白也就是我们熟知的在日常生活中也非常多见。在冬季烤着吃又香又甜而且非常健康管饱，是很多女生的代餐好选择白薯中有丰富的素，膳食纤维矿物质，常吃皛薯可以改善强健血管。今天我们要给大家说说吃白薯的注意事项一一例举些白薯不能和什么一起吃，帮会大家更好的摄入营养

白薯中含有糖分，食用后会在胃部发酵从而导致体内胃酸增加而柿子中有很多果胶成分，鞣质物质这两种物质相互反应后容易产生沉淀硬块。硬块会增加肠胃道的负担造成肠胃溃疡或者出血。所以白薯和柿子不应该一同吃如果要吃也要再间隔大概五个小时。

二、白薯鈈能和甜食一起吃

白薯本身含糖量高如果空腹吃容易引起体内产生大量胃酸，吃白薯吃多的话会导致胃部泛酸让人有烧心的感觉。甜喰含糖量也比较高因此如果白薯和含糖类食物一起吃的话，会引起肠胃不适

三、白薯的最佳食用方法

白薯不含有脂肪和蛋白质，所以搭配

一起吃是比较合理的白薯最佳的食用时间是重物，因为白薯中有很多钙质中午吃后人体对钙质吸收更好。