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每四年一次的足球世界杯赛已经开始了,这是多少铁杆球迷所期盼的时刻。在疯狂过后你是否会发现,心脏突然也感觉不舒服,由于长期熬夜还有可能出现头昏头疼、食欲减退、精神萎靡甚至心慌、恶心等不适症状&***;&***;

据一项调查表示,世界杯期间,全世界的球迷普遍体重都会增加几斤甚至十几斤。也就是说,看“世界杯”也会让人发胖,这听起来似乎有些可笑,但仔细想来,不无道理。另外,英国医学杂志上的研究报告指出,1998年法国世界杯,英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队。当天英国心脏病患者人数增加了25%。那些心脏情况良好和在家中通过电视观看比赛的球迷也会受到影响,因为不少球迷世界杯期间喜欢吃容易引发血管堵塞的食品。

不合理的夜宵,小心致癌物

很多球迷,喜欢在露天的大排档,一边吃夜宵一边看球。在大排档里,吃的最多的食物,就是毛豆、花生、羊肉串、烤板筋、烤腰子、烤鸡翅、鸭脖子、田螺&***;&***;外加啤酒。

点评:这些大排档食品,一方面卫生状况不理想,因为食物大多都是毫无遮拦的露置在空气当中,容易导致致病菌的大量生长繁殖;另一方面,大排档里的烧烤类食品,大多用明火烤制,含有杂环胺、笨并芘等致癌物。

此外,半夜摄入大量羊肉串、烤板筋、烤腰子、烤鸡翅、啤酒等食物,会带来过多的热量,导致体重的增加。

____一刻提防心脏病

患有心脏病、高血压的球迷观看世界杯时要特别小心。因为某些场次的比赛可能使你的血压升高、心脏加快甚至停止跳动。一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病,为了看球休息不好,再加上比赛的激烈对抗与刺激,很可能在突然进球或者突然输球的情况下,导致旧病复发。

点评:精彩的世界杯,总让人精神亢奋,看球时必须得适度控制情绪,因为过度兴奋会诱发心脑血管疾病。有这类病史的,应该减少看世界杯的时间,并及时配备药品,最好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,情况严重时要立即到医院就诊。

晚餐太丰盛,导致能量过剩

许多球迷,在熬夜看球前,都会准备一顿丰盛的晚餐,因为晚餐是球迷夜间能量、营养的主要来源,晚上要是吃不好,半夜看球肯定没精神。于是晚餐通常会吃的很饱,吃的很晚,并且摄入许多高能量食物。

这样做,一方面体内的血液会较多地供给肠胃以消化食物,大脑的供血量相对减少,从而导致大脑的血液和氧供应不足,脑细胞活力下降,注意力不集中,并感到困倦,容易昏昏欲睡,反而影响了看球时的精力;另一方面,晚餐摄入过多的热量,很容易转化为脂肪在身体里储存起来,从而导致体重的增加。

大量饮用啤酒咖啡提神,长出“啤酒肚”

世界杯期间,与好友相约,前往酒吧看球,一起享受世界杯带来的____与快乐,是非常惬意的事情。在酒吧,消费量最大的就是啤酒,有的球迷防止犯困,也喝些咖啡或浓茶。据说北京的酒吧,在世界杯开赛后,时常发生啤酒脱销的事情,可见一斑。甚至在很多球迷看来,如果看球时不来瓶啤酒,那就没有看球的氛围,这个美妙的夜晚就会有缺憾。

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