东坝/S352出口离开上匝道—沿匝道行驶1.3公里，直行上桥&#直行—到达连滩镇西坝。背包族：可从各汽车站乘车到云浮郁南县城，然后转乘到连滩镇的班车。 >>>>>>梅州 坪山村 大东镇位于闽粤两省四县的交界处，东连福建省平和县的长乐、九峰，西邻本县的百侯、西河，南接饶平县的上饶和本县的枫朗，北界福建省永定县的湖山。特殊的地理位置和气候条件孕育了大东坪山这片广垠的油菜花梯田，是当地独树一帜的旅游资源。齐刷刷、金灿灿、黄嫩嫩的油菜花像展开的一幅巨大鹅黄色的绒地毯，从这山铺到那山。春风吹过，花浪滚滚，花香飘然而至。在漫山遍野的金黄色中，掩映着的是坪山客家古村的明清建筑，簇拥在一块儿的村落，傍晚时分升起的袅袅炊烟，如水墨画一般。赏花时间：每年2月底至3月交通自家线路：东莞—梅州—广深高速—广惠高速—惠河高速—梅河高速—梅州城西口下，坪山千亩梯田在大埔大东镇。 >>>>>>东莞 莲湖公园 正月菜花黄，六月荷花香，想看油菜花不必去婺源不必去云南，去东莞桥头莲湖;想看荷花不必去西湖不必去三水，来东莞桥头莲湖。这里尽是花的世界花的海洋，置身其中，恍然觉得自己成为了一只蜜蜂一只蝴蝶在翩翩起舞……赏花时间：每年的1月下旬到2月底，花期约一个月时间。交通自驾线路：1、广州出发—广深高速（东莞立交)—环莞快速路—环城南路—同沙立交桥—松山湖大道—莞深高速—虎岗高速（桥头/东莞东火车站出口）—东深路—莲湖路—工业路—湖滨路—莲湖公园。2、东莞出发—鸿福东路—八一路—同沙立交桥—松山湖大道—莞深高速—虎岗高速（桥头/东莞东火车站出口）—东深路—莲湖路—工业路—湖滨路—莲湖公园。公交线路：市民们可以乘坐75路、79路、86路、109路、202路、206路、207路、305路、84路、106路、226路等往桥头镇方向的公共汽车，到桥头汽车站下车，再转桥头镇公汽1、2、8、6路车即可到桥头莲湖景区观赏油菜 >>>>>>韶关 江尾镇 翁源位于韶关最南端，北江支流滃江上游，春节过后，翁源的油菜花便开始逐步绽放。一驶入翁源境内，道路两旁东一块西一块的油菜花便映入眼帘，让人眼前一亮。你可以驾着自己的爱车，一路哼着小曲，去找寻你认为最好看的油菜花。而翁源最佳观赏油菜花的地方就在美丽小镇——江尾镇。刚刚进入江尾镇，在公路两旁的农田里，东一处、西一隅，便可看到金灿灿的油菜花。越往前行，眼前所见的油菜花田就越多，一片一片，从公路边一直连绵盛开到远处的山脚下……行走其中，阵阵花香随风扑鼻而来，分外惬意。交通自驾路线：韶关到翁源：大广高速(南下)——G4京珠高速广州方向——G4京珠高速瓮城出口——进入G106国道龙仙方向——沿G106国道直行到达翁源县城。饮食指南：周边的农家乐是个不错的选择，可尽情享受下地道的原生态绿色美食
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