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跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。 助跑：1．助跑的任务：在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。2．助跑的技术要点：开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。跳高运动员助跑的原因如下：1、跳高不是单纯的垂直向上运动, 越过横杆还必须有一个向前的力量；2、运动员助跑产生水平速度，增大水平动量，在起跳时把水平动量转化为垂直动量；3、助跑帮助运动员在起跳前找到最适宜的蹬地位置，控制起跳角度。 总的来说，助跑可以使运动员达到最佳的腾起初速度和起跳角度，是增加跳高高度的关键。运动力学角度分析：助跑是给一个水平速度，起跳是给一个向上的速度，他们的和速度才能使运动员腾空跳起来，即平抛运动。}