，1991年9月1日出生于福建省厦门市，中国内地影视男演员。2006年，因拍摄张艺谋执导的古装宫廷情感电影《满城尽带黄金甲》而步入演艺圈。2008年起主演青春励志剧《网球王子》系列剧。2010年，进入表演系本科班就读，大学期间，出演年代戏《风和日丽》、《异镇》 。陆续出演《秦时明月》中、 《青云志》后再次获得关注 。2017年，除了《龙珠传奇之无间道》播出 ，他还拍摄了古装权谋剧《天下长安》、《天衣无缝》

，1978年10月7日出生于上海，中国大陆男演员，毕业于上海戏剧学院。1998年出演了个人首部电影《星星串》，从而进入演艺圈。2003年参演时装剧《男才女貌》。2007年参演商战剧《岁月风云》 。2011年1月因在清装穿越剧《宫锁心玉》中饰演八阿哥一角获得关注 。2012年凭借古装动作片《鸿门宴》中项羽一角获得第24届哈尔滨冰雪电影节。2011年度华语电影产业最具商业价值男新人奖 。2013年主演古装剧《兰陵王》。2014年5月凭借动作片《狄仁杰之神都龙王》获得第21届北京大学生电影节最受欢迎男演员奖] ；8月主演爱情片《后会无期》 ；10月主演文艺片《黄金时代》 。2015年2月主演剧情片《》 ；4月出演科幻片《三体》 。2016年主演古装玄幻剧《幻城》 。同年凭借电影《》获第33届大众电影百花奖最佳男主角奖， 又主演奇幻喜剧电影《二代妖精之今生有幸》 。2017年主演电视剧《那片星空那片海》 。同年出演电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》男主角顾廷烨。

（RayLui），1956年12月22日生于越南，20世纪60年代从越南迁居香港，中国香港影视男演员。20世纪70年代TVB艺员训练班出道，1980年与周润发、主演《上海滩》，饰演丁力一角 ；1985年，与主演电视剧《雪山飞狐》，分饰胡一刀和胡斐两个角色 。1991年主演 《跛豪》获香港金像奖最佳男主角提名。1999年，主演电视剧《达摩祖师》饰演达摩 。2008年主演无线电视剧《》 ；2013年10月主演首部中文版佛陀电影《释迦牟尼佛传》 。2016年，参演武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》 。在蒋家骏执导的武侠剧《射雕英雄传》中饰演“南帝”（一灯大师） 。1994年，与张丰毅、巩俐、关之琳主演电影《》，饰演项羽。

何润东，1975年9月13日出生于美国，中国台湾男演员、模特、歌手、制作人，毕业于安大略艺术设计学院。因在上大二时被音乐制作人发现而入行，1994年参演电影《梁祝》饰演亭望春正式出道 。2002参演电视剧《玉观音》饰演毛杰 。2006年参演古装言情剧《梁山伯与祝英台》饰演梁山伯 。2008年参演《三国》饰演吕布 。2009年主演电视剧《》 。2011年主演电视剧《真心请按两次铃》 。2012年参演《楚汉传奇》饰演项羽 。2013年参演青春偶像剧《璀璨人生》饰演章赫凡 。

2014年参演电影《西游记之大闹天宫》饰演二郎神，同时在电视剧《芙蓉锦》中饰演高仲祺 。2015年主演电视剧《美丽的秘密》于12月21日在湖南卫视金鹰独播剧场播出 。2016年主演电视剧《玄武》；主演悬疑惊悚3D电影《蜜月酒店杀人事件》和电影《》 。2016年4月21日，参演的《》在上海开机 。同年主演的《三少爷的剑》于12月2日上映。

吴彦祖（），1974年9月30日出生于美国旧金山，祖籍上海，华语影视男演员、导演，毕业于美国俄勒冈大学。1998年出演了个人首部电影作品《美少年之恋》，从而踏入演艺圈；同年，凭借文艺片《玻璃之城》提名第18届最佳新演员。2001年，主演文艺片《游园惊梦》 。2003年，凭借动作片《旺角黑夜》提名第24届香港电影金像奖最佳男主角；同年，首次担任电影监制并主演了惊悚片《妖夜回廊》 。

2004年，因出演动作片《新警察故事》中关祖一角受到广泛关注，并凭借该角色获得第41届最佳男配角 。2006年，主演并执导了个人电影处女作《四大天王》，凭借该片获得第26届香港电影金像奖新晋导演奖；同年，主演宫廷片《夜宴》 。2007年，主演了剧情片《门徒》、动作片《天堂门》 。2009年开始，主演了《窃听风云》系列警匪动作片 。2010年，监制并主演了爱情片《如梦》，并凭借该片提名第46届最佳男主角 。2012年起，他相继主演了历史片《王的盛宴》中项羽一角。

江华（Kwong Wa），原名陈木华，1962年11月19日生于中国香港，祖籍广东潮州。中国香港影视演员。1986年参加亚洲电视艺员训练班入行，后签约亚视艺员。 1990年，凭借电影《但愿人长久》获得第9届最佳新演员 ；1996年，主演香港亚视电视剧《我和春天有个约会》 ；1996年，参演电影《不道德的礼物》，同年签约TVB；11月主演的古装剧《西游记》创下44点的收视纪录，凭借唐三藏一角走红 。2003年主演的穿越剧《九五至尊》在香港取得了平均40点、最高46点的收视成绩，凭借《九五之尊》获得“万千星辉颁奖典礼”我最喜爱的电视角色 。2004年主演TVB制作的历史剧《》中项羽 。2006年，因患有抑郁症为了休养很少演戏。2015年，转行做保险，对于是否重返银幕表示兴趣不大。

谭凯，1972年01月13日出生于山东省青岛市，中国内地男演员。1996年毕业于中央戏剧学院舞美系。大学毕业后，在《北京青年报》从事广告设计工作。2002年，因电视剧《苦菜花》而踏入演艺圈。2004年，在徐克导演的武侠电视剧《七剑下天山》中饰演风火连城。2009年，参演的首部电影《火龙对决》 。2010年，因电视剧《神话》中项羽一角而被观众所熟知 。2012年，凭借电影《旋风司令》而获得电影百合奖优秀男演员 。2014年，在电视剧《金玉瑶》中饰演沈立。2015年，在东方卫视、江苏卫视播出的《何以笙箫默》中饰演男二号“应晖”。同年，参演黄晓明领衔主演电影《大唐玄奘》。2016年，加盟、赵箭执导的史诗剧《重耳传》，饰演晋献公。

胡军，1968年3月18日生于北京，中国内地男演员。1987年考入，1991年就职北京人民艺术剧院，从事话剧表演。1997年，凭借《》获得意大利TAORMTMA电影节最佳男主角奖。2002年，凭借电影《蓝宇》获得第7届香港电影金紫荆奖最佳男主角奖，入围第38届金马奖最佳男主角 。2003年，参演张纪中版电视剧《天龙八部》饰演大侠乔峰走红 。2006年参演《楚汉风云》饰演；2007年参演《西安事变》饰演张学良，成为荧屏硬汉形象的代表 。2008年参演吴宇森导演的电影《赤壁》 。

2013年，主演年代剧《像火花像蝴蝶》，再次出演硬汉黑帮人物段绍荣 。2014年，主演的电影《救火英雄》1月上映 。2015年7月3日胡军加盟湖南卫视亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿第三季》 。2016年，主演电视剧《潜伏在黎明之前》。2017年主演电影《上海王》。

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【导读】：娱圈中，有这么一些男星，他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列，塑造自己的性感身材吧！

Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步，他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。

　　Top 9玉泽演 韩国

素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面，展现即使是男士也会羨慕的“魔鬼身材”.作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者，泽演在杂志中分享了自己的健身祕诀，即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。

　　Top 8 彭于晏 中国台湾

以《翻滚吧！阿信》展现健美体魄的彭于晏，为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求，再次接受三个月的祕密特训，练成体脂肪仅为3%（正常男人约为20%左右）的标准身形。

　　Top 7 中田英寿 日本

中田英寿有着帅气的外表，曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看，被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK内裤的代言人，可见他的身材和影响力非同一般。

做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉猛男的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟猛男无关。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。

　　Top 5 黄晓明 中国内地

黄晓明在电影《匹夫》中的角色（“土匪头子”方有望）非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”

　　Top 4 吴建豪 中国台湾

吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉，为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态，吴建豪每周都要上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时，游泳3次每次1小时，平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉和青菜，每天更狂补8颗蛋白催肌肉。

　　Top 3甑子丹 中国香港

甄子丹年过40,却经常在电影中大秀肌肉，性感身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。

　　Top 2吴彦祖 中国香港

众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次，更谦虚地笑指随着自己年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最fit状态。

　　Top 1李秉宪 韩国

《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归，英文比上集进步很多，不仅有精彩打斗戏，还有一场戏裸露肌肉发达的上半身，古铜色肌肤，腹部及双臂雕塑般的肌肉线条，倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫，每天吃15条鱼、六顿饭增重，连邻居都被鱼腥薰得受不了了。

吴彦祖（1974年9月30日－），香港电影演员，出生于旧金山，于加州成长，毕业于美国俄勒冈大学建筑学系。在1997年回到香港，开始电影及模特儿工作。吴彦祖在2004年的金马奖，以《新警察故事》赢得最佳男配角奖。以及凭《四大天王》一片，于第26届香港电影金像奖中夺得新晋导演奖。2010年4月6日，吴彦祖与相恋8年的女友Lisa S在南非举行婚礼，结为夫妻。