刘燕酿制茵茵GCD525
胸部扁平，胸部下垂的女性们，今天一起来学学刘燕酿制丰胸按摩手法吧，想要“波涛汹涌”，小小动作就能实现哦。一个女人身材是否完美，除了身形窈窕之外，最重要的还是看那“前面”与“后面”了。傲人的双峰不仅能让男性对你刮目相看，更能让你在女性之中利于不败之地。胸部扁平、胸部下垂的女性们，今天一起来跟着茵茵一起学学丰韵霜丰胸按摩手法吧，想要“波涛汹涌”，小小动作就能实现哦。丰韵霜丰胸按摩手法 打造傲人双峰完美胸型自测法丰满匀称的半球型和柔韧有弹性的乳房，是属于外型较理想的胸型。2个乳头之间距离约20公分，乳房微微自然向外倾，正面看胸骨顶端凹窝处到两边乳头，应连成一个正三角形，这样纳的胸型是最美观的。使用时倒少量丰韵霜在手上，均匀地涂抹在胸部 刘燕酿制按摩手法 针对类型：胸部娇小型刘燕酿制丰胸按摩手法 打造傲人双峰1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。针对类型：胸部下垂型1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。4、双手绕着乳房作圆周形按摩。按摩倒胸部上剩下的所有精油都被吸收完为止发布于 2021-08-25 15:23}

拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做自信女人,快速美胸,乳此简单!胸部是女性的第二张脸，所以怎样美胸，如何丰胸一直是热门的话题。于是，各种丰胸方法层出不穷：饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸产品、运动丰胸、丰胸食品……殊不知，最简单且直接有效的丰胸方法就在我们的日常生活中！一、大笑有丰胸效果图片中医有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气。让气管和肺部处于放松状态，乳房也会因此产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺氧气而下垂，甚至还有丰胸的效果哦。二、不要小看站姿图片随着现代生活节奏的加快，许多女性每天忙忙碌碌，往往不由自主地就会弯腰。不正确的站、坐姿不仅让人仪态不雅，还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育，危害乳房健康。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。经常挺直腰杆，你的心情和胸部才能舒畅！三、睡前醒后动一动图片睡前醒后摸一摸胸部，做做扩胸运动，就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。四、家务塑身法图片1.拖地减肥丰胸：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。2.打扫高处：打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。3.晒衣物瘦腰：胯部以下保持不动，扭转上身晾衣服。4.擦窗拉伸身体：右手向左逆时针擦拭，左手向右顺时针擦拭。图片5.吹气球：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。五、营养丰胸图片想要有用完美的胸型，当然需要补充胸部所必须的营养素咯：维他命C，防止胸部变形。来自葡萄、西柚等；维他命E，有助胸部发育。来自芹菜、核桃等；维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等；维他命B，有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等；锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。附一组动图供大家参考：图片1、坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。图片2、腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。图片3、平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组10次。图片侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。图片站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。这两个动作主要是针对大腿前侧。图片1、直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。图片2、直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有，可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。大腿内侧动作：图片平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。大腿后侧动作：图片双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。}

美胸，指的是女性拥有的健康、坚挺、饱满的胸部。这是后天形成的，后天通过手术或者非手术的方法，是自己原本不是和漂亮的胸部得到改善，并趋于完美的过程。拥有一对丰满凸起的乳房，是女性健美的重要标志，女性的曲线美主要由两个"S"形成。即由下颌-颈曲-乳房形成前面的小"S"和由背部-腰曲-臀部形成后面的大"S"。国际公认的半球型乳房是最美的。在不穿胸罩的情况下，乳头的高度在上臂中点的水平线；从胸骨柄上切迹中点到两侧乳头的距离与双乳头间距形成等边三角形，乳形为半球型，富有弹性，乳头挺立，乳头乳晕成淡粉红色的乳房最美丽。上胸围与身高的黄金比值为0.53（相当于穿B罩杯胸衣的乳房）。当然更性感和理想的乳房最好在上胸围与身高之比在0.53～0.55之间（相当于穿C罩杯胸衣的乳房）。美丽的胸部同样需具备以下四个要素：第一，乳房丰盈饱满，丰盈饱满；第二，乳房挺拔匀称，乳沟深壑迷人；第三：乳房雪白光滑，乳房雪般白嫩、丝般柔滑；第四：乳房充满弹性，轻轻抚摸有如触电般手感，不穿内衣也能挺起来；第五：乳晕嫩红，粉嫩如桃花。要正确美胸，就必须要知道5大美胸的标准程序。正确穿戴胸罩胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。沐浴健胸按摩沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。适当丰胸运动驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。发布于 2021-06-21 17:52}