伪纪录片是近年来兴起的片种，它是指用监控录像、DV摄影、手机自拍等纪实拍摄手法，制作出的虚构故事，其以假乱真的形式非常新颖。

纪录片以真实带来震撼，虚构故事则是从剧情编排、氛围营造、节奏把控等方面，人为的制造刺激。伪纪录片将二者的优势结合起来，即保证真实感，又保证故事性。

这类影片代入感很强，制作费用相对也不高，很多小成本电影借此成为爆款。其中，最成功的当属伪纪录风格的恐怖片。试想，当灵异惊悚的故事如纪录片般真实，带来的心理冲击是何等震撼。

以下就是针对“伪纪录恐怖片”的盘点和推荐。

1999年上映的《女巫布莱尔》以6万美元的成本，收割了北美1.4亿美元、全球2.48亿美元的票房，是影史投资回报率最高的影片之一。

影片讲述了三个学生进入森林探寻女巫传说，最终遭遇灵异的故事。因拍得过于真实，很多人信以为真，引发了观影狂潮。伪纪录恐怖片的序幕就此拉开。

《女巫布莱尔》的开创性体现在两点；

宣发上：以假乱真的营销策略加深了观众的惊吓体验，口碑迅速爆炸。

剧作上：扬长避短。粗糙的画质、晃动的镜头增加了事件的纪实性；夜戏临场感强，在无边无际的黑夜里，仅靠人物急促的呼吸、密林里诡异的声响就制造出无比惊悚的氛围。女巫通篇没出现任何镜头，可就是有种无处不在的感觉；剧情编排粗中有细，开篇不经意的采访信息，在后期遭遇灵异时一一验证，放大了恐怖感。

故事从一位资深牧师的信仰危机展开：多年来，牧师科顿在驱魔过程中展示的神迹，都是类似魔术的把戏，他决定录下最后一次驱魔的过程，揭示驱魔的荒唐性，没想到却碰上真的啦……

很常规的套路，妙在切入点好-影片开头就立了牧师质疑信仰的flag,并展示出驱魔造假的细节，观众开始期待牧师被打脸。后续的驱魔过程有惊有险，但牧师还是摆平了危机，观众的心理预期被打破。随后，牧师团队从种种细节推理出女孩被长期家暴，观众以为是反转，放弃对恶魔的期待，结果邪教组织又登场，恶魔真的降临了……

片中，牧师的思想变化贯穿始终，从质疑信仰到怀疑自己，从心理崩溃到勇敢献身，一波三折的剧情非常能调动观众的情绪。

故事围绕着宗教讲了信仰危机、人性善恶、自我救赎，最终反映的却是人的局限性，让人在惊吓之余还能收获一点讽刺和反思，颇有人文气息。

恐怖片的档次大致分三等，三流靠妆容音效，二流靠氛围营造，最高级的是细思极恐，越想越害怕。《灵异咒》和《鬼影实录》显然属于细思极恐这列。

《灵异咒》剧本扎实、逻辑严谨。影片是个双重嵌套的故事，第一重通过新闻报道讲述男主家的灵异火灾。第二重以录像带为线索，探寻男主的恐怖经历。

第二重故事又分三步，首先出场的是4个毫不相关的人物，一对怪异的母女，一个灵异剧组女演员，一个超能力女孩，一个神神叨叨的灵媒。以这4人的灵异遭遇，论证“鬼”疑似存在。

第二步由灵媒牵线，将4人串联起来，引出本剧的恐怖内核：古老村庄的“神秘鬼祭”。这个过程惊悚曲折，实际上是为了论证“鬼”确实存在。

第三步讲述男主家的各种凶兆，目的是论证谁才是真“鬼”。

两重故事在结尾融合，揭示真相、留下悬念。剧中淡化了鬼的镜头，完全靠真实的经历来论证，剧情层层推进，情节丝丝入扣，严谨的推理过程，符合现实中人们的认知，整体下来不由得不信。

《鬼影实录》系列太出名了，以1.5万美元的成本，赚取1.9亿美元的票房，是目前伪纪录恐怖片里最成功的系列。看这个系列须耐心细致，一旦没进入氛围，则完全不恐怖，看进去了则越想越怕。

这里的鬼屋不单指闹鬼凶宅，而是泛指那些邪门的“封闭空间”。惊悚的氛围因封闭空间被无穷放大，那种逃无可逃的无助感让人倍感压抑。

去年大火的韩国电影《昆池岩》全面借鉴了《墓地邂逅》。相比之下，《昆池岩》在氛围营造上稍逊一筹，有点为了吓人而吓人。

《墓地邂逅》通过病历资料、手术照片，乃至幻觉等情节，直观展示出精神病院的恐怖过往。昔日病患的怨念让主角明白“只有被治愈才能离开，而被治愈意味着恐怖手术（发疯）”。恐怖内核与精神病院的历史有机结合，剧情令人信服。

影片结尾，男主精神崩溃陷入癫狂，他直视镜头疯狂谩骂，仿佛在诅咒屏幕前的每位观众。这种类似打破第四堵墙的互动，极大增加了惊悚感。

《巴黎地下墓穴》-看这部电影容易幽闭恐惧，层层向下的墓穴仿佛直通地狱，频临坍塌的墓道，带来的压迫感令人窒息。结尾的反转充满宗教隐喻，升华了主题。真正恐怖的是：巴黎城下确实有数量庞大的地下墓穴，细思极恐啊。

《灵异隧道实录》-很喜欢影片充满噱头的设定：悉尼市政府的民生工程因灵异事件突然终止，一队记者在调查途中遭遇不测。剧情还不错，只是穿插的采访情节，破坏了故事的连贯性。

《迪亚特洛夫事件》是根据真实事件改编：1959年，前苏联理工学院的九名学生，在乌拉尔山脉北部登山时神秘死亡。九具尸体分三处被发现，他们有的赤裸身体，有的遭受非人力的强大外力重击，还有的整条舌头都被割掉了。随着调查进展，越来越多的细节无法得到合理解释。苏联官方一度将其列为最高机密，事件至今还是未解之谜。

美国大学生-霍利自幼对该事件十分着迷，在获得基金支持后，她与同伴来到当年的事发地，半个世纪前的噩梦再次重演……

这个电影的想象力十分惊人，影片把美国轰动一时的传说费城实验事件牵扯进来，涉及美苏军方的神秘实验、异度空间和变异怪物，最后还形成后者影响前者的时空循环，剧情扑朔迷离，脑洞开到天际。

《切尔诺贝利日记》也是军方黑，游客团队遭遇的变异人、变异动物，都是军方基于辐射做的秘密实验。

2007年上映的《死亡录像》是伪纪录恐怖片的巅峰之作。影片制作精良，完成度很高，对丧尸病毒做了详细铺陈，还由此开发出一个完整系列。片尾的“夜视”情节颇具开创性，即使放在所有伪纪录恐怖片里，都算是绝佳创意。

伪纪录恐怖片历来有个逻辑硬伤-都威胁生命了，人物还坚持摄影。大部影片会回避这个问题，好一点的会稍作解释，《死亡录像》则利用出色的剧情设计将Bug完美化解。

影片的剧情分明暗两条线，明线是女主遭遇危机，寻找逃离大楼的出路。暗线则揭示丧尸事件为何发生。在整个过程中，摄像机都成了不可或缺的工具。

起初，女主随消防员出警，只是为了增加点录制节目的素材。她首次感到危机，不是因为老妇人发病，而是发现大楼被政府封锁。此时的她需要利用录像来当砝码，来维护个人权益，为此还和楼内警员发生冲突。

当楼内丧尸危机全面爆发时，整栋楼被外部断电，摄像机就成了逃命途中唯一的照明工具。

结尾，女主依据线索来到阁楼时，摄像机的夜视功能，揭示出屋里的另一重空间。那个诡异的Boss在屋里神出鬼没，只有通过夜视才能看见，它挥舞榔头对着镜头疯狂袭击的场景，将恐怖的氛围推向高潮……

《死亡录像》在剧情编排，悬念设置，节奏把控，人物设计，演员表演等方面都做得十分出色。第二部采用多线叙事，引入宗教元素，剧情虽有争议但拓展了故事的世界观。第三部属于番外篇，放弃伪纪录风格，电锯新娘的造型惊艳。第四部的剧情承接第二部，唯一亮点就是结尾：那个寄生虫最后找了条鱼做宿主。如果还拍第五部的话，剧情就按伊藤润二的《鱼》来。

《致命录像带》剧情上涉及鬼怪、邪魔、灵异、丧尸、变态杀手、外星入侵，几乎涵盖了所有恐怖题材。故事结构也很有趣，以搜寻神秘录像带为线索，串联起几个小故事，最后以主线收尾。

每盘录像带都是个短小精悍、极度惊悚的故事。第一部最惊艳的故事是：夜店把妹遇到蝙蝠女妖。第二部最瘆人、最震撼的故事是：采访山中学校，碰到魔王降世。

这个系列在形式和内容上将伪纪录恐怖做到极致，以后再想创新不容易了。而且个别故事特别瘆人，血腥镜头很多，大家酌情观看。

国产恐怖片的特色是：不能有鬼，不准成精，不能涉及政府，不能映射军方，也不能编排大企业阴谋，只能拿精分、变态打打擦边球，往往海报比剧情可怕，智商与演技尴尬，被称为国产可怕片。

《绝录求生》内容上借鉴了《死亡录像》，虽然制作很粗糙，表演痕迹明显，但剧情改编的好，尤其是对幕后BOSS的揭秘，融入了本土特色，颇能自圆其说。

相较而言，《中邪》就优秀多了。别的可怕片只是拿鬼神迷信当噱头，《中邪》则是扎扎实实的展现民俗文化，不夸张不回避，从道具、表演、场景、情节设置等最大限度还原真实。

不用音效和妆容吓人，而是用前后呼应的细节，明拍暗窥的视角，将观众一步步带入到惊悚的氛围中。足够丰富的信息量，弥补了剧作的短板。各色人物在“还人”事件里，逐渐崩盘的心理状态十分令人信服，随着剧情的反转，恐怖指数也陡然增高……

《中邪》是国产可怕片的翻身之作，它证明，即使有重重限制，不靠音效、妆容、海报，也能拍出一部剧情严谨，表演自然，真实可怕而不尴尬的恐怖片。