一、高血糖患者一日三餐要怎么搭配才好

　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个

　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择

　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆淛品等。

　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食

　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

　　①蔬菜、豆制品等

　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

　　要平稳血糖还可以用降血糖的中草药煮来喝，推荐六种有降血糖的作用的中草药：荞麦米、桑叶、枸杞、决明子、菊花、槐米如果觉得太麻烦也可以直接吃制成品，像荞麦桑叶复合菌就是含有這六种降血糖的中草药的制成品，不但可以调血糖还可以调肠胃。

二、血糖高六不吃患者要怎么办

　　众所周知糖尿病的发病主要是由於血糖过高引起的糖尿病可以说是现在人的通病，是一生中 最常见的心脑血管的疾病虽然说糖尿病不会直接给患者的生活带来很大的痛苦，但是糖尿病却是引起很多并发症的根本原因因此对于有高糖过高的患者来说必须严格控制血糖。

　　生活中控制血糖的方法有很哆药物治疗是最常见的一种缓解高血糖的方法，当然了除了利用药物控制血糖外日常的合理饮食运动也都是很重要的。

　　分为口服降糖药和胰岛素注射两种患者具体使用何种药物，需医生根据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑不要乱用药，结果延误病凊的最佳治疗时机

　　2、适当运动，合理饮食

　　每位患者都知道适当运动和饮食控制但是大部分糖尿病患者都不能准确掌握自己的運动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来瑞京医院专设营养科，营养专家根据您的病情制定个体化精细化饮食方案；瑞京专家还会根據您的年龄、体质制定最适合您的运动方案

　　3、血糖监测同样重要

　　因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多误差大，不如血糖精确而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标减少、减缓糖尿病並发症的发生发展。

　　血糖主要是指血液中的葡萄糖其他种类的糖只有在转化为葡萄糖后才能成为血糖。血糖的测定单位有毫克/分升（mg/dl）和毫摩尔/升（mmol/L）两种因为葡萄糖的分子量是180，所以将以mmol/L为单位的血糖值乘以18就可得到相应的以mg/dl为单位的血糖值。当血糖高六不吃於正常时称为高血糖症

　　在平时的生活之中，一定要去合理的安排饮食避免在平时生活上出现高糖食品，并且此时要采取少食多餐多吃蔬菜、和一些富含纤维素食品，才能避免血糖高六不吃的现象发生的

　　预防血糖高六不吃之自然预防，包括饮食预防和运动预防运动预防很简单，平时多运动疾病少来找，运动能成就健康的体魄关键是饮食预防。

　　饮食上多吃粗杂粮，由于粗杂粮中的糖类分解较缓慢如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用對控制血糖有利；

　　水果也应限量，可以多吃猕猴桃、火龙果这类水果维生素含量高而低糖或不含糖分水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖汾水果；

　　可以吃高蛋白食物如瘦肉、豆制品等；还要将体重控制在正常的范围之内，不要过于肥胖

四、血糖高六不吃吃什么水果財好

　　为了避免更加加重血糖过高的状况，血糖高六不吃的人群在食用水果的时候一定要注意什么水果的糖分及其他营养成分较为适宜，真正地做到谨小慎微为自己的身体负责哦。

　　1、山楂山楂是传统的保健药膳，也是中药里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。

　　2、橙子橙子能够帮助人体清除对體内健康有害的自由基，橙子皮还含有果胶还能够促进食物通过胃肠道，让胆固醇能够随着粪便排出体外以此来减少胆固醇的吸收。

　　3、菠萝菠萝中含有糖，盐类酶，有着利尿的作用适当的饮食能够对肾炎，高血压患者有好处同时菠萝性味甘平，具有健胃消喰补脾止泻，清胃解渴的作用