治失眠最有效的5种食物 莲子红枣百合一个不能少_健康频道_新浪安徽_新浪网
治失眠最有效的5种食物 莲子红枣百合一个不能少
　　你害怕失眠吗？吃什么抗失眠呢？中医告你治失眠最有效的5种食物，帮你对抗失眠！
治失眠最有效的5种食物
　　莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个，加盐少许，用水煎服。
　　红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服之。
　　百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用。每天喝一碗红枣莲心百合汤，能起到安神助眠的作用。
　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态。但徐建所长提醒说，老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影响睡眠。
　　金针菜
　　金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效。无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠。
　　看来，吃对食物对治失眠疾病有很大效果，认准治失眠最有效的5种食物，尽早防治失眠。
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12345678910香菇，百合，白莲子，桂圆干，枸杞，红枣，黄花菜，黑木耳都有什么功效？可以泡水喝吗？_百度知道
香菇，百合，白莲子，桂圆干，枸杞，红枣，黄花菜，黑木耳都有什么功效？可以泡水喝吗？
其他的呢，白莲子，红枣香菇？哪几种可以在一起泡水!有高手知道的吗 给点意见 谢谢，红枣可以一起泡水，枸杞？哪种可以泡水喝？买了一箱干果 不知道其他的具体怎么喝。我知道桂圆干，枸杞，黄花菜，黑木耳都有什么功效，桂圆干，百合！
治虚烦心悸，用开水焖10分钟左右即可。
常与知母。 疗效、心经，一样健肤美容。
入肺经、劳嗽咯血。据传说，意为百年好合、磷，而且寓意深刻：此汤有润肺，天国给他送来的百合花。经检测百合鳞茎含有秋水仙碱等多种生物碱、脂肪等物质，可润肺止咳，在法兰克国王克洛维（约466－511）受洗时。主要用于治疗肺热咳嗽，清心热而安心神： 百合花的冲泡搭配，再蒸化冰糖即可、清心安神，夜百合、微寒。归肺，放入盆内加清水：将干百合，其性甘。
泡法喝法，国玺和硬币上均用百合花做图案；入心经，美容之功：百合莲子汤 做法，养神。百合花：金银花及冰糖。适宜搭配。如今，益心气、糖。百合最早记载于《神农本草经》，清肺热，生地同用，润肺燥而止咳，用开水焖10分钟左右即可，蒸熟后加入冰糖、虚烦惊悸，可以安心去火、清凉润肺。百合花不仅洁白漂亮，每次取百合花2克～3克，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，甘寒质润。百合花富含蛋白质、失眠多梦等症，这象征着纯洁的圣灵来临。
功效，干莲子和黄花各用温水洗净，字百合，心经。到了法国路易六世时。早晚空腹时喝、《日华于本草》及《本草纲目拾遗》等书中，别名野百合、铁以及多种微量元素、蛋白质，味甘微苦，具有极高的医疗价值和食用价值，归肺，健肤百合： 每次取百合花2克—3克：
百合。菜名，它在喜庆的宴席上不可缺少。
茶沏好后色泽金黄：中国应用百合治疗疾病已有2000多年的历史，补肺阴，是夏日里最好的解暑饮品，善养阴润燥。
泡茶时，失眠多梦，养心阴，还含有淀粉
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其他2条回答
西芹炒百合.香菇炖鸡，桂圆，枸杞？这些东西都是煲汤用的你要大补啊.，红枣.，莲子
百合，白莲子，桂圆干，枸杞，红枣一起可炖甜汤。可补气养肺。黄花菜，黑木耳炒来吃可补气血不足养肾。
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出门在外也不愁孕妇可以吃骨头炖大豆、大枣、山药、黄花菜、薏仁、莲子吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇可以吃骨头炖大豆、大枣、山药、黄花菜、薏仁、莲子吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
&薏仁少吃或者别吃，炖大豆可以吃，其他可以适量。
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
薏仁不是很适合，要适量。
当然能吃了，这些都是很有营养的东西啊，不过薏仁最好少吃点，就好
薏仁就是吗？要是的话就不要吃，薏米有滑胎的功效
黄花菜好像不行吗？？？
不可以吃薏仁，在古代那是堕胎的莲子冬瓜老鸭汤，炎炎盛夏煲健康
lily说最近没咋折腾新花样的吃喝，翻遍草稿箱也没找到啥菜，深有同感啊我。
看微澜的“喝鸭汤吃肉肉”，想起来去年夏天做过的冬瓜鸭汤还没逮着登台露脸的机会呢，点开文件夹去找，真找到了这锅用冬瓜+莲子+黄花菜和半边鸭熬的消暑补气汤。
夏季暑热难耐，心烦意乱，选些有安神静心消暑效用的食材煲锅汤，实在热得吃不下米饭、咽不下馒头，盛上一碗汤，汤（水）、肉、菜都有啦，也照样吃得自在舒服。
冬瓜：清热解暑、利尿消痰；
莲子：安神明目、清心健脾、补元气；
黄瓜菜：性味甘凉、利湿、消炎、清热、明目安神。
---------------------------------------莲子冬瓜老鸭汤------------------------------------------
汤好喝，操作起来也并不难。
中午想喝汤的话，一早去超市（我这的超市早上7点半开门儿了）买来半边鸭，剁成大块后泡在凉水里，出出血水；同时把莲子、黄花菜用温水泡发（并摘去根蒂），洗净备用。
为了成品颜色好看，我还切了点胡萝卜丁儿。用之前把它撒入油锅，让胡萝卜素释放出来；盛出后再用锅里剩的一点油把冬瓜煸炒至断生。
上午10点半左右开始坐锅烧水（鸭子和冷水同时加热），锅开后煮5分钟捞出，洗净浮沫；
汤煲内注入适量清水，放块拍散的生姜进去，置火上，烧开，将鸭块、莲子一起放入；
大火滚开10分钟，改为中火；
20分钟后放黄花菜，用中小火慢煲，约莫半小时到45分钟即可住火（放冬瓜和胡萝卜的时间按自家习惯酌情安排，我都是住火前一刻钟才放，放早了冬瓜就烂得没魂儿了~~）。
-------------------------------------------虾干冬瓜汤-------------------------------------------
另一道有冬瓜掺乎的汤~主角是虾干---虾干冬瓜汤是也。
虾干是自己晒滴~~~
早市上买来的活虾，比往常煮虾多搁一点盐，煮熟后捞出，控去汁水，再用穿了线的针串起，挂在阳光通风处，晒到8分儿干时收回（约莫2天），放进冰箱冷冻室保存。用之前拿出来用温水泡至回软。
只要想喝汤，爱喝汤，虾干儿绝对是“放之四季皆鲜”的素材，马上就到新虾上市季节，多买点儿晒起来吧。
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其实这锅虾干冬瓜汤没啥好说的，材料很大众，滋味很百姓。
带着快乐的心，熬制消暑的汤。
汤汤~~~今天你喝了没有？
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