听力问题现在逐渐的成为了一个世界性的问题，人们的听力随着聆听习惯的改变逐渐的呈现除了下降的趋势，耳机的出现虽然在一定程度上的加剧了这种对于听力的摧毁，但是归根结底，错误的聆听习惯和噪音源的逐渐增多也是人们不可忽视的一个问题，可以说听力“杀手”就在你我的身边，稍不注意可能就会中招。

听力可以说是人们最为重要的感官之一，跟视力相比对于听力的损害更加隐秘和难以防范。根据调查显示，在6到19岁的青少年当中，有百分之十五的人有不同程度上的听力损害的问题，甚至有很多40岁左右的人听力的水平更是达到了可怕的70岁，这些隐藏在我们身边的“杀手”着实让我们惊出了一身冷汗。

现在科学技术的发展虽然能给我们带来不少乐趣，但是一些负面的影响也逐渐的呈现了出来，对于听力的损害就成为了其中最为不容忽视的问题，根据专家检测报告现实，通过随身音源聆听音乐的用户逐渐增多，噪音性耳聋也逐渐的呈现出了上涨的趋势，但是随身聆听设备也是很多人日常不能或缺的娱乐方式，如何做到健康的聆听值得我们讨论。

为了让朋友们能够更好的保护自己的听力，也为了让朋友们能够更加安心绿色的去聆听自己喜欢的音乐，本次我们就来跟朋友们谈谈保护自己听力的那些小窍门，让我们抓到身边的听力“杀手”还我们自己一个健康的聆听环境吧。

故意贴着跳广场舞的地方走，经过唱得正欢的大音响箱时，

他突然就摔倒在地。等有人打110警察来了之后，

问大爷怎么摔倒的，大爷的回答竟然让所有人无言以对，

他说：音浪太强，不晃就被撞到地上。

这虽然是一个笑话，但是也告诉我们其实我们身边无时无刻不充斥着我们可能接受不了的分贝，很多人对于分贝都没有什么太多的概念，其实分贝是一种标识声音强度的单位，而人们可以接受的分贝为多少，如何判断周围的声音为多少分贝呢？

其实通过专业的测试我们发现，人们在60-70分贝的时候就会有损神经了，而60-70分贝到底是个什么概念？下面我们就来通过一段视频来看看60-70分贝的声音到底有多大。

广场舞有多少分贝（视频来自华数TV）

相信朋友们看过了视频之后都会对60-70分贝有了一定的了解，广场舞虽然有强身健体的作用，但是声音过大已经对我们日常生活造成了影响，所以请各位广场舞爱好者将声音尽量放小，还我们一个相对于安静的环境，也是对广场舞爱好者自己听力的一个不错的保护。

通过上面的表格朋友们也可以轻松的判断噪音和多大的分贝会对我们的生活造成影响，朋友们日常生活当中可以注意。

既然是一篇普及类的文章，在这里我们就不谈那些发烧友和有专业工作需求的朋友们了，他们长时间的暴漏在声音最为集中的地方，听力损耗在所难免，而作为我们普通人来说，现在使用耳机的朋友越来越多，在上下班的路上总是会使用一些入耳式的耳塞聆听音乐，这类耳塞产品由于发声单元距离耳朵较近，也或多或少的对听力造成伤害。

但是为什么会造成伤害呢，仅仅是因为听音乐么？我们在这里就来为朋友们做一个简单的解答，由于人耳的结构较为复杂，里面都是一些小毛绒之类的东西，其数量有限，声音造成空气的震动会带动这些毛绒的晃动，让人们聆听到声音。

　　 广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞指出，耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤，建议大家关注耳朵发出的“求救信号”，一旦发现听力下降，尤其是突然发生耳聋，及时就医非常关键。他还支招如何保护听力。

　　 五个小方法巧测听力

　　 麦飞介绍，广东省新生儿出生24小时以后、出院之前一般会进行听力筛查，看看宝宝是否存在听力问题。如果听力筛查没通过，则需进一步进行听力诊断。

　　 而对于还不会说话的婴幼儿来说，家长可以观察宝宝的听觉行为反应。

　　 一般来说，3月龄大的孩子听到声音时会有惊吓反应，6月龄大的孩子会寻找声源，8月龄开始模仿单音，1岁左右部分宝宝开始学会讲话，两岁左右会有简单的语言表述。

　　 麦飞提醒，如果对应年龄的孩子不能做出如上反应，甚至“雷打不动”，家长们需要警惕孩子是否存在听力障碍。

　　 对于成年人来说，可以借助一些简便易行的小方法自测是否存在听力问题。

　　 1.如果出现自声增强，即听人说话的声音变得遥远，听自己说话声音变大，很有可能是中耳有积液、炎症等问题导致；

　　 2.若发现耳朵听不到声音，但将患侧耳朵向上拉一拉又能听到声音，则可能是外耳道发生了耵聍栓塞（外耳道被耳耵聍堵住）；

　　 3. 对周遭环境声音不像以前那么敏感，如昨天还能听到小鸟叫声，今天突然听不到了；

　　 4.与人交流时，不自觉放大声音，一个明显的体现是，说话声音很大的老年人，一般存在听力问题；

　　 5.还可借助身边物件如手表、手机通话声音大小进行辅助判断。

　　 突发性耳聋及时就医

　　 麦飞提醒，如果怀疑或发现听力突然发生异常减退时，建议前往专业的听力中心或医院耳鼻喉科进行专业的纯音测听。他感慨，很多成年人不重视保护听力，实际上听力一旦开始下降，往往很难恢复到正常范围。因此，一旦发现听力下降，尤其是突然发生的耳聋，及时就医非常关键。

　　 医生通常借助纯音听力计进行听力检查。麦飞介绍，根据纯音听力损失的程度可将听力损失分为五级，具体分级如下：

　　 纯音听力损失不超过25分贝为听力正常，日常听话没有困难；

　　 纯音听力损失在26~40分贝之间为轻度听力损失，表现为远距离听话或听一般距离的低声讲话感到有困难；

　　 纯音听力损失在41~60分贝之间为中度听力损失，听近距离低声讲话时感到困难；

　　 纯音听力损失在61~80分贝之间为重度听力损失，可听见在耳边喊叫的高声；

　　 纯音听力损失超过（包含）81分贝者则为极重度听力损失，表现为完全听不到声音。

　　 麦飞表示，大部分纯音听力损失小于80分贝的患者可以借助助听器使其听到声音，但极重度听力损失往往只能通过人工耳蜗手术恢复听力。

　　 专家支招破解损听力行为

　　 麦飞指出，实际上，日常生活中有不少行为可能会损害听力，他一一列举并给出“破解之道”。

　　 1.耳机音量过大

　　 长时间（一年以上）高音量戴耳机可对听力造成不可逆的损伤，建议尽量不使用入耳式耳机，使用耳机时音量以不超过总音量的三分之二为宜，尽量减少在噪音环境下使用耳机听音乐等行为。

　　 听力损失与噪声环境密切相关，建议长期处于高噪音工作环境者做好防护措施，如戴耳塞等。

　　 尽量控制前往酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所的时间和次数。

　　 压力太大时，可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内，诱发中耳炎，也可影响到听力，擤鼻涕时建议交替鼻孔进行，注意控制力度。

　　 耳膜本身很薄，玩闹时尤需注意不要拍到耳朵。

　　 挖耳朵容易损伤鼓膜，不建议自行清洁外耳道，尤其是小朋友。

　　 6.血压、血糖控制不力

　　 有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，一定要进行及时的治疗，否则可影响内耳供血，进而影响到听力。

　　 此外，麦飞特别提醒，孩子在生长发育的过程中有听力下降的可能性，定期做听力检查也不可忽视。他建议，1岁以内的宝宝在出生后第3个月、6个月、8个月、12个月时各检查一次听力，通常在常规儿童保健时即可完成；1岁以上的孩子每半年进行一次听力评估，追踪至6岁。如果发现问题，及时送到耳鼻喉科进行听力诊断。